Σακουλάκια με σπόρους για να καταπραΰνετε τον πόνο

Ανάλογα με τον πόνο, ένα κρύο ή ζεστό σακουλάκι με σπόρους συμβάλλει στην ανακούφιση από την ενόχληση. Μια ωφέλεια που έχει το σακουλάκι με σπόρους είναι ότι είναι πιο δύσκολο να καούμε με αυτό.

Έχει εξετασθεί και εγκριθεί από: γιατρό Maricela Jiménez López.

Έχει γραφτεί από Katherine Flórez

Τελευταία ενημέρωση: 21 Δεκεμβρίου, 2022

Σακουλάκια με σπόρους για να καταπραΰνετε τον πόνο. Ο μυϊκός πόνος αποτελεί μια συνηθισμένη ενόχληση. Μπορεί να προκύψει λόγω μιας δύσκολης καθημερινότητας ή λόγω σωματικής καταπόνησης.

Υπάρχουν αρκετά πράγματα που μπορούν να προκαλέσουν μυϊκή ένταση και τον πόνο. Μεταξύ αυτών είναι η κακή στάση του σώματος, η υπερβολική σωματική δραστηριότητα και το υπερβολικό άγχος.

Όταν πονάμε, συνήθως λαμβάνουμε παυσίπονα που χορηγούνται χωρίς ιατρική συνταγή. Τα φάρμακα αυτά ανακουφίζουν από τον πόνο και επιταχύνουν τη θεραπεία.

Ωστόσο έχει αποδειχτεί ότι η λήψη μεγάλων ποσοτήτων παυσίπονων κάνει κακό. Η υπερβολική κατανάλωσή τους μπορεί να έχει δυσμενή αποτελέσματα και να οδηγήσει σε ανεπιθύμητες παρενέργειες.

Ευτυχώς υπάρχουν εναλλακτικές λύσεις που έχουν την ίδια παυσίπονη δράση χωρίς τις παρενέργειες.

Μεταξύ αυτών βρίσκουμε τα σακουλάκια με σπόρους. Τα σακουλάκια με σπόρους είναι πολύ δημοφιλή για την ικανότητά τους να ανακουφίζουν από τον πόνο.

Η θεραπεία αυτή είναι 100% οικολογική και φυσική και μπορεί να εφαρμοστεί στο σπίτι. Έτσι μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε πράγματα που ήδη έχουμε και να εξοικονομήσουμε χρήματα.

Θέλετε να μάθετε πώς να φτιάχνετε σακουλάκια με σπόρους;

Ποιες είναι οι ωφέλειες που έχουν τα σακουλάκια με σπόρους;

Τα σακουλάκια με σπόρους είναι αυτό ακριβώς που δηλώνει η ονομασία τους. Είναι μικρά, μαλακά βαμβακερά σακουλάκια που είναι γεμάτα με σπόρους. Μπορούν να χρησιμοποιηθούν πολλά διαφορετικά είδη σπόρων.

Τα σακουλάκια αυτά χρησιμοποιούνται εδώ και αρκετό καιρό. Μπορούν να χρησιμοποιηθούν σε κρυοθεραπείες και σε θερμοθεραπείες. Μπορούν να μειώσουν τον πόνο στις αρθρώσεις, στους μυς και σε άλλα μέρη του σώματός σας.

Η κύρια δράση τους είναι η προαγωγή της καλής κυκλοφορίας του αίματος στο σημείο όπου τοποθετούνται. Αυτό επιτυγχάνεται επειδή μειώνουν τη φλεγμονή και προάγουν μια αίσθηση ανακούφισης.

Μειώνουν επίσης τους πονοκεφάλους, τον πυρετό και άλλα προβλήματα που συνδέονται με φλεγμονές.

Ακολουθεί μια λίστα με τους σπόρους που πρέπει να χρησιμοποιήσετε. Κάνουν καλό γιατί έχουν πολλές θεραπευτικές ιδιότητες.

Μερικοί από τους σπόρους που χρησιμοποιούνται πιο συχνά είναι οι εξής:

• Λιναρόσπορος
• Σιτάρι
• Σπόροι δειλινού
• Δεντρολίβανο
• Λεβάντα
• Κριθάρι
• Μέντα
• Ρύζι
• Ασπούρι
• Σουσάμι
• Ηλιόσπορος

Το πιο μεγάλο πλεονέκτημα αυτών των σπόρων είναι το μέγεθός τους, χάρη στο οποίο τα σακουλάκια με σπόρους προσαρμόζονται σε οποιοδήποτε σχήμα. Αυτό σημαίνει ότι είναι πάντα έτοιμα για χρήση.

