6 συμπτώματα της μείζονος κατάθλιψης που πρέπει να ξέρετε
Ποια είναι τα συμπτώματα της μείζονος κατάθλιψης; Η μείζων κατάθλιψη είναι ο πιο σοβαρός τύπος κατάθλιψης.
Ζούμε σε μια πολύ προηγμένη κοινωνία όσον αφορά στις τεχνολογικές και τις κοινωνικές πτυχές. Προς το παρόν, ωστόσο, το θέμα μας εξακολουθεί να είναι ο συναισθηματικός κόσμος. Αυτές είναι οι ιδιωτικές γωνίες όπου εκατομμύρια άνθρωποι μένουν παγιδευμένοι συχνότερα.
Η κατάθλιψη είναι μια από τις πιο συχνές ασθένειες στον κόσμο μας σήμερα. Παρ ‘όλα αυτά, η επίδρασή της εξακολουθεί να είναι σιωπηλή και διακριτική, μια δυσάρεστη πραγματικότητα που δεν γνωρίζουν όλοι πώς να τη χειριστούν ή να μιλήσουν γι’ αυτήν.
Είναι συχνό για πολλούς ανθρώπους να μας λένε να το χαρούμε και να προχωρήσουμε. Πολλοί εξακολουθούν να πιστεύουν ότι απλά πρέπει να αλλάξετε ταχύτητα και να είστε ευτυχισμένοι για να ξεπεράσετε την κατάθλιψη. Στην πραγματικότητα, η πλειονότητα των ανθρώπων εξακολουθεί να συνδέει την κατάθλιψη με την θλίψη. Πιστεύουν ότι για να την ξεπεράσεις απλά πρέπει να γελάσεις λίγο περισσότερο και να αλλάξεις τη διάθεσή σου. Στην πραγματικότητα, όμως, είναι κάτι πολύ πιο βαθύ και βάναυσο.
Ξεχνάμε ότι σε πολλές περιπτώσεις, η θλίψη, πέρα από την αρνητική της σημασία, έχει προσαρμοστική αξία. Μας βοηθάει να σκεφτούμε, να κοιτάξουμε μέσα μας και να προχωρήσουμε παρακάτω.
Με την μείζονα κατάθλιψη, η θλίψη δεν είναι προσαρμοστική αλλά εντελώς το αντίθετο. Πρόκειται για μια σειρά εσωτερικών και πολύ σκοτεινών διαδικασιών. Αυτές είναι οξείες και εξαντλητικές διαδικασίες που κάνουν ο άτομο να νιώθει συνέχεια ότι είναι ανυπεράσπιστο.
Σε αυτό το άρθρο, πρόκειται να μιλήσουμε για αυτά τα συμπτώματα της μείζονος κατάθλιψης.
Τα συμπτώματα της μείζονος κατάθλιψης
1. Ανηδονία σε μείζονα κατάθλιψη
Ουσιαστικά, το να είστε λυπημένοι δεν εξηγεί κανένα τύπο κατάθλιψης. Στην πραγματικότητα, η μείζων κατάθλιψη είναι άκρως βασανιστική και επίμονη.
Αυτό που οι άνθρωποι βιώνουν περισσότερο από όλα με αυτόν τον τύπο ασθένειας είναι η ανηδονία και τα χαρακτηριστικά της παίρνουν την ακόλουθη μορφή:
- Αδιαφορία στα πράγματα γύρω τους
- Έλλειψη αίσθησης ευχαρίστησης από οτιδήποτε.
- Εξαιρετική κόπωση
- Σταθερή ευερεθιστότητα
- Έλλειψη πρωτοβουλίας
- Αδυναμία άσκησης οποιασδήποτε δραστηριότητας (όχι επειδή το άτομο έχει φυσικό πρόβλημα, είναι απλή έλλειψη ενέργειας και επιθυμίας να κάνει πράγματα).
