Ευεξία

Υπάρχουν πράγματα που μπορείτε να κάνετε στην καθημερινή σας ζωή για να βελτιώσετε την υγεία, την ευτυχία και την ποιότητα ζωής σας. Από τις τεχνικές χαλάρωσης μέχρι τις συναισθηματικές στρατηγικές διαχείρισης, τις ασκήσεις για υγιείς αρθρώσεις μέχρι τις ασκήσεις για απώλεια βάρους ... Μάθετε νέες στρατηγικές που θα σας κάνουν να αισθάνεστε καλά, τόσο μέσα όσο και έξω.

Ομορφιά και φροντίδα του εαυτού σας7 λύσεις για να μειώσετε τους μυϊκούς σπασμούς

Ο μυϊκός πόνος ή οι σπασμοί μπορεί να έχουν πολλές αιτίες. Αν και συχνά γνωρίζουμε γιατί υποφέρουμε από αυτούς τους…

Ομορφιά και φροντίδα του εαυτού σας7 λόγοι για να τρώτε πράσινα μήλα με άδειο στομάχι

Το να τρώτε πράσινα μήλα με άδειο στομάχι είναι μια εξαιρετική συνήθεια για να ξεκινήσετε σωστά τη μέρα σας. Πρόκειται…

Υγιής νους7 τρόποι για να ζήσετε περισσότερο και καλύτερα

Το προσδόκιμο ζωής των ανθρώπων αυξανόταν σταθερά κατά τον 20ό αιώνα. Ωστόσο, αυτή η τάση έχει επιβραδυνθεί τις τελευταίες δεκαετίες.…

Ομορφιά και φροντίδα του εαυτού σας9 στυλ για να αναδείξετε το μουστάκι σας

Την τελευταία δεκαετία, τα γένια στο ανδρικό πρόσωπο έχουν γίνει πολύ δημοφιλή, επομένως υπάρχουν πολλά στυλ για μουστάκι εκεί έξω.…

Άσκηση και άθλησηΠώς να κάνετε τη ρουτίνα 5/3/1 για να αποκτήσετε δύναμη

Ένα από τα πιο δημοφιλή προπονητικά προγράμματα στον τομέα της άρσης βαρών είναι η ρουτίνα 5/3/1. Το όνομα αναφέρεται στη…

Ομορφιά και φροντίδα του εαυτού σαςΦθόριο των δοντιών: Πώς βοηθά στην πρόληψη της τερηδόνας;

Το φθόριο των δοντιών βοηθά στην πρόληψη της τερηδόνας. Εκτός από το βούρτσισμα των δοντιών σας και τον έλεγχο της…

Ομορφιά και φροντίδα του εαυτού σαςΠώς να δυναμώσετε και να τονώσετε τα πόδια σας

Τα πόδια είναι ένα σημαντικό μέρος του σώματός μας. Άλλωστε χάρη σε αυτά μπορούμε να κινούμαστε και να διατηρούμε όρθια…

Άσκηση και άθλησηΑσκήσεις αναπνοής για χαλάρωση και πώς να τις κάνετε

Ίσως βρίσκεστε υπό μεγάλη πίεση, άγχος ή νιώθετε νευρικότητα. Ίσως αντιμετωπίζετε προβλήματα στη δουλειά ή με τον σύντροφό σας, τα…

Ομορφιά και φροντίδα του εαυτού σαςΠώς να αφαιρέσετε σωστά τα σπυράκια και τα μαύρα στίγματα

Το να "σπάτε" τα σπυράκια και τα μαύρα στίγματα σίγουρα δεν είναι η καλύτερη επιλογή για να λύσετε το πρόβλημα.…

Ομορφιά και φροντίδα του εαυτού σας5 σπιτικές θεραπείες για το ερεθισμένο δέρμα

Όλοι κάποια στιγμή είχαμε ερεθισμένο δέρμα. Το δέρμα μας εκτίθεται συνεχώς σε επιθετικούς παράγοντες. Ο ήλιος, οι περιβαλλοντικές τοξίνες και&helli...

