Τρία σπιτικά σιρόπια για τον ξερόβηχα. Δοκιμάστε τα

5 Φεβρουαρίου 2019
Οι θεραπείες για τον ξερόβηχα δεν λειτουργούν το ίδιο για όλους. Τώρα που το είπαμε και αυτό, θα πρέπει να δοκιμάσετε διαφορετικές εναλλακτικές και να δείτε ποιες λειτουργούν καλύτερα για εσάς.

Σήμερα θα δούμε τρία σπιτικά σιρόπια για τον ξερόβηχα. Όταν λέμε “ξερόβηχας,” αναφερόμαστε στον βήχα χωρίς φλέγμα. Είναι μια αντίδραση η οποία προκαλείται όταν το σώμα ανιχνεύει ένα ξένο σώμα στον λαιμό ή στις αναπνευστικές οδούς. Έτσι, ο βήχας δρα ως μηχανισμός καθαρίσματος στην περιοχή. Για να εξουδετερώσουμε τον ξερόβηχα, θα πρέπει να βοηθήσουμε το σώμα να καθαρίσει την περιοχή. Γι’ αυτό, θα θέλαμε να σας δείξουμε ορισμένες εξαιρετικά αποτελεσματικές σπιτικές θεραπείες οι οποίες δεν είναι επιθετικές: η λύση είναι να επιλυθεί το πρόβλημα χωρίς να δημιουργηθεί άλλο και για να συμβεί αυτό, οι καλύτερες επιλογές είναι οι φυσικές θεραπείες.

Όμως, αν έχετε συχνά ξερόβηχα θα πρέπει να δείτε έναν γιατρό.

Αν ο βήχας είναι αποτέλεσμα αλλεργίας, άσθματος, πνευμονίας ή άλλου σοβαρού προβλήματος, θα πρέπει να υποβληθείτε σε μια εξέταση και ν’ ακολουθήσετε τις οδηγίες του γιατρού σας. Στη συνέχεια, μπορείτε να προσθέσετε σ’ αυτές τις εναλλακτικές θεραπείες ή αν δεν είναι σοβαρή η περίπτωσή σας, όπως όταν έχετε ένα κρυολόγημα, μπορείτε να επιλέξετε ν’ ακολουθήσετε μονάχα τις προτάσεις μας.

Αν ακόμη δεν γνωρίζετε την αιτία του ξερόβηχά σας, ενώ έχετε δει κάποιον γιατρό, προσπαθήστε να σκεφτείτε αν υπάρχει κάποιος συναισθηματικός παράγοντας που μπορεί να σας επηρεάζει. Ορισμένοι άνθρωποι εκφράζουν καταστάσεις υπό τη μορφή σωματικών συμπτωμάτων όπως είναι ο ξερόβηχας.

Αν αυτοί είστε εσείς, αυτά τα σπιτικά σιρόπια για τον ξερόβηχα θα σας βοηθήσουν, αλλά θα πρέπει ν’ αναζητήσετε και άλλες λύσεις όπως είναι η ψυχοθεραπεία ή η γιόγκα.

Ωστόσο, αν η σωματοποίηση της σκέψης είναι η δική σας περίπτωση, σας προτείνουμε να πιείτε ένα κλασικό ζεστό γάλα με μέλι. Πέραν από την ανακούφιση που θα προσφέρει στον λαιμό σας, θα σας βοηθήσει να ξεκουραστείτε καλύτερα.

Σπιτικά σιρόπια για τον ξερόβηχα

1. Σιρόπι με τζίντζερ, μέλι και λεμόνι

σιρόπια για τον ξερόβηχα τζίντζερ ολοκληρο και σε σκόνη

Και τα τρία συστατικά αποτελούν αντιβακτηριακά θαύματα, αλλά το μέλι και το τζίντζερ έχουν επίσης πλεονεκτήματα καθώς καταπραΰνουν σημαντικά τον πόνο.

Συστατικά

  • 3 φέτες λεμόνι (45 γραμ.)
  • 2 κουταλιές της σούπας μέλι (20 γραμ.)
  • 3 κομμάτια τζίντζερ (50 γραμ.)
  • 2 κούπες νερό (500 ml)

Παρασκευή

  • Βράστε το νερό με τις φέτες λεμονιού και το τζίντζερ.
  • Προσθέστε το μέλι.
  • Περιμένετε δεκαπέντε λεπτά.
  • Σουρώστε το μείγμα σε ένα γυάλινο μπολ.
  • Στη συνέχεια, αποθηκεύστε το στο ψυγείο.

Το σιρόπι μπορεί να διατηρηθεί για δύο μήνες. Παίρνετε 2 ή 3 μεγάλες κουταλιές της σούπας την ημέρα, μέχρι να νιώσετε καλύτερα. Για τις εκπληκτικές ιδιότητες του μελιού, διαβάστε το άρθρο των Δρ. Nanda et. al. εδώ.

