Τέσσερα αποτοξινωτικά ροφήματα για απώλεια βάρους

· 21 Απριλίου 2018
Συμπεριλαμβάνοντας τα αποτοξινωτικά ροφήματα στη διατροφή σας μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος, να καθαρίσετε το σώμα σας και να απομακρύνετε τις υπερβολικές τοξίνες που μπορούν να προκαλέσουν ασθένειες. Δοκιμάστε αυτές τις εξαιρετικές επιλογές!

Τα αποτοξινωτικά ροφήματα είναι smoothies ειδικά για εκείνους τους ανθρώπους που θέλουν να φροντίσουν το σώμα τους σε καθημερινή βάση.

Παρέχουν μια μεγάλη ποικιλία πλεονεκτημάτων, όπως είναι:

  • Η εξισορρόπηση της διατροφικής αξίας των τροφίμων,
  • Το κάψιμο λίπους και η ρύθμιση της απώλειας βάρους,
  • Η επίτευξη της αποτοξίνωσης του σώματος,
  • Η απομάκρυνση των τοξινών.

Ενώ υπάρχουν πολλοί διαφορετικοί τρόποι για να επιτευχθούν τα ίδια αποτελέσματα, τα αποτοξινωτικά ροφήματα είναι απολύτως φυσικά και μπορούν να παρασκευαστούν και να καταναλωθούν γρήγορα, γεγονός που τα κάνει ακόμα πιο αποτελεσματικά.

Εάν αναζητούσατε πώς να χρησιμοποιήσετε τα αποτοξινωτικά ροφήματα για να χάσετε βάρος, θα σας εξηγήσουμε πώς να το κάνετε σε αυτό το άρθρο.

Μην τα χάσετε!

 

1. Αποτοξινωτικό ρόφημα με ανανά και αγγούρι


ανανάς, αγγουρι αποτοξινωτικά ροφήματα

Ο ανανάς είναι ένα φαγητό που περιέχει υψηλά επίπεδα ινών, σιδήρου, μαγνησίου και ψευδαργύρου, τα οποία σας προσφέρουν εξαιρετικά οφέλη για την υγεία.

Το αγγούρι είναι επίσης μια απίστευτη πηγή βιταμίνης Α, Β και C, αντιοξειδωτικών, ασβεστίου και φωσφόρου.

Και τα δύο συστατικά είναι ικανά:

  • Για καθαρισμό του σώματος
  • Για να κόψουν την πείνα
  • Για πρόληψη της δυσκοιλιότητας

Συστατικά

  • 1 μεσαίου μεγέθους ανανάς
  • 1 αγγούρι
  • 1/2 φύλλο αλόης
  • 1 μήλο
  • 2 φλιτζάνια νερό (400 ml)

Παρασκευή

  • Πλύνετε όλα τα συστατικά με κρύο νερό για να απομακρύνετε τυχόν υπολείμματα που μπορεί να έχουν.
  • Αφαιρέστε τη φλούδα και κόψτε τον ανανά σε μικρά κομμάτια.
  • Κόψτε το αγγούρι και το μήλο, αφήνοντας τη φλούδα επάνω.
  • Ξεφλουδίστε το φύλλο αλόης.
  • Προσθέστε όλα τα συστατικά στο μπλέντερ και επεξεργαστείτε τα μέχρι να σχηματιστεί ένα ομοιογενές μείγμα.

Πώς να το καταναλώσετε

Πιείτε 2 ποτήρια αυτού του ροφήματος έχοντας άδειο στομάχι όλη την εβδομάδα.

Για τα καλύτερα δυνατά αποτελέσματα, συνιστάται να καταναλώνετε ένα πρωινό που σας δίνει ενέργεια για το υπόλοιπο της ημέρας και να είναι ωφέλιμο για την πέψη.

Διαβάστε ακόμα: Χάστε βάρος με αυτά τα 5 καταπληκτικά smoothies με φρούτα


2. Ρόφημα αποτοξίνωσης με παπάγια


παπάγια, αποτοξινωτικά ροφήματα

Η παπάγια είναι ένας καρπός που είναι ικανός να καταπολεμήσει αποτελεσματικά το φούσκωμα και να συμβάλλει στην απομάκρυνση των βλαβερών παρασίτων που βρίσκονται να ζουν στα έντερα.

Επίσης, περιέχει υψηλά επίπεδα αναλγητικών και είναι πλούσιο σε σύνθετες βιταμίνες Β, κάλιο, μαγνήσιο και φυτικές ίνες.

Αυτές οι ιδιότητες καθιστούν την παπάγια μια εξαιρετική επιλογή για φυσικό καθαρισμό.


