Δίαιτα

Η έλλειψη επαρκών ποσοτήτων θρεπτικών ουσιών μπορεί να οδηγήσει σε ασθένειες που προκαλούν οι ανεπάρκειες σε βιταμίνες. Αυτό συμβαίνει επειδή…

Τα συζευγμένα λινολεϊκά οξέα είναι ελαφρώς τροποποιημένα απαραίτητα λιπαρά οξέα. Αυτό το χαρακτηριστικό προσφέρει υγιεινά οφέλη στο σώμα, ειδικά στη ρύθμιση της…

Προκειμένου να αντιμετωπίσετε ή να αποτρέψετε την παχυσαρκία, θα πρέπει πρώτα να κατανοήσετε πώς συμβαίνει. Πρόσφατες μελέτες έδειξαν ότι η παχυσαρκία…

Υπάρχουν πολλά είδη λιπών στα τρόφιμα. Μερικά είναι υγιή, ενώ άλλα είναι επιβλαβή. Τα υδρογονωμένα λίπη είναι φυτικά λίπη που…

Έχετε ακούσει ποτέ ότι ένα δείπνο σχετικά νωρίς θα μπορούσε να σας βοηθήσει να αποτρέψετε το διαβήτη και να χάσετε…

Η κατανάλωση ψαριών είναι θεμελιώδες μέρος της διατροφικής μας πρόσληψης. Το ψάρι προσφέρει βασικά θρεπτικά συστατικά για το σχηματισμό ιστών…

Σε αυτό το άρθρο, θα σας δώσουμε ορισμένες συμβουλές ώστε να δημιουργήσετε μια σωστή διατροφή για τη γαστρίτιδα. Η γαστρίτιδα…

Τα τρόφιμα που τρώτε επηρεάζουν την υγεία του πεπτικού σας συστήματος. Εάν ακολουθείτε μια διατροφή πλούσια σε ζάχαρη, λίπη κακής…

Παρότι δεν αποτελεί μεγάλο πρόβλημα αν γίνεται μία φορά στο τόσο, οι συνέπειες της υπερφαγίας στην υγεία είναι πολλές αν γίνεται…

Τα φυτικά γάλατα είναι προϊόντα τα οποία γίνονται όλο και πιο δημοφιλή τα τελευταία χρόνια. Πολλοί άνθρωποι τα επιλέγουν προκειμένου…

Τα παχυσαρκογόνα είναι τεχνητές ουσίες οι οποίες παρεμβαίνουν στη φυσιολογική λειτουργία του ορμονικού συστήματος. Το αποτέλεσμα είναι να οδηγούν σε παραπανίσιο…

Οι ιδιότητες του γάλακτος φουντουκιού είναι χρήσιμες εάν είστε βίγκαν, χορτοφάγος ή αν έχετε δυσανεξία στη λακτόζη. Παρόλο που οι…

Ο καρκίνος είναι μια σύνθετη ασθένεια που εξαρτάται τόσο από γενετικούς όσο και από περιβαλλοντικούς παράγοντες. Η διατροφή μπορεί να…

Ένα μεγάλο μέρος του πληθυσμού έχει τον ίδιο στόχο όταν πρόκειται για μια δίαιτα: Μείωση του λιπώδους ιστού. Το μεγάλο…

Διατηρήστε το βάρος σας το καλοκαίρι αρκεί να γνωρίζετε τι τρώτε. Πρόκειται για την εποχή κατά την οποία ανησυχούμε περισσότερο…

Έχουμε μιλήσει πολλές φορές για τα υγιεινά οφέλη της βρώμης, σήμερα όμως θα σας πούμε πώς επωφελείστε τρώγοντας βρώμη για…

Μπορείτε να γνωρίζετε αν τρώτε πολλή ζάχαρη; Η απάντηση είναι ναι, μπορείτε. Το σώμα σας στέλνει συνεχώς σήματα πως η διατροφή…

Υπάρχουν ορισμένα φρούτα που σας βοηθούν να αδυνατίσετε. Όμως, θα πρέπει να γνωρίζετε πώς να τα συμπεριλάβετε στα γεύματά σας.…

Εσείς γνωρίζετε ποια πλεονεκτήματα έχουν τα ζυμαρικά ολικής άλεσης; Τα ζυμαρικά είναι ένα από τα δημοφιλέστερα φαγητά στον κόσμο. Έχουν καλές…

Για να χάσετε βάρος με υγιεινό τρόπο, μια καλή ιδέα είναι να μειώσετε την πρόσληψη υδατανθράκων. Ωστόσο, κάτι τέτοιο μπορεί…