Τζίντζερ κατά του βήχα: ανακαλύψτε 3 σπιτικές θεραπείες

Οι απίστευτες ιδιότητες του τζίντζερ, σε συνδυασμό με άλλα θεραπευτικά συστατικά, θα κάνουν τον βήχα να εξαφανιστεί και θα σας εξασφαλίσουν πολλές θρεπτικές ουσίες για να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα.

Στο παρακάτω άρθρο θα μάθετε 3 σπιτικές θεραπείες με τζίντζερ κατά του βήχα, που είναι ο κύριος μηχανισμός με τον οποίο το σώμα μας αποβάλλει και απομακρύνει ό,τι φράσσει τους αεραγωγούς μας, για παράδειγμα, σκόνη, τροφές που στραβοκατάπιαμε, υγρά, βλέννα… Ο βήχας μπορεί να είναι πολύ ενοχλητικός.

Ποια είναι τα συμπτώματα του βήχα;

Ο βήχας μπορεί να συνοδεύεται από διάφορα συμπτώματα. Τα πιο συνηθισμένα είναι τα εξής:

• Μόνιμη ανάγκη για βήχα.
• Αποβολή βλέννας με τον βήχα.
• Αίσθηση ενόχλησης, τσουξίματος και ξηρότητας στον λαιμό.

Διαβάστε επίσης το άρθρο: Τρία σπιτικά σιρόπια για τον ξερόβηχα. Δοκιμάστε τα.

Τζίντζερ κατά του βήχα: οι ιδιότητες του τζίντζερ και οι τρόποι χρήσης του

Η τακτική κατανάλωση τζίντζερ συμβάλλει στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος, προάγει την υγεία της καρδιάς, βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος και μπορεί να μειώσει την κόπωση. Το τζίντζερ διαθέτει επίσης ισχυρές αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες και καταπραΰνει τον πόνο.

Χρησιμοποιείται από παλιά για την καταπολέμηση κάθε είδους ασθενειών, κυρίως κατά της συμφόρησης της αναπνευστικής οδού.

Το τζίντζερ εξασφαλίζει μια μεγάλη ποσότητα διαφορετικών απαραίτητων θρεπτικών συστατικών, που είναι ουσιαστικά για την υγεία μας και για τη σωστή λειτουργία του σώματός μας. Μεταξύ αυτών των θρεπτικών συστατικών βρίσκουμε τα εξής:

• Υδατάνθρακες: από 40% έως 50%.
• Λιπαρά: από 6% έως 8%. Επισημαίνουμε την παρουσία των απαραίτητων λιπαρών οξέων (ολεϊκό και λινολεϊκό).
• Αμινοξέα: αργινίνη, λευκίνη, ασπαραγίνη, ιστιδίνη, λυσίνη, μεθειονίνη, θρεονίνη, τυροσίνη, τρυπτοφάνη, βαλίνη, γλουταμίνη και ασπαρτικό οξύ.
• Βιταμίνες: C και νιασίνη.
• Μεταλλικά στοιχεία: φώσφορος, πυρίτιο, ψευδάργυρος, βόριο, χρώμιο, μαγγάνιο και κοβάλτιο.
• Φλαβονοειδή και οξαλικό οξύ.

Σας προτείνουμε να διαβάσετε το άρθρο: Γιατί θα πρέπει όλοι να τρώμε περισσότερο τζίντζερ.

Θεραπείες με τζίντζερ κατά του βήχα

1. Τζίντζερ, μέλι και λεμόνι κατά του βήχα

Χρησιμοποιήστε το τζίντζερ κατά του βήχα συνοδευόμενο από αυτά τα δύο συστατικά για να έχετε τον τέλειο συνδυασμό. Το μέλι και το λεμόνι είναι δύο φυσικά αντισηπτικά που βοηθούν στην ανακούφιση από τον βήχα, καθώς μαλακώνουν τα τοιχώματα του λαιμού.

Υλικά

• 3 φλιτζάνια νερό (750 ml)
• 1 τριμμένη ρίζα τζίντζερ (15 γραμμάρια)
• τον χυμό από 1 λεμόνι
• 1 κουταλάκι του τσαγιού μέλι (7,5 γραμμάρια)

Οδηγίες

• Ζεστάνετε το νερό και προσθέστε την τριμμένη ρίζα τζίντζερ.
• Όταν το νερό βράσει, χαμηλώστε τη θερμοκρασία και προσθέστε τον χυμό από 1 λεμόνι.
• Αφήστε το να βράσει για 2 ακόμα λεπτά, σβήστε το μάτι και αφήστε το έγχυμα στην άκρη για 5 με 7 λεπτά.
• Τέλος προσθέστε 1 κουταλάκι του τσαγιού μέλι και πιείτε το έγχυμα.
• Πρέπει να πίνετε αυτό το έγχυμα 3 φορές τη μέρα και να αποφεύγετε το νυχτερινό κρύο, καθώς και τις παγωμένες τροφές (παγωτά, γρανίτες).

