Δίαιτα

Κάθε δίαιτα πρέπει να είναι υγιής και κατάλληλη για το στόχο σας: να χάσετε βάρος, να αποφύγετε μια διατροφική ανεπάρκεια, να μειώσετε τη χοληστερόλη και τα τριγλυκερίδια, να βελτιώσετε την πέψη, να μειώσετε τη φλεγμονή κλπ. Εδώ θα σας δώσουμε τις ιδέες που χρειάζεστε και θα σας βοηθήσουν να ανακαλύψετε τη σωστή διατροφή για εσάς.

Απώλεια βάρουςΤο γονίδιο της παχυσαρκίας σύμφωνα με την επιστήμη

Ιστορικά μιλώντας, θα μπορούσαμε να πούμε ότι αυτά που γνωρίζουμε για το γονίδιο της παχυσαρκίας χρονολογούνται από το 1962. Ο…

ΔιατροφήΤι πρέπει να γνωρίζετε για τη λήψη βιοτίνης

Η βιοτίνη είναι ένας τύπος βιταμίνης Β που μετατρέπει τους υδατάνθρακες, τα λίπη και τις πρωτεΐνες που καταναλώνουμε σε ενέργεια.…

ΔιατροφήΤσάι με τυρί: Προέλευση και προετοιμασία

Το τσάι με τυρί είναι ένα εξωτικό ποτό που έχει πολλά οφέλη για την υγεία. Κατάγεται από την Ταϊβάν, όπου…

ΔιατροφήΕίναι δυνατόν να βελτιώσετε την απόδοση μέσω της διατροφής;

Ένα από τα κύρια ερωτήματα όταν πρόκειται για αθλητική διατροφή είναι εάν μπορείτε να βελτιώσετε την απόδοση μέσω της διατροφής.…

Υγιεινές δίαιτεςΦασόλια Mung (Ροβίτσα): Ιδιότητες, χρήσεις και οφέλη

Έχετε ακούσει για τα φασόλια mung; Είναι ένας τύπος οσπρίων που είναι γνωστός με διαφορετικά ονόματα. Είναι επίσης γνωστά ως…

ΔιατροφήΜάθετε πώς η ζάχαρη μπορεί να επηρεάσει την καρδιά

Η παρουσία υδατανθράκων είναι διαδεδομένη σε όλες τις δίαιτες σε όλο τον κόσμο. Είναι ένα στοιχείο με ισχυρή παρουσία, ειδικά…

ΔιατροφήΠόνος από τα αέρια: Δείτε τι μπορείτε να κάνετε

Ο πόνος από τα αέρια μπορεί να είναι εξαιρετικά ενοχλητικός. Στην πραγματικότητα, δεν είναι ασυνήθιστο για τους γιατρούς να το…

ΔιατροφήΤεχνητή διατροφή και ενυδάτωση: Τα οφέλη και οι κίνδυνοι

Σήμερα, θα σας μιλήσουμε για την τεχνητή διατροφή και ενυδάτωση που αντικαθιστούν το φαγητό ως πηγή παροχής θρεπτικών ουσιών. Υπό…

Υγιεινές δίαιτεςΤι είναι τα προφλεγμονώδη τρόφιμα και τι κινδύνους έχουν;

Η διατροφή επηρεάζει σημαντικά την υγεία. Όμως, υπάρχουν ορισμένα είδη, όπως αυτά που περιέχουν προφλεγμονώδη τρόφιμα, τα οποία συμβάλλουν στην&hel...

ΔιατροφήΗ καλύτερη ώρα της ημέρας για φαγητό, σύμφωνα με την επιστήμη

Γενικά, δεν ανησυχούμε τόσο για το ποια είναι η καλύτερη ώρα της ημέρας για φαγητό, αλλά για το πόσο και…

Υγιεινές δίαιτεςΠοια είναι τα φρούτα με τους λιγότερους υδατάνθρακες;

Γνωρίζατε ότι ορισμένα φρούτα έχουν λιγότερους υδατάνθρακες από άλλα; Είστε περίεργοι να μάθετε ποια είναι τα φρούτα με τους λιγότερους…

Υγιεινές δίαιτεςΤι είναι η διατροφή Kosher και ποιοι μπορούν να την ακολουθήσουν;

Η διατροφή Kosher δεν είναι κάποιο στιλ μαγειρικής. Είναι κάτι παραπάνω καθώς είναι βαθιά ριζωμένη σε μια σειρά διατροφικών κανόνων…

Διατροφή5 φρούτα και λαχανικά την ημέρα για να ζήσετε περισσότερο

Δεν υπάρχει αμφιβολία σήμερα ότι τα φρούτα και τα λαχανικά κάνουν καλό για την υγεία σας. Σύμφωνα με μια πρόσφατη…

ΔιατροφήΔεξτρόζη: Τι είναι, πηγές και παρενέργειες για την υγεία

Η δεξτρόζη είναι ένα από τα ονόματα που χρησιμοποιούν οι άνθρωποι για να αναφέρονται στη γλυκόζη, έναν υδατάνθρακα που υπάρχει…

ΔιατροφήΜπορούν τα παιδιά ν' ακολουθήσουν μια διατροφή Paleo;

Αν η διατροφή Paleo υποστήριξε την εξέλιξη του ανθρώπου από την Παλαιολιθική εποχή, 2,5 εκατομμύρια με 10.000 χρόνια πριν, τότε…

Απώλεια βάρους4 συμβουλές για να ξεπεράσετε τη συναισθηματική διατροφή

Γνωρίζατε ότι μπορείτε να ξεπεράσετε τη συναισθηματική διατροφή; Η κατανάλωση τροφής χωρίς να αισθάνεστε πεινασμένοι είναι μεγαλύτερο πρόβλημα από ...

ΔιατροφήΑρακάς: Διατροφικές πληροφορίες και υγιεινά οφέλη

Ο αρακάς έχει πολλά υγιεινά οφέλη. Για την ακρίβεια, είναι μια πλήρης τροφή και οι διατροφολόγοι συνιστούν τη συμπερίληψή του…

Διατροφή6 τρόφιμα με χαμηλό νάτριο για την καρδιά σας

Οι καρδιαγγειακές παθήσεις είναι οι πιο θανατηφόρες ασθένειες στον κόσμο και η θεραπεία συχνά απαιτεί τη χρήση τροφών με χαμηλή…

ΔιατροφήΤα δημητριακά πρωινού είναι υγιεινά ή ανθυγιεινά;

Τα δημητριακά πρωινού είναι αγαπημένη συνήθεια σε πολλά νοικοκυριά. Είναι όμως μια υγιής ή ανθυγιεινή πρακτική; Λοιπόν εξαρτάται. Υπάρχουν πολλοί&h...

ΔιατροφήΜέλι φαγόπυρου: Περιγραφή, ιδιότητες και χρήσεις

Λίγοι άνθρωποι γνωρίζουν ότι υπάρχουν πάνω από 300 είδη μελιού και μάλλον δεν έχουν ακούσει καν για το είδος του…

ΔιατροφήΛευκή ζάχαρη, καστανή, και μουσκοβάντο: Ομοιότητες και διαφορές

Λευκή ζάχαρη, καστανή, και μουσκοβάντο... Ποιος δε λατρεύει τη γλυκιά γεύση αυτών των συστατικών; Δεν είναι αμαρτία να ομολογήσουμε ότι λατρεύουμε&...