Είστε υπεύθυνοι μόνο για αυτά που λέτε

Αν παρά τις σκληρές σας προσπάθειες, ο σύντροφός σας δεν λαμβάνει υπόψη του τις απόψεις σας ή δεν σας καταλαβαίνει τότε η επικοινωνία είναι ανέφικτη και ήρθε η ώρα να το αποδεχτείτε.

Γράφτηκε και επαληθεύτηκε από ψυχολόγο Valeria Sabater.

Τελευταία ενημέρωση: 30 Ιανουαρίου, 2023

Η επικοινωνία δεν είναι εύκολη υπόθεση. Αυτά που λέτε, μερικές φορές μπορεί να παρανοηθούν. Αυτό συμβαίνει επειδή το άτομο με το οποίο είστε μαζί αντιλαμβάνεται με διαφορετικό τρόπο τα πράγματα.

Αντί να σας ακούσει, είναι πάντα προετοιμασμένο να απαντήσει. Η προκαθορισμένη αντίληψη είναι ένας επιφανειακός τρόπος να κατηγοριοποιούμε την πραγματικότητα πριν την κατανοήσουμε.

Άλλο ένα κοινό λάθος που κάνουν οι άνθρωποι κατά την επικοινωνία τους είναι η τάση να μιλούν πριν σκεφτούν.

Γι’ αυτό το λόγο αν και έχετε προσπαθήσει ξανά και ξανά να κάνετε κάτι πιο ξεκάθαρο ή να δώσετε την ίδια εξήγηση σε κάποιον που δεν καταλαβαίνει εσάς ή την κατάσταση, τότε ίσως ήρθε η ώρα να αποδεχτείτε ότι μερικές φορές είναι καλύτερο να μην σπαταλάτε την ενέργειά σας σε εξηγήσεις εφόσον αυτό δεν πρόκειται να λύσει τη διαφωνία σας.

Σας προσκαλούμε να σκεφτείτε λίγο το σημερινό μας θέμα.

Αυτά που λέτε, ο τρόπος που επικοινωνείτε και αυτά που καταλαβαίνουν οι άλλοι

Η πρώτη προϋπόθεση για την αποτελεσματική επικοινωνία είναι ο σεβασμός. Παρόλα αυτά, μερικές φορές λείπει από τις συζητήσεις.

Μερικοί άνθρωποι μπορεί να επιλέξουν να υψώσουν τον τόνο της φωνής τους, πιστεύοντας ότι με αυτόν τον τρόπο θα γίνουν περισσότερο κατανοητοί. Άλλοι δεν μπορούν να κοιτούν στα μάτια το συνομιλητή τους ή να τον κατανοήσουν. Ενώ άλλοι έχουν την ικανότητα να διατηρούν έναν αρμονικό τόνο καθ’ όλη τη διάρκεια ανεξάρτητα από το θέμα συζήτησης.

Ας το αναλύσουμε λίγο περισσότερο.

Το στυλ επικοινωνίας που έχετε αναπτύξει

Το στυλ επικοινωνίας που αναπτύσσετε κατά την παιδική σας ηλικία και στα πρώτα χρόνια της εφηβείας μπορεί πραγματικά να επηρεάσει τον τρόπο που αντιμετωπίζετε τους άλλους ως ενήλικας.

• Για παράδειγμα, ένα πιο απολυταρχικό στυλ δημιουργεί ένα είδος διαλόγου που χαρακτηρίζεται από τη μονόδρομη επικοινωνία. Δεν βασίζεται σε όσα έχουν ειπωθεί αλλά ούτε και στην κατανόηση των αναγκών του άλλου. Η συζήτηση καθοδηγείται συνήθως από το “ισχυρό” άτομο παρά από τους άλλους που θεωρούνται “υποδεέστεροι”.

Όταν ένα άτομο χρησιμοποιεί απολυταρχικό στυλ επικοινωνίας δεν ακούει αλλά ούτε και προσπαθεί να κατανοήσει. Είναι περιορισμένο στην ικανότητά του να δίνει εντολές. Όλα αυτά μπορούν να κάνουν ένα παιδί να σκεφτεί ότι δεν είναι σημαντικό το τι αισθάνεται ή τι πιστεύει.

• Αναμφίβολα, ακριβώς το αντίθετο από το προηγούμενο στυλ επικοινωνίας είναι η δημοκρατική και αποτελεσματική επικοινωνία. Σε αυτή την περίπτωση, υπάρχει το στοιχείο της αμοιβαιότητας, του σεβασμού, της ακρόασης και της κατανόησης.

Όταν ένα άτομο μαθαίνει να επικοινωνεί με αυτό τον τρόπο από τα πρώτα χρόνια της ζωής του γνωρίζει πώς μπορεί να καλύψει τις ανάγκες των άλλων λαμβάνοντας υπόψη του κάθε λέξη. Βασική προϋπόθεση είναι να μεγαλώνει σε ένα περιβάλλον με αυτοεκτίμηση και καλύτερη προσωπική προστασία.

