Υπάρχουν ορισμένα φρούτα που σας βοηθούν να αδυνατίσετε. Όμως, θα πρέπει να γνωρίζετε πώς να τα συμπεριλάβετε στα γεύματά σας.…
Σχετικά με τον συντάκτη
Αποφοίτησε ως Χειρουργός από το Εθνικό Πανεπιστήμιο της Κόρδοβα (2001). Ολοκλήρωσε την εκπαίδευσή του με μεταπτυχιακό στη Φλεβολογία και τη Λεμφολογία στο Διεθνές Πανεπιστήμιο της Ανδαλουσίας (2016) και μεταπτυχιακό στην Αθλητιατρική και τη Φυσική Αγωγή από το Πανεπιστήμιο της Κόρδοβα (2018).
Παράλληλα με τις προηγούμενες σπουδές έχει ολοκληρώσει αρκετά μεταπτυχιακά προγράμματα. Ξεχωρίζουν το μεταπτυχιακό στην Αισθητική Ιατρική (2008) και το μεταπτυχιακό στην Υπερβαρική Ιατρική και τις Υποβρύχιες Δραστηριότητες (2011). Το πρώτο έγινε στο Πανεπιστήμιο της Κόρδοβα, το δεύτερο στο Πανεπιστήμιο του Μπουένος Άιρες.
Ο Carlos Fabián Ávila εργάζεται επαγγελματικά ως αθλητικός γιατρός και ως ειδικός στη μη χειρουργική αισθητική ιατρική. Συνεργάζεται επίσης ως συντάκτης, εκδότης και επιμελητής για διάφορα ψηφιακά μέσα που σχετίζονται με την υγεία και τον αθλητισμό.
Τελευταία άρθρα
Σήμερα θα σας δείξουμε ορισμένες διατάσεις για να διορθώσετε τη στάση του σώματός σας. Ο πόνος στην πλάτη ή τους…
Πιθανώς πιστεύετε ότι η μείωση του κοιλιακού λίπους χωρίς να πεινάσετε είναι αδύνατη. Σίγουρα υπάρχουν πολλές ακραίες δίαιτες που υπόσχονται&hellip...
Στο σημερινό μας άρθρο θα σας μιλήσουμε για έξι ασκήσεις για κοιλιακούς τις οποίες μπορείτε να κάνετε στην άνεση του…
Όλο και περισσότεροι άνθρωποι κάνουν πιλάτες κάθε εβδομάδα. Αυτό που ξεκίνησε ως ένας τρόπος άσκησης έχει γίνει μια δραστηριότητα που…
Έχετε σημάδια γήρανσης; Αν ναι, γνωρίζατε ότι τα σημάδια γήρανσης μπορούν να μεγαλώσουν ή να σκουρύνουν με τον καιρό; Παρόλο που είναι…
Όποιος ασκείται συνήθως θέλει να δει αποτελέσματα το συντομότερο δυνατό. Για να βοηθήσετε σε αυτή τη διαδικασία, υπάρχουν τρόφιμα για…
Έχετε πόνο στα νεφρά; Τα νεφρά σας είναι δύο μικρά όργανα τα οποία παίζουν σημαντικό ρόλο στην εκκαθάριση και αποτοξίνωση…
Τα δυνατά γόνατα είναι σημαντικά επειδή υποστηρίζουν αρκετό από το βάρος σας. Βασικά, τα δυνατά γόνατα σας δίνουν την ισορροπία που…
Οι άνθρωποι συνήθως πίνουν κρύο νερό, ειδικά τους ζεστούς μήνες. Όμως ίσως αρχίσετε να πίνετε ζεστό νερό αφού διαβάσετε τους…
Εξαφανίστε ουλές και ρυτίδες εύκολα! Οι περιβαλλοντικές συνθήκες, η αφυδάτωση και η συνεχής έκθεση στις υπεριώδεις ακτίνες UV μπορούν να…
Αναθεωρημένα άρθρα
Η οσφυαλγία είναι ένας πόνος στην οσφυϊκή περιοχή, δηλαδή στο κάτω μέρος της πλάτης. Μπορεί να προκύψει για διάφορους λόγους…
Οι ασκήσεις που είναι γνωστές ως "cardio" ή "αερόμπικ" στοχεύουν κυρίως στη βελτίωση της λειτουργίας της καρδιάς και των πνευμόνων.…
Αυτή η απλή θεραπεία με καρότο μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της εμφάνισης αυτών των ενοχλητικών ραγάδων που εμφανίζονται σχεδόν…
Η αναπνοή είναι θεμελιώδης για την πρακτική της γιόγκα, διότι βοηθά στη συγκέντρωση και στη βελτίωση των τεχνικών για κάθε…
Τα smoothies φρούτων είναι ροφήματα που μπορούν εύκολα να παρασκευαστούν στο σπίτι. Νόστιμα και δροσιστικά, περιέχουν μια ποικιλία διαφορετικών συσ...
Οι κιρσοί είναι πολύ συνηθισμένοι στις ενήλικες γυναίκες, επηρεάζοντας περίπου το 50% του γυναικείου πληθυσμού. Δυστυχώς, η κατάσταση αυτή μπορεί&h...
Τα πόδια είναι ένα από τα ελκυστικά χαρακτηριστικά μιας γυναίκας. Όμως, λόγω των συνεχών ορμονικών αλλαγών, της κακής διατροφής και…
Η γιόγκα είναι μια άσκηση που προέρχεται από την Ινδία. Στόχος της είναι η αναζήτηση της ισορροπίας και της ευτυχίας.…
Υπάρχουν αρκετές μελέτες που μιλούν για τα παχυντικά τρόφιμα. Είναι αλήθεια ότι υπάρχουν κάποιες τροφές που, λόγω της θερμιδικής τους…
Το να κάνετε γιόγκα στην εγκυμοσύνη είναι μια σπουδαία απόφαση. Αυτή η άσκηση έχει αποδειχθεί ότι είναι μια εξαιρετική και…
Η τακτική κατανάλωση οσπρίων έχει πολλά οφέλη από διατροφική άποψη. Λόγω της συμβολής τους σε φυτικές ίνες, πρωτεΐνες και αντιοξειδωτικά,…
Το σωματικό λίπος είναι μαλακό και έχει κακή φήμη. Ωστόσο, το λίπος παίζει επίσης ζωτικό ρόλο στη διατήρηση της ομαλής…
Έχετε σκεφτεί ποτέ γιατί πολλοί άνθρωποι γυμνάζονται το πρωί; Όχι μόνο στο σπίτι, σε ένα χαλάκι, αλλά πηγαίνουν για τρέξιμο…