Η ζάχαρη βρίσκεται σε σχεδόν οτιδήποτε, από οποιοδήποτε γαλακτοκομικό προϊόν μέχρι και τα κονσερβοποιημένα τρόφιμα. Αν θέλετε να αποβάλλετε την υπερβολική ζάχαρη από τον οργανισμό σας, θα χρειαστεί να κάνετε κάτι περισσότερο από το να κόψετε απλώς τα γλυκά. Τα…
Ποια είναι τα λαχανικά υψηλής περιεκτικότητας σε πρωτεΐνες; Η απώλεια βάρους με έναν υγιή τρόπο είναι αναμφισβήτητα ο κύριος στόχος για όποιον επιδιώκει να χάσει τα επιπλέον κιλά που συσσωρεύονται στα ισχία, την κοιλιά ή οπουδήποτε αλλού στο σώμα σας.…
Οι τορτίγιες με σπανάκι είναι ο καλύτερος τρόπος για να αξιοποιήσετε τις ωφέλειες του συγκεκριμένου λαχανικού. Οι τορτίγιες κάνουν την κατανάλωση λαχανικών πιο εύκολη, ενώ αποτελούν επίσης ιδανικό γεύμα για τα παιδιά. Όπως ισχύει για πολλά πράσινα φυλλώδη λαχανικά, το…
Στις μέρες μας υπάρχουν πολλά αποτελεσματικά προγράμματα άσκησης που έχουν ως στόχο την τόνωση του σώματος και την ανάπτυξη των μυών. Παρά το γεγονός αυτό, είναι θεμελιώδες να λαμβάνεται υπόψη το ότι υπάρχουν ορισμένες τροφές που χτίζουν μύες και παίζουν…
Στο σημερινό μας άρθρο θα δούμε φυσικές θεραπείες για τη μείωση της υπέρτασης. Χρησιμοποιούμε την αρτηριακή πίεση για να μετρήσουμε τη δύναμη με την οποία το αίμα χτυπά τα τείχη της αρτηρίας σε κάθε παλμό της καρδιάς. Το 120 για τη συστολική και…
Τα πράσινα smoothies έχουν γίνει πολύ δημοφιλή σε όλο τον κόσμο. Δεν είναι μόνο μια σημαντική πηγή βασικών θρεπτικών ουσιών, αλλά και κατάλληλα για αποτοξίνωση και αδυνάτισμα. Συνολικά, είναι εξαιρετικά για όλα τα είδη διατροφής. Φτιαγμένα με φρούτα και λαχανικά,…
Θέλετε να μάθετε μερικές γευστικές συνταγές με σπανάκι; Το σπανάκι είναι ένα φυλλώδες λαχανικό το οποίο ανήκει στην οικογένεια των αμαρανθοειδών. Αρχικά, προήρθε από την Περσία. Σήμερα όμως, καλλιεργείται σε εύκρατα κλίματα. Είναι ένα πολύ θρεπτικό λαχανικό με πολλά οφέλη για την υγεία…
Τα αιμοπετάλια είναι μικρά κυτταρικά θραύσματα που κυκλοφορούν στο αίμα. Η δουλειά τους είναι η πήξη του αίματος, να δημιουργούν δηλαδή θρόμβους που βοηθούν στην επούλωση των πληγών και στην αιμόσταση (το σταμάτημα της αιμορραγίας). Στην προσπάθεια της σωστής λειτουργίας…
Η σαλάτα αποτελεί ένα απαραίτητο πιάτο σε μια υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή. Πρέπει να τρώτε σαλάτα κάθε μέρα. Μερικοί άνθρωποι επιλέγουν άλλα ορεκτικά τα οποία βρίσκουν πιο λαχταριστά. Ωστόσο, η σαλάτα μπορεί να είναι μια πολύ λαχταριστή εναλλακτική, αν κάθε…
Απώλεια βάρους με σπανάκι; Γίνεται! Ένας από τους στόχους που έχουν ορισμένοι άνθρωποι είναι να χάσουν πόντους με υγιεινό τρόπο. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για τους ανθρώπους που παλεύουν ενάντια στις επιπτώσεις του υπερβολικού βάρους και της παχυσαρκίας. Οι ασθένειες αυτές…
Ποιοι είναι οι καλύτεροι συνδυασμοί αλκαλικών τροφών; Όλοι έχουμε ακούσει πολλά για τα μαγικά οφέλη των αλκαλικών τροφίμων για την υγεία. Αλλά παρ ‘όλα αυτά, μπορεί ακόμα να αναρωτιέστε αν είναι πραγματικά απαραίτητο να κάνετε αυτό το βήμα και να…
Στη σύγχρονη εποχή είναι πολύ συχνό φαινόμενο το υψηλό σάκχαρο στο αίμα, τις περισσότερες φορές από την υπερκατανάλωση γλυκών και την υιοθέτηση ενός ανθυγιεινού τρόπου διατροφής εν γένει. Γι’ αυτόν το λόγο είναι σημαντικό να γνωρίζει κανείς πώς μπορεί να…
Θέλετε να απαλλαγείτε από την πέτρα; Εκατομμύρια άνθρωποι έχουν πέτρα. Σωστά, δεν είστε οι μόνοι που υποφέρετε από τη συσσώρευση υπολειμμάτων τροφής στα δόντια σας.
