Μαλτοδεξτρίνη: Τι είναι και ποιες είναι οι χρήσεις της
Η μαλτοδεξτρίνη είναι ένας υδατάνθρακας που βρίσκεται συνήθως σε αθλητικά συμπληρώματα και επεξεργασμένα προϊόντα. Ανήκει στην ομάδα ζαχάρων με υψηλό γλυκαιμικό…
Δίαιτα
Κάθε δίαιτα πρέπει να είναι υγιής και κατάλληλη για το στόχο σας: να χάσετε βάρος, να αποφύγετε μια διατροφική ανεπάρκεια, να μειώσετε τη χοληστερόλη και τα τριγλυκερίδια, να βελτιώσετε την πέψη, να μειώσετε τη φλεγμονή κλπ. Εδώ θα σας δώσουμε τις ιδέες που χρειάζεστε και θα σας βοηθήσουν να ανακαλύψετε τη σωστή διατροφή για εσάς.
Ιμβερτοποιημένη ζάχαρη: Τι είναι και ποιες είναι οι χρήσεις της
Ένα από τα πολλά γλυκαντικά στη βιομηχανία τροφίμων, είναι η ιμβερτοποιημένη ζάχαρη. Ξεχωρίζει για τις γλυκαντικές της ιδιότητες. Γι' αυτόν…
Ο ρόλος του ψευδάργυρου στο ανθρώπινο σώμα
Ποιος είναι ο ρόλος του ψευδάργυρου στο σώμα σας; Αυτό το μέταλλο είναι απαραίτητο και εξαιρετικά σημαντικό για την υγεία…
Υγιεινά και ελαφριά βραδινά που βοηθούν στην απώλεια βάρους
Γνωρίστε υγιεινά και ελαφριά βραδινά για να αδυνατίσετε. Θα πρέπει να γνωρίζετε ότι όταν προσπαθείτε να χάσετε βάρος, δεν είναι…
Μπορούν να πέσουν τα μαλλιά σας από την κετογονική διατροφή;
Τα άτομα που ακολουθούν μια κετογονική διατροφή άρχισαν να αναρωτιούνται αν μπορούν να πέσουν τα μαλλιά εξαιτίας της. Αυτή η μορφή…
Τύποι τροφίμων που περιέχουν λινελαϊκό οξύ
Υπάρχουν διάφοροι τύποι τροφίμων που περιέχουν λινελαϊκό οξύ. Πρέπει να γνωρίζετε ότι αυτό το λιπίδιο έχει πολλά οφέλη για την…
Πώς να ενσωματώσετε σπόρους στη διατροφή σας
Το να ενσωματώσετε σπόρους στη διατροφή σας είναι μία από τις διατροφικές στρατηγικές που μπορείτε να εφαρμόσετε για τη βελτίωση…
Ποιες είναι οι επιπτώσεις της γλουτένης στο σώμα;
Μερικοί άνθρωποι έχουν δυσανεξία στη γλουτένη λόγω των επιδράσεων που έχει αυτή η πρωτεΐνη στο σώμα. Ωστόσο, τα συμπτώματα διαφέρουν…
Ανεπάρκεια ασβεστίου: Ποιες είναι οι συνέπειές της
Η ανεπάρκεια ασβεστίου είναι μια διατροφική ανεπάρκεια που επηρεάζει αρνητικά την υγεία ενός ανθρώπου. Το ασβέστιο είναι ένα από τα μέταλλα…
Τι θα πρέπει να περιλαμβάνει η διατροφή σας αν έχετε υπερθυρεοειδισμό;
Τι θα πρέπει να περιλαμβάνει η διατροφή σας αν έχετε υπερθυρεοειδισμό; Ο θυρεοειδής έχει μόλις 5 εκατοστά μήκος, αλλά μια δυσλειτουργία…
Η επιρροή της Μεσογειακής διατροφής στην υγεία του εντέρου
Τα τελευταία χρόνια, οι επιστήμονες ερευνούν την επιρροή της Μεσογειακής διατροφής στην υγεία του εντέρου. Παρότι δεν την έχουν εξερευνήσει σε βάθος,…
Δίαιτα σαρκοφάγων: Τι είναι και τι να προσέξετε
Αυτό το άρθρο αφορά τη δίαιτα σαρκοφάγων. Ίσως την έχετε ακούσει ήδη από τότε που γίνεται δημοφιλές σε ορισμένες ομάδες.…
Μεταβολική ευελιξία στην καύση λίπους: Ο ρόλος της ινσουλίνης
Η μεταβολική ευελιξία είναι μια έννοια που αναφέρεται στην ικανότητα του σώματος να χρησιμοποιεί, σε μεγαλύτερο βαθμό, όποια θρεπτική ουσία…
Γάλα καμήλας: Οι ιδιότητες και τα οφέλη του
Έχετε ακούσει ποτέ για το γάλα καμήλας; Είναι ιδιαίτερα δημοφιλές σε κάποιες χώρες. Για την ακρίβεια, πολύ συχνά είναι το…
Μαύρη ακατέργαστη ζάχαρη muscovado: Τι πρέπει να ξέρετε
Η μαύρη ακατέργαστη ζάχαρη μοσχοβάντο είναι ένα από τα λιγότερο εκλεπτυσμένα σάκχαρα που μπορούμε να βρούμε. Με ελαφρώς υγρή υφή…
Πρωινό με υψηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες
Ανεξάρτητα από το αν μιλάμε για πρωινό με υψηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες ή όχι, επιστημονικά στοιχεία συνδέουν τη συνήθεια να…
Ανεπάρκεια βιταμίνης Α: Ποιοι είναι οι πιο πιθανοί κίνδυνοι
Η ανεπάρκεια βιταμίνης Α μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα υγείας. Αυτή η θρεπτική ουσία περιλαμβάνεται στην κατηγορία των βιταμινών που…
Τα τέσσερα είδη διατροφής που υποστηρίζει η επιστήμη
Ποια είναι τα είδη διατροφής που υποστηρίζει η επιστήμη; Σήμερα, έχουμε μια ατελείωτη λίστα με είδη διατροφής. Οι περισσότερες είτε…
Ο γλυκαιμικός δείκτης του μελιού και ο διαβήτης
Τα άτομα με διαβήτη αναρωτιούνται ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του μελιού και αν μπορούν να το χρησιμοποιήσουν σαν γλυκαντικό…
Μπορούν οι θερμίδες να μετατραπούν σε λίπος;
Μέχρι πριν από λίγα χρόνια, η ενεργειακή αξία των τροφίμων και η πεποίθηση ότι οι θερμίδες μπορούν να μετατραπούν σε…