Πώς φτιάχνετε σακουλάκια με σπόρους;

Σε μερικά καταστήματα πωλούνται έτοιμα αυτά τα μικρά σακουλάκια. Πωλούνται ιδιαίτερα σε άτομα με συνεχή άλγη και συνεχείς πόνους.

Ωστόσο, αν ξέρετε να ράβετε, μπορείτε να τα φτιάξετε στο σπίτι. Έτσι θα εξοικονομήσετε χρήματα. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε ανακυκλώσιμα υλικά και οικονομικούς σπόρους.

Υλικά

• 1 κομμάτι βαμβακερό ύφασμα
• 1 βελόνα
• κλωστή (όποιο χρώμα επιθυμείτε)
• σπόροι ρυζιού (την απαραίτητη ποσότητα)

Οδηγίες

• Καταρχάς κόψτε ένα κομμάτι βαμβακερό ύφασμα. Σιγουρευτείτε ότι αντέχει το ζέσταμα στο φούρνο μικροκυμάτων. Εφόσον η ιδέα είναι να εξοικονομήσετε χρήματα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε παλιά ρούχα.
• Επιλέξτε τους σπόρους που θέλετε να χρησιμοποιήσετε: λιναρόσπορο, ρύζι, σπόρους chia, ακόμα και ρεβίθια. Μόλις έχετε αρκετούς ώστε να γεμίσετε το σακουλάκι σας, βάλτε τους στην άκρη.
• Ως περαιτέρω επιλογή, μπορείτε να προσθέσετε αρωματικά βότανα. Αυτά ενισχύουν τις παυσίπονες και τις καταπραϋντικές ιδιότητες που θα έχει το σακουλάκι.
• Χρησιμοποιήστε τη βελόνα για να ράψετε το μικρό σακουλάκι. Αφήστε ένα άνοιγμα για να βάλετε μέσα τους σπόρους.
• Αν δεν ξέρετε να ράβετε, υπάρχει και μια άλλη επιλογή. Βάλτε τους σπόρους στη μέση του υφάσματος. Φέρτε μαζί τις τέσσερις γωνίες του και δέστε τες.
• Βάλτε τους σπόρους στο υφασμάτινο σακουλάκι. Μην το γεμίσετε τελείως. Το σακουλάκι δεν πρέπει να είναι σκληρό.
• Ράψτε το σακουλάκι έτσι ώστε να μη χυθούν οι σπόροι. Έπειτα χρησιμοποιήστε το σακουλάκι για τη θεραπευτική χαλάρωση των μυών.

Πώς χρησιμοποιούνται τα σακουλάκια

Τα σακουλάκια αυτά μπορούν να χρησιμοποιηθούν κρύα ή ζεστά, ανάλογα με το είδος του πόνου που αντιμετωπίζετε.

Ζεστά

Βάλτε το σακουλάκι στο φούρνο μικροκυμάτων για δύο λεπτά. Το διάστημα αυτό επαρκεί για να ζεσταθούν οι σπόροι και να παραμείνουν ζεστοί για τουλάχιστον μισή ώρα.

Βεβαιωθείτε ότι το σακουλάκι δεν είναι υπερβολικά ζεστό, διαφορετικά μπορεί να καείτε.

Χρησιμοποιήστε το για:

• Μυϊκό πόνο
• Πόνο στον αυχένα
• Πόνους περιόδου
• Τενοντίτιδα
• Δυσκαμψία αυχένα

Κρύα

Βάλτε το σακουλάκι στην κατάψυξη και αφήστε το να κρυώσει για τουλάχιστον δύο ώρες. Αυτό θα επιτρέψει στους σπόρους να παραμείνουν κρύοι.

Τοποθετήστε το σακουλάκι στα σημεία όπου πονάτε. Αφήστε το σακουλάκι να δράσει για είκοσι λεπτά περίπου.

Η θεραπεία αυτή είναι χρήσιμη για:

• Πονοκεφάλους
• Προβλήματα του κυκλοφορικού συστήματος
• Πυρετό
• Διαστρέμματα
• Μελανιές
• Τσιμπήματα εντόμων
• Κουρασμένα μάτια

Ένα σακουλάκι με σπόρους αποτελεί θαυμάσια επιλογή. Σας επιτρέπει να ανακουφίσετε ένα από τα πιο συνηθισμένα και επαναλαμβανόμενα συμπτώματα.

Δοκιμάστε να φτιάξετε το δικό σας σακουλάκι με σπόρους. Και έχετέ το πάντα έτοιμο. Έτσι θα αξιοποιείτε τις ωφέλειές του όταν ο πόνος δυσκολεύει τη ζωή σας.