Θυμος

Τεχνικές αυτοελέγχου: 6 τρόποι για να γίνετε κυρίαρχοι των επιθυμιών σας

Ποιες είναι οι καλύτερες τεχνικές αυτοελέγχου; Ίσως προσπαθείτε να σταματήσετε το κάπνισμα ή πρέπει να αντιμετωπίσετε κάποια διατροφική διαταραχή, ή έχετε τάση για ψυχαναγκαστικές αγορές. Το να μπορείτε να ελέγχετε τα συναισθήματά σας είναι ουσιαστικό όταν αντιμετωπίζετε τέτοιου είδους καταστάσεις,…

Πείτε στον εαυτό σας: «Πλέον δεν θυμώνω – απλά ακούω»

Πόσες φορές είπατε: πλέον δεν θυμώνω! Ο θυμός είναι ένα φυσιολογικό και σχεδόν καθημερινό συναίσθημα. Είναι κοινό στους ενήλικες αλλά πάνω από όλα στα μικρά παιδιά που δεν ξέρουν πώς να διαχειριστούν τα συναισθήματά τους και να ακούσουν. Δεν πρέπει…

5 σημάδια που ίσως αγνοείτε στην κατάθλιψη

Υπάρχουν ορισμένα σημάδια που ίσως αγνοείτε στην κατάθλιψη. Επειδή η κατάθλιψη μεταβάλλει τη χημεία του εγκεφάλου, οι πάσχοντες βλέπουν μια διαστρεβλωμένη εκδοχή της πραγματικότητας και αντιλαμβάνονται με αρνητικό τρόπο ενέργειες και σχόλια που υπό άλλες συνθήκες θα έμοιαζαν φυσιολογικά. Ένα…

5 τύποι συναισθηματικών βαμπίρ. Τους γνωρίζετε;

5 τύποι συναισθηματικών βαμπίρ. «Είναι εκεί έξω μεταμφιεσμένοι σε κανονικούς ανθρώπους μέχρι οι εσωτερικές τους ανάγκες να τους κάνουν αρπακτικά. Δεν ψάχνουν για αίμα, αλλά για τη συναισθηματική σας ενέργεια. Έχουν τη δύναμη όχι μόνο να σας εξοργίσουν, αλλά να σας υπνωτίσουν,…

Οι βλαβερές επιπτώσεις του θυμού στην υγεία

Εκτός από το ότι ποτέ δεν είναι καλό να είμαστε θυμωμένοι με κάποιον ή με τον ίδιο μας τον εαυτό, οι βλαβερές επιπτώσεις του θυμού μπορούν επίσης να καταστρέψουν το σώμα. Υπάρχει μια στενή σχέση ανάμεσα στα συναισθήματά μας και…