Ζαχαρη

7 αλλαγές που θα προσέξετε όταν δεν τρώτε καθόλου ζάχαρη

Εσείς μπορείτε χωρίς καθόλου ζάχαρη; Είναι ευρέως γνωστό ότι η ζάχαρη είναι εθιστική και έχει βλαβερές επιδράσεις στην υγεία. Η κατανάλωση ζάχαρης μπορεί να είναι για το πάγκρεας τόσο βλαβερή όσο και το αλκοόλ για το συκώτι, έτσι πολλοί άνθρωποι…

7 τρόποι να ελέγξετε τα υψηλά επίπεδα σακχάρου. Μάθετε περισσότερα!

Τα επίπεδα σακχάρου έχουν αυξηθεί σε ολόκληρο τον κόσμο σημαντικά τις περασμένες δεκαετίες εξαιτίας της αυξημένης πρόσληψης ζάχαρης. Υπάρχουν αμέτρητα ζαχαρούχα προϊόντα στην αγορά, όπως είναι τα αναψυκτικά, τα ζαχαρωτά, οι σοκολάτες, τα αρτοσκευάσματα και άλλα. Υπάρχουν ακόμη και προϊόντα…

Πώς να αποβάλλετε την υπερβολική ζάχαρη από τον οργανισμό

Η ζάχαρη βρίσκεται σε σχεδόν οτιδήποτε, από οποιοδήποτε γαλακτοκομικό προϊόν μέχρι και τα κονσερβοποιημένα τρόφιμα. Αν θέλετε να αποβάλλετε την υπερβολική ζάχαρη από τον οργανισμό σας, θα χρειαστεί να κάνετε κάτι περισσότερο από το να κόψετε απλώς τα γλυκά. Τα…

Τροφές που δεν πρέπει να δίνετε στο 9μηνο μωρό σας;

Υπάρχουν ορισμένες τροφές που δεν πρέπει να δίνετε στο 9μηνο μωρό σας. Σε αυτή την ηλικία, το πεπτικό τους σύστημα δεν είναι ακόμα έτοιμο για όλες τις τροφές. Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε ποιες από αυτές να αποφύγετε. Με λίγα…

Πέντε μάσκες που σας χαρίζουν το τέλειο πρόσωπο!

Πόσο συχνά χρησιμοποιείτε μάσκες προσώπου για υγιές δέρμα; Τι είδος προτιμάτε; Με τη διαφημιστική καταιγίδα, είναι απόλυτα φυσικό να χρησιμοποιείτε προϊόντα με χημικούς παράγοντες, που δεν χαρίζουν πάντα την τέλεια όψη. Οι φυσικές μάσκες που σας χαρίζουν το τέλειο πρόσωπο,…

Επιδόρπια χωρίς ζάχαρη που πρέπει να δοκιμάσετε

Υπάρχει ένας μεγάλος αριθμός από επιδόρπια χωρίς ζάχαρη που αξίζει να δοκιμάσετε. Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε μερικά από αυτά. Το γεγονός ότι κάνετε δίαιτα δεν σημαίνει ότι δεν μπορείτε να απολαύσετε αυτά τα γευστικά, υγιεινά και θρεπτικά επιδόρπια. Να…

Δίαιτα χαμηλή σε υδατάνθρακες: 7 μενού για κάθε μέρα

Η δίαιτα χαμηλή σε υδατάνθρακες είναι μία από τις τάσεις για τους ανθρώπους που θέλουν να χάσουν βάρος με υγιεινό τρόπο. Αποτελείται από τον περιορισμό του αριθμού των τροφίμων που περιέχουν αυτή τη θρεπτική ουσία ενώ τα άτομα που την…

5 συχνές αιτίες του υψηλού ουρικού οξέος

Ποιες είναι οι αιτίες του υψηλού ουρικού οξέος; Το υψηλό ουρικό οξύ στο αίμα ονομάζεται υπερουριχαιμία. Προκειμένου να διατηρηθούν τα φυσιολογικά επίπεδα, πρέπει να μειώσετε την πρόσληψη ορισμένων τροφίμων, τροφών πλούσιων σε πουρίνες. Η περίσσεια απομακρύνεται μέσω ούρων ή περνάει…

8 τρόφιμα που δεν είναι τόσο υγιεινά όσο νομίζετε

Υπάρχουν τρόφιμα που δεν είναι τόσο υγιεινά όσο νομίζετε. Έχετε αποφασίσει να αρχίσετε έναν υγιεινό τρόπο ζωής; Για μερικούς ανθρώπους, αυτή η απόφαση μπορεί να προέλθει από την επιθυμία να τρώνε υγιεινά τρόφιμα, να έχουν ένα καλύτερο σώμα ή να…

Τρία τέλεια επιδόρπια για τις οικογενειακές εκδηλώσεις

Τι λέτε για 3 τέλεια επιδόρπια. Τα γενέθλια, οι βαπτίσεις ή οι οικογενειακές συγκεντρώσεις συνήθως λαμβάνουν χώρα γύρω από ένα τραπέζι. Το μενού είναι αναμφισβήτητα ο πρωταγωνιστής αυτών των εορτασμών και ένα από τα πλέον πολυαναμενόμενα πιάτα για ενήλικες και παιδιά είναι…

6 τροφές που πρέπει να αποφεύγετε. Μάθετε ποιες είναι.

