Δίαιτα

Κάθε δίαιτα πρέπει να είναι υγιής και κατάλληλη για το στόχο σας: να χάσετε βάρος, να αποφύγετε μια διατροφική ανεπάρκεια, να μειώσετε τη χοληστερόλη και τα τριγλυκερίδια, να βελτιώσετε την πέψη, να μειώσετε τη φλεγμονή κλπ. Εδώ θα σας δώσουμε τις ιδέες που χρειάζεστε και θα σας βοηθήσουν να ανακαλύψετε τη σωστή διατροφή για εσάς.

ΔιατροφήΠώς να μετατρέψετε το λίπος σε μυς

Πολλοί άνθρωποι που επιθυμούν να βελτιώσουν τη φυσική τους κατάσταση, τόσο για αισθητικούς όσο και για λόγους υγείας, συχνά αναρωτιούνται…

Διατροφή10 τροφές για να δείχνετε νεότεροι και πιο υγιείς

Αν θέλετε να δείχνετε νεότεροι και πιο υγιείς, δεν απαιτείται μόνο εξωτερική φροντίδα και θεραπείες για το δέρμα σας. Η…

Απώλεια βάρουςΠώς να καθαρίσετε το συκώτι σας για να χάσετε βάρος

Αναμφίβολα, η διατήρηση ενός σωστού βάρους και ενός υγιούς ήπατος είναι απαραίτητα στοιχεία για την καλή υγεία. Ωστόσο, δεν τρώμε…

Απώλεια βάρους7 κόλπα για να μην πάρετε βάρος κατά την εμμηνόπαυση

Με το πέρασμα των χρόνων, είναι φυσιολογικό το σώμα να υφίσταται διάφορες αλλαγές τόσο εξωτερικά όσο και εσωτερικά. Ωστόσο, στην…

ΔιατροφήΠώς επηρεάζει το Ραμαζάνι την απόδοση του Καρίμ Μπενζεμά;

Το να αναρωτιέται κανείς αν το Ραμαζάνι έχει κάποια αρνητική επίδραση στον Καρίμ Μπενζεμά δεν φαίνεται να έχει νόημα. Εξάλλου,…

Απώλεια βάρουςΑλλάξτε τις διατροφικές σας συνήθειες και χάστε βάρος

Αν ένα άτομο χάνει βάρος με υγιή και αποτελεσματικό τρόπο, είναι επειδή έχει βελτιώσει τη διατροφή του και είναι πειθαρχημένο…

ΔιατροφήΤι είναι τα αντι-θρεπτικά συστατικά των τροφών;

Είναι σημαντικό να γνωρίζετε τι είναι τα αντι-θρεπτικά συστατικά και πώς σας επηρεάζουν. Κυρίως επειδή η παρουσία τους εξαρτάται από…

ΔιατροφήΔιαμάχες για το λάδι καρύδας: Τι πρέπει να ξέρετε

Το λάδι καρύδας είναι ένα από τα τρόφιμα, το οποίο έχει συζητηθεί εκτεταμένα. Το έλαιο αυτό είναι ένα μείγμα τριγλυκεριδίων,…

ΔιατροφήΤα φανταστικά οφέλη του να τρώτε φρούτα για πρωινό

Τρώτε φρούτα για πρωινό ή πίνετε μόνο καφέ; Μήπως ανήκετε σε εκείνους που φεύγουν από το σπίτι χωρίς να έχουν…

Απώλεια βάρουςΗ κετογονική δίαιτα αυξάνει τα επίπεδα χοληστερόλης;

Η κετογονική δίαιτα, ή δίαιτα κετο, είναι μία από τις πιο δημοφιλείς δίαιτες για απώλεια βάρους και χαρακτηρίζεται από πολύ…

Απώλεια βάρουςΠότε να πιείτε χυμό λεμονιού για να χάσετε βάρος;

Δεν μπορείτε να πιείτε χυμό λεμονιού με μαγικό τρόπο και να χάσετε βάρος. Μην πιστεύετε σε αυτές τις στιγμιαίες λύσεις…

Απώλεια βάρους7 τρόφιμα που επιτρέπονται σε μια ήπια δίαιτα

Σας έχει συστήσει ο γιατρός σας να κάνετε μια ήπια δίαιτα και δεν έχετε ιδέα ως προς το τι μπορείτε…

ΔιατροφήΠώς να θεραπεύσετε τη σαλμονέλα και το E. Coli φυσικά

Η σαλμονέλα και το E. coli είναι δύο από τα πιο "κοινά" βακτήρια σήμερα. Προσβάλλουν τον εντερικό σωλήνα και σχετίζονται…

ΔιατροφήΠώς να μπορείτε να αποφύγετε να τρώτε λόγω πλήξης;

Το φαγητό λόγω πλήξης έχει γίνει μια σταθερή και επικίνδυνη συνήθεια. Αν και πολλοί άνθρωποι δεν έχουν επίγνωση ότι το…

ΔιατροφήΣυνθετικό κρέας: Πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα

Οι φυτικές εναλλακτικές λύσεις για το κρέας κυκλοφορούν στην αγορά εδώ και αρκετό καιρό. Και τώρα είναι πολύ πιθανό ότι…

Μεσογειακή δίατα7 υπέροχα πρωινά για να μειώσετε τα υψηλά τριγλυκερίδια

Συχνά μας λένε για τις αρνητικές επιπτώσεις της χοληστερόλης, αλλά σπάνια ακούμε ότι πρέπει να μειώσουμε και τα υψηλά τριγλυκερίδια.…

ΔιατροφήΠοια είναι τα πιο παχυντικά τρόφιμα που υπάρχουν;

Υπάρχουν αρκετές μελέτες που μιλούν για τα παχυντικά τρόφιμα. Είναι αλήθεια ότι υπάρχουν κάποιες τροφές που, λόγω της θερμιδικής τους…

ΔιατροφήΤα 6 καλύτερα φρούτα για την καταπολέμηση της δυσκοιλιότητας

Τι είναι η δυσκοιλιότητα και τι μπορείτε να κάνετε για την καταπολέμηση της δυσκοιλιότητας; Θα μπορούσαμε να ορίσουμε τη χρόνια…

ΔιατροφήΤι συμβαίνει όταν υιοθετείτε μια χορτοφαγική διατροφή

Όταν υιοθετείτε μια χορτοφαγική διατροφή, μπορεί να συμβούν ορισμένες θετικές αλλαγές στο σώμα. Η αλήθεια είναι ότι πολλοί άνθρωποι το…

Απώλεια βάρουςΦυσική απώλεια βάρους με νερό βρώμης: Γίνεται;

Λίγες τροφές είναι τόσο υγιεινές όσο το πλιγούρι βρώμης. Μελέτες σχετικά με αυτό το δημητριακό δείχνουν ότι λειτουργεί ως ρυθμιστής…

ΔιατροφήΤρόποι για να τρώτε γιαούρτι για πρωινό

Το γιαούρτι για πρωινό έχει μερικά πολύ ενδιαφέροντα οφέλη τόσο για την υγεία όσο και για τον έλεγχο του βάρους.…