Salvia για επίπεδο στομάχι. Δοκιμάστε το σήμερα κιόλας

Διαβάστε το άρθρο μας για να μάθετε τα οφέλη της salvia σε μορφή τσαγιού ή ροφήματος.

Γνωρίζετε ότι η σάλβια μπορεί να πετύχει επίπεδο στομάχι; Η σάλβια (salvia) ή αλλιώς το φασκόμηλο είναι ένα φυτό με πολλά οφέλη για την υγεία. Ένα από αυτά είναι η ιδιότητά της να βοηθά το στομάχι να γίνει επίπεδο, κάτι που την κάνει ιδανική βοήθεια στη δίαιτα. Διαβάστε το άρθρο μας για να μάθετε τα οφέλη της salvia σε μορφή τσαγιού ή ροφήματος.

Όσα πρέπει να ξέρετε για τη σάλβια

Είναι ένα καρύκευμα με μεσογειακή προέλευση, μέλος της οικογένειας της μέντας και φύεται σε μορφή θάμνου. Τα φύλλα της είναι πράσινα, έχουν οβάλ σχήμα και έχει κόκκινα, ροζ και λευκά άνθη. Έχει μεγάλη ιστορία ως φαρμακευτικό φυτό και ως συστατικό σε πολλές θεραπείες. Κάποτε λεγόταν ότι όσοι τρώνε τα φύλλα της σάλβια αποκτούν γνώση.

Η σάλβια έχει πολλές χρήσεις, από τη γαστρονομία μέχρι τις καλλυντικές εφαρμογές. Χρησιμοποιείται σε λοσιόν και κρέμες φροντίδας της επιδερμίδας όπως και για τα μαλλιά, χάρη στο ωραίο της άρωμα. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί και στη μαγειρική. Μερικές από τις ιδιότητες της σάλβια είναι:

• Αντιφλεγμονώδης δράση, χάρη στην οποία απαλύνει τους πόνους των μυών, τους ρευματισμούς και την αρθρίτιδα
• Έχει στυπτική δράση
• Είναι ισχυρό αντισηπτικό, ιδανικό για τις μολύνσεις του λαιμού
• Είναι σπασμωδικό και χρησιμοποιείται για σπασμούς του στομαχιού και των μυών
• Μάχεται αποτελεσματικά τους ιούς και τα βακτηρίδια
• Περιέχει ικανότατη δόση βιταμινών A και C
• Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα
• Ανακουφίζει και αντιμετωπίζει τα αναπνευστικά και πεπτικά προβλήματα
• Βοηθά στον έλεγχο των τιμών του σακχάρου στο αίμα
• Αυξάνει την εφίδρωση και έτσι κάνει πολύ καλό στον πυρετό
• Έχει αποδειχθεί πως μπορεί να ανακουφίσει τους πόνους της περιόδου
• Ανακουφίζει τους πονοκεφάλους και τους πόνους στο στομάχι και την κοιλιά
• Αποτρέπει την κατακράτηση υγρών
• Ενισχύει την επούλωση πληγών και έλκους

Πρέπει να γνωρίζετε πως η σάλβια δεν ενδείκνυται για γυναίκες που θηλάζουν όπως και για ασθενείς που έχουν νεφρική ανεπάρκεια ή αστάθεια του νευρικού συστήματος. Αυτό οφείλεται στην υψηλή συγκέντρωση του συστατικού thujone, το οποίο είναι νευροτοξικό σε μεγάλες δόσεις και μπορεί να προκαλέσει σπασμούς. Μπορεί επίσης να προκαλέσει διακοπή της κύησης, για αυτόν τον λόγο δεν κάνει να καταναλώνεται από γυναίκες σε ενδιαφέρουσα.

Γιατί σάλβια για επίπεδο στομάχι;

Πολύ καλή ερώτηση, που καλό είναι να ξεκαθαριστεί. Αυτό το φυτό έχει εξαιρετικές ιδιότητες αντιμετώπισης πολλών ασθενειών και διαταραχών που αναφέραμε παραπάνω και είναι πολύ καλό για όσους θέλουν να αποκτήσουν επίπεδο στομάχι σε πολύ σύντομο χρονικό διάστημα. Είναι εξαιρετικό για γυναίκες που κάνουν δίαιτα (αλλά και άντρες) επειδή μεταξύ των ιδιοτήτων της  συγκαταλέγεται και το ότι μπορεί να ρυθμίσει τη δραστηριότητα του πεπτικού συστήματος. 

