Σαλατες

Νόστιμο ψητό κοτόπουλο με πορτοκάλι και δεντρολίβανο

Καιρός να προσθέσετε καινούργιες συνταγές στο μενού σας! Όλοι βαριούνται να τρώνε συνεχώς τα ίδια και τα ίδια. Τι λέτε για νόστιμο ψητό κοτόπουλο με πορτοκάλι και δεντρολίβανο; Η παρακάτω συνταγή έχει το άρωμα και τη γεύση του δεντρολίβανου, που…

Στήθος κοτόπουλου: 3 υγιεινοί τρόποι μαγειρέματος

Μια υγιεινή διατροφή δεν περιέχει πολύ κρέας ούτε πολλά λιπαρά. Αντί αυτών, οι γιατροί και οι διατροφολόγοι συνιστούν ψάρι και κοτόπουλο. Ωστόσο πρέπει να μαγειρεύονται με υγιεινό τρόπο. Διαβάστε το παρακάτω άρθρο και μάθετε πώς να μαγειρεύετε στήθος κοτόπουλου με…

Σαλάτες με ανανά τέλειες για το βραδινό σας γεύμα

Αν δυσκολεύεστε να συμβιβάσετε το ιδανικό βάρος με τα νόστιμα φαγητά, ίσως πρέπει να δοκιμάσετε τις παρακάτω 3 σαλάτες με ανανά για το βραδινό σας γεύμα. Μια ισορροπημένη διατροφή δεν είναι απαραίτητα συνώνυμη με τη θυσία, επειδή υπάρχουν πολλές τροφές…

5 υγιεινές καθαριστικές δίαιτες που θα πρέπει να δοκιμάσετε

Οι καθαριστικές δίαιτες βοηθούν στην αποβολή όσων συσσωρεύονται στο σώμα σας. Αυτό περιλαμβάνει το πολύ φαγητό, μη επαρκή άσκηση, κατανάλωση αλκοόλ τα σαββατοκύριακα, τα αρνητικά συναισθήματα κλπ. Εξαιτίας τους νιώθετε άρρωστοι ή απλώς δεν αισθάνεστε στα καλύτερά σας. Εδώ έρχονται οι καθαριστικές…

Επιγαστραλγία: αυτός ο ενοχλητικός πόνος στο στομάχι σας

Η επιγαστραλγία δεν είναι ένας απλός πόνος στο στομάχι. Πρώτα από όλα, αυτή η πάθηση επηρεάζει πολλαπλές περιοχές της κοιλιάς. Οι ασθενείς που εμφανίζουν αυτόν τον τύπο πεπτικής παθολογίας παρουσιάζουν επιγαστρικό πόνο. Το άτομο αισθάνεται σαν να του τραβάνε την…

3 πρωτότυπες συμβουλές για να απολαύσετε τις μπανάνες Αντιλλών

Οι μπανάνες Αντιλλών είναι, χωρίς αμφιβολία, ένας από τους πιο δημοφιλείς καρπούς σε πολλές γαστρονομικές παραδόσεις σε όλο τον κόσμο. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα στην Αμερική, όπου υπάρχουν πολλές γευστικές και πρωτότυπες συνταγές. Γι ‘αυτό μπορείτε να φτιάξετε πραγματικά νόστιμα πιάτα…

Πέντε αποτοξινωτικές σαλάτες για τον καθαρισμό του παχέος εντέρου

Οι αποτοξινωτικές σαλάτες αποτελούν μία από τις πιο δημοφιλείς επιλογές για τον καθαρισμό του παχέος εντέρου. Οι παρακάτω συνταγές είναι υγιεινές, θρεπτικές και πεντανόστιμες. Το επακόλουθο ενός πεπτικού συστήματος που δεν λειτουργεί σωστά είναι πολλές τοξίνες και λιγοστές θρεπτικές ουσίες.…

7 ισορροπημένα γεύματα για να χάσετε βάρος και λίπος

Για να χάσετε βάρος και λίπος, είναι σημαντικό να κάνετε κάποια φυσική δραστηριότητα. Όμως, θα είναι δυσκολότερο να πάρετε καλά αποτελέσματα αν δεν έχετε μια υγιεινή, ισορροπημένη διατροφή. Έτσι, αυτά τα ισορροπημένα γεύματα θα σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος και να μειώσετε…

Νόστιμη σπιτική συνταγή για σάλτσα σκόρδου

Σε όλους αρέσει η σάλτσα σκόρδου. Αυτό οφείλεται στην έντονη γεύση του που μαλακώνει λόγω της μείξης με τα υπόλοιπα συστατικά. Μπορείτε να βρείτε παρακάτω μια ακαταμάχητη και εύκολη στην παρασκευή συνταγή σάλτσας σκόρδου. Επίσης, τρεις άλλες πολύ ωραίες εκδοχές…

5 θρεπτικές σαλάτες που φτιάχνονται εύκολα και είναι πολύ νόστιμες!

