Σπιτικές θεραπείες για να ελέγξετε τον πυρετό

6 Οκτωβρίου 2019
Ο έλεγχος του πυρετού με σπιτικές θεραπείες είναι ένας εξαιρετικός τρόπος για ν' ανακτήσετε την υγεία σας, όταν η θερμοκρασία σας είναι πολύ υψηλή.

Θέλετε να μάθετε πώς να ελέγξετε τον πυρετό με σπιτικές θεραπείες; Η φυσιολογική θερμοκρασία για το ανθρώπινο σώμα κυμαίνεται από 36 έως 37 °C. Όμως, όταν το σώμα ανιχνεύσει μια μόλυνση, τότε αυξάνει τη θερμοκρασία του ώστε να μειωθεί η κίνηση των μικροοργανισμών. Όταν συμβαίνει αυτό, ο έλεγχος του πυρετού μπορεί να γίνει μια περίπλοκη διαδικασία.

Η θερμοκρασία του σώματός σας αυξάνεται αυτόματα για να προετοιμαστεί για την εξουδετέρωση βλαβερών βακτηρίων και ιών. Ο πυρετός δεν αποτελεί πρόβλημα, είναι μέρος της διαδικασίας ίασης του σώματος. Πρόβλημα θεωρείται αν η θερμοκρασία σας υπερβεί τους 38.5 °C.

Σε αυτές τις περιπτώσεις θα πρέπει να λάβετε τα απαραίτητα μέτρα για να επανέλθει το σώμα στη φυσιολογική του κατάσταση.

Σπιτικές θεραπείες για να ελέγξετε τον πυρετό

Γυναίκα με πυρετό κοιτά το θερμόμετρο

Ο Ιπποκράτης, ο γνωστός αρχαίος Έλληνας ιατρός, είπε: “Δώστε μου τη δύναμη να παράγω πυρετό και θα γιατρέψω όλες τις ασθένειες”. Με αυτό εννοούσε τη δυνατότητα του σώματος να καταστρέφει εσωτερικούς εχθρούς μέσω της θερμότητας. Η Ιπποκρατική Ιατρική βασίζεται στη δύναμη του σώματος ν’ αυτοθεραπεύεται.

Σίγουρα τα βακτήρια και οι ιοί μπορούν να ζουν άνετα μέσα στο σώμα σας, επειδή η φυσιολογική του θερμοκρασία είναι τέλεια για την ανάπτυξή τους. Όμως, όταν έχετε πυρετό, η ικανότητά τους να παράγονται περιορίζεται, κάτι που επιτρέπει στις άμυνες του σώματος να τα καταπολεμήσουν αποτελεσματικά.

Άρα, ο πυρετός είναι σύμμαχός σας. Ωστόσο, μπορείτε να συμμετέχετε στη μάχη του σώματός σας, για την ανάκτηση της υγείας σας, εκμεταλλευόμενοι τη φυσική του νοημοσύνη. Γι’ αυτό, η χρήση σπιτικών θεραπειών για να ελέγξετε τον πυρετό αποτελεί μια καλή επιλογή.

Διαβάστε επίσης: Γιατί ο επιχείλιος έρπης δεν σταματά να εμφανίζεται;

Ζωμός από φλούδες πατάτας

Ζωμός πατάτας

Ο ζωμός πατάτας μπορεί να σας βοηθήσει να ελέγξετε τον πυρετό, επειδή είναι πολύ θρεπτικός και ενυδατώνει το σώμα. Ένας ζωμός από φλούδες πατάτας έχει βιταμίνες και μέταλλα τα οποία είναι ιδανικά για ν’ ανακτήσετε την υγεία σας.

Θα πρέπει να είστε καλά ενυδατωμένοι για ν’ αναπληρώσετε τα υγρά που χάσατε μέσω του ιδρώτα. Γι’ αυτό, θα πρέπει να φτιάχνετε σούπες πλούσιες σε θρεπτικές ουσίες ώστε να ενδυναμώσετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα.

