Σπιρουλινα

Πώς και πότε πρέπει να καταναλώνετε σπιρουλίνα

Πότε πρέπει να καταναλώνετε σπιρουλίνα; Η σπιρουλίνα είναι ένα φύκι. Σήμερα, καταναλώνεται ως διατροφικό συμπλήρωμα ή ως υπερτροφή για την αύξηση της πρόσληψης βιταμινών και μεταλλικών στοιχείων με φυσικό τρόπο. Ανακαλύψτε τις απίστευτες ιδιότητές της καθώς και το πώς και…

Οι απίστευτες ωφέλειες της σπιρουλίνας για την υγεία

Έχετε ακουστά για τις ωφέλειες της σπιρουλίνας; Αυτό το φύκι χρησιμοποιείται από την εποχή των Μάγια και των Αζτέκων και είναι ιδιαίτερα θρεπτικό. Πολλοί άνθρωποι το λαμβάνουν σήμερα ως συμπλήρωμα διατροφής. Σήμερα θα σας πούμε περισσότερα για τη σπιρουλίνα, μια…

Αποτοξίνωση του σώματος με πράσινο νερό σε τρεις μέρες

Έχετε ποτέ ακούσει για τις ωφέλειες που έχει το πράσινο νερό για την αποτοξίνωση του σώματος; Αν και μπορεί να ακολουθούμε έναν αρκετά υγιεινό τρόπο ζωής, το σώμα μας αναπόφευκτα εκτίθεται σε πολλές διαφορετικές τοξίνες. Αυτές μπορεί να επηρεάσουν αρνητικά…

Χάσετε βάρος φυσικά με λεμόνι, βρώμη και σπιρουλίνα

Το μυστικό για να χάσετε βάρος φυσικά, με υγιεινό τρόπο, σταδιακά και χωρίς να πεινάτε είναι να συμπεριλάβετε στο καθημερινό σας μενού μερικές τροφές οι οποίες, χάρη στις φυσικές τους ιδιότητες, θα σας βοηθήσουν να αδυνατίσετε. Σε αυτό το άρθρο…

Συμβουλές για ένα υγιεινό πρωινό. Εσείς τι τρώτε;

Συμβουλές για ένα υγιεινό πρωινό. Το πρωινό είναι το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας, ωστόσο πολλοί άνθρωποι το παραλείπουν και δεν λαμβάνουν τις θερμίδες και τις θρεπτικές ουσίες που χρειάζονται.  Θα πρέπει να προσπαθούμε να τρώμε ένα ισορροπημένο πρωινό κάθε…

Διατροφή για να αποκτήσετε τονωμένο σώμα

Υπάρχουν τροφές που μπορούν να σας βοηθήσουν να αποκτήσετε τονωμένο σώμα χωρίς πλαδαρότητα, με έναν υγιή τρόπο, εφόσον όμως ακολουθείτε και ένα πρόγραμμα ασκήσεων. Στην σημασία της άσκησης για την υγεία αναφέρεται μελέτη των Cordero, A., Masiá, M. D., &…

Η θαυματουργή σπιρουλίνα: Γνωρίζετε αυτή την εκπληκτική τροφή;

Πέρα από την περίεργη κι ασυνήθιστη εμφάνιση της, η σπιρουλίνα θεωρείται μια θαυματουργή υπερτροφή χάρη στην ικανότητά της να παρέχει μια απίστευτη ποικιλία από όλα τα είδη των θρεπτικών συστατικών. Αυτός είναι ο λόγος που και ο Π.Ο.Υ. (Παγκόσμιος Οργανισμός…

Φτιάξτε μόνοι σας φυσικά ενεργειακά ποτά

Φτιάξτε φυσικά ενεργειακά ποτά μόνοι σας. Τα λεγόμενα ενεργειακά ποτά ή αλλιώς energy drinks είναι στη μόδα. Πρόκειται για μη αλκοολούχα ποτά τα οποία περιέχουν ορισμένες διεγερτικές ουσίες όπως η καφεΐνη και η ταυρίνη και φυσικά ζάχαρη ώστε να καταπολεμούν…