Θεραπεία για την επιβράδυνση της γήρανσης

Δεδομένου ότι τόσες πολλές γυναίκες επιθυμούν να διατηρήσουν τη νεανική τους εμφάνιση, στις μέρες μας υπάρχουν πολλές τεχνικές αναζωογόνησης που μπορούν να βοηθήσουν στη βελτίωση της εμφάνισης του προσώπου μας και του σώματός μας ενώ παράλληλα βελτιώνουν την υγεία μας.

Έχει εξετασθεί και εγκριθεί από: ψυχολόγο Bernardo Peña.

Έχει γραφτεί από Daniela Echeverri Castro

Τελευταία ενημέρωση: 22 Δεκεμβρίου, 2022

Θεραπεία για την επιβράδυνση της γήρανσης. Οι γυναίκες πάντα νοιάζονται για τη διατήρηση μιας νεανικής εμφάνισης παρά το γεγονός ότι κάποια μέρα όλες μας θα πρέπει να αποδεχτούμε τα σημάδια της γήρανσης. Πέραν αυτού, οι γυναίκες ενδιαφέρονται επίσης για τη διατήρηση της υγείας τους και για την επιβράδυνση της γήρανσης καθώς αυτά τα δυο είναι απαραίτητα για να μπορούμε να χαιρόμαστε τη ζωή μας στο έπακρο όσο περνούν τα χρόνια μας.

Δεδομένου ότι τόσες πολλές γυναίκες επιθυμούν να διατηρήσουν τη νεανική τους εμφάνιση, στις μέρες μας υπάρχουν πολλές τεχνικές αναζωογόνησης που μπορούν να βοηθήσουν στη βελτίωση της εμφάνισης του προσώπου μας και του σώματός μας ενώ παράλληλα βελτιώνουν την υγεία μας. Ωστόσο, αυτές οι τεχνικές συνήθως απαιτούν διαδικασίες ή θεραπείες που είναι πολύ ακριβές ενώ αντίθετα υπάρχουν φυσικές εναλλακτικές λύσεις που μπορούν να σας βοηθήσουν να πετύχετε τα ίδια οφέλη.

Συμβουλές για να διατηρήσετε τη νεανική σας εμφάνιση και την επιβράδυνση της γήρανσης

Στις περισσότερες γυναίκες, τα σημάδια της γήρανσης εμφανίζονται στην ηλικία των 30 με 35· αυτό εξαρτάται καθαρά από τον τρόπο ζωής του καθένα. Ενώ μερικά από αυτά τα σημάδια είναι απολύτως φυσιολογικά κάποια άλλα θα μπορούσαν να καθυστερήσουν την εμφάνισή τους για μερικά χρόνια ακόμη. Ευτυχώς, επειδή αυτοί οι δείκτες χρειάζονται αρκετά μεγάλο χρονικό διάστημα για να αναπτυχθούν, έχετε τη δυνατότητα να στοχεύσετε στους βασικούς παράγοντες που θα σας βοηθήσουν να διατηρήσετε τη νεανική σας εμφάνιση και να αισθάνεστε νεότερες.

