Ευεξία

Υπάρχουν πράγματα που μπορείτε να κάνετε στην καθημερινή σας ζωή για να βελτιώσετε την υγεία, την ευτυχία και την ποιότητα ζωής σας. Από τις τεχνικές χαλάρωσης μέχρι τις συναισθηματικές στρατηγικές διαχείρισης, τις ασκήσεις για υγιείς αρθρώσεις μέχρι τις ασκήσεις για απώλεια βάρους ... Μάθετε νέες στρατηγικές που θα σας κάνουν να αισθάνεστε καλά, τόσο μέσα όσο και έξω.

Γυμναστείτε στο Slackline: Τι είναι και ποια είναι τα οφέλη του

Άσκηση και άθληση Γυμναστείτε στο Slackline: Τι είναι και ποια είναι τα οφέλη του Το περπάτημα πάνω σε ένα σχοινί μπορεί να φαίνεται πολύ δύσκολο στην αρχή. Ωστόσο, με λίγη εξάσκηση, πολλή ισορροπία και...

Overhead squat: Η τεχνική, τα πλεονεκτήματα και οι παγίδες

Άσκηση και άθληση Overhead squat: Η τεχνική, τα πλεονεκτήματα και οι παγίδες Το overhead squat είναι μια άσκηση που απαιτεί μεγάλη επιμονή και προετοιμασία. Απαιτεί επίσης πολλή δύναμη. Σε αυτή την περίπτωση,...

Ενυδατική κρέμα: Τι είναι και πώς ωφελεί την υγεία του δέρματος;

Ομορφιά και φροντίδα του εαυτού σας Ενυδατική κρέμα: Τι είναι και πώς ωφελεί την υγεία του δέρματος;Ο όρος "ενυδατική κρέμα" χρησιμοποιείται για να αναφερθεί σε μια ποικιλία ουσιών που έχουν την ιδιότητα να δημιουργούν ένα φράγμα...

Οι βιολογικοί, ψυχολογικοί και κοινωνικοί παράγοντες της γήρανσης

Υγιής νους Οι βιολογικοί, ψυχολογικοί και κοινωνικοί παράγοντες της γήρανσης Στο συναρπαστικό ταξίδι της ζωής, η γήρανση είναι μια διαδικασία πλούσια σε εμπειρίες και σοφία. Ωστόσο, για να αγκαλιάσουμε την...

Τι είναι τα glass nails ή αλλιώς γυάλινα νύχια;

Ομορφιά και φροντίδα του εαυτού σας Τι είναι τα glass nails ή αλλιώς γυάλινα νύχια;Ο κόσμος του nail art έχει εξελιχθεί τα τελευταία χρόνια. Σε σημείο που μπορούμε να βρούμε πολυάριθμες τάσεις και στυλ....

Ένας οδηγός για να καλλιεργήσετε ελικόνιες στο σπίτι

Ομορφιά και φροντίδα του εαυτού σας Ένας οδηγός για να καλλιεργήσετε ελικόνιες στο σπίτι Οι ελικόνιες είναι μεγάλα τροπικά φυτά που χαρακτηρίζονται από τα όμορφα και πολύχρωμα λουλούδια τους με διαφορετικά σχήματα και χρώματα....

31 συστάσεις για να αποφύγετε τις αλλεργίες στο σπίτι σας

Καλές συνήθειες 31 συστάσεις για να αποφύγετε τις αλλεργίες στο σπίτι σας Η καταπολέμηση των αλλεργιών στο σπίτι δεν σημαίνει ότι λαμβάνετε φάρμακα μόνο όταν αρχίζετε να εμφανίζετε συμπτώματα. Αντιθέτως, όπως και...

7 ασκήσεις μυϊκής ανάπτυξης για ηλικιωμένους

Άσκηση και άθληση 7 ασκήσεις μυϊκής ανάπτυξης για ηλικιωμένους Η άσκηση είναι απαραίτητη για να παραμείνετε υγιείς. Οι ασκήσεις μυϊκής ενδυνάμωσης για τους ηλικιωμένους προσφέρουν μεγάλα οφέλη που βοηθούν...

