Ευεξία

Υπάρχουν πράγματα που μπορείτε να κάνετε στην καθημερινή σας ζωή για να βελτιώσετε την υγεία, την ευτυχία και την ποιότητα ζωής σας. Από τις τεχνικές χαλάρωσης μέχρι τις συναισθηματικές στρατηγικές διαχείρισης, τις ασκήσεις για υγιείς αρθρώσεις μέχρι τις ασκήσεις για απώλεια βάρους ... Μάθετε νέες στρατηγικές που θα σας κάνουν να αισθάνεστε καλά, τόσο μέσα όσο και έξω.

Καλές συνήθειεςΔιφασικός και πολυφασικός ύπνος: Τι είναι;

Ο διφασικός και ο πολυφασικός ύπνος είναι εναλλακτικές μορφές ύπνου σε σχέση με τα παραδοσιακά πρότυπα ύπνου. Συνήθως, οι άνθρωποι…

Ομορφιά και φροντίδα του εαυτού σαςΝύχια των Baby Boomers: Μια νέα τάση στο μανικιούρ

Ο μοντερνισμός και η κομψότητα των νυχιών των baby boomers τα καθιστούν μία από τις αγαπημένες τάσεις του μανικιούρ. Αυτή…

Υγιής νουςΤι είναι το ψυχωσικό επεισόδιο;

Η ψυχική υγεία δεν είναι κάτι για το οποίο μιλάμε πάντα πολύ άνετα. Ο Οκτώβριος, ένας μήνας αφιερωμένος στη συζήτηση…

Υγιής νουςΤα 90 καλύτερα αποφθέγματα για την ευτυχία και τη χαρά

Για εκατομμύρια ανθρώπους σε όλο τον κόσμο η ευτυχία είναι κάτι περισσότερο από ένας σκοπός και αποτελεί από μόνη της…

Υγιής νουςΣυναισθηματική εκτόνωση: Πώς βοηθά στην ψυχική υγεία

Η συναισθηματική εκτόνωση στοχεύει στην προώθηση της υγιούς έκφρασης και διαχείρισης των συναισθημάτων. Συχνά, φράσεις όπως "δεν είναι τόσο άσχημα"...

Ομορφιά και φροντίδα του εαυτού σαςΑντίστροφη περιποίηση του δέρματος: Τι είναι και πώς γίνεται;

Για την περιποίηση της επιδερμίδας υιοθετήθηκε μια συγκεκριμένη σειρά. Η ουσία ήταν ο καθαρισμός, η τόνωση και η ενυδάτωση. Αλλά…

Υγιής νους10 συμβουλές για την εκμάθηση μιας ξένης γλώσσας

Η εμπειρία της εκμάθησης μιας ξένης γλώσσας αποτελεί πρόκληση για όσους τολμούν να ξεκινήσουν αυτό το μονοπάτι, το οποίο είναι…

Ομορφιά και φροντίδα του εαυτού σαςΤα κυριότερα λάθη κατά τη λεύκανση των μαλλιών

Τα λάθη κατά τη λεύκανση των μαλλιών είναι συχνά, καθώς πρόκειται για μια χημική διαδικασία που ανοίγει τα μαλλιά. Το…

Άσκηση και άθληση14 ασκήσεις για άτομα με περιορισμένη κινητικότητα

Ορισμένες ασκήσεις είναι ωφέλιμες για άτομα με περιορισμένη κινητικότητα. Αν και υπάρχει η λανθασμένη πεποίθηση ότι η κατάσταση αυτή εμποδίζει&hell...

Ομορφιά και φροντίδα του εαυτού σαςΠώς να απαλλαγείτε από τις ψείρες με φυσικό τρόπο

Στο σχολείο, στην παιδική χαρά και στον παιδικό σταθμό είναι μερικά μόνο από τα μέρη όπου ένα παιδί μπορεί να…

Υγιής νουςΗ ζωή είναι μικρή: Ζήστε την στο έπακρο

Η ζωή είναι μικρή! Ο χρόνος είναι ένας από τους μεγάλους θησαυρούς της ζωής και όλοι αντιλαμβανόμαστε πόσο πραγματικά πολύτιμος…

Άσκηση και άθλησηΠερπάτημα του αγρότη: Τεχνική, οφέλη και μυς που γυμνάζονται

Το περπάτημα του αγρότη είναι μια βασική άσκηση σε αγώνες δύναμης, όπως το CrossFit. Αποτελείται από βαδίσματα με βάρη, πιο…

Υγιής νουςΤι είναι το κοινωνικό hangover και τι μπορείτε να κάνετε γι' αυτό;

Ο όρος "κοινωνικό hangover" έγινε πιο δημοφιλής κατά την περίοδο μετά την πανδημία. Δεδομένου ότι περάσαμε τόσο πολύ χρόνο σε…

Υγιής νουςΠώς επηρεάζει το μυαλό η προκατάληψη της αγκύρωσης;

Ας φανταστούμε την εξής κατάσταση: δύο άνθρωποι λαμβάνουν τις ίδιες πληροφορίες και όταν ερωτώνται τι σκέφτονται γι' αυτές, επεξεργάζονται και&hell...

Άσκηση και άθλησηΟ Pedro Pascal και η ρουτίνα άσκησής του για το "The Last of Us"

Ο Pedro Pascal είναι πλέον ο "μπαμπάς του διαδικτύου", χάρη στο ρόλο του ως Joel στην ταινία The last of…

Ομορφιά και φροντίδα του εαυτού σαςΠινέλα μακιγιάζ: 20 διαφορετικά είδη

Υπάρχουν μερικά βασικά εργαλεία μακιγιάζ που πραγματικά δεν μπορούν να λείπουν από την τσάντα σας, αλλά υπάρχει επίσης μια μεγάλη…

Ομορφιά και φροντίδα του εαυτού σαςΣφουγγάρια εμμήνου ρύσεως: Πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα

Τα σφουγγάρια εμμήνου ρύσεως είναι ένα βιώσιμο αντικείμενο γυναικείας υγιεινής που έχει όλα τα χαρακτηριστικά για να αντικαταστήσει τα ταμπόν&helli...

Υγιής νουςΠοιες είναι οι διαφορές μεταξύ φιλοσόφων και σοφιστών;

Όποιος ενδιαφέρεται για την ιστορία της φιλοσοφίας θα πρέπει να γνωρίζει τις διαφορές μεταξύ φιλοσόφων και σοφιστών, δύο διανοητικών ομάδων…

Υγιής νουςΠώς να φτιάξετε έναν αυτοσχέδιο διαχυτήρα αρωμάτων

Πόσο ωραίο είναι να βρίσκεστε σε ένα δωμάτιο με καλή μυρωδιά! Αυτός είναι ένας από τους στόχους ενός αυτοσχέδιου διαχυτήρα…

Υγιής νους8 σημάδια κακοποίησης στο WhatsApp

Το διαδίκτυο και τα κοινωνικά δίκτυα έχουν γίνει ουσιαστικό μέρος της ζωής μας και, ως εκ τούτου, αποτελούν κλειδί για…

Άσκηση και άθλησηΤρέξιμο προς τα πίσω: Ποια είναι τα οφέλη

Το περπάτημα και το τρέξιμο προς τα πίσω, επίσης γνωστό ως αντίστροφο περπάτημα, αντίστροφο τρέξιμο, είναι μια μοντέρνα άσκηση. Συνίσταται…