8 συμβουλές οργάνωσης για μονογονείς
Οι συμβουλές οργάνωσης για τους μονογονείς είναι ζωτικής σημασίας. Η γονική μέριμνα απαιτεί πολύ χρόνο και ο συνδυασμός της με την καθημερινή εργασία μπορεί να αποτελέσει πραγματική πρόκληση.
Στην πραγματικότητα, υπάρχουν πολλές καταστάσεις που μπορούν να οδηγήσουν στη μονογονεϊκότητα. Κάθε μία από αυτές μπορεί να περιλαμβάνει διαφορετικούς τρόπους γονικής μέριμνας. Η χηρεία, το διαζύγιο ή ένας απλός χωρισμός από τον σύντροφο (με καλές ή κακές συνθήκες) δημιουργούν πολύπλοκα σενάρια.
Σε αυτό το άρθρο, θα σας προσφέρουμε μερικές συμβουλές που θα μπορούσαν να βοηθήσουν τους μονογονείς να βελτιώσουν την καθημερινή τους οργάνωση. Μπορεί να μην είστε σε θέση να τις εφαρμόσετε όλες, αλλά κάποιες από αυτές σίγουρα θα σας δώσουν ένα χεράκι!
1. Δημιουργήστε ρουτίνες και θέστε όρια
Οι ρουτίνες είναι οι καλύτεροι σύμμαχοι όταν πρόκειται για οργάνωση. Δεν χρειάζεται να λειτουργούν σαν ρολόι, αλλά να παρέχουν ένα επαρκές πλαίσιο. Για παράδειγμα, το να έχετε μία ημέρα μαγειρικής την εβδομάδα θα σας επιτρέψει να προγραμματίσετε τα έξοδα.
Τα σχέδια δίνουν πλαίσιο στην καθημερινή ζωή. Οι ημέρες καθαριότητας, τα ψώνια και οι εκδρομές δεν πρέπει να λείπουν από την ατζέντα σας. Το να έχετε μια λίστα και να ακολουθείτε όσα είναι γραμμένα είναι μέρος της δημιουργίας αυτής της υγιούς ρουτίνας.
Η οργάνωση για τις μονογονεϊκές οικογένειες απαιτεί τη θέσπιση ορίων, ώστε να εκπληρώνεται η ρουτίνα. Τα όρια και η γνώση του τι πρέπει να γίνει είναι το κλειδί όταν πρόκειται να αποφασίσετε πώς θα δομήσετε τη ρουτίνα σας.
Διαβάστε επίσης: Σημάδια ότι βρίσκεστε σε μια τοξική σχέση
2. Είστε μονογονείς; Διατηρήστε την τάξη στο σπίτι
Ακούγεται εύκολο, αλλά οι μονογονεϊκές οικογένειες γνωρίζουν πόσο περίπλοκο μπορεί να είναι να συνδυάζετε τη δουλειά και τη γονική μέριμνα. Αυτό ισχύει ακόμη περισσότερο αν εργάζονται σε περισσότερες από μία δουλειές.
Γι’ αυτό οι δεσμοί με την οικογένεια και τους φίλους είναι καθοριστικοί. Εάν όμως δεν πληρούνται αυτές οι προϋποθέσεις, συνιστάται η προσφυγή στις υπηρεσίες ενός επαγγελματία που θα αντικαταστήσει την παρουσία των γονέων στο σπίτι. Αυτό δεν ισχύει μόνο όταν πρόκειται για τη φροντίδα των μικρών παιδιών, αλλά και για την καθαριότητα του σπιτιού.
3. Ζητήστε κάποια βοήθεια
Η ανατροφή των παιδιών δεν είναι κάτι που μπορείτε να κάνετε μόνοι σας. Αν δεν έχετε σύντροφο, η οικογένεια και οι φίλοι είναι απαραίτητοι.
Οι οικονομικές δυσκολίες μπορεί να σας αναγκάσουν να εξετάσετε το ενδεχόμενο επιπλέον ωρών εργασίας. Ο παιδικός σταθμός, το σχολείο ή οι συγγενείς (όπως οι παππούδες και οι γιαγιάδες) θα πρέπει να αποτελούν μέρος των επιλογών σας.
