Ποδια

Ασθένεια Willis-Ekbom (WED), ή Σύνδρομο ανήσυχων ποδιών (ΣΑΠ)

Σήμερα θα σας ενημερώσουμε για την ασθένεια Willis-Ekbom. Είτε το πιστεύετε είτε όχι, η ακατάπαυστη επιθυμία για να κουνήσει κάποιος τα πόδια του μπορεί να υποδεικνύει κάποια ασθένεια. Αν έχετε την επιθυμία να κουνήσετε τα κάτω άκρα σας ενώ είστε ξαπλωμένοι/ες, ίσως…

Μάθετε για την αρθροσκόπηση γονάτου και τα οφέλη της

Η αρθροσκόπηση γονάτου είναι μια χειρουργική επέμβαση. Τη χρησιμοποιούν στις εγχειρήσεις τραυμάτων και στην ορθοπεδική. Αυτή η τεχνική διευκολύνει τη διάγνωση και βοηθά στην αντιμετώπιση πολλών παθήσεων των αρθρώσεων. Πέρα από το ό,τι είναι πολύ λιγότερο επεμβατική μέθοδος από άλλες, είναι…

Οι μύκητες στα πόδια και σπιτικές θεραπείες εναντίον τους

Υπάρχουν πολλοί παράγοντες που ευνοούν για να αναπτύσσονται οι μύκητες στα πόδια. Η σχετική πάθηση είναι περισσότερο γνωστή ως “πόδι του αθλητή”. Είναι γεγονός, ότι οι μύκητες στα πόδια είναι ενοχλητικοί και αποτελούν άσχημο θέαμα. Ωστόσο, είναι ακόμη πιο σημαντικό,…

Δημιουργήστε το δικό σας γυμναστήριο στο σπίτι

Αν δεν έχετε χρόνο για γυμναστική, εδώ σας έχουμε τέσσερα στοιχεία που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να δημιουργήσετε το δικό σας γυμναστήριο στο σπίτι. Μην ξεχνάτε ότι η άσκηση είναι ένας τρόπος για τη δημιουργία ισορροπίας ανάμεσα στο σώμα και…

Αφαίρεση κάλων με εφτά σπιτικές θεραπείες

Τα δάχτυλα των ποδιών μας και οι φτέρνες μας δέχονται καθημερινή πίεση και συνεχή τριβή από τις κάλτσες και τα παπούτσια. Αυτό κάνει το δέρμα να σκληραίνει και οδηγεί στον σχηματισμό κάλων. Σε αυτό το άρθρο θα σας δώσουμε μερικές…

Η τεχνική Kinesio Taping και η χρησιμότητά της

Τεχνική Kinesio Taping. Ίσως δεν έχετε ακούσει πριν για την τεχνική Kinesio Taping. Όμως, ίσως έχετε δει κάποιο άτομο στο δρόμο να έχει χρωματιστές λωρίδες σε κάποιο σημείο του σώματός του. Τι είναι αυτές οι λωρίδες; Σε τι χρησιμεύουν; Κάνουν…

Τραυματισμοί στα χέρια και τα δάκτυλα των παιδιών

Τα παιδιά υποφέρουν συχνότερα από τραυματισμούς στα χέρια και τα δάκτυλα από τους μεγάλους. Από τη στιγμή που γεννιόμαστε έχουμε την περιέργεια να εξερευνήσουμε το περιβάλλον μας. Τα παιδιά ακουμπούν πράγματα και τα βάζουν στο στόμα τους επειδή πειραματίζονται με…

Ευλυγισία των ποδιών: τρόποι για να την βελτιώσετε

Σε αυτό το άρθρο, θα σας δείξουμε ορισμένες ασκήσεις για να βελτιώσετε την ευλυγισία των ποδιών σας. Υπάρχουν ακόμη αρκετές ασκήσεις διατάσεων για ν’ αποκτήσετε ένα ωραίο, τονωμένο, δυνατό και ελαστικό σώμα. Η φυσική εξάσκηση δε σας βοηθά μόνο να…

Νύχια που μπαίνουν στο δέρμα: χρησιμοποιήστε λιωμένο σκόρδο

Το σκόρδο μπορεί να σας βοηθήσει να καταπολεμήσετε τη δυσφορία που προκαλούν τα νύχια που μπαίνουν στο δέρμα, χάρη στις απολυμαντικές του ιδιότητες. Είναι φυτό που ανήκει στο γένος Άλλιο. Οι κοντινοί του συγγενείς είναι τα κρεμμύδια, τα εσαλότ, και…

Πως να θεραπεύσετε την είσφρυση όνυχος με λιωμένο σκόρδο

Χάρη στις αντισηπτικές ιδιότητές του, το σκόρδο μπορεί να συμβάλει στη μείωση του πόνου και της φλεγμονής που προκαλείται από την είσφρυση όνυχος και να επιταχύνει την ανάρρωσή του. Γνωρίζατε ότι μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα λιωμένο σκόρδο για να ανακουφίσετε…

5 απλές ασκήσεις για να τονίσετε τους μύες των ποδιών σας!

