Βαρος

8 ιατρικά αίτια του πόνου στην πλάτη

Ο πόνος στην πλάτη είναι ένα από τα προβλήματα υγείας που παράγει το μεγαλύτερο αριθμό ιατρικών επισκέψεων κάθε χρόνο. Αν και η κακή στάση του σώματος μπορεί να είναι μια από τις αιτίες του πόνου στην πλάτη, ο ερεθισμός ή…

Πόσο πρέπει να περπατάτε για να χάσετε βάρος;

Σίγουρα θα θέλατε να ασκείστε περισσότερο. Όμως, το να αρχίσετε πραγματικά να περπατάτε για να χάσετε βάρος είναι ένα άλλο θέμα. Ο λόγος πιθανώς είναι ότι είναι δύσκολο να αλλάξετε ξαφνικά την καθιερωμένη ρουτίνα σας. Η αντικατάσταση των πρόχειρων τροφών…

Βελτιώστε την υγεία σας πίνοντας περισσότερο νερό κάθε μέρα

Το να καταναλώνετε περισσότερο νερό κάθε μέρα θα έπρεπε να είναι ένας από τους βασικούς στόχους σας αυτό το καλοκαίρι. Αν και όλοι έχουμε ακούσει αυτή τη συμβουλή, πολλοί είναι αυτοί που αγνοούν τα οφέλη αυτής της καλής συνήθειας που μπορεί…

5 πεντανόστιμες αποτοξινωτικές σούπες για τον οργανισμό σας

Εσείς έχετε ακούσει για τις αποτοξινωτικές σούπες; Η συγκεκριμένη υγιεινή συνήθεια περιλαμβάνει τον καθαρισμό και την αποτοξίνωση του οργανισμού μέσω της κατανάλωσης κρεμών ή ζωμών που έχουν παρασκευαστεί με λαχανικά ή άλλα φυτικά συστατικά που βοηθούν στην εξάλειψη των τοξινών από…

6 φαγητά που μπορείτε να φάτε το βράδυ χωρίς να πάρετε βάρος

Σημειώστε τα ακόλουθα φαγητά που μπορείτε να φάτε το βράδυ χωρίς να πάρετε βάρος, για τα οποία έχουν συμφωνήσει τόσο οι επιστήμονες όσο και οι διαιτολόγοι. Υπάρχουν πολλοί άνθρωποι που θέλουν να μείνουν σε φόρμα χωρίς να θυσιάσουν το βραδινό τους.

11 οφέλη της καθαρής ζελατίνης που θα θέλετε να γνωρίζετε

Γνωρίζετε τα οφέλη της καθαρής ζελατίνης; Η καθαρή ζελατίνη είναι μία ημιστερεή και άχρωμη ουσία. Προέρχεται από κολλαγόνο φτιαγμένο από τον βρασμό ζωικού συνδετικού ιστού. Αποτελείται κατά 98% από συμπλέγματα πρωτεϊνών και 2% από μεταλλικά στοιχεία. Όταν την αναμείξετε με νερό, η…

4 τρόποι για να χάσετε βάρος με αλόη

Είναι δυνατόν να χάσετε βάρος με αλόη; Πιθανώς έχετε ακούσει για αυτό το φυσικό προϊόν που γίνεται όλο και πιο δημοφιλές για την επίτευξη μιας καλύτερης υγείας και για την απώλεια βάρους. Λοιπόν, είναι δυνατόν χάρη στις αποτοξινωτικές ιδιότητες και…

Λιναρόσπορος, μια φυσική εναλλακτική για την απώλεια βάρους

Αυτή η επονομαζόμενη σούπερ τροφή αποτελεί μια φυσική εναλλακτική για την απώλεια βάρους. Έχει όμως και ιδιότητες που την κάνουν να δρα ως αντιφλεγμονώδες, αντιοξειδωτικό, αποτοξινωτικό και αντιαλλεργικό. Βελτιώνει το καρδιαγγειακό και το πεπτικό σύστημα, συνεισφέρει στην πρόληψη νόσων όπως…

Χάστε βάρος πίνοντας smoothies μια φορά την εβδομάδα

Τα smoothies είναι συνήθως γνωστά επειδή προσθέτουν κιλά λόγω της υψηλής τους περιεκτικότητας σε ζάχαρη και λιπαρά. Όμως, αν τα φτιάξετε με τα σωστά συστατικά, μπορούν στην πραγματικότητα να είναι γευστικά, γλυκά και κρεμώδη αλλά και να σας βοηθήσουν να…

Ελαφριά βραδινά γεύματα για να χάσετε βάρος χωρίς να πεινάτε

Αν θέλετε να χάσετε βάρος χωρίς να πεινάσετε υπερβολικά και χωρίς να κάνετε τεράστιες θυσίες, είναι σημαντικό να τρώτε ελαφριά βραδινά γεύματα. Εφόσον το βραδινό είναι το γεύμα της ημέρας που μπορεί να οδηγήσει στη μεγαλύτερη αύξηση βάρους, το να…