5 τεράστιες ωφέλειες που προσφέρουν οι σπόροι παπάγιας

Οι περισσότεροι άνθρωποι που τρώνε παπάγια αφαιρούν τους σπόρους της, χωρίς να συνειδητοποιούν ότι μπορούν να τους φάνε, αφού διαθέτουν σημαντικές ιδιότητες για την υγεία. 

Θέλετε να μάθετε ποιες είναι οι ωφέλειες που προσφέρουν οι σπόροι παπάγιας; Η παπάγια είναι ένα νόστιμο φρούτο που φημίζεται για τις πολλές ωφέλειές του στην υγεία, χάρη στην περιεκτικότητά της σε ίνες, ασβέστιο, φώσφορο, σίδηρο, παπαΐνη, θειαμίνη, νιασίνη και βιταμίνες, που ενισχύουν ιδιαίτερα την κινητικότητα του εντέρου και το ανοσοποιητικό σύστημα.

Η παπάγια προέρχεται από το Μεξικό και από άλλες χώρες της Κεντρικής Αμερικής. Όταν έφτασαν οι κονκισταδόροι, μετέφεραν το σπόρο της παπάγιας σε όλη τη Νότια Αμερική και σε άλλα μέρη του κόσμου, όπως στη Μαλαισία, στις Φιλιππίνες, στην Κίνα και στη Χαβάη.

Από τότε η παπάγια έχει γίνει ένα δημοφιλές φρούτο σε πολλές περιοχές του κόσμου. Οι πολυάριθμες ιδιότητές της και η νόστιμη γεύση της την καθιστούν ένα ιδανικό φρούτο για επιδόρπια, χυμούς ή κατανάλωση στη φυσική της μορφή. Ωστόσο, οι περισσότεροι άνθρωποι που τρώνε παπάγια αφαιρούν τους σπόρους της, χωρίς να συνειδητοποιούν ότι μπορούν να τους φάνε, αφού διαθέτουν σημαντικές ιδιότητες για την υγεία.

Στις εκπληκτικές υγιεινές ιδιότητες που έχουν οι σπόροι παπάγιας αναφέρονται σε άρθρο τους οι N. S., Devi, S. P., & Kumar, N. S.

Οι σπόροι παπάγιας προστατεύουν τα νεφρά

Η κατανάλωση σπόρων παπάγιας συμβάλλει στην πρόληψη των προβλημάτων στα νεφρά και συνεισφέρει επίσης στη θεραπεία τους σε περίπτωση που υπάρχουν ήδη προβλήματα. Ειδικά για τη συγκεκριμένη περίπτωση, συνιστούμε το μάσημα 7 σπόρων παπάγιας 7 φορές τη μέρα.

Διαβάστε το άρθρο: Απίστευτες φυσικές θεραπείες για να καθαρίσετε τα νεφρά σας

Συμβάλλουν στον καθαρισμό του συκωτιού

Το συκώτι είναι ένα από τα σημαντικότερα όργανα στο σώμα σας, επειδή το καθήκον του είναι να φιλτράρει τις τοξίνες και τις τοξικές ουσίες για την αποτροπή πολλών ασθενειών. Όταν το συγκεκριμένο όργανο προσβάλλεται από κάποια νόσο, κινδυνεύετε να παρουσιάσετε χρόνια προβλήματα υγείας. Για το λόγο αυτό είναι σημαντικό να το βοηθάτε να απομακρύνει τις άχρηστες ουσίες.

Από αυτή την άποψη οι σπόροι παπάγιας μπορούν να αποδειχτούν εξαιρετικοί σύμμαχοι, ειδικά στις περιπτώσεις κίρρωσης του ήπατος. Για να τους αξιοποιήσετε, θα πρέπει να τρίψετε 5 σπόρους παπάγιας, να τους αναμείξετε με μία κουταλιά της σούπας λεμόνι και να πίνετε το μείγμα δύο φορές τη μέρα για ένα μήνα.

