Βρωμη

Σπιτικές θεραπείες για την αντιμετώπιση της κυτταρίτιδας

Θεραπείες για την αντιμετώπιση της κυτταρίτιδας! Η κυτταρίτιδα είναι μια μεταβολική νόσος που επηρεάζει περισσότερο τις γυναίκες από τους άνδρες. Χαρακτηρίζεται από λειτουργικές και φυσιολογικές αλλαγές του ινώδους ιστού, από διαταραχές του κυκλοφορικού συστήματος και υπερτροφία των λιπωδών κυττάρων. Σε…

Τέσσερα χειμωνιάτικα τρόφιμα που θα σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος

Όλοι θα θέλατε να παραμείνετε σε φόρμα και ταυτόχρονα να είστε υγιείς. Ωστόσο, το χειμώνα, η φυσική σας κατάσταση συχνά επιδεινώνεται, είτε επειδή δεν μπορείτε να κάνετε την προπόνησή σας είτε επειδή τα ντουλάπια σας είναι γεμάτα από προϊόντα με…

Πώς να μειώσετε το κουδούνισμα στα αυτιά με 7 φυσικές θεραπείες

Οι εμβοές, ή αλλιώς το κουδούνισμα στα αυτιά, είναι ένα ενοχλητικό σύμπτωμα που προκαλείται από τη συσσώρευση κεριού. Μπορεί επίσης να οφείλεται σε μολύνσεις ή πληγές στα αυτιά. Πρόκειται για έναν αχνό ήχο που προκαλείται στο ένα ή και τα δύο αυτιά, σχεδόν πάντα συνοδεύεται από…

Οι 10 καλύτερες σπιτικές θεραπείες για την ενυδάτωση του ξηρού δέρματος

Τα προϊόντα βαθιάς θρέψης και ενυδάτωσης είναι απαραίτητα για την ενυδάτωση του ξηρού δέρματος. Τα βασικά λιπαρά οξέα, οι βιταμίνες και τα μέταλλα είναι σημαντικά για αυτόν τον τύπο δέρματος. Αν και στην αγορά καλλυντικών μπορείτε να βρείτε αναρίθμητα προϊόντα,…

6 πρωινά που συνιστώνται ιδιαίτερα αν κάνετε δίαιτα

Όλοι έχουμε ακούσει ότι το πρωινό είναι το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας. Ναι, είναι αλήθεια και αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο θα σας παρουσιάσουμε μερικά πρωινά που συνιστώνται ιδιαίτερα όταν κάνετε δίαιτα. Όταν κάνουμε δίαιτα ή ακολουθούμε…

5 απλά βήματα για την αποτελεσματική απώλεια βάρους στο πρωινό και το δείπνο

Το πρωινό και το δείπνο είναι σημαντικά γεύματα. Η υγεία και το βάρος σας θα επηρεαστούν αν τα παραλείψετε. Και δεν διαφέρει πολύ από το να τρώτε κακές τροφές στη θέση τους. Δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι η καλύτερη δίαιτα, είναι…

Δίαιτα με βρώμη: χάστε βάρος αποτελεσματικά

Η δίαιτα με βρώμη έχει γίνει πολύ δημοφιλής τα τελευταία χρόνια, δεδομένου ότι είναι ένας γρήγορος και αποτελεσματικός τρόπος για να χάσετε μερικά κιλά. Αν και είναι ένα πρόγραμμα αποτοξίνωσης, που σημαίνει ότι πρέπει να χρησιμοποιηθεί μόνο για λίγες μέρες,…

Τέσσερις σπιτικές θεραπείες για την αντιμετώπιση της δυσκοιλιότητας

Υπάρχουν πολλές σπιτικές θεραπείες για την αντιμετώπιση της δυσκοιλιότητας. Όταν είμαστε δυσκοίλιοι, το έντερό μας δυσκολεύεται να ανταπεξέλθει στις εκκενώσεις. Αυτό μπορεί να οφείλεται σε διάφορες αιτίες. Αν δεν επιλυθεί νωρίς, το αίσθημα δυσφορίας και άλλων συμπτωμάτων, όπως ο κοιλιακός πόνος και…

3 τέλεια πρωινά γεύματα για μια ισορροπημένη διατροφή

Αν ισχυριζόμαστε ότι ακολουθούμε έναν υγιεινό τρόπο ζωής, σίγουρα δεν μπορούμε να παραλείψουμε ένα τόσο σημαντικό γεύμα όσο το πρωινό. Ακόμη περισσότερο, αν αναφερόμαστε σε μια ισορροπημένη διατροφή. Είστε έτοιμοι λοιπόν να μάθετε περισσότερα για τα τέλεια πρωινά γεύματα στα…

Συνταγές για σμούθι με γάλα βρώμης

Αυτές οι θρεπτικές και νόστιμες συνταγές για σμούθι με γάλα βρώμης είναι κάτι παραπάνω από υγιεινές, προσφέροντας στους γευστικούς σας κάλυκες μια αξέχαστη εμπειρία. Ομοίως, μπορούν να σας βοηθήσουν ν’ αδυνατίσετε και είναι εξαιρετικά δροσιστικά.