Συστατικά

  • 1/2 κιλό παπάγια
  • 2 ροδάκινα
  • 1 καρότο
  • 3 αποφλοιωμένες σκελίδες σκόρδου
  • 1 τεύτλο
  • 1 μπανάνα
  • 2 φλιτζάνια νερό (400 ml)

Παρασκευή

  • Πλύνετε όλα τα συστατικά με κρύο νερό για να απομακρύνετε κάθε βρώμικο υπόλειμμα.
  • Χρησιμοποιήστε ολόκληρη την παπάγια, συμπεριλαμβανομένων των σπόρων και της φλούδας.
  • Βγάλτε το κουκούτσι από το ροδάκινο.
  • Βάζετε τις σκελίδες του σκόρδου.
  • Συνεχίστε να κόβετε όλα τα συστατικά σε μικρά κομμάτια και προσθέστε τα μαζί με το νερό στο μπλέντερ.
  • Ανακατέψτε μέχρι να μην υπάρχουν σβώλοι.

Πώς να το καταναλώσετε

  • Πίνετε περίπου 2 με 3 ποτήρια αυτού του ροφήματος αποτοξίνωσης όλη την ημέρα.

3. Αποτοξινωτικά ροφήματα με πορτοκάλι και ακτινίδιο


πορτοκάλι, ακτινίδιο αποτοξινωτικά ροφήματα

Τα πορτοκάλια είναι ένα από τα φρούτα με τη μεγαλύτερη ποσότητα βιταμίνης C. Ανάμεσα στα οφέλη του είναι:

  • Αποτρέπει τις πέτρες στα νεφρά
  • Εξισορροπεί τη χοληστερόλη
  • Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα
  • Διατηρεί το δέρμα υγιές και ενυδατωμένο

Το ακτινίδιο δεν βοηθά μόνο να ξεφορτωθείτε τη δυσκοιλιότητα, αλλά είναι επίσης ικανό να μειώσει την κατακράτηση υγρών και να προωθήσει την υγιή πέψη.

Μάθετε ακόμα: 8 smoothies για τη δυσκοιλιότητα


Συστατικά

  • Ο χυμός από 5 πορτοκάλια
  • 3 ακτινίδια

Παρασκευή

  • Στραγγίξτε το χυμό από τα πορτοκάλια με τη βοήθεια ενός αποχυμωτή και στη συνέχεια προσθέστε τον στο μπλέντερ.
  • Ξεφλουδίστε και ψιλοκόψτε το ακτινίδιο και στη συνέχεια προσθέστε τον στο χυμό πορτοκαλιού.
  • Αναμείξτε μέχρι να έχετε ένα ομοιογενές μείγμα.

Πώς να το καταναλώσετε

  • Πίνετε μεταξύ 2 και 3 ποτηριών όλη την ημέρα.

4. Ρόφημα αποτοξίνωσης από μήλα και παπάγια


παπάγια, μήλα- αποτοξινωτικά ροφήματα

Ανάμεσα στα υπέροχα αποτοξινωτικά ροφήματα που βοηθούν στην απώλεια βάρους, μπορείτε επίσης να βρείτε τον συνδυασμό μήλου, ανανά και παπάγιας.

Το μήλο είναι ένας καρπός που όχι μόνο συμβάλλει στη βελτίωση της πέψης, αλλά και:

  • Βοηθά στην απορρόφηση του ασβεστίου
  • Εξαλείφει την κακοσμία
  • Μειώνει τα προβλήματα με την υπέρταση
  • Ρυθμίζει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα

Με τη χρήση αυτών των συστατικών, θα έχετε ένα εξαιρετικό ρόφημα αποτοξίνωσης που όχι μόνο συμβάλλει στη βελτίωση των προβλημάτων του στομάχου, αλλά επίσης θα ενισχύσει τον βλεννογόνο του εντέρου και θα βοηθήσει στη διατήρηση της σωστής λειτουργίας του.


Συστατικά

  • 1 μήλο
  • 3 φλιτζάνια ανανά (465 γρ.)
  • 3 φλιτζάνια παπάγια (420 γρ.)

Παρασκευή

  • Πλύνετε, αποφλοιώστε και κόψτε όλα τα συστατικά σε μικρά κομμάτια.
  • Προσθέστε τα πάντα στο μπλέντερ και ανακατέψτε μέχρι να έχετε ένα ομοιογενές υγρό.

Πώς να το καταναλώσετε

  • Πίνετε δύο ποτήρια την ημέρα για δύο εβδομάδες.

Πίνοντας αυτά τα ροφήματα αποτοξίνωσης θα παρατηρήσετε μια αλλαγή στην πέψη σας και στη συνολική υγεία σας. Ωστόσο, να θυμάστε ότι ο συνδυασμός αυτών των ροφημάτων με μια υγιεινή διατροφή είναι αυτό που θα σας δώσει τα καλύτερα αποτελέσματα.