Oι 3 καλύτερες φυσικές θεραπείες για να αντιμετωπίσετε τη φλεβίτιδα
Έχετε ακούσει για τη φλεβίτιδα; Αυτό είναι το όνομα που δίνεται στην κυκλοφορική διαταραχή που συμβαίνει όταν τα αιμοφόρα αγγεία παθαίνουν φλεγμονή και τα οποία στην ουσία επηρεάζουν τους κιρσούς. Εκτός από μεθόδους παραδοσιακής ιατρικής, υπάρχουν φυσικές θεραπείες για να αντιμετωπίσετε τη φλεβίτιδα.
Σε ορισμένες περιπτώσεις, η περιοχή μπορεί να χειροτερεύσει και σχηματίζονται θρόμβοι στα τοιχώματα των φλεβών, προκαλώντας αυτό που είναι γνωστό ως θρομβοφλεβίτιδα. Οι περιοχές που επηρεάζονται είναι κυρίως τα χέρια, τα πόδια και οι ώμοι.
Σε αυτό το άρθρο, θα μάθετε για τις καλύτερες θεραπείες για να αντιμετωπίσετε τη φλεβίτιδα.
Τύποι φλεβίτιδας
Ανάλογα με το επίπεδο σοβαρότητας της φλεβίτιδας, ταξινομείται ως:
- Επιφανειακή: η βλάβη βρίσκεται κάτω από το δέρμα, δηλαδή επηρεάζει τις φλέβες. Ωστόσο, οι θρόμβοι αίματος που σχηματίζονται είναι μικροί και γενικά δεν παρουσιάζουν κίνδυνο για την υγεία.
- Βαθιά: αυτό συμβαίνει στους μυς και τους ιστούς. Σε αυτή την περίπτωση, η ποσότητα του αίματος είναι πολύ μεγαλύτερη, συνεπώς υπάρχει περισσότερη πίεση στους θρόμβους αίματος. Το ανησυχητικό είναι ότι μπορούν να σπάσουν και να ταξιδέψουν προς την καρδιά, εμποδίζοντας έτσι τις αρτηρίες. Για το λόγο αυτό, η βαθιά φλεβίτιδα έρχεται με επιπλοκές όπως οι εμβολές και σε αυτές τις περιπτώσεις απαιτείται άμεση ιατρική φροντίδα.
Αιτίες
Δεν είναι όλες οι περιπτώσεις ίδιες και μερικοί άνθρωποι είναι πιο επιρρεπείς από άλλους. Ορισμένες αιτίες περιλαμβάνουν:
- Εγκυμοσύνη
- Καρκίνος προβλήματα
- Φλεβική ανεπάρκεια
- Μεταβολές στην κυκλοφορία του αίματος
- Κάπνισμα
- Κακή στάση του σώματος
- Τραυματισμοί
- Εγκαύματα
- Βακτηριακές λοιμώξεις
Συμπτώματα
Αξίζει να σημειωθεί ότι μερικές φορές η φλεβίτιδα περνά απαρατήρητη και ανακαλύπτεται τυχαία. Ωστόσο, υπάρχουν γενικά συμπτώματα, όπως:
- Συνεχής πόνος στις περιοχές
- Η υπερβολική ευαισθησία,
- Η περιοχή είναι ζεστή,
- Ο επιταχυνόμενος καρδιακός ρυθμός
- Πυρετός.
Αλλά, για να είμαστε πιο συγκεκριμένοι, ας ρίξουμε μια ματιά σε κάθε κατηγορία:
Συμπτώματα επιφανειακής φλεβίτιδας
- Πυρετός,
- Ο πόνος εντείνεται όταν ασκείτε πίεση στην περιοχή,
- Σημαντική αύξηση του μεγέθους των φλεβών,
- Πρήξιμο,
- Ερυθρότητα.
