Όλες οι ιδιότητες του γάλακτος φουντουκιού
Οι ιδιότητες του γάλακτος φουντουκιού είναι χρήσιμες εάν είστε βίγκαν, χορτοφάγος ή αν έχετε δυσανεξία στη λακτόζη. Παρόλο που οι…
Δίαιτα
Κάθε δίαιτα πρέπει να είναι υγιής και κατάλληλη για το στόχο σας: να χάσετε βάρος, να αποφύγετε μια διατροφική ανεπάρκεια, να μειώσετε τη χοληστερόλη και τα τριγλυκερίδια, να βελτιώσετε την πέψη, να μειώσετε τη φλεγμονή κλπ. Εδώ θα σας δώσουμε τις ιδέες που χρειάζεστε και θα σας βοηθήσουν να ανακαλύψετε τη σωστή διατροφή για εσάς.
Η σωστή διατροφή για τους ανθρώπους με καρκίνο
Ο καρκίνος είναι μια σύνθετη ασθένεια που εξαρτάται τόσο από γενετικούς όσο και από περιβαλλοντικούς παράγοντες. Η διατροφή μπορεί να…
Είναι δυνατόν να χάσετε το τοπικό λίπος;
Ένα μεγάλο μέρος του πληθυσμού έχει τον ίδιο στόχο όταν πρόκειται για μια δίαιτα: Μείωση του λιπώδους ιστού. Το μεγάλο…
Διατηρήστε το βάρος σας με αυτές τις διατροφικές συνήθειες
Διατηρήστε το βάρος σας το καλοκαίρι αρκεί να γνωρίζετε τι τρώτε. Πρόκειται για την εποχή κατά την οποία ανησυχούμε περισσότερο…
Πώς επωφελείστε τρώγοντας βρώμη για πρωινό
Έχουμε μιλήσει πολλές φορές για τα υγιεινά οφέλη της βρώμης, σήμερα όμως θα σας πούμε πώς επωφελείστε τρώγοντας βρώμη για…
7 σημάδια που δείχνουν ότι τρώτε πολλή ζάχαρη
Μπορείτε να γνωρίζετε αν τρώτε πολλή ζάχαρη; Η απάντηση είναι ναι, μπορείτε. Το σώμα σας στέλνει συνεχώς σήματα πως η διατροφή…
Υπάρχουν φρούτα που σας βοηθούν να αδυνατίσετε;
Υπάρχουν ορισμένα φρούτα που σας βοηθούν να αδυνατίσετε. Όμως, θα πρέπει να γνωρίζετε πώς να τα συμπεριλάβετε στα γεύματά σας.…
Ποια πλεονεκτήματα έχουν τα ζυμαρικά ολικής άλεσης
Εσείς γνωρίζετε ποια πλεονεκτήματα έχουν τα ζυμαρικά ολικής άλεσης; Τα ζυμαρικά είναι ένα από τα δημοφιλέστερα φαγητά στον κόσμο. Έχουν καλές…
Έξι κόλπα για να μειώσετε την πρόσληψη υδατανθράκων
Για να χάσετε βάρος με υγιεινό τρόπο, μια καλή ιδέα είναι να μειώσετε την πρόσληψη υδατανθράκων. Ωστόσο, κάτι τέτοιο μπορεί…
Πέντε σμούθι με σπανάκι που προάγουν το αδυνάτισμα
Τα σμούθι με σπανάκι είναι καλές εναλλακτικές λύσεις για ν' αντικαταστήσετε τα εμπορικά ροφήματα. Τα αναψυκτικά, δε σας βοηθούν καθόλου, οδηγούν…
Η ζελατίνη είναι ο καλύτερος σύμμαχος των αρθρώσεων
Η ζελατίνη είναι ο καλύτερος σύμμαχος των αρθρώσεων. Όμως, και τα συμπληρώματά της είναι εξαιρετικά για την υγεία και την…
Πώς να διατηρήσετε τη χοληστερόλη σταθερή με διατροφή
Είναι σημαντικό να διατηρείτε τη χοληστερόλη σταθερή παρόλο που είναι ένα φυσιολογικό μέρος των κυττάρων του σώματός σας. Στην πραγματικότητα,…
Γνωρίστε τι λέει η επιστήμη για την καφεΐνη
Σήμερα θα ανακαλύψετε τι λέει η επιστήμη για την καφεΐνη. Τόσο ο κόσμος όσο και η επιστήμη δείχνουν ενδιαφέρον για…
Μειώστε την κατανάλωση κρέατος με 5 στρατηγικές
Πολλοί άνθρωποι προσπαθούν να μειώσουν την κατανάλωση κρέατος, ειδικά τα τελευταία χρόνια. Το κάνουν είτε για λόγους υγείας, για το…
Γιατί θα πρέπει να τρώτε βρώμη και πώς ωφελεί
Σήμερα θα σας πούμε γιατί θα πρέπει να τρώτε βρώμη και πώς ωφελεί. Η βρώμη παρέχει πολλά οφέλη. Για την…
Έξι ιδιότητες και οφέλη που έχει το αλεύρι χαρουπιού
Το αλεύρι χαρουπιού είναι ένα είδος αλευριού το οποίο αποκτούμε από ένα όσπριο. Το χαρούπι είναι πολύ θρεπτικό και υγιεινό. Γι' αυτόν…
Χυμός σέλινου: Οφέλη, ιδιότητες και αντενδείξεις
Χυμός σέλινου; Έχετε ενσωματώσει το χυμό σέλινο στη διατροφή σας; Είστε βέβαιοι ότι αυτός είναι ο καλύτερος τρόπος για να…
Οι καλύτερες και χειρότερες τροφές για τις αρθρώσεις
Μια υγιεινή διατροφή και η κατανάλωση τροφών για τις αρθρώσεις είναι απαραίτητη για τη διασφάλιση καλής σωματικής υγείας. Οι αρθρώσεις…
Διατροφή για κληρονομική δυσανεξία στη φρουκτόζη
Πολλοί άνθρωποι με δυσανεξία στη φρουκτόζη είναι αβέβαιοι για τα τρόφιμα που πρέπει και δεν πρέπει να τρώνε. Για να…
7 Λάθη στη διατροφή που πρέπει να αποφεύγετε
Ακόμα και εκείνοι που έχουν υιοθετήσει καλές συνήθειες μπορεί να κάνουν λάθη στη διατροφή τους! Επομένως, δώστε ιδιαίτερη προσοχή σε…