Ευεξία

Υπάρχουν πράγματα που μπορείτε να κάνετε στην καθημερινή σας ζωή για να βελτιώσετε την υγεία, την ευτυχία και την ποιότητα ζωής σας. Από τις τεχνικές χαλάρωσης μέχρι τις συναισθηματικές στρατηγικές διαχείρισης, τις ασκήσεις για υγιείς αρθρώσεις μέχρι τις ασκήσεις για απώλεια βάρους ... Μάθετε νέες στρατηγικές που θα σας κάνουν να αισθάνεστε καλά, τόσο μέσα όσο και έξω.

Άσκηση και άθληση7 Συμβουλές για την πρόληψη των αθλητικών τραυματισμών

Τα αθλήματα έχουν πολλά οφέλη όταν τα κάνετε τακτικά και γίνονται δημοφιλή για τη βελτίωση της ποιότητας ζωής μας. Ωστόσο,…

Άσκηση και άθλησηΣυμβουλές για τρέξιμο αφού μείνατε στο σπίτι τόσο καιρό

Η πρόσφατη πανδημία οδήγησε πολλές χώρες να δηλώσουν την ανάγκη να μείνουν στο σπίτι και έτσι η επανέναρξη των καθημερινών…

ΕυεξίαΕμμονική προσωπικότητα: Τέσσερα χαρακτηριστικά της

Υπάρχουν άνθρωποι αυθόρμητοι και εξωστρεφείς, άνθρωποι πιο σοβαροί, τυπικοί, και οργανωμένοι, αλλά και άτομα με εμμονική προσωπικότητα. Ο χαρακτήρα...

ΕυεξίαΕπτά διατάσεις για να κάνετε πριν πάτε για ύπνο

Το σημερινό μας άρθρο περιέχει επτά διατάσεις για να κάνετε πριν πάτε για ύπνο. Πολλοί άνθρωποι δυσκολεύονται να κοιμηθούν και…

ΕυεξίαΑυτοφροντίδα για γονείς: Ανακαλύψτε 10 συμβουλές

Η αυτοφροντίδα για γονείς είναι βασική για τη φροντίδα των παιδιών τους. Η σοφία υποστηρίζει αυτή την ιδέα: Δε μπορούμε να…

Άσκηση και άθλησηΓυμναστική με ακροβατικά: Τρόποι και οφέλη

Σήμερα, θέλουμε να σας πούμε τα πάντα για τα οφέλη από τη γυμναστική με ακροβατικά Είναι επίσης γνωστή ως ακροσπόρ,…

Καλές συνήθειεςΕπτά κοινά λάθη που κάνουν οι άνθρωποι στο γυμναστήριο

Σχεδόν όλοι οι άνθρωποι στο γυμναστήριο κάνουν λάθη. Είναι επίσης σύνηθες να περνάτε περιόδους στασιμότητας όπου μπορεί να μην φαίνεται…

Άσκηση και άθλησηΝαυτία μετά την άσκηση: Γιατί εμφανίζεται;

Η ναυτία είναι μια κοινή αίσθηση που εμφανίζεται μετά την άσκηση. Μπορεί να εμφανιστεί τόσο σε άτομα που ασκούνται συχνά…

Καλές συνήθειεςΣτωικισμός και τα χαρακτηριστικά του: Μια χρήσιμη φιλοσοφία

Συχνά διαπιστώνουμε ότι η ζωή δεν πάει ακριβώς όπως τη θέλουμε. Μας εκπλήσσει συνεχώς με απροσδόκητα γεγονότα που μπορεί να…

Άσκηση και άθλησηΠώς να βελτιώσετε την απόδοσή σας στο ποδόσφαιρο

Η απόδοσή σας στο ποδόσφαιρο δεν εξαρτάται μόνο από το πόσο προπονείστε στα γήπεδα, οπότε πρέπει να κάνετε μερικές αλλαγές…

Ομορφιά και φροντίδα του εαυτού σαςΠώς να αφήσετε μια δουλειά που δεν σας αρέσει

Ίσως αναρωτηθήκατε πόσο από τη ζωή μας αφιερώνουμε στη δουλειά. Λίγο πολύ, λαμβάνοντας υπόψη το προσδόκιμο ζωής στις Ηνωμένες Πολιτείες…

Άσκηση και άθλησηΤι είναι το Simply Run και ποια τα οφέλη του;

Η εφαρμογή ενός προγράμματος άθλησης δεν είναι εύκολη υπόθεση. Το κύριο εμπόδιο που συναντούν οι δρομείς είναι ο χρόνος. Χωρίς…

Ομορφιά και φροντίδα του εαυτού σαςΤρυπήματα στα αυτιά: Τύποι και κίνδυνοι

Το τρύπημα είναι μια τρύπα που γίνεται στο σώμα με βελόνες για την εισαγωγή κοσμημάτων. Τα μέρη του σώματος που…

Καλές συνήθειες10 τρόποι για τη διαχείριση των εξόδων σας στις διακοπές

Οι καλοκαιρινές διακοπές είναι διασκεδαστικές, αλλά πώς μπορείτε να κάνετε διαχείριση των εξόδων σας; Είναι δύσκολο καθώς πιθανότατα θέλετε απλώς&h...

Ομορφιά και φροντίδα του εαυτού σαςGua sha: Τι είναι, περιγραφή, χαρακτηριστικά και οφέλη

Το Gua sha είναι μια τεχνική παραδοσιακής κινεζικής ιατρικής ηλικίας περίπου 2.000 ετών. Gua σημαίνει «να ξύσει» και «sha» μεταφράζεται…

Υγιής νουςΠώς επηρεάζει τον εγκέφαλο η έλλειψη ξεκούρασης

Όταν υπάρχει έλλειψη ξεκούρασης, οι λειτουργίες στον εγκέφαλό μας αρχίζουν να χάνουν την αποτελεσματικότητά τους. Είμαστε πιο αργοί, έχουμε λιγότερ...

Καλές συνήθειεςΠώς επηρεάζει η κλιματική αλλαγή την υγεία σας;

Η κλιματική αλλαγή δεν αποτελεί πλέον πρόβλημα μόνο για τις μελλοντικές γενιές. Είναι εδώ και έχουμε δει τα αποτελέσματά της…

Καλές συνήθειεςΤα υγιεινά οφέλη που προσφέρει το lettering

Έχετε ακούσει για το lettering; Πρόκειται για την τέχνη ζωγραφικής των γραμμάτων, σε αντίθεση με τη χρήση τους ως σύμβολα…

Καλές συνήθειεςΨυχολογικές επιπτώσεις των τραυματισμών: Αντιμετώπιση

Οι ψυχολογικές επιπτώσεις των τραυματισμών πρέπει επίσης να αντιμετωπιστούν σε οποιοδήποτε πρόγραμμα φυσικής αποκατάστασης. Αυτό σημαίνει ότι ένα ά...

Άσκηση και άθλησηJumping Fitness: Τι είναι και πώς να το κάνετε;

Το jumping fitness είναι ένας κλάδος που γεννήθηκε το 2001 στην Τσεχία. Οι εκπαιδευτές Jana Svodova και Tomas Burianek συνδύασαν…

Καλές συνήθειεςΔώδεκα συμβουλές για το πώς να είσαι ανιδιοτελής

Πρέπει να είσαι ανιδιοτελής και να βάζεις τις ανάγκες των άλλων πριν από τις δικές σου; Λοιπόν, όχι, αλλά υπάρχει…