Δίαιτα

Κάθε δίαιτα πρέπει να είναι υγιής και κατάλληλη για το στόχο σας: να χάσετε βάρος, να αποφύγετε μια διατροφική ανεπάρκεια, να μειώσετε τη χοληστερόλη και τα τριγλυκερίδια, να βελτιώσετε την πέψη, να μειώσετε τη φλεγμονή κλπ. Εδώ θα σας δώσουμε τις ιδέες που χρειάζεστε και θα σας βοηθήσουν να ανακαλύψετε τη σωστή διατροφή για εσάς.

ΔιατροφήΑρρυθμία και πρόσληψη αλατιού: Πώς συνδέονται;

Η υπερβολική κατανάλωση αλατιού θεωρείται επιβλαβής επειδή αυξάνει τον κίνδυνο αρρυθμίας και άλλων προβλημάτων που σχετίζονται με την αρτηριακή πίε...

ΔιατροφήΗ αγκινάρα της Ιερουσαλήμ: Διατροφή, χρήσεις και μια συνταγή

Η αγκινάρα της Ιερουσαλήμ είναι ένας κόνδυλος από τη Νότια Αμερική. Είναι γνωστή για τα όμορφα άνθη της σε σχήμα…

ΔιατροφήΓκουαρανά: Χρήσεις, ιδιότητες και αντενδείξεις

Το γκουαρανά, του οποίου η επιστημονική ονομασία είναι Paullinia cupana, είναι ένα αναρριχώμενο φυτό που αναπτύσσεται στον Αμαζόνιο. Για αιώνες,&he...

Απώλεια βάρουςΔίαιτα Plant Paradox: Πώς λειτουργεί και ποιοι είναι οι κίνδυνοι;

Η δίαιτα plant paradox είναι ένας τύπος δίαιτας που περιορίζει τις λεκτίνες στη διατροφή για τη βελτίωση της υγείας και…

Διατροφή5 νόστιμες συνταγές για να ακολουθήσετε μια Vegan διατροφή

Η τήρηση μιας δίαιτας δεν είναι πάντα εύκολη υπόθεση. Είναι απαραίτητο να προτείνετε μια σειρά από συνταγές για να διατηρήσετε…

Δίαιτες αποτοξίνωσηςΠότε και πώς να ξεκινήσετε μια δίαιτα αποβολής;

Η δίαιτα αποβολής εφαρμόζεται για την ανίχνευση τροφικών δυσανεξιών. Στην αγορά κυκλοφορούν διάφορα τεστ που υπόσχονται να εξετάσουν αυτές τις&hell...

ΔιατροφήΗ κετογονική διατροφή και το αλκοόλ: Όλα όσα πρέπει να ξέρετε

Το αλκοόλ είναι μια τοξική ουσία που μπορεί να είναι επικίνδυνη στη κετογονική διατροφή, οπότε είναι καλύτερο να το αποφεύγετε…

Απώλεια βάρουςΟι δίαιτες νηστείας λειτουργούν; Να τι πρέπει να ξέρετε

Οι δίαιτες νηστείας είναι αρκετά αμφιλεγόμενες. Εξάλλου, υπάρχουν πολλές αντικρουόμενες απόψεις σχετικά με αυτές. Πολλοί άνθρωποι ισχυρίζονται ότι ...

ΔιατροφήΠώς να υπολογίσετε τις θερμίδες στα τρόφιμα

Όλοι μας χρειαζόμαστε ενέργεια για να εκτελέσουμε οποιαδήποτε εργασία- όχι μόνο σωματική εργασία, αλλά και βιολογική εργασία. Αυτή η ενέργεια&helli...

ΔιατροφήΠώς η διατροφογενομική βοηθά την υγεία σας;

Η τεχνολογική και η ιατρική πρόοδος συμβαδίζουν. Σκοπός τους είναι η επίλυση προβλημάτων υγείας. Η διατροφογενομική είναι ένα παράδειγμα τεχνολογικ...

ΔιατροφήΜύθοι και γεγονότα σχετικά με την κατανάλωση αυγών

Μπορεί να φαίνεται παράδοξο, αλλά παρά το γεγονός ότι τα αυγά είναι ένα φυσικό, πλήρες και θρεπτικό τρόφιμο, έχουν δημιουργήσει…

Απώλεια βάρουςΞηρά νηστεία: Τι είναι, πώς λειτουργεί και ποιοι είναι οι κίνδυνοι;

Η ξηρά νηστεία είναι μια πρακτική που συνίσταται στη μη πρόσληψη υγρών. Έχει γίνει της μόδας τα τελευταία χρόνια λόγω…

ΔιατροφήΗ κατανάλωση σόγιας αυξάνει τον κίνδυνο καρκίνου του μαστού;

Ο καρκίνος του μαστού είναι το συχνότερο νεόπλασμα στις γυναίκες παγκοσμίως. Ωστόσο, η συχνότητα εμφάνισης διαφέρει μεταξύ των ασιατικών χωρών&hell...

ΔιατροφήΟι θερμίδες και οι πρωτεΐνες από κάθε μέρους του κοτόπουλου

Κάθε κομμάτι κοτόπουλου διαφέρει ως προς τις θερμίδες και την περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες. Δεν έχουν όλα τα μέρη του ζώου…

ΔιατροφήΓιατί πρέπει να μειώσετε το κάλιο στα τρόφιμά σας;

Μπορεί να έχουμε ακούσει για το κάλιο και τα οφέλη του για την ανάρρωση από ένα hangover. Ένας χυμός ντομάτας…

ΔιατροφήΑφλατοξίνες στα τρόφιμα: Τι πρέπει να ξέρετε

Οι αφλατοξίνες στα τρόφιμα είναι ορισμένες μυκοτοξίνες που παράγονται από μύκητες και μπορούν να αποτελέσουν κίνδυνο για την υγεία. Είναι…

Διατροφή7 φρούτα πλούσια σε σίδηρο που μπορείτε να επιλέξετε

Ο σίδηρος είναι ένα βασικό μέταλλο που η σωστή διατροφή μπορεί να μας το προμηθεύσει. Ο κύριος σκοπός του είναι…

ΔιατροφήΠοιες είναι οι συνέπειες του να κάνετε νηστεία για αρκετές ώρες;

Νηστεία είναι ο όρος που χρησιμοποιείται για να περιγράψει τη μη κατανάλωση φαγητού για αρκετές ώρες. Εξ ορισμού, είναι ο…

ΔιατροφήΠαχαίνει τελικά η φυτική πρωτεΐνη;

Ορισμένοι άνθρωποι πιστεύουν ότι η φυτική πρωτεΐνη είναι καλύτερη από τη ζωική πρωτεΐνη. Ωστόσο, όταν την καταναλώνετε σε υπερβολική ποσότητα&helli...

ΔιατροφήΟι ιδιότητες και τα οφέλη από το γάλα βρώμης

Το γάλα βρώμης είναι μια εξαιρετική εναλλακτική λύση για τα άτομα που ακολουθούν μια διατροφή vegan ή χορτοφαγική. Είναι επίσης…

Δίαιτες αποτοξίνωσηςΔίαιτα ProLon: Ποια είναι τα οφέλη και τα μειονεκτήματά της;

Η δίαιτα ProLon είναι επίσης γνωστή ως "δίαιτα κατά της γήρανσης". Ο δημιουργός της, ο Ιταλός βιολόγος Valter Longo, ισχυρίζεται…