Κρεμμυδόσουπα για τα νεφρά σας

Τα κρεμμύδια είναι μια από τις πιο θεραπευτικές τροφές. Λόγω των καθαριστικών, αντισηπτικών και διουρητικών τους ιδιοτήτων, αποτελούν ιδανική θεραπεία για την καταπολέμηση κάθε είδους προβλήματος στα νεφρά, όπως λοιμώξεις του ουροποιητικού, πέτρες στα νεφρά, κατακράτηση υγρών και άλλα.

Στο άρθρο αυτό θα σας προτείνουμε τον καλύτερο τρόπο να φροντίσετε τα νεφρά σας μέσω ενός προγράμματος 9 ημερών, το οποίο περιλαμβάνει την κρεμμυδόσουπα. Θα δείτε τα αποτελέσματα άμεσα και τα νεφρά σας θα σας ευχαριστούν γι αυτό.

Ιδιότητες των κρεμμυδιών

Τα κρεμμύδια είναι πλούσια πηγή μετάλλων όπως το ασβέστιο, το μαγνήσιο, το χλώριο, ο χαλκός, το σίδηρο, ο φώσφορος, το ιώδιο, το πυρίτιο, το θείο κλπ. Περιέχει επίσης βιταμίνες Α, Β, C και Ε. Λόγω των ανωτέρω, τα οφέλη στον οργανισμό είναι πολλαπλά:

  • Είναι διουρητικά και για αυτό βοηθούν στην κατακράτηση υγρών, στο πρήξιμο στα βλέφαρα, στα οιδήματα κλπ.
  • Καταπολεμούν τις φλεγμονές
  • Είναι σημαντικά αντιοξειδωτικά
  • Είναι αντισηπτικά, αντιμικροβιακά και αντιμυκητιακά: βοηθούν στην καταπολέμηση των λοιμώξεων που προκαλούνται από βακτήρια, μικρόβια και μύκητες
  • Βοηθούν το αναπνευστικό σύστημα
  • Προστατεύουν από καρδιαγγειακές παθήσεις.

Kremidi1

Πώς να φτιάξετε την κρεμμυδόσουπα

Για να φτιάξετε την κρεμμυδόσουπα, βράστε ένα κρεμμύδι για κάθε ένα λίτρο νερού. Μπορείτε να προσθέσετε αν θέλετε και μερικά κλωνάρια μαϊντανό, το οποίο θα βοηθήσει επίσης στον καθαρισμό των νεφρών σας.

Φτιάξτε και καταναλώστε μια σούπα από δύο λίτρα νερό και δύο κρεμμύδια κάθε μέρα. Μπορείτε να φτιάξετε μεγαλύτερη ποσότητα και να την φυλάξετε στο ψυγείο για δύο με τρεις μέρες το πολύ.

soupa1

Πότε και πώς να την καταναλώσετε

Κατά τη διάρκεια της μέρας, εκτός των γευμάτων σας, καταναλώστε τη σούπα με μικρές γουλιές σε θερμοκρασία δωματίου, ει δυνατόν. Αν το επιθυμείτε, μπορείτε να προσθέσετε και λίγο χυμό λεμόνι.

Συνιστάται ιδιαιτέρως να καταναλώνετε τουλάχιστον δύο ποτήρια με άδειο στομάχι τουλάχιστον μισή ώρα πριν το πρωινό.

Προσπαθήστε να καταναλώνετε τη σούπα πριν το μεσημέρι ώστε να μην χρειαστεί να πηγαίνετε στο μπάνιο κατά τη διάρκεια της νύχτας.

Θεραπεία 9 ημερών

Η θεραπεία που σας προτείνουμε για τον καθαρισμό των νεφρών σας διαρκεί εννέα ημέρες. Ταυτόχρονα με την κατανάλωση της σούπας, ακολουθήστε τις παρακάτω προτάσεις μας:

  • Αποφύγετε την κατανάλωση αλατιού και αλμυρών φαγητών. Μπορείτε να προσθέσετε αλάτι στα γεύματά σας με τη μορφή του αλατόνερου (πωλείται στα καταστήματα με φυσικά προϊόντα και σε μερικά σούπερ μάρκετ)
  • Μειώστε την κατανάλωση ζωικής πρωτεΐνης (ειδικά κρέας, γάλα, γαλακτοκομικά προϊόντα) και επικεντρωθείτε στις φυτικές πρωτεΐνες. Μια εξαιρετική επιλογή οσπρίων είναι τα φασόλια adzuki, τα οποία συμπτωματικά έχουν το σχήμα των νεφρών. Άλλες πηγές φυτικής πρωτεΐνης εκτός των οσπρίων αποτελούν τα ξηρά φρούτα και τα μανιτάρια. Μπορείτε επίσης να καταναλώσετε αβγά και λίγο ψάρι, αν και περιέχουν ζωικές πρωτεΐνες.
  • Αποφύγετε τη ζάχαρη και τα ζαχαρούχα τρόφιμα. Χρησιμοποιήστε μέλι ή στέβια.
  • Τα νεφρά σας, καθώς με το συκώτι σας, είναι τα συνήθη όργανα που τείνουν να κρυώνουν εύκολα γεγονός που κάνει τις ασθένειες των νεφρών να χειροτερεύουν, προκαλεί έλλειψη ενέργειας και κούραση, πόνους στην οσφυϊκή χώρα κλπ. Για να μπορέσετε να αποτρέψετε τα ανωτέρω, προσπαθήστε να κρατάτε πάντα τις χαμηλότερες περιοχές της πλάτης σας ζεστές. Κατά τη διάρκεια της νύχτας, μπορείτε να βάλετε για λίγο μια θερμοφόρα σε εκείνες της περιοχές.
  • Αν κάνετε κάποια άσκηση και ιδρώνετε, αυτό θα βοηθήσει στο να χαλαρώσουν τα νεφρά σας. Αν όμως το παρακάνετε θα απομακρύνετε τα υγρά από το σώμα σας.

Ένα παράδειγμα ενός υγιούς πλάνου γευμάτων

Σας προτείνουμε το πρόγραμμα για ένα υγιές γεύμα μιας ημέρας:

Με άδειο στομάχι: δύο ή τρία ποτήρια από τη σούπα

Πρωινό: ένα τοστ ολικής άλεσης και μια ομελέτα

Κατά τη διάρκεια του πρωινού: μερικά ποτήρια από τη σούπα

Μεσημέρι πριν το γεύμα: ξηρά φρούτα

Γεύμα: φακές σούπα με ρύζι ολικής άλεσης, σαλάτα και μήλο κομπόστα με λίγο μέλι

Απόγευμα: μερικά ποτήρια από τη σούπα

Πριν το βραδινό: χυμός από μπανάνα και κράνμπερι

Βραδινό: λάχανο με πατάτες  σοταρισμένα με σκόρδο και φιλέτο ψαριού

Προειδοποίηση

Μερικοί άνθρωποι δυσκολεύονται στη χώνεψη του ωμού κρεμμυδιού, ενδέχεται όμως να μην έχετε τέτοιο πρόβλημα αν είναι μαγειρεμένο. Σας προτείνουμε να το  δοκιμάσετε με προσοχή. Αν παρουσιάσετε σημάδια δυσπεψίας, μην συνεχίσετε τη διαδικασία του καθαρισμού.