Ζαχαρη

Τρία τέλεια επιδόρπια για τις οικογενειακές εκδηλώσεις

Τι λέτε για 3 τέλεια επιδόρπια. Τα γενέθλια, οι βαπτίσεις ή οι οικογενειακές συγκεντρώσεις συνήθως λαμβάνουν χώρα γύρω από ένα τραπέζι. Το μενού είναι αναμφισβήτητα ο πρωταγωνιστής αυτών των εορτασμών και ένα από τα πλέον πολυαναμενόμενα πιάτα για ενήλικες και παιδιά είναι…

6 τροφές που πρέπει να αποφεύγετε. Μάθετε ποιες είναι.

Γνωρίζετε ποιες είναι οι τροφές που πρέπει να αποφεύγετε; Η βιομηχανία τροφίμων έχει κατακλύσει τα σούπερ μάρκετ με μια τεράστια ποικιλία γευστικών ανθυγιεινών τροφών. Οι διαφημίσεις μας λένε ότι οι τροφές αυτές αποτελούν γρήγορες και «υγιεινές» εναλλακτικές λύσεις για να…

Κανέλα: η σπιτική θεραπεία για την καταπολέμηση του διαβήτη

Πώς βοηθά η κανέλα στην καταπολέμηση του διαβήτη; Η κανέλα είναι ένα μπαχαρικό που προέρχεται από το δέντρο Cinnamomum verum. Πρόκειται για ένα φαρμακευτικό και γαστρονομικό συστατικό το οποίο αποτελεί μέρος της ανθρώπινης διατροφής εδώ και εκατοντάδες χρόνια.

Πώς να φροντίσετε για το διαβητικό πόδι στο σπίτι σας

Πώς μπορείτε να φροντίσετε ένα διαβητικό πόδι στο σπίτι; Οι επιπλοκές που εμφανίζονται ως αποτέλεσμα των υψηλών επιπέδων γλυκόζης μπορούν να μειώσουν τη ροή του αίματος στα κάτω άκρα του σώματος σας. Αυτό επιδεινώνει τις αρτηρίες και τα νεύρα των…

Γιατί το ψωμί δεν κάνει καλό αν καταναλώνεται τακτικά

Τα τελευταία χρόνια έχουν αυξηθεί οι προειδοποιήσεις ότι το ψωμί δεν κάνει καλό αν καταναλώνεται τακτικά. Αν και το ψωμί αποτελεί μέρος της ανθρώπινης διατροφής από την αρχαιότητα, σήμερα υπάρχουν πολλοί λόγοι για να το αποφεύγουμε. Η βασική συνταγή για…

Λαχταριστά επιδόρπια που δεν παχαίνουν!

Μια πρόκληση για τους λάτρεις των γλυκών γεύσεων και των διαφορετικών υφών, είναι να τρώνε καλά χωρίς να κερδίζουν βάρος. Αν ανήκετε σε αυτούς, διαβάστε στο σημερινό μας άρθρο, 3 ξεχωριστές συνταγές για λαχταριστά επιδόρπια που δεν παχαίνουν! Υπάρχουν στα αλήθεια…

5 σμούθι για να ελέγξετε τα επίπεδα του σακχάρου.

Τα επίπεδα του σακχάρου είναι μία από τις αντιδράσεις του σώματός σας όταν δεν παράγετε αρκετή ινσουλίνη. Αυτό μπορεί επίσης να συμβεί όταν έχετε αντίσταση στην ινσουλίνη. Το πάγκρεας είναι το υπεύθυνο όργανο για την απελευθέρωση αυτής της ορμόνης. Παρότι το κάνει…

7 συνήθειες που πρέπει να αποφεύγετε για έναν υγιή εγκέφαλο

Θέλετε να μάθετε τι μπορείτε να κάνετε για να έχετε έναν υγιή εγκέφαλο; Στο σημερινό μας άρθρο θα σας δώσουμε ορισμένες συμβουλές για έναν υγιή εγκέφαλο. Οι ασθένειες που επηρεάζουν την υγεία του εγκεφάλου τείνουν να εξαρτώνται από γενετικούς παράγοντες,…

Τα 10 αρχικά συμπτώματα του διαβήτη που δε μπορείτε ν’ αγνοήσετε

Ποια είναι τα αρχικά συμπτώματα του διαβήτη που δε μπορείτε ν’ αγνοήσετε; Ο διαβήτης είναι μια ασθένεια που μπορεί να περάσει απαρατήρητη για χρόνια. Προκαλείται εξαιτίας της συγκέντρωσης γλυκόζης στο αίμα, και αυτό είτε επειδή το σώμα δεν παράγει αρκετή ινσουλίνη για να…

Πώς να παράγετε τα δικά σας σπιτικά μύρτιλα!

Τα μύρτιλα είναι ένα από τα καλύτερα φρούτα για την υγεία σας. Γι’ αυτόν το λόγο είναι ωφέλιμο να γνωρίζετε πώς να παράγετε τα δικά σας σπιτικά μύρτιλα. Χάρη στα αντιοξειδωτικά τους και μια μεγάλη ποσότητα βιταμινών και ανόργανων συστατικών,…

Πώς να αντιμετωπίσετε την καντιντίαση. Μάθετε περισσότερα!

