8 θεραπευτικά, αρωματικά νερά που πρέπει να δοκιμάσετε

aromatika nera

Χωρίς αμφιβολία, το πιο υγιεινό ρόφημα που μπορείτε να πίνετε κάθε μέρα είναι το νερό. Η καθημερινή κατανάλωση νερού είναι ζωτικής σημασίας για να παραμένετε ενυδατωμένοι και θα σας προσφέρει μια μεγάλη ποσότητα υγιεινών ωφελειών. Ωστόσο, μερικές φορές καταντά κουραστικό να πίνουμε μόνο νερό και θέλουμε να απολαύσουμε κάτι πιο αρωματικό. Ρίξτε μια ματιά στα παρακάτω αρωματικά νερά· είναι πολύ γευστικά!

Προκειμένου να αποφύγετε την κατανάλωση ροφημάτων που περιέχουν ζάχαρη ή καφεΐνη, μια καλή επιλογή είναι να φτιάξετε βιταμινούχα νερά. Τα έχετε ακουστά;

Τα βιταμινούχα νερά είναι σπιτικά ροφήματα που περιέχουν αναρίθμητες βιταμίνες, τέλεια γεύση και μπορείτε να τα απολαμβάνετε καθημερινά. Αποτελούν ιδανική επιλογή όταν θέλετε να κάνετε πιο γευστικό το νερό που πίνετε ενώ παράλληλα επωφελείστε από τις ιδιότητες που διαθέτει και προσφέρετε στο σώμα σας επιπλέον οφέλη.

Αυτά τα γευστικά ροφήματα μπορείτε να τα φτιάξετε πολύ εύκολα, χωρίς τη χρήση χρωστικών ή αρωματικών ουσιών και θα σας προσφέρουν τα οφέλη των φρούτων και των βοτάνων.

Αρωματικό νερό με πράσινο τσάι, μέντα και λάιμ

Αυτό το αρωματικό νερό είναι ιδανικό για την προώθηση της καύσης του λίπους, τη βελτίωση της πέψης, την ανακούφιση από τους πονοκεφάλους, την καταπολέμηση της δυσκοιλιότητας και για δροσερή αναπνοή. Μπορείτε να το πίνετε κρύο για να δροσίζεστε και για ακόμη καλύτερα αποτελέσματα σας προτείνουμε να πίνετε ένα ποτήρι με άδειο στομάχι και μερικά ακόμη ποτήρια κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Φράουλα και ακτινίδιο

nero me fraoula

Πραγματικά θα λατρέψετε αυτό το βιταμινούχο νερό χάρη στη δροσιστική του γεύση. Θα προσφέρει στο σώμα σας πολλές βιταμίνες που θα ενδυναμώσουν το ανοσοποιητικό σας σύστημα, θα βελτιώσει την πέψη, την υγεία του καρδιαγγειακού συστήματος και θα μειώσει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας.

Αγγούρι, λάιμ και λεμόνι

Αυτό το ρόφημα είναι ιδανικό για να δροσιστείτε εκείνες τις ηλιόλουστες ημέρες και να απολαύσετε τα οφέλη των εσπεριδοειδών και του αγγουριού. Οι ιδιότητές του σας βοηθούν να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα, ανακουφίζουν από την κοιλιακή διάταση, ελέγχουν την όρεξη και ενισχύουν την πέψη. Συνιστάται ιδιαίτερα για τους ανθρώπους που θέλουν να χάσουν κιλά.

Λεμόνι, λάιμ και πορτοκάλι

nero me portokali

Αυτό το νερό με βιταμίνες από τα εσπεριδοειδή που περιέχει, διαθέτει ιδιότητες που βελτιώνουν την άμυνα του ανοσοποιητικού ενάντια σε πολλούς ιούς, βακτήρια και μύκητες. Προλαμβάνει τα κρυολογήματα και τη γρίπη, προωθεί την πέψη και συμβάλλει στην καταπολέμηση της οξύτητας του στομάχου. Σας προτείνουμε να το πίνετε σε θερμοκρασία δωματίου.