13 ασκήσεις με αλτήρες για να ενισχύσετε την κοιλιά σας

Άσκηση και άθληση 13 ασκήσεις με αλτήρες για να ενισχύσετε την κοιλιά σας Οι ασκήσεις με αλτήρες είναι ιδανικές για την αύξηση του φορτίου βάρους όταν ο στόχος σας είναι η ενδυνάμωση της...

Jessica Alba: Ποια είναι η ρουτίνα γυμναστικής της

Άσκηση και άθληση Jessica Alba: Ποια είναι η ρουτίνα γυμναστικής της Στα 44 της χρόνια και με τρία παιδιά, η Jessica Alba έχει μια σιλουέτα που πολλοί θα ζήλευαν. Και είναι...

10 πανέμορφα στυλ νυχιών: Ποιο θα δοκιμάσετε;

Ομορφιά και φροντίδα του εαυτού σας 10 πανέμορφα στυλ νυχιών: Ποιο θα δοκιμάσετε;Στο μανικιούρ, στυλ νυχιών που κάνουν εντύπωση επιτυγχάνονται με το συνδυασμό διαφορετικών αποχρώσεων, τον πειραματισμό με τις υφές, το παιχνίδι...

Πώς να φτιάξετε το δικός σας σάκο του μποξ στο σπίτι

Άσκηση και άθληση Πώς να φτιάξετε το δικός σας σάκο του μποξ στο σπίτι Σε αυτό το άρθρο, θα σας διδάξουμε πώς να φτιάξετε τον δικό σας σάκο του μποξ, καθώς αυτό το άθλημα...

Κηπουρική: 5 οφέλη για την ψυχική και συναισθηματική υγεία

Καλές συνήθειες Κηπουρική: 5 οφέλη για την ψυχική και συναισθηματική υγεία Η φύση δεν παύει ποτέ να είναι ευγενική και να επιστρέφει όλα όσα λαμβάνει από τον άνθρωπο. Απόδειξη αυτού είναι...

Στικ vs. υγρό σαμπουάν: Πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα

Ομορφιά και φροντίδα του εαυτού σας Στικ vs. υγρό σαμπουάν: Πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα Ένα από τα πιο δημοφιλή προϊόντα περιποίησης μαλλιών τα τελευταία χρόνια είναι το στικ σαμπουάν. Έχει φυτική σύνθεση, με λιγότερες...

5 λάθη στο Donkey Kick που δεν βοηθούν τους γλουτούς σας

Άσκηση και άθληση 5 λάθη στο Donkey Kick που δεν βοηθούν τους γλουτούς σας Υπάρχουν πολλές διαθέσιμες ασκήσεις αν έχετε αποφασίσει να ενισχύσετε την περιοχή των γλουτών σας. Σε αυτό το άρθρο, θα εμβαθύνουμε...

Σύνεπειες από την υπερβολική χρήση καλλυντικών

Ομορφιά και φροντίδα του εαυτού σας Σύνεπειες από την υπερβολική χρήση καλλυντικών Το δέρμα στέλνει σημάδια σχετικά με τις ανάγκες του και αντιδρά με διάφορους τρόπους. Έτσι, αντιδρά επίσης όταν γίνεται υπερβολική...

Βασικές κινήσεις άρσης βαρών: Οδηγός βήμα-προς-βήμα

Άσκηση και άθληση Βασικές κινήσεις άρσης βαρών: Οδηγός βήμα-προς-βήμα Όλες οι βασικές κινήσεις της άρσης βαρών πρέπει να εκτελούνται με τέλεια τεχνική. Αν δεν τις εκτελείτε με αυτόν τον...

Έχετε κοντά κυματιστά μαλλιά; Δοκιμάστε 15 μοντέρνα κουρέματα!

Ομορφιά και φροντίδα του εαυτού σας Έχετε κοντά κυματιστά μαλλιά; Δοκιμάστε 15 μοντέρνα κουρέματα!Θέλετε να δώσετε στα κοντά, κυματιστά μαλλιά σας ένα νέο στυλ; Αν ναι, είστε τυχεροί! Στις μέρες μας, αυτό το...

