Ροχαλητο

Ο διαβήτης και τα προβλήματα ύπνου έχουν μια πολύ στενή σχέση

Ο διαβήτης και τα προβλήματα ύπνου σχετίζονται. Γνωρίζατε ότι οι αυξομειώσεις του επιπέδου του σακχάρου, ίσως να κρύβονται πίσω από τα προβλήματα ύπνου και την έλλειψη ξεκούρασης; Αυτό είναι, χωρίς αμφιβολία, ένα πρόβλημα όχι τόσο συζητημένο. Παρ’ όλα αυτά, επηρεάζει…

8 ήχοι του σώματος τους οποίους τείνουμε να μην προσέχουμε

Περίεργοι ήχοι του σώματος. Το σώμα μας είναι η πιο τέλεια μηχανή που υπάρχει. Είναι τόσο σοφό που μπορεί ακόμα και να μας προειδοποιήσει όταν κάτι του συμβαίνει. Το θέμα είναι ότι πολύ λίγες φορές συνειδητοποιούμε αυτά τα σημάδια και τελικά…

Φυσικές θεραπείες για καλύτερο ύπνο

Κρατήστε σημειώσεις για θεραπείες για καλύτερο ύπνο. Στριφογυρίζετε στο κρεβάτι όλο το βράδυ: ανάσκελα, στα πλάγια, μπρούμυτα. Δοκιμάζετε να μετρήσετε προβατάκια αλλά έχετε φτάσει στο χίλια και ακόμη είστε ξύπνιοι. Τα μάτια ορθάνοιχτα μέσα στα μεσάνυχτα και δεν σας παίρνει…

5 λιγότερο γνωστά σημάδια του διαβήτη

Ο διαβήτης είναι μια ασθένεια που εμφανίζεται όταν τα επίπεδα της γλυκόζης στο αίμα είναι υπερβολικά υψηλά, βλάπτοντας τα μάτια, τα νεφρά και τα νεύρα, σε μερικές περιπτώσεις. Δεν παρουσιάζουν όλοι όσοι διαγιγνώσκονται με διαβήτη τα συνηθισμένα συμπτώματα, όπως δίψα,…

Φυσική θεραπεία για το ροχαλητό και την υπνική άπνοια

Υπάρχει θεραπεία για το ροχαλητό; Το ροχαλητό είναι ο δυνατός θόρυβος που εμφανίζεται όταν κοιμόμαστε κατά τη διάρκεια της αναπνοής. Είναι μια από τις πιο ενοχλητικές νυχτερινές διαταραχές επειδή μπορεί να διαταράξει την ξεκούραση του συντρόφου μας ή οποιουδήποτε άλλου…

Πώς να σταματήσετε το ροχαλητό

Ένα καλό, ευχάριστο, βαθύ όνειρο μπορεί να βελτιώσει την υγεία και την ευεξία μας, αλλά μπορεί να διακοπεί από πολλούς παράγοντες – μεταξύ των οποίων είναι το ροχαλητό. Υπάρχει πληθώρα πραγμάτων που μπορούν να προκαλέσουν το ροχαλητό, συμπεριλαμβανομένων της λήψης…

Τι να κάνετε για την υπνική άπνοια. Μάθετε περισσότερα

Τι μπορείτε να κάνετε για την υπνική άπνοια; Το σύνδρομο υπνικής άπνοιας είναι μια διαταραχή της αναπνοής κατά τη διάρκεια του ύπνου. Όσοι υποφέρουν από υπνική άπνοια έχουν συμπτώματα «τεχνητής αναπνοής» ή η εισπνοή τους σταματάει εντελώς για τακτά χρονικά διαστήματα…

Πώς να σταματήσετε το ροχαλητό με φυσικές θεραπείες

Το ροχαλητό είναι σύνηθες φαινόμενο κατά τον ύπνο και μπορεί να γίνει ιδιαίτερα ενοχλητικό για τον άλλο που κοιμάται στο ίδιο κρεβάτι, δωμάτιο ή ακόμη και στο ίδιο διαμέρισμα. Θα μπορούσε να συνδεθεί με μια ασθένεια που είναι κάπως σοβαρότερη.…