Επιπλέον, οι μονογονεϊκές οικογένειες μπορεί να χρειάζονται υποστήριξη σε απλές, καθημερινές δραστηριότητες. Για παράδειγμα, ψώνια για το σούπερ μάρκετ ή το να πάρουν το παιδί από το σχολείο.
4. Ενισχύστε τις σχέσεις σας
Η οργάνωση για τους μονογονείς απαιτεί την οικοδόμηση σχέσεων με συγγενείς και φίλους για την υποστήριξη της γονικής μέριμνας. Τα παιδιά χρειάζονται υγιείς αναφορές. Εξάλλου, οι δεσμοί που ευνοούν τη συναισθηματική ωριμότητα και την υγιή ανάπτυξη δεν μπορούν να υποτιμηθούν.
Χρειάζονται επίσης χώρο για να περνούν τα παιδιά χρόνο με άλλα παιδιά και να απολαμβάνουν ένα σχέδιο κοινωνικοποίησης και εκπαίδευσης με βάση τις διαφορές και τις μοναδικές ανάγκες τους. Υπό αυτή την έννοια, είναι απαραίτητο να διευρύνετε τον κύκλο σας ώστε να συμπεριλάβετε και άλλους γονείς ή και άλλες μονογονεϊκές οικογένειες, ειδικότερα.
Τα παιδιά που μεγαλώνουν περνώντας πολύ χρόνο μόνα τους τείνουν να είναι υπερπροστατευμένα. Αν διευρυνθούν οι σχέσεις σας, οι ορίζοντές τους γίνονται επίσης ευρύτεροι και πιο ανοιχτοί.
5. Δημιουργήστε υγιείς διαύλους επικοινωνίας
Η μοναξιά που προκαλείται από ένα διαζύγιο μπορεί να οφείλεται σε σοβαρά προβλήματα επικοινωνίας και κατανόησης. Ωστόσο, τα παιδιά είναι εκεί και, κατά κάποιο τρόπο, είναι απαραίτητο να αναλάβετε την κατάσταση με υπευθυνότητα και ωριμότητα.
Το λογικό είναι να καταλήξετε σε υγιείς συμφωνίες που θέτουν τα παιδιά σας σε προτεραιότητα. Είναι σαφές ότι τα παιδιά το χρειάζονται, αλλά το ίδιο και οι γονείς ως μέρος της δόμησης των οικογενειακών σχέσεων. Αυτοί οι δίαυλοι και οι ροές επικοινωνίας θα κάνουν την οργάνωση για τους μονογονείς υποφερτή.
6. Είστε μονογονείς; Εμπιστοσύνη στη διαδικασία
Υπάρχει κάτι αναπόφευκτο στα πράγματα που συμβαίνουν στη ζωή. Δεν μπορείτε να ξέρετε ακριβώς τι θα είχε συμβεί αν οι συνθήκες ήταν διαφορετικές. Έτσι, η ωριμότητα προέρχεται από το να δέχεστε ό,τι έρχεται στο δρόμο σας με καλή ενέργεια.
Η οικοδόμηση ενός υγιούς μέλλοντος είναι μια διαδικασία που απαιτεί καθημερινή προσπάθεια. Ως μονογονέας, οι προσπάθειές σας πρέπει να διπλασιαστούν, ώστε το μέλλον μαζί με τα παιδιά να είναι πιο κοντά σε αυτό που ονειρευτήκατε. Εν τω μεταξύ, στην πορεία, δεν υπάρχει τίποτα καλύτερο από το να θέτετε συγκεκριμένους, εύλογους και εφικτούς στόχους.
Σας άρεσε αυτό το άρθρο; Μπορεί επίσης να σας αρέσει να διαβάσετε: Σεξ μετά το διαζύγιο: Τι πρέπει να ξέρω;
7. Σκεφτείτε σχέδια έκτακτης ανάγκης
Η εμπειρία προσφέρει απαντήσεις σε επείγουσες καταστάσεις. Ορισμένες είναι προβλέψιμες, αλλά άλλες όχι. Για να είστε προετοιμασμένοι, καλό είναι να αναζητήσετε σχέδια για την αντιμετώπιση έκτακτων αναγκών.