Διαβάστε επίσης: Συμβουλές για έναν υγιή εγκέφαλο
2.Υπάρχουν ορισμένα συμπτώματα που εμφανίζονται πάντα
Σύμφωνα με το Εγχειρίδιο Διάγνωσης και τις Στατιστικές Ψυχικής Ικανότητας, υπάρχουν 5 πολύ συγκεκριμένα συμπτώματα για τον εντοπισμό αυτού του είδους ασθένειας.
Μπορούμε να τα βρούμε μεταξύ των παρακάτω:
- Κατάθλιψη κατά το μεγαλύτερο μέρος της ημέρας και σχεδόν κάθε μέρα
- Απώλεια ενδιαφέροντος για τις δραστηριότητες που προηγουμένως το άτομο απολάμβανε.
- Αϋπνία ή υπερβολικός ύπνος
- Απώλεια ή αύξηση βάρους σε σύντομο χρονικό διάστημα
- Προβλήματα με τη συγκέντρωση και η ανικανότητα λήψης αποφάσεων
- Συναισθήματα ενοχής
- Εξαιρετική κόπωση
- Σκέψεις αυτοκτονίας
- Αργές κινήσεις
3.Όψεις που δεν σχετίζονται με την μείζονα κατάθλιψη
Το Εγχειρίδιο Διάγνωσης εξηγεί ότι υπάρχει επίσης μια σειρά διαστάσεων που δεν εμφανίζονται στη ζωή του ασθενούς με την μείζονα κατάθλιψη για την διάγνωση της κατάθλιψης.
Είναι τα εξής:
- Η μείζων κατάθλιψη δεν μπορεί να συνδυαστεί με πόνο που προκαλείται από τις εβδομάδες μετά την απώλεια ενός αγαπημένου προσώπου.
- Επίσης, δεν μπορεί να συσχετιστεί με τον χωρισμό. Να θυμάστε ότι αυτή είναι μια κανονική διαδικασία όταν κάποιος βιώνει μια απώλεια.
- Η μείζων κατάθλιψη δεν θα διαγνωστεί εάν ένα άτομο έχει βιώσει ένα επεισόδιο μανίας ή πάσχει από ψύχωση ή άλλους τύπους ασθενειών.
Ανακαλύψτε: 8 συμβουλές για να ξεπεράσετε τη λύπη και την κατάθλιψη φυσικά
4. Δεν υπάρχει μόνο ένας τύπος της μείζονος κατάθλιψης
Αυτό που πρέπει να ξεκαθαρίσουμε είναι ότι όταν μιλάμε για ψυχική ασθένεια, κάθε περίπτωση είναι μοναδική. Κάθε άτομο είναι διαφορετικό και παρουσιάζει μια σειρά από μοναδικά χαρακτηριστικά. Η γνώση του τρόπου της αντιμετώπισης τους είναι απαραίτητη.
Ταυτόχρονα, είναι σημαντικό να συνειδητοποιήσουμε ότι υπάρχουν δύο τύποι κατάθλιψης.
Είναι οι εξής:
- Η μείζων κατάθλιψη με ένα μόνο επεισόδιο που το άτομο βιώνει μόνο μία φορά στη ζωή.
- Επαναλαμβανόμενη κατάθλιψη: είναι πολύ πιο περίπλοκη και στην πραγματικότητα είναι πιο συνηθισμένη. Υπάρχουν πολλοί ασθενείς που έχουν ήδη υποστεί την μείζονα κατάθλιψη στην εφηβεία και στη συνέχεια περισσότερο από μία φορά στην μεγαλύτερη ηλικία.
5.Ποια είναι η προέλευση;
Η μείζων κατάθλιψη είναι μια σύνθετη κατάσταση, με πολλούς λαβύρινθους και μαύρες τρύπες – τόσο για την επιστήμη όσο και για τους ασθενείς. Μάθετε περισσότερα στην έρευνα των Δρ. Radua et. al. εδώ.
Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι είμαστε αντιμέτωποι με μια ασθένεια που, γενικά, δεν έχει μια μόνο αιτία, αλλά έχει πολυπαραγοντικά αίτια.
