Δίαιτα

Κάθε δίαιτα πρέπει να είναι υγιής και κατάλληλη για το στόχο σας: να χάσετε βάρος, να αποφύγετε μια διατροφική ανεπάρκεια, να μειώσετε τη χοληστερόλη και τα τριγλυκερίδια, να βελτιώσετε την πέψη, να μειώσετε τη φλεγμονή κλπ. Εδώ θα σας δώσουμε τις ιδέες που χρειάζεστε και θα σας βοηθήσουν να ανακαλύψετε τη σωστή διατροφή για εσάς.

Υγιεινές δίαιτεςΜια δίαιτα για την ανακούφιση του πόνου στις αρθρώσεις

Νιώθετε πόνο στις αρθρώσεις και δεν ξέρετε τι να κάνετε; Ο γιατρός σας είναι ο μόνος αρμόδιος για να σας…

ΔιατροφήΜοσχάρι ή βοδινό: Ποιο είναι πιο υγιεινό;

Υπάρχουν πολλά διαφορετικά είδη κρέατος στην αγορά και δεν έχουν όλα τις ίδιες θρεπτικές ιδιότητες. Για το λόγο αυτό, είναι…

ΔιατροφήΥπερβολική κατανάλωση αλατιού: Ποιες είναι οι παρενέργειες

Σύμφωνα με τους ειδικούς σε θέματα υγείας και τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας (ΠΟΥ), η υπερβολική κατανάλωση αλατιού δεν είναι καλή…

ΔιατροφήΜέλι ή ζάχαρη: Ξέρετε ποιο είναι καλύτερο;

Υπάρχουν πολλές επιλογές για να γλυκάνετε ένα έγχυμα ή ένα επιδόρπιο και, σίγουρα, μπορεί να αναρωτιέστε ποια είναι η πιο…

Δίαιτες αποτοξίνωσηςΠώς να καθαρίσετε φυσικά το σώμα σας σε 3 ημέρες

Οι τοξίνες συσσωρεύονται καθημερινά στο σώμα μας μέσω των τροφών. Αν προσθέσουμε το άγχος, τη μόλυνση του περιβάλλοντος και τα…

ΔιατροφήΣτυπτικά Φρούτα: Οφέλη και χρήσεις

Τα στυπτικά φρούτα είναι αυτά που βοηθούν στην καταπολέμηση της διάρροιας, βελτιώνοντας έτσι την κατάσταση του εντέρου. Αυτά περιέχουν τανίνες,&hel...

Υγιεινές δίαιτεςΣπόροι ταμάρινδου: Ένα υγιεινό σνακ για τη διατροφή σας

Οι σπόροι ταμάρινδου χρησιμοποιούνται με διάφορους τρόπους από την αρχαιότητα λόγω των διατροφικών τους ιδιοτήτων. Προέρχονται από το φυτό με&helli...

Απώλεια βάρουςBodyTite, η τεχνολογία για τη μείωση της χαλαρότητας του σώματος

Το τοπικό λίπος και η χαλάρωση του σώματος ήταν πάντα μεταξύ των μεγάλων προκλήσεων της αισθητικής ιατρικής. Η καταπολέμησή τους…

Μεσογειακή δίαταΝεράντζι: Ποιες είναι οι χρήσεις και τα οφέλη του;

Οι χρήσεις και τα οφέλη από το νεράντζι έχουν τεκμηριωθεί εδώ και αρκετές δεκαετίες. Πρόκειται για ένα εσπεριδοειδές του είδους…

Απώλεια βάρουςΠώς να αλλάξετε ορισμένες συνήθειες για να χάσετε βάρος

Η απώλεια βάρους και η βελτίωση του τρόπου ζωής σας είναι εφικτή, αν αλλάξετε ορισμένες συνήθειες. Η δίαιτα είναι το…

Δίαιτες αποτοξίνωσης5 Υγιεινά smoothies για να καθαρίσετε το παχύ έντερο φυσικά

Το παχύ έντερο είναι το τμήμα του πεπτικού συστήματος που είναι υπεύθυνο για την αποβολή των αποβλήτων από το σώμα…

Διατροφή9 τρόφιμα που έχουν υποστεί ζύμωση για καλύτερη εντερική υγεία

Τα τρόφιμα που έχουν υποστεί ζύμωση αποτελούν μέρος της ανθρώπινης διατροφής εδώ και αιώνες και επηρεάζουν θετικά την υγεία μας…

Διατροφή9 καταπληκτικά οφέλη των μήλων για την υγεία

Τα μήλα είναι το είδος του φρούτου που μπορείτε να απολαύσετε σχεδόν κάθε εποχή του χρόνου. Εκτός του ότι είναι…

ΔιατροφήΧριστούγεννα: Παράγοντας καρδιαγγειακού κινδύνου;

Μια μεγάλη ποικιλία μελετών έχει συσχετίσει τα Χριστούγεννα με αυξημένο καρδιαγγειακό κίνδυνο. Συγκεκριμένα, έχει παρατηρηθεί ότι κατά τη διάρκεια ...

ΔιατροφήΝάτο, το παχύρρευστο ιαπωνικό τρόφιμο που παρέχει προβιοτικά

Το νάτο είναι ένα ιαπωνικό τρόφιμο που παρασκευάζεται από ζυμωμένα φασόλια σόγιας με μοναδικά χαρακτηριστικά. Έχει μια οσμή που μοιάζει…

ΔιατροφήΗ σύνθεση και η διατροφική αξία του βασιλικού πολτού

Ο βασιλικός πολτός είναι μια λευκή, παχύρρευστη, ζελατινώδης ουσία που προέρχεται από το έκκριμα των υποφαρυγγικών και κάτω γναθικών αδένων…

ΔιατροφήΠαλομέτα: Ένα ψάρι που είναι άφθονο σε πρωτεΐνες

Η παλομέτα, της οποίας η επιστημονική ονομασία είναι Brama brama, είναι επίσης γνωστή ως "japuta", "palometa negra", "zapatero" ή "castañeta".&hell...

ΔιατροφήMario Casas: Πλήρης ρουτίνα προπόνησης σώματος

Ο Ισπανός ηθοποιός Mario Casas αναγνωρίζεται για τη μεγάλη του ικανότητα στην προπόνηση. Αυτό ισχύει τόσο για το είδος της…

ΔιατροφήΤι είναι τα νεροκάστανα και ποια είναι τα οφέλη τους;

Trapa είναι το βοτανικό γένος που αντιπροσωπεύει τα νεροκάστανα, δύο είδη πλωτών φυτών των οποίων οι βυθισμένοι μίσχοι αναπτύσσονται σε…

Οργανικές και γενετικά τροποποιημένες τροφέςΖάχαρη turbinado: Διατροφικές πληροφορίες, οφέλη και χρήσεις

Η ζάχαρη turbinado είναι ένα γλυκαντικό. Είναι ένα προϊόν που έχει μεγαλύτερους κρυστάλλους από άλλους τύπους ζάχαρης. Το χρώμα της…

ΔιατροφήΠοια είναι τα μειονεκτήματα της διατροφής με ωμές τροφές;

Η διατροφή με ωμές τροφές χαρακτηρίζεται από το γεγονός ότι επιτρέπει μόνο την κατανάλωση ωμών τροφών και έχει μια σειρά…