Τόσο η πρόληψη όσο και η φαρμακευτική αγωγή συνιστούν τους καλύτερους τρόπους για να αντιμετωπίσετε την καντιντίαση. Σε γενικές γραμμές, θα δείτε θετικά αποτελέσματα σχετικά γρήγορα. Ωστόσο, η κατάσταση επανέρχεται συχνά, ειδικά όταν δεν έχετε αντιμετωπίσει αποτελεσματικά όλους τους παράγοντες…

8 τροφές για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος

Ίσως να σκέφτεστε την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος μονάχα τον χειμώνα. Ωστόσο, χρειάζεστε ένα δυνατό, υγιές ανοσοποιητικό σύστημα όλον τον χρόνο. Πέρα από το να αποφεύγετε το άγχος και να κοιμάστε καλύτερα, αυτά που τρώτε παίζουν σημαντικό ρόλο στην πρόληψη…

8 θαυματουργά βότανα που βοηθούν στη μείωση του σακχάρου!

Βότανα που βοηθούν στη μείωση του σακχάρου! Στη σύγχρονη εποχή είναι πολύ συχνό φαινόμενο το υψηλό σάκχαρο στο αίμα, τις περισσότερες φορές από την υπερκατανάλωση γλυκών και την υιοθέτηση ενός ανθυγιεινού τρόπου διατροφής εν γένει. Γι’ αυτόν το λόγο είναι…

Το μηλόξυδο βοηθά στον έλεγχο του διαβήτη. Δοκιμάστε το

Το μηλόξυδο βοηθά στον έλεγχο του διαβήτη. Το μηλόξυδο είναι ένα φυσικό προϊόν που χρησιμοποιείται για πολλούς θεραπευτικούς σκοπούς εδώ και αιώνες. Αν και μάλλον είναι πιο γνωστό για τη χρήση του στη μαγειρική, πολλοί πολιτισμοί εκθειάζουν αυτό το προϊόν…

Τροφές για να αποφύγετε την κατακράτηση υγρών

Τροφές για να αποφύγετε την κατακράτηση υγρών. Κατακράτηση υγρών, ή οίδημα, είναι ένα πολύ συνηθισμένο πρόβλημα που οφείλεται στη μη ισορροπημένη διατροφή, στην καθιστική ζωή και στη μη κατανάλωση αρκετής ποσότητας νερού. Πολλές φορές οι άνθρωποι πιστεύουν πως πήραν κιλά.…

10ήμερη δίαιτα αποτοξίνωσης από τη ζάχαρη. Μάθετε περισσότερα!

Σήμερα θα σας μιλήσουμε για μια 10ήμερη δίαιτα αποτοξίνωσης από τη ζάχαρη. Το σώμα σας είναι μια μηχανή της οποίας το καύσιμο προέρχεται από όλες τις τροφές που καταναλώνετε στη διατροφή σας. Εάν προσλαμβάνετε μεγάλες ποσότητες ωφέλιμων προϊόντων θα συνεχίσει…

Τρώτε λιγότερη φρουκτόζη για να αδυνατίσετε πιο εύκολα

Τρώτε λιγότερη φρουκτόζη για να αδυνατίσετε πιο εύκολα. Υπάρχουν αμέτρητες θεωρίες για το πώς να αδυνατίσετε πιο εύκολα. Μερικοί υποστηρίζουν τη μέτρηση θερμίδων ενώ άλλοι πιστεύουν ότι για το υπερβολικό βάρος τελικά ευθύνεται η κατανάλωση λίπους. Υπάρχουν επίσης και εκείνοι…

5 τροφές που μπορούν να καταστρέψουν το δέρμα του προσώπου σας

Πώς θα κάνετε το δέρμα του προσώπου πιο υγιές; Γνωρίζατε ότι το πρόσωπό σας μπορεί να παρουσιάσει προβλήματα ως αποτέλεσμα κακών διατροφικών επιλογών; Σωστά: ένα πιο υγιές δέρμα είναι ακόμα ένας λόγος για να τρώτε πιο υγιεινές τροφές. Η κακή…

Τρόποι να ελέγξετε τις ορμόνες που προκαλούν αύξηση βάρους

Τρόποι να ελέγξετε τις ορμόνες που προκαλούν αύξηση βάρους. Εδώ και πολύ καιρό οι ειδικοί συμβουλεύουν τους ασθενείς τους ότι, για να χάσουν βάρος, πρέπει να τρώνε λιγότερο και να ασκούνται περισσότερο. Σήμερα οι περισσότεροι από αυτούς τους ειδικούς συνειδητοποιούν…

6 σημάδια ότι τρώτε υπερβολικά πολλή ζάχαρη

Θα πρέπει να αποφεύγετε την υπερβολικά πολλή ζάχαρη. Αυτό είναι και το πρώτο πράγμα που θα σας πει ένας διατροφολόγος ή ένας επαγγελματίας γυμναστής όταν πάτε στο γραφείο του. Δηλητηριάζει το σώμα σας. Πέρα από το ότι προκαλεί αύξηση βάρους, έχει…