Άνθρωποι με χρόνιο βήχα μπορούν να το παίρνουν όποτε θέλουν χωρίς πρόβλημα. Κανένα από τα συστατικά δεν είναι βλαβερό για την υγεία σας.

Δείτε επίσης: Ανακαλύψτε τα 5 οφέλη που προσφέρει το νερό με τζίντζερ

2. Σιρόπι με γλυκάνισο, χαμομήλι και γαρύφαλλο

σιρόπια για τον ξερόβηχα χαμομήλι σε τσάι και σε φυτό

Οι ιδιότητες κάθε συστατικού είναι τέλειες για τον ξερόβηχα. Και τα τρία καταπολεμούν τα βακτήρια και είναι εξαιρετικά παυσίπονα. Αποτρέπουν επίσης τους σπασμούς οι οποίοι οδηγούν στον ξερόβηχα.

Συστατικά

  • 1 κούπα νερό (250 ml)
  • 1 πουγκί χαμομήλι
  • 1/2 κουταλιά της σούπας γλυκάνισο (5 γραμ.)
  • 2 γαρύφαλλα (μπαχαρικό)

Παρασκευή

  • Πρώτα, βράστε το νερό με το χαμομήλι.
  • Έπειτα, προσθέστε το γαρύφαλλο και το γλυκάνισο.
  • Περιμένετε 7 λεπτά.
  • Σουρώστε το υγρό.

Όπως και με την προηγούμενη συνταγή, μπορείτε ν’ αποθηκεύσετε εύκολα το σιρόπι και για αρκετό διάστημα. Επίσης, δεν θα αντιμετωπίσετε προβλήματα αν το παίρνετε 2 ή 3 φορές την ημέρα μέχρι να εξαφανιστεί ο ξερόβηχας. Εφόσον είναι φτιαγμένο με φυσικά συστατικά, δεν έχει παρενέργειες μέχρι να έχετε δυσανεξία ή αλλεργία σε κάποιο από τα συστατικά.

Σας προτείνουμε να διαβάσετε: 5 καλύτερα αφεψήματα για την ανακούφιση από το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου

3. Καγιέν, τζίντζερ και μηλόξυδο, από τα καλύτερα σιρόπια για τον ξερόβηχα

σιρόπια για τον ξερόβηχα πιπεριες καγιεν και σε σκόνη

Σε άλλα μας άρθρα, έχουμε μιλήσει για τη δυνατότητα του μηλόξυδου να εξουδετερώνει μολυσματικούς παράγοντες. Το ίδιο ισχύει και με το πιπέρι καγιέν. Τα καυτερά φαγητά είναι πολύ αποτελεσματικά ενάντια σ’ αυτούς τους παράγοντες. Γι’ αυτό, σας συστήνουμε το συγκεκριμένο σιρόπι.

Συστατικά

  • 1/4 κουταλιά της σούπας πιπέρι καγιέν (1,5 γραμ.)
  • 1 κουταλιά της σούπας μέλι (10 γραμ.)
  • 1/4 σκόνη τζίντζερ (1,5 γραμ.)
  • 2 κουταλιές της σούπας νερό (20 γραμ.)
  • 1 κουταλιά της σούπας μηλόξυδο (10 γραμ.)

Γι’ αυτή τη συνταγή, το μόνο που χρειάζεστε είναι ν’ αναμείξετε μαζί τα συστατικά και να παίρνετε μια κουταλιά κάθε μέρα. Θα νιώσετε καλύτερα προτού το καταλάβετε.

Γενικά, αυτό το μείγμα δεν έχει ωραία γεύση, αλλά φανταστείτε ότι είναι σαν το σιρόπι που αγοράζεστε από το φαρμακείο. Ακόμη και αν δεν έχουν ωραία γεύση, τα παίρνετε επειδή ξέρετε ότι σας κάνουν καλό. Απλώς δώστε του μια ευκαιρία.

Ο καθένας είναι διαφορετικός. Ακόμη και αν έχουμε το ίδιο πρόβλημα, το σώμα μας αντιδρά διαφορετικά. Με αυτό κατά νου, αξίζει τον κόπο να δοκιμάσετε κάτι διαφορετικό για λίγες ημέρες. Έτσι, θα μπορέσετε να βρείτε το καλύτερο σιρόπι για βήχα για εσάς και θα εκμεταλλευτείτε πλήρως τις ιδιότητές του.

Δοκιμάστε τα σιρόπια για τον ξερόβηχα και πείτε μας τι ανακαλύψατε!

  • Perry, M. (2007). Management of sore throat. Practice Nurse. https://doi.org/10.1001/jama.1978.03290090021002
  • Nanda, M. S., Mittal, S. P., & Gupta, V. (2017). Role of honey as adjuvant therapy in patients with sore throat. National Journal of Physiology, Pharmacy and Pharmacology. https://doi.org/10.5455/njppp.2017.7.1233125122016
  • Villa Estébanez, R. V. del R. Ó. (2013). Dolor de garganta : ¿Tiene una amigdalitis bacteriana? AMF.