Γνωρίζετε ποιες είναι οι τροφές που πρέπει να αποφεύγετε; Η βιομηχανία τροφίμων έχει κατακλύσει τα σούπερ μάρκετ με μια τεράστια ποικιλία γευστικών ανθυγιεινών τροφών. Οι διαφημίσεις μας λένε ότι οι τροφές αυτές αποτελούν γρήγορες και «υγιεινές» εναλλακτικές λύσεις για να…

Κανέλα: η σπιτική θεραπεία για την καταπολέμηση του διαβήτη

Πώς βοηθά η κανέλα στην καταπολέμηση του διαβήτη; Η κανέλα είναι ένα μπαχαρικό που προέρχεται από το δέντρο Cinnamomum verum. Πρόκειται για ένα φαρμακευτικό και γαστρονομικό συστατικό το οποίο αποτελεί μέρος της ανθρώπινης διατροφής εδώ και εκατοντάδες χρόνια. Σήμερα η κανέλα…

Πώς να φροντίσετε για το διαβητικό πόδι στο σπίτι σας

Πώς μπορείτε να φροντίσετε ένα διαβητικό πόδι στο σπίτι; Οι επιπλοκές που εμφανίζονται ως αποτέλεσμα των υψηλών επιπέδων γλυκόζης μπορούν να μειώσουν τη ροή του αίματος στα κάτω άκρα του σώματος σας. Αυτό επιδεινώνει τις αρτηρίες και τα νεύρα των…

Γιατί το ψωμί δεν κάνει καλό αν καταναλώνεται τακτικά

Τα τελευταία χρόνια έχουν αυξηθεί οι προειδοποιήσεις ότι το ψωμί δεν κάνει καλό αν καταναλώνεται τακτικά. Αν και το ψωμί αποτελεί μέρος της ανθρώπινης διατροφής από την αρχαιότητα, σήμερα υπάρχουν πολλοί λόγοι για να το αποφεύγουμε. Η βασική συνταγή για…

Λαχταριστά επιδόρπια που δεν παχαίνουν!

Μια πρόκληση για τους λάτρεις των γλυκών γεύσεων και των διαφορετικών υφών, είναι να τρώνε καλά χωρίς να κερδίζουν βάρος. Αν ανήκετε σε αυτούς, διαβάστε στο σημερινό μας άρθρο, 3 ξεχωριστές συνταγές για λαχταριστά επιδόρπια που δεν παχαίνουν! Υπάρχουν στα αλήθεια…

5 σμούθι για να ελέγξετε τα επίπεδα του σακχάρου.

Τα επίπεδα του σακχάρου είναι μία από τις αντιδράσεις του σώματός σας όταν δεν παράγετε αρκετή ινσουλίνη. Αυτό μπορεί επίσης να συμβεί όταν έχετε αντίσταση στην ινσουλίνη. Το πάγκρεας είναι το υπεύθυνο όργανο για την απελευθέρωση αυτής της ορμόνης. Παρότι το κάνει…

7 συνήθειες που πρέπει να αποφεύγετε για έναν υγιή εγκέφαλο

Θέλετε να μάθετε τι μπορείτε να κάνετε για να έχετε έναν υγιή εγκέφαλο; Στο σημερινό μας άρθρο θα σας δώσουμε ορισμένες συμβουλές για έναν υγιή εγκέφαλο. Οι ασθένειες που επηρεάζουν την υγεία του εγκεφάλου τείνουν να εξαρτώνται από γενετικούς παράγοντες,…

Τα 10 αρχικά συμπτώματα του διαβήτη που δε μπορείτε ν’ αγνοήσετε

Ποια είναι τα αρχικά συμπτώματα του διαβήτη που δε μπορείτε ν’ αγνοήσετε; Ο διαβήτης είναι μια ασθένεια που μπορεί να περάσει απαρατήρητη για χρόνια. Προκαλείται εξαιτίας της συγκέντρωσης γλυκόζης στο αίμα, και αυτό είτε επειδή το σώμα δεν παράγει αρκετή ινσουλίνη για να…

Πώς να παράγετε τα δικά σας σπιτικά μύρτιλα!

Τα μύρτιλα είναι ένα από τα καλύτερα φρούτα για την υγεία σας. Γι’ αυτόν το λόγο είναι ωφέλιμο να γνωρίζετε πώς να παράγετε τα δικά σας σπιτικά μύρτιλα. Χάρη στα αντιοξειδωτικά τους και μια μεγάλη ποσότητα βιταμινών και ανόργανων συστατικών,…

Πώς να αντιμετωπίσετε την καντιντίαση. Μάθετε περισσότερα!

Τόσο η πρόληψη όσο και η φαρμακευτική αγωγή συνιστούν τους καλύτερους τρόπους για να αντιμετωπίσετε την καντιντίαση. Σε γενικές γραμμές, θα δείτε θετικά αποτελέσματα σχετικά γρήγορα. Ωστόσο, η κατάσταση επανέρχεται συχνά, ειδικά όταν δεν έχετε αντιμετωπίσει αποτελεσματικά όλους τους παράγοντες…