Πόνος στη μέση: Τρεις επιστημονικά αποδεδειγμένες ασκήσεις
Ο πόνος στη μέση μπορεί να γίνει ενοχλητικός, γι’ αυτό σε αυτό το άρθρο θα μιλήσουμε για τις καλύτερες ασκήσεις και…
Ευεξία
Υπάρχουν πράγματα που μπορείτε να κάνετε στην καθημερινή σας ζωή για να βελτιώσετε την υγεία, την ευτυχία και την ποιότητα ζωής σας. Από τις τεχνικές χαλάρωσης μέχρι τις συναισθηματικές στρατηγικές διαχείρισης, τις ασκήσεις για υγιείς αρθρώσεις μέχρι τις ασκήσεις για απώλεια βάρους … Μάθετε νέες στρατηγικές που θα σας κάνουν να αισθάνεστε καλά, τόσο μέσα όσο και έξω.
Η ευτυχία δεν είναι ουτοπία: Σκέψεις για την ευτυχία
Σήμερα θα μοιραστούμε μαζί σας ορισμένες σκέψεις για την ευτυχία από τον ψυχολόγο Marcelo Ceberio. Παρότι έχουμε όλοι το δικαίωμα να…
Καθιστική ζωή: Πώς κινδυνεύει η καρδιά σας
Ο Π.Ο.Υ διαμηνύει συνεχώς πως η αδράνεια είναι ένας από τους κύριους λόγους πρόωρου θανάτου. Αν λάβετε υπόψη τους κινδύνους που…
Βελτιώνει την πνευματική απόδοση η ζάχαρη;
Μέχρι προσφάτως, πολλοί άνθρωποι πίστευαν λανθασμένα ότι η ζάχαρη βελτιώνει την πνευματική απόδοση. Όμως, πρόσφατες μελέτες αμφισβητούν αυτή την άποψη. Τώρα, οι…
Μυϊκές διατάσεις ή ενδυνάμωση των μυών: Τι είναι καλύτερο;
Οι μυϊκές διατάσεις και οι ασκήσεις ενδυνάμωσης χρησιμοποιούνται ευρέως στην αποκατάσταση διάφορων παθήσεων. Όμως, πώς γνωρίζετε αν θα πρέπει να…
Aνανέωση του δέρματος: πώς να την πετύχετε
Η δερματολόγος Rocío Gil Redondo μάς μιλά για την ανανέωση του δέρματος και άλλα ενδιαφέρονται θέματα. Το όμορφο δέρμα είναι…
7 κλειδιά για τη στοματική υγιεινή με σιδεράκια
Δεν είναι εύκολο να διατηρείτε τη στοματική υγιεινή με σιδεράκια. Όμως, ταυτόχρονα, για να διασφαλίσετε ότι θα πετύχει η θεραπεία…
Δραστική ουσία βριμονιδίνη: Χρήση και παρενέργειες
Η δραστική ουσία βριμονιδίνη χρησιμοποιείται για τη μείωση της ενδοφθάλμιας πίεσης. Γι’ αυτό, οι γιατροί την προτείνουν σε ασθενείς με οφθαλμική υπέρταση…
15 τρόποι να αντιμετωπίσετε την αγωνία
Νιώθετε συνέχεια πως κρέμεστε από μία κλωστή; Σήμερα σας έχουμε καλά νέα, υπάρχουν τρόποι να αντιμετωπίσετε την αγωνία. Αν αισθάνεστε ότι δεν…
Πέντε συνήθειες για να αντιμετωπίσετε την ακράτεια ούρων
Γνωρίζετε ποιες συνήθειες μπορούν να σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε την ακράτεια ούρων; Πρόκειται για μια πάθηση η οποία χαρακτηρίζεται από την…
8 λόγοι που το περπάτημα είναι ωφέλιμο
Πιστεύετε ότι το γυμναστήριο είναι αρκετό για τη διατήρηση μιας δραστήριας ζωής; Και όμως, όχι! Το περπάτημα είναι ωφέλιμο και…
Κόλπα για να διατηρήσετε ένα νεανικό δέρμα στα 40
Νεανικό δέρμα στα 40; Και όμως είναι δυνατό! Μετά τα 40, οι γυναίκες αρχίζουν να βιώνουν διάφορες αλλαγές, ειδικά στο…
Οκτώ συμβουλές για να αποφύγετε τις κηλίδες από τον ήλιο
Για να αποφύγετε τις κηλίδες από τον ήλιο είναι σημαντικό να εντάξετε ορισμένες βασικές συμβουλές φροντίδας στην καθημερινή σας ρουτίνα.…
6 κόλπα για να σφίξετε το δέρμα σας με φυσικό τρόπο
Θέλετε να μάθετε και εσείς πώς να σφίξετε το δέρμα σας με φυσικό τρόπο; Το χαλαρό δέρμα μπορεί να επηρεάσει…
Τρεις λύσεις για να αποφράξετε τους πόρους σας
Σε αυτό το άρθρο θα ανακαλύψετε πώς να αποφράξετε τους πόρους σας με τρεις φυσικές λύσεις. Οι πόροι έχουν την…
Δημιουργήστε το δικό σας γυμναστήριο στο σπίτι
Αν δεν έχετε χρόνο για γυμναστική, εδώ σας έχουμε τέσσερα στοιχεία που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να δημιουργήσετε το δικό…
Δώστε λάμψη στις μασχάλες σας με 6 σπιτικά προϊόντα
Έχετε σκούρα σημεία και θέλετε να δώσετε λάμψη στις μασχάλες με φυσικό τρόπο; Τα σκούρα σημεία στις μασχάλες είναι ένα…
Θεραπεία για τη μείωση της εμφάνισης των μαύρων κύκλων
Σε αυτό το άρθρο, θα μοιραστούμε ορισμένες συμβουλές που θα σας βοηθήσουν στη μείωση της εμφάνισης των μαύρων κύκλων. Παρότι…
5 τρόποι για να αφαιρέσετε τη σκόνη από τα έπιπλα
Είναι αναπόφευκτο: είτε αφαιρέσετε τη σκόνη από τα έπιπλα είτε όχι, θα βρει το δρόμο της στις επιφάνειες του σπιτιού…
Οφέλη του βαλσαμόχορτου που δεν γνωρίζετε
Τα οφέλη του βαλσαμόχορτου είναι πολλά και ποικίλα. Μπορείτε να αγοράσετε αυτό το βότανο για να το κάνετε ρόφημα, σε…