Ανανάς και σάλβια

Αυτό το δροσιστικό ρόφημα διαθέτει καθαριστικές ιδιότητες, συμβάλλει στον καθαρισμό του σώματος και προωθεί την εξάλειψη των τοξινών, διατηρώντας το προστατευμένο. Θα λατρέψετε τη γεύση του και είναι ιδανικό για τις πολύ ζεστές ημέρες του καλοκαιριού.

Λεμόνι, γκρέιπφρουτ και μέντα

nero me lemoni

Η γεύση των εσπεριδοειδών και η μέντα χαρίζουν μια ξεχωριστή γεύση σε αυτό το βιταμινούχο νερό. Μπορείτε να πίνετε πάνω από ένα λίτρο την ημέρα και σαν αποτέλεσμα θα αποκτήσετε ισχυρότερο ανοσοποιητικό σύστημα, θα προωθήσετε τον καθαρισμό του σώματός σας και γενικότερα θα αισθάνεστε πολύ καλύτερα.

Πεπόνι και καρπούζι

Το πεπόνι και το καρπούζι είναι γνωστά για την υψηλή τους περιεκτικότητα σε νερό, τη νόστιμη γεύση τους και τη μεγάλη ποσότητα βιταμινών τους που θα βελτιώσουν την υγεία σας. Αυτό το βιταμινούχο νερό είναι ιδανικό για την καταπολέμηση της κατακράτησης υγρών, την προώθηση της καύσης λίπους, τον καθαρισμό του σώματος ενώ παράλληλα διατηρεί το δέρμα σας υπέρ ενυδατωμένο.

Το συνιστούμε σε ανθρώπους που θέλουν να χάσουν κιλά και πάσχουν από ξηροδερμία.

Βατόμουρο, λεμόνι και μέντα

vatomouro

Αυτό το βιταμινούχο νερό έχει υψηλή αντιοξειδωτική δράση που προλαμβάνει τις χρόνιες παθήσεις και ενισχύει την αναγέννηση των κυττάρων. Η τακτική κατανάλωσή του θα σας βοηθήσει να παραμένετε ενυδατωμένοι, θα προωθήσει την εξάλειψη τοξινών και είναι ιδανικό για την πρόληψη της πρόωρης γήρανσης.

Πώς να φτιάξετε βιταμινούχα, αρωματισμένα νερά

Τα βιταμινούχα νερά μπορείτε να τα φτιάξετε πολύ εύκολα και μπορείτε να αλλάζετε καθημερινά τις γεύσεις ώστε να κάνετε την κατανάλωση του νερού πολύ πιο διασκεδαστική κι ευχάριστη. Να θυμάστε ότι το νερό είναι απαραίτητο για να παραμένετε ενυδατωμένοι και ανάλογα με το βάρος σας θα πρέπει να πίνετε καθημερινά και την ανάλογη ποσότητα νερού.

  • Πρώτα επιλέγετε τα φρούτα και τα βότανα, σύμφωνα με το είδος του νερού που θέλετε να φτιάξετε και τα πλένετε προσεκτικά.
  • Στη συνέχεια, κόβετε σε φέτες και κύβους τα φρούτα και τα τοποθετείτε σε μια κανάτα με ένα λίτρο νερό μαζί με τα βότανα.
  • Αφήνετε  το νερό να σταθεί στο ψυγείο για πέντε με έξι ώρες έτσι ώστε να πάρει γεύση, χρώμα και άρωμα.
  • Τώρα μπορείτε να το πιείτε και να απολαύσετε όλα τα οφέλη του.

Οι αναλογίες φρούτων και βοτάνων μπορεί να ποικίλουν, ανάλογα με την ένταση της γεύσης, του χρώματος και του αρώματος που επιθυμείτε. Για να ξεκινήσετε, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια ή δυο μερίδες και να τις γλυκάνετε με λίγο μέλι.