Διαβάστε σχετικά: 6 τροφές για να καθαρίσετε το συκώτι σας με φυσικό τρόπο

Βελτιώνουν την εντερική υγεία

Χάρη στην υψηλή περιεκτικότητά τους σε αντιπαρασιτικά ένζυμα, οι σπόροι παπάγιας βελτιώνουν την εντερική υγεία. Περιέχουν ένα ανθελμινθικό αλκαλοειδές που ονομάζεται καρπαΐνη και έχει την ικανότητα να εξουδετερώνει τα εντερικά παράσιτα. Στη συγκεκριμένη περίπτωση, αποξηράνετε τους σπόρους και τρίψτε τους. Έπειτα διαλύστε ένα κουταλάκι του τσαγιού από αυτή τη σκόνη σε νερό και βράστε το. Μπορείτε επίσης να προσθέσετε μέλι στο ρόφημα και να το καταναλώνετε δύο με τρεις φορές τη μέρα.

Προστατεύουν το πεπτικό σύστημα

Οι σπόροι παπάγιας διαθέτουν επίσης ισχυρές αντιβακτηριακές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες που βελτιώνουν την υγεία του πεπτικού συστήματος. Διάφορες μελέτες έχουν διαπιστώσει ότι οι σπόροι της παπάγιας καταπολεμούν τη σαλμονέλα και το σταφυλόκοκκο μεταξύ άλλων μολυσματικών παραγόντων. Στη συγκεκριμένη περίπτωση, συνιστούμε την κατανάλωση 7 σπόρων τη μέρα.

Απορροφούν τα περιττά λίπη και σάκχαρα

Οι σπόροι της παπάγιας έχουν επίσης λιποδιαλυτική δράση στο σώμα, επειδή έχουν την ικανότητα να εμποδίζουν την απορρόφηση των περιττών λιπών και σακχάρων, γεγονός που επιταχύνει τη διαδικασία της πέψης και συμβάλλει στο αδυνάτισμα.

Τις αντιοξειδωτικές ιδιότητες των εκχυλισμάτων σπόρων παπάγιας περιγράφουν σε μελέτη τους οι Zhou, K., Wang, H., Mei, W., Li, X., Luo, Y., & Dai, H.

Τρία απλά κόλπα για να χάσετε βάρος τρώγοντας σπόρους παπάγιας

Οπωσδήποτε μια από τις πιο αξιοσημείωτες ωφέλειες των σπόρων παπάγιας είναι η ικανότητά τους να σας βοηθούν να αδυνατίσετε.  Συνεχίστε να διαβάζετε για να μάθετε τρία κόλπα που θα σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος τρώγοντας σπόρους παπάγιας. Πριν αναφερθούμε σε αυτούς, σας θυμίζουμε ότι είναι σημαντικό να έχετε υπομονή επειδή τα αποτελέσματα εμφανίζονται με τον καιρό. Θα πρέπει επίσης να θυμάστε ότι, για να έχετε αποτελέσματα, πρέπει να ακολουθείτε μια υγιεινή διατροφή και να ασκείστε τακτικά.

Κόλπο #1

Τρώτε 12 σπόρους παπάγιας με έγχυμα γκρέιπφρουτ κάθε μέρα με άδειο στομάχι. Κάντε αυτή τη θεραπεία για 15 μέρες στη σειρά και έπειτα ξεκουραστείτε για 15 μέρες.

Κόλπο #2

Και πάλι με άδειο στομάχι, βάλτε 15 σπόρους παπάγιας σε ένα ποτήρι χυμό γκρέιπφρουτ και πιείτε τον καταπίνοντας τους σπόρους σαν να ήταν χάπια. Ο χυμός του γκρέιπφρουτ επίσης θα σας βοηθήσει να εξαλείψετε το περιττό λίπος αλλά και να έχετε καλύτερη πέψη.

Κόλπο #3

Το τελευταίο κόλπο για την αξιοποίηση των ωφελειών των σπόρων παπάγιας περιλαμβάνει το μάσημα μερικών σπόρων και την προσθήκη τους σε σαλάτες ή βινεγκρέτ. Η γεύση τους είναι πικάντικη, παρόμοια με αυτή της μουστάρδας, έτσι είναι καλύτερα να αποφεύγετε τη χρήση υπερβολικής ποσότητας.