5 σπιτικές θεραπείες για να μειώσετε τα επίπεδα ουρικού οξέος

Αν υποφέρετε από πόνο στις αρθρώσεις ή από ουρική αρθρίτιδα, είναι σημαντικό να φροντίσετε τα επίπεδα του ουρικού οξέος και να τα έχετε υπό έλεγχο ώστε ν' αποτρέψετε αυτά τα συμπτώματα τα οποία οδηγούν σε σοβαρότερες επιπλοκές.

Έχει εξετασθεί και εγκριθεί από: διατροφολόγο Eliana Delgado Villanueva.

Έχει γραφτεί από Carolina Betancourth

Τελευταία ενημέρωση: 27 Δεκεμβρίου, 2022

Γνωρίζετε γιατί θα πρέπει να μειώσετε τα επίπεδα ουρικού οξέος;

Η συσσώρευση ουρικού οξέος στο σώμα, είναι μια διαταραχή γνωστή ως υπερουριχαιμία και μπορεί να προκαλέσει φλεγμονώδεις αντιδράσεις και προβλήματα υγείας τα οποία θα μειώσουν την ποιότητα ζωής σας.

Η ουσία αυτή παράγεται όταν το σώμα αποσυνθέτει τις πουρίνες που βρίσκονται στις τροφές και τις στέλνει στο αίμα και τα νεφρά για να τις εξουδετερώσουν.

Το πρόβλημα εγείρεται όταν αυτό το οξύ συσσωρεύεται σε μεγάλες ποσότητες, είτε εξαιτίας της μείωσης της ικανότητας του σώματος να το αφαιρέσει, είτε επειδή υπάρχει μεγαλύτερη ποσότητα προς επεξεργασία.

Αυτό οδηγεί σε δυσφορία στις αρθρώσεις όπως επίσης και σε πέτρες στα νεφρά, ουρική αρθρίτιδα και άλλες παθήσεις. Αν δεν φροντιστούν έγκαιρα μπορούν να επιδεινωθούν.

Τα καλά νέα είναι ότι υπάρχουν φυσικοί τρόποι για τη διέγερση της εξουδετέρωσης του ουρικού οξέος. Για την ακρίβεια, υπάρχουν κάποιες θεραπείες οι οποίες υποστηρίζουν τη λειτουργία των νεφρών να το φιλτράρουν στο αίμα και να το αφαιρούν μέσω των ούρων.

Σ’ αυτό το άρθρο, θα θέλαμε να μοιραστούμε τις λεπτομέρειες για 5 καλές επιλογές ώστε να τις έχετε στο νου σας για τη θεραπεία σας.

Σημειώστε τες!

1. Χλιαρό νερό και μηλόξυδο για να μειώσετε τα επίπεδα ουρικού οξέος;

Τα οργανικά οξέα του μηλόξυδου, ειδικά το μηλικό οξύ, βοηθούν στην αποσύνθεση του ουρικού οξέος για ν’ αποτρέψουν τον σχηματισμό κρυστάλλων και τις φλεγμονώδεις παθήσεις.

Αυτό το φυσικό συστατικό προάγει την εκκαθάριση του αίματος και βοηθά στη σταθεροποίηση του pH του σώματος.

Συστατικά

• 2 κουταλιές της σούπας μηλόξυδο (20 ml)
• 1 κούπα νερό (250 ml)

Παρασκευή

• Διαλύστε το μηλόξυδο σε μια κούπα με ζεστό νερό.

Μέθοδος λήψης

• Πιείτε το το πρωί με άδειο στομάχι και επαναλάβετε ξανά το απόγευμα.
• Επαναλάβετε τη θεραπεία για 2 με 3 συνεχείς εβδομάδες.

2. Έγχυμα τσουκνίδας για να μειώσετε τα επίπεδα ουρικού οξέος;

Οι καθαριστικές ιδιότητες των φύλλων της τσουκνίδας μπορούν να χρησιμοποιηθούν για την εκκαθάριση του αίματος και για να μειώσετε τα επίπεδα ουρικού οξέος.

Τα φυσικά ενεργά τους συστατικά προάγουν τη λειτουργία των νεφρών και βοηθούν στην εκκαθάριση του ουροποιητικού συστήματος ώστε να αποφευχθούν τα εμπόδια.