Πίνοντας ρόφημα  από σάλβια μπορείτε επίσης να προλάβετε ή να ανακουφίσετε τους ερεθισμούς που προκαλούνται στο στομάχι, όπως όταν έχετε φάει πολύ (υπερφαγία) ή όταν έχετε καταναλώσει τροφές στις οποίες δεν είναι συνηθισμένος ο οργανισμός σας και δεν χωνεύει καλά (αποξηραμένες τροφές, σοκολάτα κλπ). Χρησιμοποιείται και για να σας εμποδίσει να καταφεύγετε σε ανθυγιεινά σνακ κατά τη διάρκεια της δίαιτάς σας, μιας που το τσιμπολόγημα γίνεται από απόγνωση και οδηγεί συνήθως σε έντονο πρήξιμο.

Το νερό στο οποίο έχει βράσει σάλβια μπορεί να χρησιμοποιηθεί και για αποτοξίνωση καθώς βοηθά την απομάκρυνση των τοξινών που κάνουν κακό στον οργανισμό. Δεν πρέπει να παραλείψουμε να αναφέρουμε ότι η σάλβια διεγείρει την έκκριση χολής, βοηθά στην αντιμετώπιση της δυσκοιλιότητας, προκαλεί καλύτερη κίνηση στα έντερα και διώχνει τα αέρια από το έντερο. Η συγκέντρωση αέρα στο έντερο είναι άλλος ένας λόγος για τον οποίο ίσως έχετε πρησμένο στομάχι και η σάλβια αντιμετωπίζει την κατάσταση αυτή ιδανικά. Παράλληλα, απομακρύνει τα υγρά που έχουν συσσωρευθεί στο σώμα μας, ιδιαίτερα στους αστράγαλους, τα πόδια, τους γλουτούς και τους μηρούς, έτσι διώχνει το πρήξιμο.

Είναι πραγματικά πανεύκολο να φτιάξετε ένα έγχυμα από σάλβια. Βάλτε 15 γραμμάρια φρέσκιας ή αποξηραμένης σάλβια (φύλλα και λουλούδια) για κάθε λίτρο νερού που θα βράσετε. Εάν είστε τύπος της φύσης και της κηπουρικής, μπορείτε να φυτέψετε ένα φυτό σάλβια στο σπίτι (σε μια γλάστρα, στο μπαλκόνι, τον κήπο ακόμα και την κουζίνα, εάν έχει αρκετό ήλιο). Εναλλακτικά, απευθυνθείτε σε ένα κατάστημα υγιεινής διατροφής για να αγοράσετε αποξηραμένη σάλβια – εκεί θα βρείτε και πολλά άλλα χρήσιμα βότανα.

Αφού βράσει το νερό με τη σάλβια, αφήστε το να κρυώσει τρία λεπτά. Έπειτα προσθέστε στυμμένο λεμόνι κατά βούληση και εάν θέλετε βάλτε λίγη στέβια ή αγνό μέλι για να γλυκάνετε το αφέψημα. Εάν δεν προσθέσετε γλυκαντικό, να έχετε υπόψη σας ότι η γεύση της ίσως σας φανεί λίγο πικρή. Αυτό βέβαια εξαρτάται πάντα από τα γούστα σας. 

Αυτή η ποσότητα θα σας κρατήσει τρεις με τέσσερις ημέρες. Παράλληλα, είναι σημαντικό να κάνετε σωστή διατροφή όσο πίνετε το αφέψημα σάλβια. Γεμίστε το πιάτο σας με φρούτα και λαχανικά, ιδιαίτερα τα πιο αποτοξινωτικά, που καθαρίζουν τον οργανισμό από τοξίνες και άλλες βλαβερές ουσίες.

Μπορείτε να πιείτε το αφέψημα από σάλβια ζεστό αλλά και κρύο ανάλογα με τις προτιμήσεις σας. Σας προτείνουμε να το πίνετε με άδειο στομάχι, το πρωί, για ακόμα καλύτερα αποτελέσματα, αφού ενεργοποιεί το πεπτικό σας σύστημα για όλη την ημέρα και αντιμετωπίζει το λίπος και τις τοξίνες πιο δραστικά. Μπορείτε να το βάλετε σε ένα δοχείο με κάλυμμα (ένα βάζο ή ένα θερμός, για παράδειγμα), στο ψυγείο και να το πίνετε σαν δροσιστικό κρύο τσάι ή σαν νερό όταν διψάτε. Εάν είναι χειμώνας, φτιάξτε ένα ζεστό αφέψημα με λίγη σάλβια για να ζεσταθείτε στο διάλειμμα από τη δουλειά. Αποκτήστε και εσείς επίπεδο στομάχι!