Συστατικά

  • 3 πατάτες μεσαίου μεγέθους
  • 1 καρότο
  • 4 σκελίδες σκόρδο
  • 1 ματσάκι σέλινο
  • 1 κρεμμύδι
  • 4 κούπες νερό (1 λίτρο)
  • Ψιλοκομμένο μαϊντανό (προαιρετικά)
  • Αλάτι και πιπέρι (κατά βούληση)

Οδηγίες

  • Πρώτα πλύντε και ξεφλουδίστε τα λαχανικά. Βάλτε στην άκρη τις φλούδες πατάτας.
  • Έπειτα, κόψτε τα λαχανικά σε φέτες.
  • Στη συνέχεια, ρίξτε το νερό σε ένα κατσαρολάκι. Προσθέστε τις φλούδες και τα υπόλοιπα συστατικά.
  • Βράστε το νερό και αφήστε το να βράσει για 30 με 45 λεπτά ακόμη, έως ότου μαλακώσουν τα λαχανικά.
  • Μετά, σουρώστε τα λαχανικά και αφήστε τα να κρυώσουν.
  • Προσθέστε αλάτι και πιπέρι κατά βούληση.
  • Τέλος, μπορείτε να προσθέσετε λίγο μαϊντανό για να καρυκεύσετε το πιάτο και να δυναμώσετε τα μέταλλά του.

Κομπρέσες με πατάτα και ξύδι για να ελέγξετε τον πυρετό

Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε πατάτες για ακόμη μια παραδοσιακή σπιτική θεραπεία ώστε να ελέγξετε τον πυρετό.

Σε αυτή την περίπτωση αντί να τις καταναλώσετε, βάλτε τις κατευθείαν πάνω στο σώμα σας για να μπορέσουν οι θεραπευτικές τους δυνάμεις να εισχωρήσουν μέσα από το δέρμα. Θα δείτε πως ο πυρετός θα πέσει 20 λεπτά μετά την εφαρμογή των κομπρεσών.

Συστατικά

  • 2 πατάτες
  • 2 κούπες ξίδι (οποιοδήποτε είδος) (500 ml)

Οδηγίες

  • Ξεκινήστε ξεφλουδίζοντας τις πατάτες. Έπειτα, κόψτε τις σε φέτες.
  • Στη συνέχεια, βουτήξτε τις στο ξίδι για 1 ώρα.
  • Τέλος, σουρώστε τις για 10 λεπτά, τυλίξτε τις σε ένα πανί και τοποθετήστε τις στο μέτωπό σας.

Τσάι τζίντζερ

Όταν πρόκειται να καταπολεμήσετε τον πυρετό, το τσάι δε θα βοηθήσει μόνο στην ανάρρωσή σας, αλλά θα σας ευχαριστήσει και με το σαγηνευτικό του άρωμα.

Ανάμεσα στις πολλές ιδιότητες του τζίντζερ είναι και η βοήθεια που παρέχει για την αποκατάσταση του ανοσοποιητικού συστήματος.

Πίνετε αυτό το τσάι όποτε αρχίζει ν’ ανεβαίνει ο πυρετός. Αν έχετε πυρετό ακόμη μετά από έξι ώρες, πιείτε και πάλι το τσάι.

Συστατικά

  • 1 κουταλιά της σούπας φρεσκοτριμμένο τζίντζερ (15 γρ.)
  • 2 κούπες νερό (500 ml)
  • Μέλι (κατά βούληση)

Οδηγίες

  • Βάλτε το νερό σε μια κατσαρόλα και αφήστε το να βράσει.
  • Στη συνέχεια, προσθέστε το φρεσκοτριμμένο τζίντζερ στο νερό και περιμένετε μέχρι να μειωθεί το υγρό στο 1/4 της αρχικής του ποσότητας.
  • Αφήστε το να κρυώσει και σουρώστε.
  • Τέλος, προσθέστε το μέλι σε κάθε φλιτζάνι και πιείτε.

Ρίξτε μια ματιά και εδώ: Απαλλαγείτε από τα αέρια με αυτές τις εύκολες ασκήσεις

Τσάι βασιλικού

Ελέγξετε τον πυρετό

Από το ντουλάπι με τα τρόφιμά σας δε θα πρέπει να λείπουν οι καλύτερες φυσικές θεραπείες, όπως το χαμομήλι, το θυμάρι, η καλέντουλα, ο βασιλικός, και το τζίντζερ.

Ο βασιλικός έχει αντισηπτικές, αντιφλεγμονώδεις και αντισπασμωδικές ιδιότητες. Αποτελεί μια φανταστική σπιτική θεραπεία για να ελέγξετε τον πυρετό και να μειώσετε τη θερμοκρασία του σώματος.

Συστατικά

  • 2 κουταλιές της σούπας φύλλα βασιλικού (30 γρ.)
  • 1 κούπα νερό (250 ml)

Οδηγίες

  • Πρώτα, ζεστάνετε το νερό μέχρι ν’ αρχίσει να βράζει και έπειτα προσθέστε τον βασιλικό.
  • Καλύψτε την κατσαρόλα και αφήστε το υγρό να κάτσει λίγα λεπτά πριν το σουρώσετε.
  • Τέλος, αποφύγετε την προσθήκη ζάχαρης. Είναι προτιμότερο να γλυκάνετε το ρόφημα με μέλι.