Η ανεπάρκεια καλίου μπορεί να επηρεάσει τα νεύρα σας και την αλληλεπίδρασή τους με τα κύτταρα των μυών στην πεπτική σας οδό, την καρδιά και άλλα συστήματα του οργανισμού. Η μεγαλύτερη ποσότητα καλίου στο σώμα σας βρίσκεται στα κύτταρα.
Η παπάγια είναι ένα φρούτο πλούσιο σε αντιοξειδωτικές ουσίες, βιταμίνες, πεπτικά ένζυμα και μεταλλικά στοιχεία. Φυσικά όλα αυτά κάνουν πολύ καλό στην υγεία σας. Συνιστάται ιδιαίτερα να συμπεριλαμβάνετε τακτικά την παπάγια στη διατροφή σας. Πέρα από το ότι είναι γευστική,…
Θα σας παρουσιάσουμε γευστικά smoothies με ακτινίδιο. Το ακτινίδιο είναι ένα φρούτο που προέρχεται από την Κίνα και σήμερα καλλιεργείται με επιτυχία σε πολλά διαφορετικά μέρη του κόσμου. Περιέχει λίγες θερμίδες, είναι πλούσιο σε φυτικές ίνες και έχει υψηλή περιεκτικότητα…
Χυμός από αχλάδι, παντζάρι και σπανάκι…πεντανόστιμος! Αν δεν τον έχετε ξαναδοκιμάσει, μην χάσετε την ευκαιρία να ανακαλύψετε μια φυσική και αναζωογονητική συνταγή που θα αναζωογονήσει το σώμα σας, θα ενισχύσει το ανοσοποιητικό σας σύστημα και θα σας βοηθήσει να ξεκινήσετε…
Ποια μπορεί να είναι τα αποτελέσματα αν συνεχίσουμε να έχουμε αυτές τις συνήθειες για τις επόμενες εβδομάδες ή μήνες; Θα αρχίσουν να προκύπτουν προβλήματα υγείας, σε ένα σώμα γεμάτο τοξίνες, άγχος και σε ένα μυαλό που έχει φθαρεί εντελώς, όπου…
Γνωρίζατε ότι το pH του σώματος θα πρέπει να παραμένει ισορροπημένο για την αποφυγή διαφόρων ασθενειών; Αν και μπορεί να το μην το γνωρίζετε αυτό, οι περισσότερες από τις διαταραχές που επηρεάζουν την υγεία μας σχετίζονται με την υπερβολική οξύτητα…
Ο καρκίνος αποτελεί σήμερα την πρώτη ασθένεια με τα μεγαλύτερα ποσοστά θανάτου. Πολλοί άνθρωποι προσπαθούν αυτή τη στιγμή να καταπολεμήσουν τον καρκίνο. Σε πολλές περιπτώσεις, μπορεί να είναι ένα κληρονομικό γενετικό πρόβλημα, ενώ σε άλλες η διατροφή ίσως αποτελεί σημαντικό παράγοντα…