- Εν μέρει, είναι γενετικό.
- Η ανατροφή σας, η εκπαίδευση που λάβατε και τα πιθανά τραύματα της ζωής είναι επίσης σημαντικοί παράγοντες.
- Οι αντιξοότητες που βιώσατε σε πιο μικρή ηλικία, όπως η κοινωνική σας κατάσταση, είναι επίσης πιθανοί δείκτες.
- Η προσωπικότητα του ατόμου είναι επίσης καθοριστική (χαμηλή αυτοεκτίμηση, γνωστικά προβλήματα και αίσθηση αδυναμίας).
- Τα οικονομικά προβλήματα και οι περίοδοι κρίσης είναι επίσης πιθανοί παράγοντες.
Ταυτόχρονα, δεν πρέπει να ξεχνάμε κάτι ουσιαστικό: πολλές φορές, αυτή η κατάσταση οφείλεται σε ένα χημικό πρόβλημα, μια μείωση της ντοπαμίνης και, κατά συνέπεια, είναι πάντα σημαντικό να λαμβάνετε επαρκή φάρμακα.
6.Υπάρχουν θεραπείες της μείζονος κατάθλιψης
Όταν αντιμετωπίζουμε την μείζονα κατάθλιψη, πρέπει να επικεντρωθούμε στις επιλογές που διαθέτουμε.
- Τα βασικά στοιχεία, τα οποία κανείς δεν μπορεί να αγνοήσει, είναι η φαρμακευτική αγωγή και η ψυχοθεραπεία. Αυτές είναι οι καταλληλότερες γνωστικές και συμπεριφορικές θεραπείες. Μεταξύ αυτών, η γνωστική συμπεριφορική θεραπεία ξεχωρίζει ως μια από τις καλύτερες θεραπείες για την κατάθλιψη
- Από την άλλη πλευρά, έχουμε την ευελιξία ή τις πιο συναισθηματικές τεχνικές, όπως η λογική φαντασία, η εκπαίδευση στην βεβαιότητα και οι τεχνικές επίλυσης προβλημάτων. Αυτά είναι όλα χρήσιμα εργαλεία για την αντιμετώπιση κάθε τύπου κατάθλιψης ή άγχους.
Κάθε άτομο πρέπει να χρησιμοποιήσει τη στρατηγική και την διέξοδο που βοηθάει περισσότερο στην καταπολέμηση της κατάθλιψής τους σιγά-σιγά.
Εικόνες από την Agnes Cecile
Όλες οι παραθέτονται πηγές ελέγχθηκαν προσεκτικά από την ομάδα μας για να διασφαλιστεί η ποιότητα, η αξιοπιστία, η επικαιρότητα και η εγκυρότητά τους. Η βιβλιογραφία αυτού του άρθρου θεωρήθηκε αξιόπιστη και επιστημονικά ακριβής.
- Rittberg, B. R. (2016). Major depressive disorder. In The Medical Basis of Psychiatry: Fourth Edition. https://doi.org/10.1007/978-1-4939-2528-5_5
- Bentley, S. M., Pagalilauan, G. L., & Simpson, S. A. (2014). Major Depression. Medical Clinics of North America. https://doi.org/10.1016/j.mcna.2014.06.013
- Flint, J., & Kendler, K. S. (2014). The Genetics of Major Depression. Neuron. https://doi.org/10.1016/j.neuron.2014.01.027
- Marazziti, D., Consoli, G., Picchetti, M., Carlini, M., & Faravelli, L. (2010). Cognitive impairment in major depression. European Journal of Pharmacology. https://doi.org/10.1016/j.ejphar.2009.08.046
- Harvard Medical School. Major Depression. (2018). Recuperado el 19 de mayo de 2020. https://www.health.harvard.edu/a_to_z/major-depression-a-to-z
- National Institute of Mental Health. Depression. (2018). Recuperado el 19 de mayo de 2020. https://www.nimh.nih.gov/health/topics/depression/index.shtml