Η καθιέρωση σαφών μηχανισμών και πρωτοκόλλων που μπορούν να κοινοποιηθούν στην οικογένεια ή τους φίλους – όπως διευθύνσεις, αριθμοί τηλεφώνου και αριθμοί ιατρικής ασφάλισης, είναι μια πολύ καλή ιδέα. Εξάλλου, μεγάλο μέρος του άγχους κατά τη διάρκεια μιας έκτακτης ανάγκης προέρχεται από το γεγονός ότι δεν έχετε τις πληροφορίες στη διάθεσή σας και δεν ξέρετε τι να κάνετε.
Η καλή γνώση των γειτόνων και των τρόπων πρόσβασης σε κέντρα υγείας και νοσοκομεία είναι καθοριστικής σημασίας.
8. Είστε μονογονείς; Να αφιερώνετε πάντα λίγο χρόνο για τον εαυτό σας
Για να μπορέσουν πραγματικά να φροντίσουν τα παιδιά, οι γονείς πρέπει πρώτα να φροντίσουν τον εαυτό τους. Μόνο αν διατηρήσουν την ψυχραιμία τους και προσπαθήσουν να ελέγξουν την κατάσταση, θα είναι δυνατόν να μεταδώσουν και να αναλάβουν τον έλεγχο στους άλλους.
Η εξάσκηση κάποιου αθλήματος, η εκπλήρωση ορισμένων ρουτινών προσωπικής φροντίδας, η έξοδος με φίλους ή έναν νέο σύντροφο, είναι απαραίτητα μέρη της ζωής. Η συναισθηματική σας σταθερότητα ως μονογονέας εξαρτάται από αυτό.
Το συμμάζεμα εξοικονομεί χρόνο και ενέργεια
Η οργάνωση για τους μονογονείς είναι ένας βασικός σύμμαχος όταν πρόκειται για την οργάνωση και την τακτοποίηση πραγμάτων, όπως κλειδιά, έγγραφα, βοηθητικές λάμπες, θερμόμετρα, ομπρέλες και τσάντες. Εν ολίγοις, το θέμα είναι να παραμείνετε οργανωμένοι όταν πρόκειται για μια σειρά από αντικείμενα ρουτίνας που διευκολύνουν ή καθιστούν δυνατή την καθημερινότητά σας και σας επιτρέπουν να έχετε ό,τι χρειάζεστε πρόχειρο σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης.
Όταν αυτά τα πράγματα βρίσκονται πρόχειρα ή σε προβλέψιμα μέρη, εξοικονομείται χρόνος και αυξάνεται το αίσθημα γαλήνης και ασφάλειας. Τέλος, πριν πάτε για ύπνο, δεν βλάπτει ποτέ να περάσετε από το σπίτι σας και να βάλετε τα πάντα στη θέση τους. Αυτό συμβάλλει στο να εξασφαλίσετε ότι θα έχετε ένα εύκολο, χωρίς άγχος πρωινό την επόμενη μέρα.
Όλες οι παραθέτονται πηγές ελέγχθηκαν προσεκτικά από την ομάδα μας για να διασφαλιστεί η ποιότητα, η αξιοπιστία, η επικαιρότητα και η εγκυρότητά τους. Η βιβλιογραφία αυτού του άρθρου θεωρήθηκε αξιόπιστη και επιστημονικά ακριβής.
- Avilés Hernández, M. (2013). Origen del concepto de «monoparentalidad». Un ejercicio de contextualización sociohistórica. Papers: revista de sociología, 98(2), 0263-285. Disponible en: https://ddd.uab.cat/pub/papers/papers_a2013m4-6v98n2/papers_a2013m4-6v98n2p263.pdf
- Avilés Hernández, M. (2015). La monoparentalidad masculina en España (Vol. 287). CIS-Centro de Investigaciones Sociológicas.
- Coles, R. L. (2015). Single‐father families: A review of the literature. Journal of Family Theory & Review, 7(2), 144-166. https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/jftr.12069
- Kim, G. E., & Kim, E. J. (2020). Factors affecting the quality of life of single mothers compared to married mothers. BMC psychiatry, 20, 1-10. https://link.springer.com/article/10.1186/s12888-020-02586-0
- Tobio Soler, M. C., & Fernández Cordón, J. A. (1999). Monoparentalidad, trabajo y familia. Disponible en: https://e-archivo.uc3m.es/handle/10016/20244#preview
- Vásquez Fajardo, V. T. (2015). Estilos de crianza en familias monoparentales con hijos únicos. https://www.lareferencia.info/vufind/Record/EC_a794e9a34719cef71e100dbb9d409bba