Ομορφιά και φροντίδα του εαυτού σαςΤέσσερις συμβουλές για να μιλάτε με ειλικρίνεια και ενσυναίσθηση

Πώς μπορούμε να μιλάμε με ειλικρίνεια και ενσυναίσθηση; Η ειλικρίνεια είναι μια θεμελιώδης αξία όταν πρόκειται για σχέση με άλλους…

Υγιής νουςΈνας οδηγός για τις θεραπευτικές πέτρες

Πολλοί άνθρωποι βασίζονται σε πρακτικές εναλλακτικής ιατρικής όταν πρόκειται για την προώθηση της υγείας και της ευεξίας. Αν και η…

Άσκηση και άθλησηYoga Fitness: Τι είναι και πώς να την κάνετε

Η yoga fitness είναι ένας από τους τρόπους αυτής της αρχαίας πρακτικής που βασίζεται στις διατάσεις. Συνδυάζει αλληλουχίες από ασάνα…

Ομορφιά και φροντίδα του εαυτού σας8 ποικιλίες μήλων και τα χαρακτηριστικά τους

Τα μήλα είναι ένα πολύ δημοφιλές φρούτο. Είναι ένα φρούτο στην κατηγορία μαζί με τα αχλάδια και τα κυδώνια. Υπάρχουν…

Ομορφιά και φροντίδα του εαυτού σαςΡουτίνα αντιγήρανσης: 6 πράγματα που πρέπει να κάνετε

Τα χρόνια δεν περνούν απαρατήρητα και είναι γεγονός ότι αυτό αποτυπώνεται και στην εμφάνισή σου. Αργά ή γρήγορα, οι γραμμές…

Ομορφιά και φροντίδα του εαυτού σαςNovalgina: Τι είναι και σε τι χρησιμεύει και συστάσεις

Το Novalgina είναι ένα φάρμακο που αποτελείται από μεταμιζόλη ή διπυρόνη. Ανήκει στην ομάδα των πυραζολόνων και έχει αναλγητική και…

Ομορφιά και φροντίδα του εαυτού σαςΠώς να λευκάνετε τα δόντια με φυσικό τρόπο

Το χρώμα των δοντιών απασχολεί εκατομμύρια ανθρώπους σε όλο τον κόσμο. Τα τέλεια λευκά δόντια είναι αυτό που οι περισσότεροι…

Ομορφιά και φροντίδα του εαυτού σαςΜε ποια σειρά πρέπει να εφαρμόζω τα προϊόντα μακιγιάζ;

Το μακιγιάζ είναι μια διαδικασία που απαιτεί συγκεκριμένες τακτικές για ένα άψογο και μακροχρόνιο αποτέλεσμα. Ωστόσο, μερικοί άνθρωποι παραβλέπουν ...

Ομορφιά και φροντίδα του εαυτού σας10 Συμβουλές για την αποτρίχωση των γεννητικών οργάνων

Μερικά απλά μέτρα μπορούν να βοηθήσουν στην αποφυγή ερεθισμού μετά την αποτρίχωση των γεννητικών οργάνων. Αν και ορισμένες μέθοδοι είναι…

Ομορφιά και φροντίδα του εαυτού σαςΠώς να αναγνωρίσετε τις ψείρες του κεφαλιού και τα ίχνη τους

Είναι απαραίτητο να εντοπιστούν οι ψείρες του κεφαλιού, τόσο για να αποφευχθεί η εμφάνισή τους όσο και για την καταπολέμηση…

Καλές συνήθειες10 τροφές που σας βοηθούν να κοιμάστε καλύτερα

Ο καλός ύπνος είναι πολύ σημαντικός για να διασφαλιστεί ότι το σώμα ξεκουράζεται και μπορεί να εκπληρώσει βέλτιστα όλες τις…