Σε αυτό το άρθρο, θα εξετάσουμε τις 5 καλύτερες ασκήσεις για να τονίσετε τους μύες των ποδιών σας και, ταυτόχρονα,να βελτιώσετε την στάση του σώματός σας. Για να τονίσετε τους μύες των ποδιών σας, είναι προφανώς απαραίτητο να γυμναστείτε. Επιπλέον,…

Κρεμμύδι και λευκό ξίδι: Η καλύτερη θεραπεία για τους κάλους στα πόδια

Κρεμμύδι και λευκό ξίδι. Εσείς γνωρίζατε πως αυτός ο συνδυασμός αποτελεί μία από τις καλύτερες θεραπείες για τους κάλους στα πόδια; Οι άνθρωποι αποκτούν κάλους εξαιτίας της τριβής, της χρήσης ακατάλληλων παπουτσιών, ή της πολύωρης ορθοστασίας. Ορισμένοι κάλοι μπορεί να…

Μείωση των κιρσών ακολουθώντας 8 κανόνες: μάθετε ποιοι είναι

Οι θεραπείες για μείωση των κιρσών περιλαμβάνουν μια σειρά από υγιεινές συνήθειες που υποστηρίζουν την υγεία του κυκλοφορικού συστήματος. Αν και υπάρχουν πολλές διαδικασίες και πολλά καλλυντικά προϊόντα που βοηθούν, θα πρέπει να ακολουθείτε μερικούς βασικούς “κανόνες” που είναι ουσιαστικής…

5 Φυσικές λύσεις για τα νύχια που μπαίνουν στο δέρμα

Για να μειώσετε τα νύχια που μπαίνουν στο δέρμα και να αποτρέψετε τη χειροτέρευσή τους, είναι σημαντικό να χρησιμοποιήσετε θεραπείες που θα σας βοηθήσουν να απολυμάνετε την περιοχή και να αφαιρέσετε το νύχι με επιτυχία. Το να έχετε νύχια που…

Θεραπείες για τη μυκητίαση: Πώς να τη θεραπεύσετε φυσικά

Σήμερα θα σας μιλήσουμε για ορισμένες θεραπείες για τη μυκητίαση με φυσικά συστατικά. Η μυκητίαση είναι μια συνεχής απειλή για το δέρμα επειδή μπορεί να κολλήσει εύκολα σε υγρά σημεία. Οι πισίνες και τα μπάνια είναι τα πιο συχνά μέρη…

7 κόλπα για να μην πονάτε φορώντας τακούνια

Σε αυτό το άρθρο θα θέλαμε να μοιραστούμε 7 κόλπα για να μην πονάτε φορώντας τακούνια. Πολλές γυναίκες απολαμβάνουν το να φορούν τακούνια. Όμως, υπάρχουν πολλές οι οποίες δεν τα προτιμούν επειδή, παρότι τους αρέσουν, πονούν τα πόδια τους.  Τα πόδια…

Απαλλαγείτε από κιρσούς και ευρυαγγείες με αλόη βέρα

Θα θέλατε να απαλλαγείτε από κιρσούς και ευρυαγγείες; Το παρακάτω φάρμακο με αλόη δεν έχει αποτέλεσμα από μόνο του. Επιδρά θετικά μόνο αν συνδυαστεί με άλλες υγιεινές συνήθειες όπως μια ισορροπημένη διατροφή και ένα τακτικό πρόγραμμα γυμναστικής. Ο συνδυασμός όλων…

Θέλετε να αποκτήσετε πιο σφιχτούς γλουτούς και πόδια;

Θέλετε να αποκτήσετε πιο σφιχτούς γλουτούς και πόδια; Οι γλουτοί και τα πόδια είναι δύο περιοχές του σώματος που απαιτούν συνεχή δουλειά για να παραμείνουν δυνατά και σφιχτά. Ενώ η κατάστασή τους μπορεί να διαφέρει σε κάθε άτομο, η απροσεξία…

Αλοιφή από σκόρδο και λεμόνι για τους κιρσούς

Γνωρίζατε ότι μπορείτε να φτιάξετε μια αλοιφή από σκόρδο και λεμόνι για τους κιρσούς; Εκτός του ότι είναι φυσική και σπιτική, είναι και πάρα πολύ αποτελεσματική αν τη χρησιμοποιείτε τακτικά. Με αυτόν τον τρόπο, θα μπορέσετε να αποτρέψετε προβλήματα με…

Αντιμετωπίστε τους μύκητες των ποδιών με μια φυσική θεραπεία

Αντιμετωπίστε τους μύκητες των ποδιών με μια φυσική θεραπεία. Ενώ τα πόδια σας στηρίζουν το σώμα σας κάθε μέρα, οι περισσότεροι άνθρωποι δεν λαμβάνουν υπόψιν τους τη σημασία τους, μέχρι να αρχίσουν να έχουν προβλήματα. Τα παπούτσια, η συνεχής τριβή…