Άσκηση και άθλησηΗ καλύτερη διατροφή για αθλήτριες υψηλών επιδόσεων
Είστε αθλήτρια και αναζητάτε μια δίαιτα που θα σας βοηθήσει να βελτιώσετε τη σωματική σας απόδοση, διατηρώντας παράλληλα την υγεία…
Σχετικά με τον συντάκτη
Αποφοίτησε το 2007 με πτυχίο Δημοσιογραφίας από το Αυτόνομο Πανεπιστήμιο της Βαρκελώνης, στην Ισπανία και το 2013 ως φυσιοθεραπεύτρια από το Hogeschool van Amsterdam. Είναι ειδικευόμενη στη νευρολογία και το πυελικό έδαφος και το 2014 ολοκλήρωσε μεταπτυχιακό στη Διατροφή του Ανθρώπου στο Πανεπιστήμιο του Κάντιθ.
Στην Ολλανδία, όπου εδρεύει, διευθύνει ιατρείο και συμμετέχει σε ερευνητικά προγράμματα για τον πόνο της πυελικής ζώνης κατά την εγκυμοσύνη και μετά τον τοκετό. Από το 2013 εργάζεται στο Perinatal Physio / Fysiotherapie Tom Kusse (Χάγη, Ολλανδία) ως φυσιοθεραπεύτρια πυελικού εδάφους όπου εκτελεί, εκτός από συμβουλευτικές, διοικητικές, ερευνητικές και εκπαιδευτικές εργασίες.
Ομοίως, εργάζεται ως ιατρική μεταφράστρια και δημοσιογράφος .
Αναθεωρημένα άρθρα
ΔιατροφήΗ καλύτερη διατροφή για τις αθλήτριες υψηλών επιδόσεων
Σε αυτό το άρθρο θα σας εξηγήσουμε ποια είναι η καλύτερη διατροφή για αθλήτριες υψηλών επιδόσεων. Είστε αθλήτριες; Ψάχνετε για…
Φυσικές ΘεραπείεςΑποκοιμηθείτε πιο γρήγορα με έγχυμα φλούδας μανταρινιού
Μερικές φορές κάποιοι άνθρωποι δυσκολεύονται να αποκοιμηθούν. Οι αιτίες μπορεί να είναι πολλές, όπως το άγχος ή οι διαταραχές ύπνου.…
Υγιεινές συνταγέςΑύξηση βάρους γερνώντας: Πώς να την αποτρέψετε με τη διατροφή σας
Ανεξάρτητα από το πόσο υγιεινές είναι οι συνήθειές σας ή το τι λάθη κάνατε στη διατροφή σας, θα παρατηρείτε πάντα…
Δίαιτα3 τέλεια πρωινά γεύματα για μια ισορροπημένη διατροφή
Αν ισχυριζόμαστε ότι ακολουθούμε έναν υγιεινό τρόπο ζωής, σίγουρα δεν μπορούμε να παραλείψουμε ένα τόσο σημαντικό γεύμα όσο το πρωινό.…
Συνταγές7 θρεπτικά και νόστιμα smoothies. Δοκιμάστε τα
Η τροφή είναι πολύ σημαντική για την υγεία όλων μας, ειδικά για τους αθλητές. Για τον λόγο αυτό, θρεπτικά και…
ΕυεξίαΈλλειψη βιταμίνης D: ποιοι τείνουν να την παρουσιάζουν;
Σε αυτό το άρθρο θα δούμε πιο προσεκτικά την έλλειψη βιταμίνης D. Το σώμα μας χρειάζεται βιταμίνες και μεταλλικά στοιχεία…
Φυσικές Θεραπείες7 τροφές που μπορούν να βελτιώσουν τη διάθεσή σας
7 τροφές που μπορούν να βελτιώσουν τη διάθεσή σας. Οι τροφές που καταναλώνετε δεν καθορίζουν μόνο την εμφάνισή σας. Υπάρχουν…
ΕυεξίαΠοιος θεωρείται ο καλύτερος τρόπος να τρώτε ρύζι;
Το ρύζι είναι ένα από τα φαγητά τα οποία καταναλώνονται περισσότερο στον κόσμο. Από μόνο του ίσως είναι κάπως απλό, αλλά…
ΕυεξίαΓνωρίστε τις πιο υγιεινές ποικιλίες τυριών
Σε αυτό το άρθρο, θα μάθετε ποιες είναι οι πιο υγιεινές ποικιλίες τυριών. Τα τυριά είναι νόστιμα, πάνε με σχεδόν…
ΣυνταγέςΠώς να παρασκευάσετε γευστικούς ζωμούς λαχανικών για να χάσετε βάρος
Αν θέλετε να χάσετε βάρος χωρίς να κάνετε κάποια θυσία ή να πεινάσετε και θέλετε να το πετύχετε με υγιεινό τρόπο,…
Συνταγές6 smoothies με παπάγια που δεν πρέπει να χάσετε
6 smoothies με παπάγια που δεν πρέπει να χάσετε. Η παπάγια είναι ένα φρούτο πλούσιο σε αντιοξειδωτικές ουσίες, βιταμίνες, πεπτικά…
ΕυεξίαΛιωμένο σκόρδο για να αναστρέψετε την απώλεια όρασης
Λιωμένο σκόρδο για να αναστρέψετε την απώλεια όρασης. Η απώλεια όρασης είναι ένα πρόβλημα υγείας που συχνά παρουσιάζεται με την…