4 πρωινά με βρώμη για επιτάχυνση του μεταβολισμού

Τα πρωινά με βρώμη είναι πολύ πρακτικά, επειδή φτιάχνονται εύκολα. Είναι επίσης οικονομικά και πολύ θρεπτικά. Από την άλλη, σας βοηθούν να χάσετε βάρος χωρίς να καταβάλετε μεγάλη προσπάθεια. Η βρώμη είναι μια τροφή που μπορεί να επιταχύνει τον μεταβολισμό…

Δοκιμάστε αυτές τις συνταγές για επιδόρπια με λίγες θερμίδες

Υπάρχουν επιδόρπια με λίγες θερμίδες; Φαίνεται να επικρατεί μεγάλη παραπληροφόρηση για το περιεχόμενο των γλυκών και των επιδορπίων. Τα περισσότερα επιδόρπια συνδέονται με την αύξηση ή με την απώλεια βάρους. Στην πραγματικότητα, όμως, κάτι τέτοιο δεν ισχύει απαραίτητα. Σε αυτό…

5 υγιεινά πρωινά για να ξεκινήσετε με ενέργεια τη μέρα σας

Το να τρώτε υγιεινά πρωινά είναι μια συνήθεια που μπορεί να σας βοηθήσει να παραμένετε σε ετοιμότητα πνευματικά και σωματικά. Αν και κάποιες φορές δεν το σκεφτόμαστε πολύ, το πρώτο γεύμα της ημέρα είναι το σημαντικότερο. Οι θρεπτικές ουσίες που παίρνετε…

Τέσσερις απαραίτητες συνταγές με πλιγούρι βρώμης

Οι περισσότεροι γνωρίζουμε ότι το πλιγούρι βρώμης είναι ένα δημητριακό πλούσιο σε φυτικές ίνες, με υψηλή θρεπτική αξία και ότι περιέχει βασικά αμινοξέα, που βοηθούν τον οργανισμό να απαλλαγεί από οτιδήποτε περιττό και βλαβερό. Αν και μοιάζει απλή τροφή, στην…

6 φυσικές θεραπείες για την κατάθλιψη

Η κατάθλιψη είναι μια συναισθηματική διαταραχή που μπορεί να έχει διάφορες επιπτώσεις στην ψυχική και σωματική σας υγεία. Είναι μια κατάσταση βαθιάς θλίψης που κάνει το άτομο να χάνει το ενδιαφέρον του για τις εκδηλώσεις της ζωής, αν και παλιότερα…

Κοιμηθείτε καλύτερα χάρη σε αυτές τις 9 τροφές πλούσιες σε μελανίνη

Υπάρχουν αρκετές τροφές πλούσιες σε μελανίνη. Πρόκειται για μια ορμόνη την οποία εκκρίνει φυσικά το σώμα μας. Οι λειτουργίες της είναι σημαντικές για την ευεξία μας σε φυσικό και πνευματικό επίπεδο. Εξάλλου, η μελανίνη σχετίζεται με τον έλεγχο των κιρκάδιων ρυθμών μας. Αυτοί προετοιμάζουν…

Χρησιμοποιήστε το κουκούτσι του αβοκάντο για ν’ αντιμετωπίσετε την κυτταρίτιδα

Πώς βοηθά το κουκούτσι του αβοκάντο στην αντιμετώπιση της κυτταρίτιδας; Η κυτταρίτιδα είναι ένα από τα αισθητικά προβλήματα που επηρεάζουν περισσότερο τις γυναίκες. Παρότι και οι άνδρες υποφέρουν απ’ αυτή σε μικρότερο βαθμό, οι γυναίκες έχουν περισσότερες πιθανότητες να την εμφανίσουν…

Ποιο είναι το πιο υγιεινό ψωμί για δίαιτα;

Ποιο είναι το πιο υγιεινό ψωμί για δίαιτα; Το ψωμί παραδοσιακά ανήκει στις δημοφιλέστερες επιλογές των καταναλωτών σε ολόκληρο τον κόσμο. Είναι πρακτικά ιδανικό συνοδευτικό οποιουδήποτε γεύματος. Και μια εύκολη επιλογή. Μπορεί να συνοδεύσει όλα τα καθημερινά μας γεύματα. Και…

6 εκπληκτικά πρωινά για τη μείωση των υψηλών τριγλυκεριδίων

Θέλετε να πετύχετε τη μείωση των υψηλών τριγλυκεριδίων; Ακούτε πολλά για το πόσο κακή είναι η χοληστερόλη για την υγεία σας, αλλά τι γίνεται με τα τριγλυκερίδια; Αυτά στην πραγματικότητα είναι πιο επικίνδυνα. Τα τριγλυκερίδια είναι μια κατηγορία λίπους που…