Αν προσπαθείτε να αποκτήσετε καλύτερες διατροφικές συνήθειες, ξεκινήστε τρώγοντας μια θρεπτική σαλάτα κάθε μέρα. Υπάρχει μεγάλη ποικιλία από πολύ θρεπτικές σαλάτες που είναι επίσης πολύ νόστιμες. Στο σημερινό άρθρο θα σας παρουσιάσουμε μερικές ιδιαίτερα θρεπτικές σαλάτες με αμέτρητες ωφέλειες για…

Αντιμετώπιση της καούρας με φυσικές σπιτικές θεραπείες

Η καούρα είναι μια πολύ ενοχλητική πεπτική διαταραχή που μπορεί να βλάψει το πεπτικό σύστημα και τη συνολική υγεία γενικά. Σε αυτό το άρθρο θα σας παρουσιάσουμε φυσικές σπιτικές θεραπείες για την αντιμετώπιση της καούρας, έτσι ώστε να αποφύγετε τη…

Απολαμβάνετε μια νόστιμη και υγιεινή σαλάτα κάθε μέρα της εβδομάδας

Η σαλάτα αποτελεί ένα απαραίτητο πιάτο σε μια υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή. Πρέπει να τρώτε σαλάτα κάθε μέρα. Μερικοί άνθρωποι επιλέγουν άλλα ορεκτικά τα οποία βρίσκουν πιο λαχταριστά. Ωστόσο, η σαλάτα μπορεί να είναι μια πολύ λαχταριστή εναλλακτική, αν κάθε…

Πεντανόστιμη σαλάτα με λίγες θερμίδες για πιο λεπτή κοιλιά

Τι θα λέγατε για μια πεντανόστιμη σαλάτα; Η κοιλιά είναι μια από τις περιοχές του σώματος που τείνει να φαίνεται φουσκωμένη. Αυτό δεν οφείλεται μόνο στις δυσκολίες που μπορεί να παρουσιάσει το πεπτικό σύστημα, αλλά και λόγω της συσσώρευσης υγρών…

Τα 7 πιο συνηθισμένα λάθη στη δίαιτα. Εσείς, τα κάνετε;

Κάνετε δίαιτα και δεν αδυνατίζετε; Ποια είναι τα πιο συνηθισμένα λάθη στη δίαιτα; Όταν θέλουμε να αδυνατίσουμε, δεν αρκεί να ακολουθήσουμε απλώς μια υγιεινή δίαιτα. Η αλήθεια είναι πολύ πιο περίπλοκη. Σήμερα θέλουμε να μοιραστούμε μαζί σας μερικά από τα…

Τα 7 χειρότερα πράγματα που μπορείτε να βάλετε στη σαλάτα σας

Πολλές φορές συστατικά που μοιάζουν υγιεινά για τη σαλάτα μας δεν μας βοηθούν να πετύχουμε τους στόχους μας, ειδικά αν προσπαθούμε να χάσουμε βάρος. Αν αυτός είναι ο στόχος σας, βεβαιωθείτε ότι παραλείπετε τα παρακάτω εφτά συστατικά. Μπορείτε ακόμα να…

Ο καλύτερος τρόπος για να φάτε το μπρόκολο

Ο καλύτερος τρόπος για να φάτε το μπρόκολο. Το μπρόκολο είναι ένα λαχανικό που είναι διάσημο σε όλο τον κόσμο για τα οφέλη του στο σώμα, ειδικά για την αντιφλεγμονώδη δράση του, τις αντικαρκινικές του ιδιότητες και την ισχυρή αλκαλική…

Γιατί πρέπει να τρώμε παντζάρια; Μάθετε περισσότερα!

Γιατί πρέπει να τρώμε παντζάρια; Αυτός ο γλυκός βολβός διαθέτει εκπληκτικές υγιεινές ιδιότητες. Είναι εξαιρετικό καθαριστικό για το συκώτι, μειώνει την υπέρταση, καταπολεμά τη δυσκοιλιότητα και προσφέρει άφθονη ενέργεια. Ανακαλύψτε σε αυτό το άρθρο γιατί πρέπει να τρώμε παντζάρια κάθε…

Αναζωογονήσετε το σώμα σας με σέλινο

Όταν πρόκειται για την κατάταξη των λαχανικών από άποψη θρεπτικών ουσιών και ωφελειών για την υγεία, θα βρείτε το σέλινο στην κορυφή της λίστας. Είναι δροσιστικό, μπορεί να φαγωθεί ωμό σε σαλάτες και είναι τέλειο για την καταπολέμηση της λιγούρας.…

Σαλάτα για αποτροπή του πρηξίματος και αποτοξίνωση

Όλοι έχουμε νιώσει ξαφνικά το στομάχι μας βαρύ και φουσκωμένο. Δεν μπορείτε να κουμπώσετε το τζιν σας και αισθάνεστε κούραση, έλλειψη ενέργειας και δυσφορία. Μια σαλάτα για αποτροπή του πρηξίματος μπορεί να σας βοηθήσει Αυτά τα συμπτώματα κανονικά οφείλονται σε συσσώρευση…

Εξαφανίστε τα παχάκια και το λίπος της πλάτης

Εξαφανίστε τα παχάκια και το λίπος της πλάτης! Ίσως να φάγαμε λίγο παραπάνω απ’ όσο θα έπρεπε φέτος τις γιορτές και τώρα μπορεί να θέλουμε να χάσουμε μερικά κιλά επειδή αυτά τα παχάκια στην πλάτη δεν είναι καθόλου ελκυστικά. Στο…