Σοκολατα

Κέικ σοκολάτας με πορτοκάλι: είναι πεντανόστιμο!

Υπάρχουν πολλές διαφορετικές συνταγές που έχουν όμως ένα κοινό: εξαιρετική γεύση και ασύγκριτο άρωμα. Το να φτιάξετε ένα πεντανόστιμο κέικ σοκολάτας με πορτοκάλι είναι εύκολο και διασκεδαστικό! Το μόνο που χρειάζεστε είναι λίγη δημιουργικότητα και την επιθυμία να φτιάξετε κάτι…

7 τροφές που θα πρέπει ν’ αποφεύγετε αν υποφέρετε από καούρα

Υποφέρετε από καούρα; Η καούρα είναι ένα πεπτικό πρόβλημα. Χαρακτηρίζεται από μία έντονη αίσθηση καψίματος στο πάνω μέρος της κοιλιάς. Εκτείνεται σχεδόν πάντα στον οισοφάγο και το στόμα. Αυτό συμβαίνει όταν αποδυναμώνεται ο οισοφαγικός σφιγκτήρας. Έτσι, οι όξινες ουσίες μπορούν να περάσουν…

10 τροφές για τη βελτίωση της διάθεσης και την καταπολέμηση της κατάθλιψης

Καταπολέμηση της κατάθλιψης! Ορισμένες τροφές περιέχουν βιταμίνες, μεταλλικά στοιχεία και άλλα θρεπτικά συστατικά που έχουν ωφέλιμες και θεραπευτικές ιδιότητες. Μάλιστα, μπορείτε να προλάβετε και να αντιμετωπίσετε κάποιες διαταραχές συμπεριλαμβάνοντας ορισμένες τροφές στη διατροφή σας. Έτσι, μπορείτε ακόμα και να καταπολεμήσετε…

Πώς ν’ αποκτήσετε υγιή μαλλιά γεμάτα όγκο με φυσικό τρόπο.

Αποκτήστε υγιή μαλλιά γεμάτα όγκο. Είναι φυσιολογικό με όλη αυτή τη μεταχείριση, τα προϊόντα και τα στιλιστικά εργαλεία, ν’ αποδυναμώνονται τα μαλλιά σας και να χάνουν τη ζωντάνια τους με τον καιρό. Αυτό που δεν είναι φυσιολογικό είναι να μην…

Τρία τέλεια επιδόρπια για τις οικογενειακές εκδηλώσεις

Τι λέτε για 3 τέλεια επιδόρπια. Τα γενέθλια, οι βαπτίσεις ή οι οικογενειακές συγκεντρώσεις συνήθως λαμβάνουν χώρα γύρω από ένα τραπέζι. Το μενού είναι αναμφισβήτητα ο πρωταγωνιστής αυτών των εορτασμών και ένα από τα πλέον πολυαναμενόμενα πιάτα για ενήλικες και παιδιά είναι…

Πώς να φτιάξετε πεντανόστιμο σπιτικό παγωτό. Είναι τέλειο

Πώς να φτιάξετε πεντανόστιμο σπιτικό παγωτό. Το παγωτό είναι ένα από τα πιο νόστιμα και δημοφιλή επιδόρπια. Αυτό το άρθρο θα σας δείξει πώς μπορείτε να κάνετε γρήγορα και εύκολα πεντανόστιμο σπιτικό παγωτό για να το απολαύσετε εσείς και η οικογένειά…

4 σπιτικά επιδόρπια με λίγες θερμίδες. Δοκιμάστε τα κι εσείς.

Μετά από ένα ωραίο γεύμα ή δείπνο, δεν υπάρχει τίποτα καλύτερο από τα επιδόρπια με λίγες θερμίδες. Σε όλους αρέσουν τα επιδόρπια και συμπληρώνουν πάντα εξαιρετικά τα γεύματά μας. Τι γίνεται όμως αν προσπαθούμε επίσης να παραμείνουμε υγιείς; Τα επιδόρπια…

Δοκιμάστε αυτές τις συνταγές για επιδόρπια με λίγες θερμίδες

Συνταγές για επιδόρπια με λίγες θερμίδες; Φαίνεται να επικρατεί μεγάλη παραπληροφόρηση για το περιεχόμενο των γλυκών και των επιδορπίων. Τα περισσότερα επιδόρπια συνδέονται με την αύξηση ή με την απώλεια βάρους. Στην πραγματικότητα, όμως, κάτι τέτοιο δεν ισχύει απαραίτητα. Σε…

6 γευστικά αποτοξινωτικά ροφήματα που θα σας βοηθήσουν ν’ αδυνατίσετε

Τα γευστικά αποτοξινωτικά ροφήματα είναι μια από τις καλύτερες επιλογές για να παραμένετε υγιείς ενώ χάνετε τα παραπανίσια κιλά. Αντίθετα με τις δημοφιλείς επιλογές, αυτά τα ροφήματα δεν έχουν άσχημη γεύση. Σ’ αυτό το άρθρο θα ανακαλύψετε πώς μπορούν να…

Πώς να αποφύγετε την κατάθλιψη εξαιτίας της έλλειψης σεροτονίνης

Τι μπορεί να βιώσετε εξαιτίας της έλλειψης σεροτονίνης; Η σεροτονίνη είναι μια χημική ουσία που παράγει το ανθρώπινο σώμα. Διαβιβάζει σήματα ανάμεσα στα νεύρα, έτσι δρα ως νευροδιαβιβαστής. Συντίθεται από τρυπτοφάνη. Οι ειδικοί πιστεύουν πως η κύρια ιδιότητά της είναι να διατηρεί σταθερή τη…

9 τροφές που μειώνουν το άγχος. Μάθετε ποιες είναι!