Άλλες συμβουλές για να ελέγξετε τον πυρετό με φυσικό τρόπο

Συμβουλή 1η: Ξεκουραστείτε.

Όταν το σώμα σας υπερθερμαίνεται, δε θα πρέπει να κάνετε άλλες δραστηριότητες πέραν από το να κοιμάστε. Ο πυρετός είναι ένας λόγος να αφοσιωθείτε πλήρως στην ανάκτηση της υγείας σας.

Αυτό που πρέπει να κάνετε είναι να ελέγχετε τη θερμοκρασία του σώματός σας κάθε 2 ώρες, για να βεβαιωθείτε ότι δεν έχει φτάσει σε επικίνδυνα υψηλή θερμοκρασία.

Συμβουλή 2η: Κάντε μπάνιο/ντους με ζεστό νερό

Αυτή είναι μια δημοφιλής σπιτική θεραπεία για να ελέγξετε τον πυρετό. Το ζεστό νερό θα σας κάνει να αισθανθείτε καλά και το μπάνιο/ντους θα σας βοηθήσει να χαμηλώσετε τη θερμοκρασία του σώματος.

Δεν είναι απαραίτητη η χρήση σαπουνιού. Απλώς μείνετε κάτω από το νερό για 5 με 10 λεπτά, μέχρι να νιώσετε σαν καινούργιοι και πάλι.

Αν δε θέλετε να κάνετε μπάνιο/ντους, μπορείτε να τοποθετήσετε κρύες κομπρέσες σε περιοχές με πολλή ζέστη, όπως οι μασχάλες και η βουβωνική χώρα. Με αυτόν τον τρόπο μπορείτε να μειώσετε τη θερμοκρασία του σώματος καθώς εξατμίζεται το νερό.

Συμβουλή 3η: Χρησιμοποιήστε μπαχαρικά

Μια από τις πιο εκπληκτικές σπιτικές θεραπείες,για να ελέγξετε τον πυρετό, είναι η προσθήκη μιας καλής δόσης πιπεριού, κομματιών πιπεριάς ή καυτερής σάλτσας στις σούπες σας. Για την ακρίβεια, αυτή η έκρηξη πικάντικων γεύσεων θα σας κάνει να ιδρώσετε, ν’ αποβάλλετε τις τοξίνες, να ισορροπήσετε τη θερμοκρασία του σώματος, και θα βοηθήσει τη ροή του αίματος.

Αν δε σας αρέσουν τα καυτερά, τότε μπορείτε να τα χρησιμοποιήσετε με μέτρο για να εκμεταλλευτείτε τη δράση τους. Έτσι, δε θα νιώσετε δυσφορία από υπερβολική κατανάλωση.

Πότε θα χρειαστείτε βοήθεια;

Αυτές οι σπιτικές θεραπείες για να ελέγξετε τον πυρετό θα σας βοηθήσουν να σταθεροποιήσετε τη θερμοκρασία του σώματος.

Από την άλλη, αν ο πυρετός δεν πέσει μετά από τρεις μέρες και έχετε και άλλα συμπτώματα, όπως κάποιο εξάνθημα, αναπνευστικές δυσκολίες, υπερβολικό πόνο στους μυς, τότε μη μείνετε στο σπίτι. Αυτή είναι η στιγμή όπου θα πρέπει να λάβετε μια ιατρική γνωμάτευση. Ο γιατρός σας θα εφαρμόσει μια αποτελεσματικότερη θεραπεία.

Ali, B. H., Blunden, G., Tanira, M. O., & Nemmar, A. (2008). Some phytochemical, pharmacological and toxicological properties of ginger (Zingiber officinale Roscoe): A review of recent research. Food and Chemical Toxicology. Elsevier Ltd. https://doi.org/10.1016/j.fct.2007.09.085

Suppakul, P., Miltz, J., Sonneveld, K., & Bigger, S. W. (2003, May 21). Antimicrobial properties of basil and its possible application in food packaging. Journal of Agricultural and Food Chemistry. https://doi.org/10.1021/jf021038t

Wong, P. Y. Y., & Kitts, D. D. (2006). Studies on the dual antioxidant and antibacterial properties of parsley (Petroselinum crispum) and cilantro (Coriandrum sativum) extracts. Food Chemistry97(3), 505–515. https://doi.org/10.1016/j.foodchem.2005.05.031