Συστατικά

• 1 κούπα νερό (250 ml)
• 1 κουταλιά της σούπας φύλλα τσουκνίδας (10 γραμ.)

Παρασκευή

• Ζεστάνετε μια κούπα νερό και όταν βράσει, προσθέστε τα φύλλα τσουκνίδας.
• Καλύψτε το ρόφημα και αφήστε το να μουλιάσει για 10 λεπτά.

Μέθοδος λήψης

• Πίνετε το έγχυμα δύο φορές την ημέρα για 10 ημέρες.

3. Έγχυμα εκουιζέτο

Το εκουιζέτο είναι ένα αποτοξινωτικό και αντιφλεγμονώδες φυτό το οποίο βοηθά στην εξουδετέρωση του ουρικού οξέος μέσω της παραγωγής των ούρων.

Τα αντιοξειδωτικά του προστατεύουν το σύστημα από τις αρνητικές επιπτώσεις των ελευθέρων ριζών και, μεταξύ άλλων, μειώνουν τον κίνδυνο εμφάνισης πετρών στα νεφρά.

Συστατικά

• 1 κούπα νερό (250 ml)
• 1 κουταλιά της σούπας εκουιζέτο (10 γραμ.)

Παρασκευή

• Βράστε μια κούπα νερό και προσθέστε το εκουιζέτο.
• Αφήστε το να μουλιάσει για 10 λεπτά και έπειτα σουρώστε το.

Μέθοδος λήψης

• Το πρώτο πράγμα που θα κάνετε το πρωί είναι να πιείτε μια κούπα από το έγχυμα με άδειο στομάχι και έπειτα επαναλάβετε 2 ή 3 φορές την ημέρα.
• Πίνετε τουλάχιστον για 2 εβδομάδες συνεχόμενα.

4. Έγχυμα ιτιάς

Χάρη στην ικανότητά της να βοηθά στην αποσύνθεση των πουρινών, το έγχυμα ιτιάς μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως συμπλήρωμα για να μειώσετε τα επίπεδα ουρικού οξέος.

Τα αντιφλεγμονώδη του καταπραΰνουν τον πόνο στις αρθρώσεις και διευκολύνουν την αντιμετώπιση της ουρικής αρθρίτιδας.

Συστατικά

• 1 κουταλάκι του γλυκού φλοιό ιτιάς (5 γραμ.)
• 1 κούπα νερό (250 ml)

Παρασκευή

• Προσθέστε τον φλοιό ιτιάς σε μια κούπα με βραστό νερό και αφήστε τον να μουλιάσει για 10 λεπτά. 
• Σουρώστε το και πιείτε.

Μέθοδος λήψης

• Πίνετε μια κούπα από έγχυμα ιτιάς λίγο μετά το πρωί.
• Αν θέλετε, μπορείτε επίσης να βρέξετε ένα χαρτομάντιλο με το ζεστό ρόφημα και να το εφαρμόσετε απευθείας στην περιοχή που πονά.

5. Τσάι κρεμμυδιού

Παρότι η γεύση του ίσως να μην είναι και η πιο ευχάριστη, το τσάι κρεμμυδιού είναι ένα αποτοξινωτικό ποτό που σας βοηθά να ελέγξετε την υπερουριχαιμία.

Τα αντιοξειδωτικά και φυσικά του οξέα, καθαρίζουν το αίμα και βοηθούν στην αποσύνθεση των κρυστάλλων του ουρικού οξέος στα νεφρά.

Συστατικά

• 1/2 κρεμμύδι
• 2 κούπες νερό (500 ml)
• 1 κουταλιά της σούπας μέλι (25 γραμ.)

Παρασκευή

• Κόψτε το μισό κρεμμύδι και βράστε το σε μια κατσαρόλα με τις δύο κούπες νερό.
• Αφήστε το σε χαμηλή φωτιά για 10 λεπτά και έπειτα σβήστε τη φωτιά.
• Αφήστε το λίγη ώρα να καθίσει και έπειτα σουρώστε το. Γλυκάνετέ το με το μέλι.

Μέθοδος λήψης

• Πίνετε μια κούπα από τσάι κρεμμυδιού το πρωί και επαναλάβετε το απόγευμα.
• Κάντε αυτή τη θεραπεία για τουλάχιστον 2 συνεχείς εβδομάδες.