Παγκόσμια Ημέρα για την Ψυχική Υγεία της Μητέρας
Η Παγκόσμια Ημέρα για την Ψυχική Υγεία της Μητέρας γιορτάζεται στις 3 Μαΐου κάθε έτους για να ευαισθητοποιήσει την κοινή γνώμη σχετικά με τη σημασία της ψυχικής υγείας της μητέρας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και μετά τον τοκετό. Η ειδική αυτή ημέρα καθιερώθηκε με την προϋπόθεση να υποστηριχθούν οι μητέρες σε όλο τον κόσμο, εξασφαλίζοντας ότι έχουν πρόσβαση στις υπηρεσίες και τις θεραπείες που απαιτούνται για τη διατήρηση της ψυχολογικής τους υγείας.
Ας δούμε τους παράγοντες που επηρεάζουν τη ψυχική υγεία, τον αντίκτυπο στην οικογένεια και την κοινωνία και πώς μπορούμε όλοι να συμβάλουμε στη βελτίωση της συνολικής ευημερίας των μητέρων.
Ψυχική Υγεία της Μητέρας, τι είναι;
Η ψυχική υγεία της μητέρας αναφέρεται στην ψυχολογική υγεία των μητέρων κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και μετά τον τοκετό. Σύμφωνα με μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο American Journal of Obstetrics and Gynecology, περίπου το 15 % των γυναικών που έχουν αποκτήσει παιδιά πάσχουν από επιλόχεια κατάθλιψη. Η κατάσταση αυτή επηρεάζει τη σχέση μητέρας-παιδιού και την ανάπτυξη του παιδιού.
Επιπλέον, άλλοι παράγοντες, όπως το στρες, το άγχος, η έλλειψη κοινωνικής υποστήριξης και η ενδοοικογενειακή βία, μπορούν επίσης να επηρεάσουν την ψυχική υγεία της μητέρας. Ένα άρθρο στο περιοδικό BMC Pregnancy and Childbirth σημειώνει ότι οι μητέρες που βιώνουν αυτές τις συνθήκες διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο για ψυχικές διαταραχές κατά τη διάρκεια και μετά την εγκυμοσύνη.
Έχει καταστεί κρίσιμο να αναγνωριστεί η σημασία της ψυχικής υγείας της μητέρας. Τα ιδρύματα υγείας και η κοινωνία στο σύνολό της πρέπει να παρέχουν την απαραίτητη υποστήριξη στις μητέρες για την πρόληψη και τη θεραπεία των ψυχικών διαταραχών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και μετά τον τοκετό.
Διαβάστε ακόμα: 4 διαφορές ανάμεσα στη μελαγχολία και την κατάθλιψη
Επιπτώσεις στην ανάπτυξη του παιδιού
Η ψυχική υγεία της μητέρας έχει σημαντικό αντίκτυπο στην ανάπτυξη του παιδιού στη μήτρα. Μια μελέτη στο περιοδικό Paediatrics & Child Health διαπίστωσε ότι η κατάθλιψη της μητέρας και άλλες ψυχικές διαταραχές κατά την πρώιμη παιδική ηλικία μπορούν να επηρεάσουν αρνητικά τη γνωστική και συναισθηματική ανάπτυξη του παιδιού.
Επιπλέον, η ψυχική υγεία της μητέρας επηρεάζει επίσης την οικογένεια και την κοινωνία. Η έλλειψη υποστήριξης και ο στιγματισμός των ψυχικών διαταραχών μπορεί να περιπλέξει και να εμποδίσει την ικανότητα της μητέρας να φροντίσει το παιδί της. Οι αλλαγές στη δυναμική της οικογένειας θα μεταβάλουν την ανάπτυξη και την εξέλιξη του μικρού παιδιού στα πρώτα χρόνια της ζωής του.
Η Παγκόσμια Ημέρα για την Ψυχική Υγεία της Μητέρας έχει ως στόχο να σπάσει το στίγμα και να ευαισθητοποιήσει την ψυχολογική υποστήριξη που χρειάζονται οι μητέρες, διότι η υποστήριξη αυτή δεν βελτιώνει μόνο την ποιότητα ζωής της γυναίκας. Εν ολίγοις, είναι ένα ακόμη κίνητρο για την ανάπτυξη της παιδικής ηλικίας σε ένα υγιές περιβάλλον.
Ένα άρθρο του περιοδικού World Psychiatry αναφέρει ότι τα προγράμματα που παρέχουν φροντίδα και υποστήριξη για την ψυχική υγεία των μητέρων έχουν τα ακόλουθα οφέλη:
- Μειώνουν το φορτίο των ψυχικών διαταραχών στον ενήλικο πληθυσμό.
- Έχουν θετικό αντίκτυπο στην οικογένεια και την κοινωνία γενικότερα.
- Βελτιώνουν τη σχέση μητέρας-παιδιού.
Δείτε ακόμα: Μάθετε να θέτετε όρια στις προσωπικές σας σχέσεις
Πώς μπορούμε να βοηθήσουμε στην Παγκόσμια Ημέρα για την Ψυχική Υγεία της Μητέρας
Υπάρχουν πολλοί τρόποι με τους οποίους μπορούμε να συμβάλουμε. Και όχι μόνο με συγκεκριμένες δράσεις. Πρέπει να επεκτείνουμε την υποστήριξή μας και πέρα από αυτό, ώστε να καθιερωθεί η μέρα αυτή με την πάροδο του χρόνου.
