Βότανα για να προλάβετε τον καρκίνο του δέρματος

Το πιο συνηθισμένο είδος καρκίνου είναι ο καρκίνος του δέρματος. Εκτός από το να χρησιμοποιείτε πάντα αντηλιακή προστασία και να αποφεύγετε τα βλαβερά σολάριουμ, μπορείτε να αξιοποιήσετε τα παρακάτω βότανα που βοηθούν στην πρόληψη του καρκίνου του δέρματος.

Βότανα για να προλάβετε τον καρκίνο του δέρματος. Ο πιο συνηθισμένος καρκίνος από όλους είναι ο καρκίνος του δέρματος. Γι’αυτό είναι σημαντικό να γνωρίζετε τρόπους με τους οποίους μπορείτε να μειώσετε τον κίνδυνο που διατρέχετε.

Είναι ευρέως γνωστό ότι η αποφυγή της υπερβολικής έκθεσης στον ήλιο είναι ένας από τους κύριους παράγοντες για τη διατήρηση της υγείας του δέρματός σας. Οι ώρες κατά τις οποίες συνιστάται να μην εκτίθεστε στον ήλιο είναι από τις 10:00 π.μ. ως τις 4:00 μ.μ..

Ωστόσο ίσως η εργασία σας απαιτεί να βρίσκεστε συνεχώς κάτω από τον ήλιο. Σε αυτήν την περίπτωση να χρησιμοποιείτε ένα καλό αντηλιακό με δείκτη προστασίας τουλάχιστον 15 SPF, να φοράτε ρούχα με πυκνή πλέξη και, αν είναι δυνατόν, να φοράτε γυαλιά ηλίου και καπέλο με πλατύ γείσο.

Όλα αυτά είναι πολύ χρήσιμα, όμως είναι καλή ιδέα να λαμβάνετε επιπλέον προφυλάξεις.

Για να σας βοηθήσουμε, θα σας μιλήσουμε για μερικά βότανα που μπορούν να συνεισφέρουν στην πρόληψη του καρκίνου του δέρματος.

Κουρκουμίνη

Η κουρκουμίνη δεν είναι τίποτε άλλο από μια έντονα κίτρινη χρωστική ουσία που περιέχεται στον κουρκουμά και στο κάρυ. Εκτιμάται ιδιαίτερα για τις αντιοξειδωτικές και τις αντιφλεγμονώδεις της ιδιότητες.

Η κουρκουμίνη έχει υπάρξει αντικείμενο αρκετών μελετών, οι οποίες δείχνουν ότι παρεμβαίνει στην ανάπτυξη, στον πολλαπλασιασμό, στην επιβίωση και στην επίθεση που δέχεται ο υγιής ιστός από τον καρκίνο του δέρματος.

Ακόμα μία αξιοσημείωτη ιδιότητα του κουρκουμά είναι ότι βοηθάει το συκώτι σας να απαλλαγεί από τοξίνες και άχρηστες ουσίες.

Επιπλέον εμποδίζει την ανάπτυξη αιμοφόρων αγγείων που τρέφουν τα καρκινικά κύτταρα και μειώνει τη φλεγμονή των ιστών.

Μπορείτε να συμπεριλάβετε τον κουρκουμά στη διατροφή σας πασπαλίζοντας με αυτόν τις σαλάτες ή τις σούπες σας. Μπορείτε επίσης να φτιάξετε ένα γευστικό έγχυμα με κουρκουμά.

Έχετε υπόψη σας ότι, αν και δεν υπάρχει πρόβλημα με την κατανάλωση κουρκουμά ή κάρυ με μέτρο, οι μεγάλες ποσότητες μπορούν να προκαλέσουν ναυτία ή διάρροια.

Πράσινο τσάι

Το πράσινο τσάι, σύμφωνα με τα αποτελέσματα μιας σειράς τεστ σε αρουραίους, αποτελεί σπουδαίο σύμμαχο για την πρόληψη της δημιουργίας και την καταστροφή των κυττάρων που σχηματίζονται κατά τα πρώτα στάδια των καρκίνων του δέρματος, της ουροδόχου κύστης, του οισοφάγου, των ωοθηκών και του παγκρέατος.

Άλλες μελέτες δείχνουν επίσης ότι η χρήση πράσινου τσαγιού πάνω στο δέρμα αποτελεί έναν αποτελεσματικό τρόπο προστασίας από τις ακτίνες UV.

Μπορείτε να απολαύσετε το πράσινο τσάι ζεστό ή κρύο και, αν δεν σας αρέσει η γεύση του, δοκιμάστε να προσθέσετε λίγο μέλι για να τη βελτιώσετε.

Μπορείτε επίσης να προσθέσετε μια μικρή ποσότητα πράσινου τσαγιού σε σκόνη σε συνταγές ψωμιού, κάτι που αποτελεί ακόμα έναν γευστικό τρόπο για να το συμπεριλάβετε στη διατροφή σας.