Βελτιώστε το Forehand σας στο τένις με αυτές τις 5 συμβουλές

Άσκηση και άθληση Βελτιώστε το Forehand σας στο τένις με αυτές τις 5 συμβουλές Το χτύπημα του forehand είναι ένα κρίσιμο εργαλείο που μπορεί να επηρεάσει την έκβαση ενός αγώνα τένις. Ένα καλά εκτελεσμένο...

Η δύναμη της θέλησης και πώς να την καλλιεργήσετε

Υγιής νους Η δύναμη της θέλησης και πώς να την καλλιεργήσετε Αν μάθουμε να καλλιεργούμε τη δύναμη της θέλησης, τότε αυτή μπορεί να βελτιώσει την παραγωγικότητά μας σε πολλούς τομείς της...

Victoria Beckham: Τι πρόγραμμα γυμναστικής ακολουθεί

Άσκηση και άθληση Victoria Beckham: Τι πρόγραμμα γυμναστικής ακολουθεί Έχετε αναρωτηθεί ποτέ για το μυστικό που κρύβεται πίσω από την απίστευτα γυμνασμένη σιλουέτα της Victoria Beckham; Στα 49 της...

13 μοδάτα σχέδια νυχιών για τα πόδια για το φθινόπωρο

Ομορφιά και φροντίδα του εαυτού σας 13 μοδάτα σχέδια νυχιών για τα πόδια για το φθινόπωρο Αν και το καλοκαίρι είναι συνήθως η καλύτερη εποχή του χρόνου για πεντικιούρ, μπορείτε και το φθινόπωρο να αναδείξετε τα...

Τα οφέλη του κουρκουμά για τη φροντίδα του δέρματος

Ομορφιά και φροντίδα του εαυτού σας Τα οφέλη του κουρκουμά για τη φροντίδα του δέρματος Μια από τις φυσικές θεραπείες που κερδίζει έδαφος στην κοσμετολογία είναι η χρήση του κουρκουμά για τη φροντίδα του δέρματος....

Επιπτώσεις του στρες στην ψυχική υγεία

Υγιής νους Επιπτώσεις του στρες στην ψυχική υγεία Το άγχος είναι πλέον σχεδόν αναπόφευκτο στη ζωή μας λόγω της απαιτητικής φύσης της κοινωνίας μας. Έχει σημαντικό αντίκτυπο όχι...

30 σχέδια για ακρυλικά νύχια που θα σας συναρπάσουν

Ομορφιά και φροντίδα του εαυτού σας 30 σχέδια για ακρυλικά νύχια που θα σας συναρπάσουν Αν σας αρέσουν τα ακρυλικά νύχια, σκεφτείτε τα εξωφρενικά μανικιούρ που κάνουν οι διάσημες όπως η Kim Kardashian, η Cardi...

Η Valentina Zenere μοιράζεται 8 μυστικά ομορφιάς

Ομορφιά και φροντίδα του εαυτού σας Η Valentina Zenere μοιράζεται 8 μυστικά ομορφιάς Η Valentina Zenere, πρωταγωνίστρια της σειράς Élite, αποτελεί το πρόσωπο των κορυφαίων εταιρειών μακιγιάζ και στυλ παγκοσμίως. Δεν είναι μυστικό...

Τα 7 πιο συνηθισμένα συμπλέγματα στις γυναίκες

Υγιής νους Τα 7 πιο συνηθισμένα συμπλέγματα στις γυναίκες "Γίνε μέγεθος μηδέν... Γίνε διπλό μέγεθος μηδέν... Η φούστα σου είναι πολύ κοντή. Το πουκάμισό σου είναι πολύ ανοιχτό..." Αυτές...

Πώς να φροντίσετε τις ανταύγειες μπαλαγιάζ;

Ομορφιά και φροντίδα του εαυτού σας Πώς να φροντίσετε τις ανταύγειες μπαλαγιάζ;Αν μόλις αποκτήσατε όμορφες ανταύγειες μπαλαγιάζ (balayage), θα σας πούμε πώς να τις φροντίσετε. Αυτή η γαλλική τεχνική χρωματισμού σας...