Σιδηρος

5 τρόποι να αυξηθούν τα επίπεδα του σιδήρου στο αίμα σας

Μήπως τα επίπεδα του σιδήρου σας είναι χαμηλά; Ο σίδηρος είναι ένα ιχνοστοιχείο που είναι απαραίτητο για τον σχηματισμό αιμοσφαιρίνης και ερυθρών αιμοσφαιρίων. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο τα σωστά επίπεδα σιδήρου στο αίμα σας είναι ζωτικής σημασίας…

Μπανάνες και μπανάνες Αντιλλών: Τρεις διατροφικές διαφορές

Μπανάνες και μπανάνες Αντιλλών. Πρόκειται για φρούτα προερχόμενα από χώρες με τροπικό και ζεστό κλίμα. Γενικά θεωρούνται βασική τροφή στην καθημερινή διατροφή του πληθυσμού και παρέχουν μεγάλη ποσότητα ωφελειών σε όσους τις καταναλώνουν. Αυτά τα φρούτα είναι όμοια σε εμφάνιση και…

Διακόσμηση νυχιών στο σπίτι σας εύκολα

Η διακόσμηση νυχιών είναι διαδεδομένη και διασκεδαστική. Φυσικά, όλοι έχουν διαφορετικό στυλ όταν μιλάμε για το βάψιμο και το σχήμα των νυχιών. Βασικά, όλα ξεκίνησαν από τη μόδα του να βάφουμε το κάθε νύχι με διαφορετικό χρώμα. Σήμερα όμως, οι άνθρωποι…

Οι συνέπειες της έλλειψης σιδήρου

Ποιες είναι οι συνέπειες της έλλειψης σιδήρου; Το πιο σημαντικό σημάδι έλλειψης σιδήρου είναι η αναιμία. Ωστόσο, αυτό το πρόβλημα έχει περισσότερες συνέπειες που αξίζει να γνωρίζετε. Αν νομίζετε ότι μπορεί να καταναλώνετε ανεπαρκή ποσότητα αυτής της θρεπτικής ουσίας, σας…

Κόπωση και ημικρανία: 30 τροφές πλούσιες σε σίδηρο

Γιατί είναι σημαντικές οι τροφές πλούσιες σε σίδηρο; Αν διαγνωσθήκατε ποτέ με αναιμία, γνωρίζετε ποια είναι τα συνηθισμένα συμπτώματα της έλλειψης σιδήρου και το πώς η ανεπάρκεια σε αυτό το μεταλλικό στοιχείο μπορεί να επηρεάσει την καθημερινή ζωή: κόπωση, πονοκέφαλοι, ευερεθιστότητα,…

Φυσικοί χυμοί για πρόληψη και θεραπεία της αναιμίας

Υπάρχει κάποια φυσική θεραπεία της αναιμίας; Η αναιμία προκαλείται από έλλειψη σιδήρου στο αίμα. Οι γυναίκες είναι ιδιαίτερα επιρρεπείς στην αναιμία, ιδιαίτερα σε περιόδους έντονης εμμηνόρροιας ή λόγω κακής διατροφής. Σε αυτό το άρθρο, θα σας παρουσιάσουμε μερικούς φυσικούς χυμούς…