Διαβάστε επίσης: Ένα ποτήρι κρασί την ημέρα ισοδυναμεί με 1 ώρα άσκησης

• Να ακολουθείτε μια υγιεινή διατροφή: Η διατροφή παίζει πολύ σημαντικό ρόλο στην υγεία και την ομορφιά. Το πρόγραμμα μιας υγιεινής διατροφής περιλαμβάνει μεγάλες ποσότητες φρούτων, λαχανικών, σιτηρών ολικής άλεσης, άπαχου κρέατος και ψαριών καθώς και λιπαρών οξέων ωμέγα-3.
• Να κοιμάστε αρκετά: Η επαρκής ξεκούραση και ο ποιοτικός ύπνος είναι ζωτικής σημασίας για την καλή υγεία τόσο τη σωματική όσο και την ψυχική. Όταν κοιμάστε το σώμα σας αναζωογονεί τα κύτταρά σας και εκτελεί βασικές λειτουργίες τις οποίες είναι αδύνατο να εκτελέσει τις υπόλοιπες ώρες της ημέρας.
• Να πίνετε ένα ποτήρι κόκκινο κρασί την ημέρα: Πίνοντας κόκκινο κρασί, με μέτρο, προσφέρετε στο σώμα σας αντιοξειδωτικά, σίδηρο, βιταμίνες Α, C και το σύμπλεγμα βιταμινών Β τα οποία εκτός από τα θρεπτικά συστατικά που προσφέρουν, βελτιώνουν την υγεία σας και διατηρούν σε καλή κατάσταση το δέρμα σας.
• Αυξήστε την πρόσληψη νερού: Η κατανάλωση νερού είναι απαραίτητη για ένα υγιές σώμα και πνεύμα. Πρέπει να διατηρείτε τα κύτταρά σας ενυδατωμένα έτσι ώστε να μπορούν να αναγεννιούνται και να εκτελούν τις χιλιάδες βασικές λειτουργίες τους.
• Αποφύγετε την κατάχρηση αλκοόλ, καπνίσματος: Αυτές οι κακές συνήθειες μπορούν να κλέψουν χρόνια από τη ζωή σας και να καταστρέψουν τη νεανική σας εμφάνιση. Δηλητηριάζουν στην κυριολεξία το σώμα και επιταχύνουν τη διαδικασία της γήρανσης… για να μην αναφέρουμε τις ασθένειες που προκαλούν.

Συνταγή για αναζωογόνηση και επιβράδυνση της γήρανσης

Αυτή η συνταγή για αναζωογόνηση είναι ένα ελιξήριο νεότητας, αποτελείται από φυσικά υλικά και αξιοποιεί τις ιδιότητες του λινέλαιου, του σκόρδου και του λεμονιού. Το αποτέλεσμα είναι μια θεραπεία ιδανική για γυναίκες με απίστευτα οφέλη για την εμφάνιση και την υγεία των μαλλιών και του δέρματος.

Υλικά

• 100 ml λινέλαιο
• 2 λεμόνια μετρίου μεγέθους
• 1 μεγάλη σκελίδα σκόρδο
• 500 γραμ. μέλι

Προετοιμασία

• Μην ξεφλουδίσετε το σκόρδο. Τοποθετείτε το σκόρδο και το λεμόνι σε ένα μπλέντερ. Στη συνέχεια προσθέτετε το μέλι και το λινέλαιο και τα αφήνετε να λιώσουν μέχρι να γίνουν πολτός.
• Αποθηκεύετε το μείγμα στο ψυγείο και καταναλώνετε μια κουταλιά της σούπας τρεις φορές την ημέρα, μισή ώρα πριν το γεύμα σας.

Πώς αναζωογονεί το σώμα αυτό το ελιξήριο;

Το λινέλαιο περιέχει βασικά λιπαρά οξέα τα οποία παρέχουν σημαντικά οφέλη στο δέρμα σας και στην υγεία σας γενικότερα. Περιέχει μια τεράστια ποσότητα λιπαρών οξέων ωμέγα-3, λινελαϊκό οξύ (ωμέγα-6), ολεϊκό οξύ (ωμέγα-9) και παλμιτικό λιπαρό οξύ.

Αυτό το έλαιο αποτελεί τη μεγαλύτερη φυτική πηγή λιγνανών, ένα πανίσχυρο αντιοξειδωτικό το οποίο όταν συνδυάζεται με λεμόνι βοηθά στην αποτοξίνωση του ήπατος και των χοληφόρων πόρων. Ένα υγιές συκώτι ισοδυναμεί με μια καλή υγεία και τη διατήρηση της νεότητας.

Από την άλλη πλευρά, τα λεμόνια προσφέρουν μια μεγάλη ποσότητα βιταμίνης C η οποία ενδυναμώνει το ανοσοποιητικό σύστημα και τα αιμοφόρα αγγεία. Επιπλέον, το σκόρδο καθαρίζει την κυκλοφορία του αίματος, καταπολεμά τη χοληστερόλη, προστατεύει την καρδιά και προσφέρει άφθονα αντιοξειδωτικά για την τόνωση της κυτταρικής αναγέννησης.

Αυτή η απλή θεραπεία είναι πλούσια σε θρεπτικά συστατικά τα οποία ενισχύουν την καλή υγεία και την ομορφιά. Η κατανάλωσή του σε τακτική βάση βοηθά στην πρόληψη ασθενειών ενώ παράλληλα φροντίζει το δέρμα σας από μέσα.