Γνωρίζατε ότι υπάρχουν φαγητά που μειώνουν το άγχος; Το άγχος είναι μια φυσιολογική αντίδραση του σώματός μας. Όταν αντιμετωπίζουμε πιεστικές καταστάσεις, η αδρεναλίνη μας αυξάνεται. Αυτό είναι σημαντικό, επειδή η αδρεναλίνη είναι μια ορμόνη σημαντική για την αντίδραση πάλης ή φυγής.…

Τροφή που προλαμβάνει τον καρκίνο του μαστού

Προστατευτείτε από τον καρκίνο του μαστού! Ο καρκίνος του μαστού είναι μια από τις πιο κοινές μορφές καρκίνου στις γυναίκες. Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας, 1 στις 8 γυναίκες θα αναπτύξουν κάποια μορφή αυτής της ασθένειας κατά τη διάρκεια…

Η σοκολάτα ωφελεί τη γνωστική λειτουργία σας

Η σοκολάτα ωφελεί τη γνωστική λειτουργία σας. Μια τροφή την οποία καταναλώνουμε οι περισσότεροι έστω και με ένα μικρό αίσθημα ενοχής είναι η σοκολάτα. Είναι ευχάριστη τροφή, ένας από τους πειρασμούς στους οποίους δεν μπορούμε να αντισταθούμε και μερικές φορές…

Συνταγή για κέικ χωρίς αλεύρι, γαλακτοκομικά και ζάχαρη

Τι λέτε για ένα κέικ χωρίς αλεύρι; Κάθε μέρα συναντάμε όλο και περισσότερους ανθρώπους που προσέχουν τι τρώνε και θέλουν να απαλλαγούν από τις τροφές που δεν τους κάνουν καλό, όπως τις τροφές που περιέχουν γλουτένη ή λακτόζη. Άλλες τροφές…

Στρες; Αποκτήστε εσωτερική ισορροπία με αυτές τις τροφές

Είναι σημαντικό να προσέχουμε όταν βρισκόμαστε υπό πίεση ή όταν ξεπερνάμε τα όρια των δυνατοτήτων μας. Είναι εξίσου σημαντικό να γνωρίζουμε πώς να ακολουθούμε καλύτερες στρατηγικές αντιμετώπισης δυσκολιών. Να θυμάστε ότι εκτός από τη σωστή διαχείριση όλων αυτών των αρνητικών…

5 θρεπτικές ουσίες για δραστήριο και υγιή εγκέφαλο

Στο σημερινό μας άρθρο θα δούμε ορισμένες θρεπτικές ουσίες για να διατηρήσετε τον εγκέφαλό σας δραστήριο και υγιή. Πιστεύετε ότι η διατροφή σας είναι η καταλληλότερη για κάτι τέτοιο; Η αλήθεια είναι ότι δεν μπορείτε ποτέ να είστε σίγουροι. Μερικές φορές…

Υγιεινές συνταγές για να εξαφανίσετε τη λιγούρα για γλυκό

Κάποια στιγμή της ημέρας (τις βραδινές ώρες κυρίως), όταν κάνει κρύο ή όταν είστε αγχωμένοι για κάτι, αρχίζετε να εμφανίζεται μια λιγούρα για σοκολάτα, επιδόρπια, καραμέλες και γλυκά. Τι πρέπει να κάνετε σε αυτές τις περιπτώσεις; Ανακαλύψτε στο παρακάτω άρθρο…

Τα υγιεινά οφέλη της μαύρης σοκολάτας. Εσείς την προτιμάτε;

Η μαύρη σοκολάτα είναι μια από τις πιο δημοφιλείς τροφές στον κόσμο. Αυτό δεν οφείλεται μόνο στο ευχάριστο άρωμά της και στην μοναδική της γεύση. Έχει αποδειχθεί ιδιαίτερα ωφέλιμη για την σωματική και την ψυχική μας υγεία. Θέλετε να μάθετε περισσότερα…

Φυσική αντιμετώπιση της κυτταρίτιδας! Μάθετε πώς

Φυσική αντιμετώπιση της κυτταρίτιδας! Η κυτταρίτιδα εμφανίζεται κυρίως στις γυναίκες, αλλάζοντας την υφή και την εμφάνιση του δέρματός τους. Κατά συνέπεια, οι αλλαγές αυτές κάνουν τις γυναίκες να αισθάνονται άβολα. Επιπλέον, μόλις μια γυναίκα αρχίζει να εμφανίζει κυτταρίτιδα, είναι πολύ…

Μυστικά για επίπεδη κοιλιά. Δοκιμάστε τα κι εσείς

Πολλοί ονειρεύονται επίπεδη κοιλιά και επίπεδο στομάχι. Δεν είναι μόνο σημαντικό για την εμφάνισή μας αλλά και για την υγεία μας. Παρόλα αυτά, είναι ένας δύσκολος στόχος για πολλά άτομα διότι θέλουν τα αποτελέσματα χωρίς να θέλουν να προσπαθήσουν ή…