Συμπτώματα βαθιάς φλεβίτιδας
- Πυρετός,
- Ταχυκαρδία
- Έντονος πόνος στα πόδια, τα χέρια και τους ώμους, ανάλογα με την περίπτωση,
- Το κιτρινωπό δέρμα,
- Η περιοχή είναι φλεγμονώδης,
- Μερικές φορές, γάγγραινα μπορεί να εμφανιστεί στις φλέβες.
Θέλετε να μάθετε περισσότερα; Απαλλαγείτε από κιρσούς και ευρυαγγείες με αλόη βέρα
Πως θα αντιμετωπίσετε την φλεβίτιδα
Μόλις εντοπιστεί το πρόβλημα, είναι πολύ σημαντικό να δείτε έναν γιατρό.
Εάν ακολουθείτε επακριβώς την αγωγή και τις οδηγίες, είναι πολύ πιθανό η ασθένεια να μειωθεί αισθητά σε μερικές εβδομάδες ή ακόμα και σε λίγες μέρες, εάν το πρόβλημα είναι ήπιο.
- Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να πάρετε παυσίπονα για να ελέγξετε τον πόνο.
- Είναι επίσης σημαντικό να τοποθετήσετε μια αναζωογονητική αλοιφή στην περιοχή με μια γάζα από πάνω.
- Στη συνέχεια, εφαρμόστε έναν επίδεσμο που να ασκεί πίεση στην πληγείσα περιοχή.
- Μερικά αντιφλεγμονώδη φάρμακα προστίθενται επίσης στη συνταγή.
- Τα αντιβιοτικά συνιστώνται μόνο όταν η φλεβίτιδα οφείλεται σε λοίμωξη.
Θεραπείες για φλεβίτιδα
1. Κράνμπερι
Αυτός ο μικρός καρπός περιέχει μια τεράστια ποσότητα θρεπτικών συστατικών, καθώς και ιδιότητες που διαστέλλουν τα αιμοφόρα αγγεία όπως είναι τα φλαβονοειδή, τα οποία βοηθούν στην αντιμετώπιση των προβλημάτων του αίματος. Είναι επίσης αντιφλεγμονώδες και βοηθά στη μείωση του πόνου, του πρηξίματος και της ερυθρότητας, βοηθώντας σας να αντιμετωπίσετε τη φλεβίτιδα.
2. Εφαρμόστε κρύο και θερμότητα
Αυτή η τεχνική είναι τόσο απλή όσο η εναλλαγή των θερμοκρασιών με σκοπό τη μείωση της φλεγμονής, τη χαλάρωση των μυών και την αντιμετώπιση του πόνου.
Αυτό που πρέπει να κάνετε είναι:
- Εφαρμόστε ζεστό νερό για 10 λεπτά.
- Αντικαταστήστε το αμέσως με κρύο νερό και περιμένετε.
- Συνεχίστε έτσι για 30 λεπτά.
- Αν η πληγείσα περιοχή είναι το πόδι, σηκώστε το ψηλά για να έχετε καλύτερη επίδραση.
3. Άρνικα
Η άρνικα θεωρείται ένα από τα καλύτερα παυσίπονα στον κόσμο των φυτών. Επιπλέον, ενεργοποιεί τη ροή του αίματος στις αρτηρίες και μειώνει την εμφάνιση μωλώπων.
Μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε ως αλοιφή, λάδι, κρέμα ή να το λάβετε ως τσάι σε μικρές ποσότητες.
Πρόληψη
Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε για να αντιμετωπίσετε τη φλεβίτιδα είναι να βελτιώσετε την κυκλοφορία σας.
Μερικές φορές, η καθημερινή σας ρουτίνα, η εργασία και το άγχος δεν σας επιτρέπουν να κινηθείτε και να τροφοδοτήσετε καλά τους εαυτούς σας. Ωστόσο, είναι σημαντικό να αρχίσετε να κάνετε αλλαγές για να αποφύγετε αυτήν την κατάσταση. Δώστε προσοχή στα ακόλουθα:
- Η διατροφή σας πρέπει να περιέχει θρεπτικά συστατικά, υψηλή περιεκτικότητα σε ίνες, επαρκή υγρά και λίγο αλάτι ώστε το καρδιαγγειακό σύστημα να μπορεί να κάνει τη ροή του αίματος σωστά.
