Σπονδυλικη στηλη

8 ιατρικά αίτια του πόνου στην πλάτη

Ο πόνος στην πλάτη είναι ένα από τα προβλήματα υγείας που παράγει το μεγαλύτερο αριθμό ιατρικών επισκέψεων κάθε χρόνο. Αν και η κακή στάση του σώματος μπορεί να είναι μια από τις αιτίες του πόνου στην πλάτη, ο ερεθισμός ή…

7 φαρμακευτικά φυτά που βελτιώνουν την υγεία των οστών σας

Θέλετε να βοηθήσετε την υγεία των οστών σας; Το σκελετικό σας σύστημα είναι μια ολοκληρωμένη δομή. Σκοπός του είναι να προσφέρει υποστήριξη και κινητικότητα στο σώμα σας. Σας επιτρέπει να έχετε μια ατελείωτη λίστα ικανοτήτων. Αυτό, μαζί με τους συνδέσμους…

Πώς η σπονδυλική στήλη μεταβάλλεται λόγω του άγχους

Μήπως έχετε θέματα με τη σπονδυλική στήλη; Το άγχος καταλήγει πάντοτε να έχει επιπτώσεις στη σωματική σας κατάσταση και την υγεία σας με τον ένα ή τον άλλο τρόπο. Οι αλλαγές που συμβαίνουν στη σπονδυλική στήλη εξαιτίας αυτού του προβλήματος…

Τι είναι τα τσάκρα και ποια είναι η λειτουργία τους;

Ξέρετε τι είναι τα τσάκρα; Τα τελευταία χρόνια, πολλοί άνθρωποι ενδιαφέρονται όλο και περισσότερο για τις θεραπείες που προσφέρει η ανατολίτικη ιατρική. Οι ανατολίτικες θεωρίες επικεντρώνονται στην επίτευξη σωματικής, πνευματικής και ενεργητικής ισορροπίας ως το κύριο δρόμο για τη θεραπεία…

11 λόγοι για τους οποίους χρειάζεστε μαγνήσιο στη διατροφή σας

Μάθετε τους λόγους για τους οποίους χρειάζεστε μαγνήσιο στη διατροφή σας! Η προσθήκη μαγνησίου στη διατροφή σας εξασφαλίζει πολλές ωφέλειες για την υγεία των μυών και των οστών σας. Το 50% του μαγνησίου αποθηκεύεται στα οστά. Κατά συνέπεια, καλό είναι…

Πώς να έχετε μια υγιή σπονδυλική στήλη

Τι μπορείτε να κάνετε για να αποκτήσετε μια υγιή σπονδυλική στήλη; Δεν υπάρχει αμφιβολία: η σπονδυλική σας στήλη είναι ένα εξαιρετικά σημαντικό μέρος του σώματός σας. Η σπονδυλική στήλη σάς στηρίζει, σας κρατά σε όρθια θέση και σας βοηθά να…

Μάθετε πώς να τεντώσετε τη σπονδυλική στήλη σας σε δύο λεπτά

Χρειάζεστε δύο λεπτά -μόλις 120 δευτερόλεπτα- για να τεντώσετε τη σπονδυλική στήλη σας και να ανακουφιστείτε από τον πόνο στην πλάτη. Είναι τόσο απλό. Θα χρειαστείτε μόνο τρία πράγματα: ένα χαλάκι, ένα μπαλάκι του τένις και έναν ελαστικό ιμάντα γυμναστικής.…

Πώς συνδέεται η σπονδυλική στήλη με τα όργανα του σώματος

Το σώμα είναι ένα από τα πιο μυστηριώδη φαινόμενα στον κόσμο. Δεν σταματά ποτέ να μας εκπλήσσει με την τελειότητα των συστημάτων και των δομών του. Η φύση δεν έχει αφήσει τίποτα στην τύχη και, όσο περισσότερα μαθαίνουμε, τόσο πιο…

Μπαλάκι του τένις για να καταπραΰνετε τον πόνο της πελματιαίας απονευρωσίτιδας

Τι μπορείτε να κάνετε για τους πόνους της πελματιαίας απονευρωσίτιδας; Η πελματιαία περιτονία είναι μια πυκνή ταινία ιστού που συνδέει το οστό της φτέρνας με τα δάχτυλα των ποδιών και σχηματίζει την καμάρα του πέλματος. Η βασική της λειτουργία είναι…

6 συνήθειες που προκαλούν πόνο στον αυχένα

Ο πόνος στον αυχένα επηρεάζει περίπου το 67% του πληθυσμού. Μήπως ανήκετε κι εσείς σε αυτό το ποσοστό; Γνωρίζετε ποιες συνήθειες μπορούν να προκαλέσουν πόνο στον αυχένα; Τι μπορείτε να κάνετε για να εμποδίσετε αυτή τη δυσφορία να συνεχιστεί; Ο…