Πώς να καταπολεμήσετε την αλωπεκία με φυσικές λύσεις
25 Φεβρουαρίου 2019
Η αλωπεκία μπορεί να επηρεάσει και γυναίκες και άνδρες εξαιτίας διαφορετικών παραγόντων. Γι' αυτό είναι απαραίτητο να γνωρίζουμε παραπάνω ώστε να καταπολεμήσουμε την απώλεια μαλλιών όσο το δυνατόν καλύτερα.
Γνωρίζετε ότι μπορείτε να καταπολεμήσετε την αλωπεκία με φυσικές λύσεις; Όλοι οι άνθρωποι χάνουν από 70 έως και 100 τρίχες την ημέρα. Αν και είναι απόλυτα φυσικό, ασυνήθιστη είναι η απώλεια όταν ξεπερνά τις 100 τρίχες την ημέρα. Σε αυτή την περίπτωση το άτομο υποφέρει από αλωπεκία ή φαλάκρα.
Τα άτομα με αλωπεκία χάνουν συνήθως τρίχες από το κεφάλι, αλλά μπορούν επίσης να επηρεαστούν τα ακόλουθα:
Φρύδια
Βλεφαρίδες
Γενειάδα
Τρίχες της μασχάλης
Περιοχή των γεννητικών οργάνων
Σε αυτό το άρθρο, θα σας πούμε περισσότερα για τις αιτίες, τα συμπτώματα, τους τρόπους πρόληψης αλλά και πώς να καταπολεμήσετε την αλωπεκία με φυσικές λύσεις.
Αντιδράσεις σε φάρμακα (ειδικότερα ορισμένα φάρμακα τα οποία χρησιμοποιούνται στις χημειοθεραπείες, αντιθυρεοειδή φάρμακα, αντιπηκτικά, και φάρμακα που χρησιμοποιούνται για την αντιμετώπισης της υπερβιταμίνωσης Α και της υποχοληστερολαιμίας).
Στους άνδρες υπάρχει συνήθως απώλεια στη χωρίστρα και στην κορυφή. Ωστόσο, το μοτίβο απώλειας μαλλιών είναι διαφορετικό στις γυναίκες. Ορισμένες λιγότερο γνωστές μορφές της αλωπεκίας μπορούν να προκαλέσουν κνησμό ή πόνο στο κεφάλι.
Αν βρίσκεται πολλές τρίχες στο μαξιλάρι όταν ξυπνάτε, αυτό μπορεί ν’ αποτελεί ένδειξη πως χάνετε περισσότερα μαλλιά απ’ ότι θα έπρεπε.
Αν σας πέφτουν πολλά μαλλιά κάθε φορά που λούζεστε, αυτό ίσως είναι σημάδι της αλωπεκίας. Επίσης, μπορεί να χάνετε πολλές τρίχες όταν βουρτσίζετε ή χτενίζετε τα μαλλιά σας.
Υπερβολική πιτυρίδα ή σμήγμα μπορούν να είναι παράγοντες απώλειας μαλλιών.
Πρόληψη
Το πιο χρήσιμο μέτρο είναι να πάρετε μια σωστή διάγνωση και πρώιμη θεραπεία μόλις εμφανιστεί η αλωπεκία.
Οι υγιεινές συνήθειες (όχι στο κάπνισμα, επαρκής λήψη θρεπτικών ουσιών και η αποφυγή υπερβολικής έκθεσης στον ήλιο) ίσως να λειτουργήσουν υπέρ της υγείας των μαλλιών σας.
Πίνετε πολύ νερό. Όπως και τα υπόλοιπα μέρη του σώματός σας, έτσι και τα μαλλιά σας χρειάζονται σωστή ενυδάτωση για να δείχνουν λαμπερά, υγιή και πιο δυνατά. Γι’ αυτό, θα πρέπει να συνηθίσετε να πίνετε περίπου δύο λίτρα (8 ποτήρια) νερό την ημέρα ώστε να μπορέσετε να καταπολεμήσετε την αλωπεκία.
Πώς επηρεάζει την καθημερινή ζωή
Αυτή η ασθένεια μπορεί να γίνει μεγάλο προσωπικό και αισθητικό πρόβλημα.
Πρόκειται σαφώς για ένα από τα πιο κοινά αισθητικά προβλήματα στον κόσμο. Μπορεί να επηρεάσει ακόμη και συναισθηματικά τους ανθρώπους. Έτσι, μπορεί να προκαλέσει απώλεια αυτοεκτίμησης ή και προβλήματα εκφοβισμού στη δουλειά και την προσωπική σας ζωή.
Καταπολεμήστε την αλωπεκία με φυσικές λύσεις
Χυμός καρότου και γάλα καρύδας
Τα καρότα περιέχουν βιταμίνες Β6, Β12, και αντιοξειδωτικά τα οποία βοηθούν στην ενδυνάμωση των μαλλιών και στη διατήρηση της υγείας τους. Το γάλα καρύδας περιέχει βιταμίνες, ιχνοστοιχεία, αμινοξέα, και μέταλλα.
Όλα τα παραπάνω θα σας βοηθήσουν να διατηρήσετε πιο υγιή και δυνατά τα μαλλιά σας.
Βάλτε και τα δύο συστατικά σε ένα μπλέντερ και επεξεργαστείτε τα για περίπου 3 ή 4 λεπτά έως ότου πάρετε ένα ομοιογενές μείγμα.
Χωρίς να το σουρώσετε, εφαρμόστε το καλά στα μαλλιά σας, αφήστε το για 30 λεπτά, και έπειτα ξεβγάλετε με κρύο νερό.