2. Τζίντζερ, κανέλα και λεμόνι για την αντιμετώπιση του βήχα

Οι αντισηπτικές, αντιπαρασιτικές και αντιβιοτικές ιδιότητες της κανέλας είναι επίσης ευρέως γνωστές. Κατά μία έννοια, είναι αποτελεσματικές και σε περιπτώσεις αναπνευστικών ασθενειών.

Υλικά

• 2 φλιτζάνια νερό (500 ml)
• 1 τριμμένη ρίζα τζίντζερ (15 γραμμάρια)
• 1 κουταλάκι του τσαγιού τριμμένη κανέλα (5 γραμμάρια)
• τον χυμό από 1 λεμόνι

Οδηγίες

• Πρώτα ζεστάνετε το νερό και έπειτα προσθέστε το τζίντζερ και την κανέλα.
• Όταν το έγχυμα βράσει, απομακρύνετέ το από το μάτι και αφήστε το στην άκρη για 5 με 7 λεπτά.
• Τέλος, βάλτε το σε ένα φλιτζάνι, προσθέστε τον χυμό του λεμονιού και πιείτε το.
• Πίνετε το έγχυμα 2 με 3 φορές τη μέρα και, όπως ήδη αναφέραμε, αποφεύγετε το νυχτερινό κρύο, καθώς και τις παγωμένες τροφές.

3. Τζίντζερ, ευκάλυπτος, μέλι και λεμόνι για την αντιμετώπιση του βήχα

Τα φύλλα του ευκαλύπτου έχουν αντισηπτικές, στυπτικές και καταπραϋντικές ιδιότητες, που είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικές σε περιπτώσεις επαναλαμβανόμενων επεισοδίων πυρετού και αναπνευστικών διαταραχών όπως το άσθμα, η βρογχίτιδα, η φαρυγγίτιδα και τα κρυολογήματα.

Υλικά

• 2 φλιτζάνια νερό (500 ml)
• 1 τριμμένη ρίζα τζίντζερ (15 γραμμάρια)
• 1 κουταλιά της σούπας φύλλα ευκαλύπτου (15 γραμμάρια)
• τον χυμό από 1 λεμόνι
• 1 κουταλάκι του τσαγιού μέλι (7,5 γραμμάρια)

Οδηγίες

• Ζεστάνετε το νερό μαζί με το τζίντζερ και τα φύλλα του ευκαλύπτου.
• Όταν το νερό βράσει, χαμηλώστε τη θερμοκρασία, προσθέστε τον χυμό 1 λεμονιού και αφήστε το να βράσει για 2 ακόμα λεπτά.
• Τέλος, σβήστε το μάτι και αφήστε το έγχυμα στην άκρη για 5 με 7 λεπτά. Έπειτα σερβίρετε το έγχυμα και προσθέστε μέλι.
• Ανακατέψτε το έγχυμα και πιείτε το, έχοντας υπόψη σας τις συστάσεις που αναφέρθηκαν παραπάνω.

4. Τζίντζερ, χαμομήλι και κανέλα για την αντιμετώπιση του βήχα

Το χαμομήλι διαθέτει αντιφλεγμονώδεις και αντισπασμωδικές ιδιότητες που μας επιτρέπουν να μειώσουμε άμεσα τον βήχα.

Υλικά

• 2 φλιτζάνια νερό (500 ml)
• 1 τριμμένη ρίζα τζίντζερ (15 γραμμάρια)
• μισή κουταλιά της σούπας άνθη χαμομηλιού (7 γραμμάρια)
• 1 ξυλάκι κανέλας, ή κανέλα σε σκόνη (5 γραμμάρια)

Οδηγίες

• Ζεστάνετε το νερό και προσθέστε το χαμομήλι, το τζίντζερ και την κανέλα.
• Περιμένετε μέχρι το νερό να βράσει. Απομακρύνετε το έγχυμα από το μάτι και αφήστε το στην άκρη για 5 με 7 λεπτά.
• Τέλος βάλτε το σε ένα φλιτζάνι ή σε ένα ποτήρι και πιείτε το.
• Μην ξεχνάτε να πίνετε αυτό το έγχυμα μόλις παρουσιάζονται τα συμπτώματα του βήχα.