Είναι σημαντικό να ακούτε “αυτά που δεν έχουν ειπωθεί”

Όταν λέμε ότι πρέπει να μάθετε να ακούτε “αυτά που δεν έχουν ειπωθεί”, αναφερόμαστε στην ανάπτυξη της ενσυναίσθησης, κάτι που δεν χρησιμοποιούμε όλοι στην καθημερινότητά μας.

• Μερικές φορές μια πρόταση σημαίνει πολύ περισσότερα από μια σειρά λέξεων με ένα συγκεκριμένο νόημα. Η έκφραση του ομιλητή, ο τόνος του και οι χειρονομίες του καθορίζουν το είδος της μη λεκτικής επικοινωνίας που μερικές φορές έχει μεγαλύτερη σημασία από τις λέξεις που θα μπορούσαν να ειπωθούν.
• Αποφεύγουμε να κοιτάμε στα μάτια το συνομιλητή μας όταν μιλάμε. Αυτή η μορφή μη λεκτικής επικοινωνίας έχει αντικατασταθεί από τα εικονίδια “emoticons”. Πολλά από όσα λέμε μεταφέρονται πλέον μέσω ηλεκτρονικών μηνυμάτων.
• Είναι σημαντικό να αναπτύξετε διαπροσωπικές σχέσεις όπου θα μπορείτε να κοιτάξετε στα μάτια το συνομιλητή σας και το βλέμμα σας θα μπορέσει να παρατηρήσει και να διαισθανθεί. Αυτός είναι ο πιο σημαντικός πυλώνας της επικοινωνίας επειδή η επικοινωνία κατά κύριο λόγο έχει σχεδιαστεί για την προβολή των συναισθημάτων.

Σταματήστε να δίνετε εξηγήσεις σε όσους καταλαβαίνουν μόνο όσα θέλουν

Υπάρχουν μερικές χαμένες μάχες που αν και είναι δύσκολο για την ψυχή μας θα πρέπει να τις αποδεχτούμε και να κατανοήσουμε ότι μερικοί άνθρωποι που αγαπάμε μπορεί να μην μας καταλαβαίνουν.

• Μερικές φορές, ο διάλογος μπορεί να ξεπεράσει τα αισθήματα ή ακόμη και τα συναισθήματα. Εδώ μιλάμε για αξίες.
• Σκεφτείτε την περίπτωση μιας οικογένειας ή δυο γονέων που δεν καταλαβαίνουν το λόγο που το παιδί τους θα επέλεγε έναν συγκεκριμένο σύντροφο.

Μπορείτε να μιλήσετε για αγάπη, στοργή και άλλα. Αλλά αυτοί οι πυλώνες μιας σχέσης μπορεί να μην θεωρηθούν τόσο σημαντικοί όσο το “τι θα πουν οι άλλοι” ή “είναι προδοσία να μας αφήνεις μόνους“.

Σίγουρα υπάρχουν αναρίθμητα παραδείγματα για αυτό. Μερικές φορές αυτά που λέτε και υποστηρίζετε είναι άχρηστα για τους ανθρώπους που δεν ακούνε, ακόμη και όταν παλεύετε να φτιάξετε μια γέφυρα κατανόησης, σεβασμού και στοργής.

Πριν συνεχίσετε να παλεύετε για μια ανούσια μάχη, μπορεί να μην έχετε άλλη επιλογή παρά να αποδεχτείτε ότι άλλοι άνθρωποι θα έχουν διαφορετική θέση σε ορισμένα θέματα.

Μπορεί να μην καταλαβαίνουν αυτά που λέτε, ανεξάρτητα από το πόσο σκληρά προσπαθείτε να επικοινωνήσετε μαζί τους.

Να θυμάστε ότι ανεξάρτητα από τη στάση τους και τις απόψεις τους, θα πρέπει να συμπεριφέρεστε στους άλλους με σεβασμό.

Μπορεί να παρανοηθούν. Αυτό συμβαίνει επειδή το άτομο με το οποίο είστε μαζί αντιλαμβάνεται με διαφορετικό τρόπο τα πράγματα.

Αντί να σας ακούσει, είναι πάντα προετοιμασμένο να απαντήσει. Η προκαθορισμένη αντίληψη είναι ένας επιφανειακός τρόπος να κατηγοριοποιούμε την πραγματικότητα πριν την κατανοήσουμε.

Άλλο ένα κοινό λάθος που κάνουν οι άνθρωποι κατά την επικοινωνία τους είναι η τάση να μιλούν πριν σκεφτούν.

Γι’ αυτό το λόγο αν και έχετε προσπαθήσει ξανά και ξανά να κάνετε κάτι πιο ξεκάθαρο ή να δώσετε την ίδια εξήγηση σε κάποιον που δεν καταλαβαίνει εσάς ή την κατάσταση, τότε ίσως ήρθε η ώρα να αποδεχτείτε ότι μερικές φορές είναι καλύτερο να μην σπαταλάτε την ενέργειά σας σε εξηγήσεις εφόσον αυτό δεν πρόκειται να λύσει τη διαφωνία σας.

Σας προσκαλούμε να σκεφτείτε λίγο το σημερινό μας θέμα.