Μηλόξυδο
Το ξύδι είναι ένα εξαιρετικός φυσικός τρόπος για να καταπολεμήσετε την απώλεια μαλλιών που προκαλείται από υπερβολικό σμήγμα. Μπορείτε επίσης να βοηθήσει στη διέγερση της κυκλοφορίας του αίματος.
Συστατικά
1 κούπα μηλόξυδο (250 ml)
Τι πρέπει να κάνετε
Εφαρμόστε το μηλόξυδο στα μαλλιά σας και κάντε απαλό μασάζ στο κεφάλι σας.
Μετά από 45 λεπτά, ξεβγάλετε τα μαλλιά σας με ζεστό νερό.
Συμβουλές και κόλπα για ν’ αποτρέψετε την απώλεια μαλλιών
Εδώ σας έχουμε ορισμένες συμβουλές για ν’ αποτρέψετε και να καταπραΰνετε το πρόβλημα:
Αποτρέψτε το άγχος. Δραστηριότητες όπως η γιόγκα, η θεραπεία γέλιου, το τάι τσι, και η γυμναστική, μπορούν να σας βοηθήσουν να παράγετε ενδορφίνες και να μειώσετε το άγχος.
Αντιμετωπίστε προβλήματα υγείας όπως κατάθλιψη, αγωνία ή αναιμία αν υποφέρετε από αυτά.
Να έχετε μια υγιεινή, ισορροπημένη διατροφή πλούσια σε σίδηρο, αντιοξειδωτικά, λιπαρά οξέα, και βιταμίνες Α, Β, C, και Ε. Αυτό θα σας βοηθήσει να δυναμώσετε τα μαλλιά σας και να δώσετε ενέργεια στους θύλακες της τρίχας.
Να χρησιμοποιείτε απαλές βούρτσες και ν’ αποφεύγετε τα σφιχτά χτενίσματα, όπως και τα λαστιχάκια για τα μαλλιά.
Αποφύγετε το κάπνισμα: αυτή η συνήθεια αποδυναμώνει γρήγορα τους θύλακες της τρίχας.
Δεν είναι αργά να καταπολεμήσετε την αλωπεκία με φυσικές λύσεις. Με τις παραπάνω συμβουλές και τις συμβουλές του γιατρού σας θα μπορέσετε να την αντιμετωπίσετε.
María Esperanza, Matallana González, M. C., & Chalup, N. (2013). El ajo y la cebolla de las medicinas antiguas al interés actual. Boletín de La Real Sociedad Española de Historia Natural. Sección Biológica, ISSN 0366-3272, Tomo 107, No. 1-4, 2013, Págs. 29-37, 107(1), 29–37. Retrieved from https://dialnet.unirioja.es/servlet/articulo?codigo=4582709
Galán-Gutiérrez, M., Rodríguez-Bujaldón, A., & Moreno-Giménez, J. C. (2009). Actualización terapéutica en alopecia areata. Actas Dermo-Sifiliográficas, 100(4), 266–276. https://doi.org/10.1016/S0001-7310(09)70820-8
Χιλιάδες άνθρωποι προσπαθούν να βρουν τρόπους για να αποφύγουν τη νυχτερινή γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση. Αν και μπορεί να συμβεί οποιαδήποτε στιγμή μέσα στην ημέρα, για πολλούς, είναι συχνότερη τη νύχτα, και, για την ακρίβεια, ίσως προκαλέσει διαταραχές ύπνου. Η γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση, προκαλείται…
Σήμερα θα ανακαλύψουμε τα οφέλη του καστορέλαιου, καθώς και τους πιθανούς κινδύνους που μπορεί να έχει. Το καστορέλαιο εκχυλίζεται από τους σπόρους του ρίκινου (Ricinus communis) και αποτελεί φυσική εναλλακτική επιλογή παραδοσιακών φαρμάκων. Το καστορέλαιο έχει πολλές διαφορετικές ιδιότητες και, κατ’…
Η βιταμίνη Β12 είναι απαραίτητη για το σώμα σας καθώς το βοηθά να εκτελεί ορισμένες σημαντικές λειτουργίες. Παραδείγματος χάρη, βοηθά το σώμα να μετατρέψει το φαγητό που τρώτε σε γλυκόζη. Το σώμα χρειάζεται τη γλυκόζη για τη μετατροπή της τροφής σε ενέργεια.…
Εσείς τι γνωρίζετε για την αντιμετώπιση της οστεοαρθρίτιδας; Πρόκειται για μια χρόνια ασθένεια που θέτει σε κίνδυνο τις αρθρώσεις σας. Επηρεάζει συνήθως άτομα άνω των 60 ετών, αλλά μπορεί να εκδηλωθεί και σε ενήλικες κάθε ηλικίας. Αν και δεν υπάρχει κάποια θεραπεία,…
Θέλετε να μάθετε πώς να ελέγξετε τον πυρετό με σπιτικές θεραπείες; Η φυσιολογική θερμοκρασία για το ανθρώπινο σώμα κυμαίνεται από 36 έως 37 °C. Όμως, όταν το σώμα ανιχνεύσει μια μόλυνση, τότε αυξάνει τη θερμοκρασία του ώστε να μειωθεί η κίνηση…
Δε χρειάζεται να αγοράζετε πανάκριβα προϊόντα για να καθαρίζετε σωστά το δέρμα σας. Αν και δε μπορούμε ν’ αρνηθούμε πως είναι αρκετά χρήσιμα, υπάρχει και άλλη βασική φροντίδα που μπορείτε να εφαρμόσετε. Το δέρμα συσσωρεύει υπολείμματα τα οποία συχνά δεν μπορούμε…