Το πράσινο τσάι προκαλεί τις παρακάτω παρενέργειες σε μερικούς ανθρώπους: αέρια, ναυτία, καούρα, πόνο στο στομάχι, ζάλη, πονοκέφαλο και πόνο στην κοιλιά.

Επομένως είναι καλή ιδέα να επιτρέψετε στο σώμα σας να συνηθίσει σταδιακά το πράσινο τσάι.

Γαϊδουράγκαθο

Όταν το χρησιμοποιείτε στο δέρμα σας μαζί με αντηλιακό, το γαϊδουράγκαθο μπορεί να βοηθήσει στην προστασία από τον καρκίνο του δέρματος.

Το γαϊδουράγκαθο διαθέτει απίστευτες αντιφλεγμονώδεις και αντιοξειδωτικές ιδιότητες και ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα.

Οι σπόροι του είναι πλούσιοι στις παρακάτω ουσίες:

• Σιλυμαρίνη
• Τυραμίνη
• Ισταμίνη
• Αιθέρια έλαια
• Πρωτεϊνικά έλαια
• Φλαβονοειδή
• Γλίσχρασμα

Σύμφωνα με πολυάριθμες μελέτες, το βότανο αυτό αναστέλλει την ανάπτυξη διαφόρων τύπων όγκων και τη δράση παραγόντων που συνδέονται με την πιθανή εμφάνιση καρκίνου του δέρματος και του προστάτη.

Ο βλαστός, τα φύλλα, οι ρίζες και τα άνθη αυτού του βοτάνου μπορούν επίσης να καταναλωθούν, αν και σε άμεση επαφή με το δέρμα μπορούν να προκαλέσουν εξανθήματα σε μερικούς ανθρώπους.

Άλλα βότανα που καταπολεμούν το καρκίνο του δέρματος

Υπάρχουν και άλλες επιλογές που θα σας βοηθήσουν να προλάβετε τον καρκίνο του δέρματος:

• Τα φύλλα της βιολέτας δρουν κατά των νεοπλασιών και των όγκων.
• Το σαπαράλ (Larrea tridentata) προλαμβάνει τις μεταλλάξεις του DNA, αποτρέποντας έτσι την εμφάνιση καρκίνου.

Τα βότανα που είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικές ουσίες ελαχιστοποιούν τη βλάβη που προκαλούν οι ελεύθερες ρίζες. Μερικά παραδείγματα είναι τα εξής:

• Δεντρολίβανο
• Θυμάρι
• Φασκόμηλο
• Τζίνγκο
• Πιπεριά τσίλι
• Κράταιγος
• Τσουκνίδα
• Τζίντζερ
• Μαϊντανός

Διαβάστε επίσης το άρθρο: Καρκίνος του δέρματος: 7 πράγματα που δεν γνωρίζατε.

Προλάβετε τον καρκίνο του δέρματος με φυσικές θεραπείες

Η φύση είναι σοφή, επομένως δεν είναι καλή ιδέα να αγνοείτε τη βοήθεια που μόνο η φυσική ιατρική μπορεί να εξασφαλίσει όταν πρόκειται για την αντιμετώπιση του καρκίνου ή κάποιας άλλης ασθένειας.

Ωστόσο, λόγω του περιορισμένου αριθμού μελετών που έχουν διεξαχθεί, η εναλλακτική ιατρική δεν θα πρέπει να θεωρείται ως η μοναδική απάντηση για την αντιμετώπιση ή την πρόληψη του καρκίνου του δέρματος. Για περισσότερες πληροφορίες, διαβάστε το άρθρο των Δρ. Smithers et. al. εδώ.

Θα πρέπει να θυμάστε ότι δεν συνιστάται ποτέ να προσπαθείτε να θεραπεύσετε μόνοι σας τον εαυτό σας. Αν ο καρκίνος δεν αντιμετωπιστεί εγκαίρως με ιατρική βοήθεια, οι συνέπειες μπορεί να είναι μη αναστρέψιμες.

Γι’αυτό είναι πολύ σημαντικό να συμβουλευτείτε κάποιον ειδικό για να μάθετε αν η εναλλακτική ιατρική μπορεί να αποτελεί καλή επιλογή στην περίπτωσή σας.

Είναι επίσης σημαντικό να θυμάστε ότι ένας άλλος παράγοντας που επηρεάζει το δέρμα σας καθώς και την υγεία σας γενικά είναι ο τρόπος ζωής σας.

Αν ακολουθείτε καλές διατροφικές συνήθειες, ασκείστε καθημερινά, διαχειρίζεστε τα συναισθήματά σας, θρέφετε το πνεύμα σας και διατηρείτε σταθερά τα επίπεδα του άγχους, δεν είναι πιθανό να εμφανίσετε καρκίνο.