Μπορούμε να παρέχουμε συναισθηματική υποστήριξη στις μητέρες που συναντάμε, να ακούσουμε τις ανησυχίες τους και να απαλύνουμε τα βάρη τους όταν είναι μέλη της οικογένειάς μας. Θα είναι ανακουφιστικό για εκείνες να μην χρειάζεται να ασχολούνται με τόσες πολλές καθημερινές δραστηριότητες που αφαιρούν χρόνο από το να μοιράζονται χρόνο με το μωρό τους στη μήτρα ή το νεογέννητο μωρό τους.
Η επαγγελματική βοήθεια είναι επίσης η πλέον ενδεδειγμένη όταν υπάρχουν σαφή σημάδια διαταραχών της διάθεσης. Είναι ενθαρρυντικό να γνωρίζουμε ότι πολλές χώρες έχουν δημιουργήσει ειδικούς οργανισμούς και προγράμματα για την αντιμετώπιση της ψυχικής υγείας των μητέρων.
Η International Marce Society είναι επίσης ένας παγκόσμιος οργανισμός αφιερωμένος στην προώθηση της ψυχικής υγείας της μητέρας μέσω της έρευνας, της εκπαίδευσης και της κλινικής φροντίδας. Από την πλευρά τους, ορισμένα από τα κράτη που διαθέτουν σήμερα έναν τέτοιο οργανισμό είναι τα εξής:
- Αργεντινή
- Αυστραλία
- Ηνωμένο Βασίλειο
- Καναδάς
- Νότια Αφρική
- Ηνωμένες Πολιτείες
- Ισπανία
Συγκεκριμένοι τρόποι συμβολής στην ψυχική υγεία των μητέρων
- Παροχή συναισθηματικής υποστήριξης, διότι οι μητέρες πρέπει να αισθάνονται ότι έχουν κάποιον να μιλήσουν για τις ανησυχίες και τα συναισθήματά τους. Το να τις ακούτε με μη επικριτικό τρόπο και να τους προσφέρετε λόγια ενθάρρυνσης και υποστήριξης μπορεί να είναι πολύ χρήσιμο.
- Βοήθεια στις δουλειές του σπιτιού, καθώς ο ερχομός ενός μωρού μπορεί να είναι συγκλονιστικός για τις μητέρες. Οποιαδήποτε συμβολή στις δουλειές του σπιτιού, όπως η καθαριότητα, η προετοιμασία του φαγητού ή η φροντίδα άλλων παιδιών, μπορεί να είναι ανεκτίμητη.
- Προώθηση της αυτο-φροντίδας, υπενθυμίζοντας στις μητέρες τη σημασία της φροντίδας του εαυτού τους και του να αφιερώνουν χρόνο για να κάνουν πράγματα που τους ευχαριστούν.
- Να δείχνετε κατανόηση και ευελιξία, επειδή η μητρότητα είναι μια δύσκολη δουλειά και η καθεμία την κάνει με τον δικό της τρόπο. Ας αναγνωρίσουμε ότι κάθε γυναίκα έχει τη δική της πορεία και το δικό της ρυθμό.
Πρόσκληση για δράση
Η έλλειψη προσοχής στην ψυχική υγεία της μητέρας μπορεί να έχει σοβαρές συνέπειες στη ζωή των μητέρων, όπως η επιλόχεια κατάθλιψη, το άγχος και άλλες διαταραχές της διάθεσης. Επιπλέον, ο αντίκτυπος επεκτείνεται στην οικογένεια και την κοινωνία γενικότερα και μπορεί να συμβάλει σε κοινωνικά προβλήματα όπως η φτώχεια και η βία.
Για το λόγο αυτό, είναι σημαντικό να αναγνωρίσουμε ως κοινωνία τη σημασία της ψυχικής υγείας των μητέρων. Ήρθε η ώρα να αναλάβουμε δράση για να υποστηρίξουμε τις μητέρες στο ταξίδι τους.
Όλες οι παραθέτονται πηγές ελέγχθηκαν προσεκτικά από την ομάδα μας για να διασφαλιστεί η ποιότητα, η αξιοπιστία, η επικαιρότητα και η εγκυρότητά τους. Η βιβλιογραφία αυτού του άρθρου θεωρήθηκε αξιόπιστη και επιστημονικά ακριβής.
- Canadian Paediatric Society. (2004). Maternal depression and child development. Paediatrics & child health, 9(8), 575–598. https://doi.org/10.1093/pch/9.8.575
- Howard, L. M., & Khalifeh, H. (2020). Perinatal mental health: a review of progress and challenges. World psychiatry : official journal of the World Psychiatric Association (WPA), 19(3), 313–327. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7491613/
- Pearlstein, T., Howard, M., Salisbury, A., & Zlotnick, C. (2009). Postpartum depression. American journal of obstetrics and gynecology, 200(4), 357–364. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3918890/
- Sūdžiūtė, K., Murauskienė, G., Jarienė, K. et al. Pre-existing mental health disorders affect pregnancy and neonatal outcomes: a retrospective cohort study. BMC Pregnancy Childbirth 20, 419 (2020). https://bmcpregnancychildbirth.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12884-020-03094-5
Αυτό το κείμενο προσφέρεται μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς και δεν αντικαθιστά τη συμβουλή από επαγγελματία. Σε περίπτωση αμφιβολίας, συμβουλευτείτε τον ειδικό σας.