- Πείτε αντίο σε μια καθιστική ζωή. Εάν δεν θέλετε να κάνετε μια ρουτίνα άσκησης, τότε δοκιμάστε το περπάτημα, μετακινώντας τα πόδια σας ή απλά να τα σηκώσετε τη νύχτα, έτσι ώστε το αίμα να μην πήζει.
- Ελέγξτε τη διατροφή σας για να αποφύγετε απροσδόκητη συσσώρευση λίπους ή απώλεια βάρους.
- Κρατήστε το σώμα σας σε θερμοκρασία δωματίου και αποφύγετε την υψηλή θερμοκρασία.
Δείτε ακόμη: 5 διατάσεις για να απαλλαγείτε φυσικά από τον πόνο στην πλάτη
Συστάσεις
- Μετακινείτε τα πόδια και τα χέρια σας τουλάχιστον μία φορά κάθε δύο ώρες.
- Στο τέλος της ημέρας, σηκώστε τα πόδια σας, στηρίζοντας τις φτέρνες σας στον τοίχο για να κατέβει το αίμα που ρέει.
- Αφαιρείτε τα παπούτσια σας περιστασιακά. Το περπάτημα ξυπόλητοι βοηθά στην ενίσχυση των μυών και των οστών σας.
- Κάνετε σωματική δραστηριότητα τουλάχιστον 3 φορές την εβδομάδα.
- Αποφύγετε τα τσιγάρα επειδή αυξάνουν τον όγκο του αίματος και έτσι προκαλείται κακή κυκλοφορία όταν εμποδίζονται τα αιμοφόρα αγγεία.
- Μην αγνοείτε τα συμπτώματα. Εάν έχετε ξαφνικά οίδημα ή πόνο στο σώμα χωρίς προφανή λόγο, πηγαίνετε για έναν έλεγχο.
- Χρησιμοποιείτε το αντηλιακό και αποφύγετε την έκθεση στον ήλιο για μεγάλες χρονικές περιόδους.
- Προσπαθήστε να κοιμάστε με τα πόδια σας σε ένα μαξιλάρι.
Θυμηθείτε ότι αυτές οι πληροφορίες είναι μόνο ένας οδηγός για τη βελτίωση της κατάστασης. Η γνώμη ενός ειδικού είναι απαραίτητη, ειδικά όταν πρόκειται για κυκλοφοριακά προβλήματα. Για να αντιμετωπίσετε τη φλεβίτιδα οριστικά, σας προτείνουμε να συνδυάσετε τις συμβουλές του ιατρού σας με τις δικές μας.
Όλες οι παραθέτονται πηγές ελέγχθηκαν προσεκτικά από την ομάδα μας για να διασφαλιστεί η ποιότητα, η αξιοπιστία, η επικαιρότητα και η εγκυρότητά τους. Η βιβλιογραφία αυτού του άρθρου θεωρήθηκε αξιόπιστη και επιστημονικά ακριβής.
- Zoraya Rojas-Sánchez, L., Parra, D. I., & Camargo-Figuera, F. A. (2015). Factores asociados al desarrollo de flebitis: resultados del estudio piloto de una cohorte. Abstract Resumo. https://doi.org/10.12707/RIII13141
- Velázquez-Mendoza, S., Gómez-Alonso, C., Cuamatzi-Peña, M. T., Izquierdo-Puente, M. I., & Neonatos, @bullet. (2009). Conocimiento y criterios de enfermería para evitar flebitis en neonatos con catéter venoso periférico Palabras clave. Rev Enferm Inst Mex Seguro Soc.
- Arias-Fernández, L., Suérez-Mier, B., Martínez-Ortega, M. del C., & Lana, A. (2017). Incidencia y factores de riesgo de flebitis asociadas a catéteres venosos periféricos. Enfermeria Clinica. https://doi.org/10.1016/j.enfcli.2016.07.008