Σας γδέρνει ο λαιμός σας; 5 θεραπείες για ανακούφιση

6 Σεπτεμβρίου 2019
Το γδάρσιμο στον λαιμό μπορεί να οφείλεται σε αλλεργίες ή ασθένειες του αναπνευστικού. Παρότι είναι σημαντικό να εξακριβώσουμε την αιτία, ορισμένες φυσικές θεραπείες μπορούν να σας βοηθήσουν να πετύχετε μια γρήγορη ανακούφιση.

Το να σας γδέρνει ο λαιμός σας είναι σαφώς κάτι το οποίο προκαλεί δυσφορία και ίσως να παρεμποδίζει απλές ενέργειες, όπως την κατανάλωση φαγητού. Αν και αποτελεί ένα ήπιο και σποραδικό σύμπτωμα, θα πρέπει να το αντιμετωπίσετε για ν’ αποφύγετε τις επιπλοκές.

Οι ιδιότητες ορισμένων συστατικών βοηθούν τους ιστούς της περιοχής να μαλακώσουν, μειώνοντας την αίσθηση καψίματος και γδαρσίματος. Για την ακρίβεια, κάποια από αυτά έχουν αντιβακτηριακή και αντιική δράση για γρήγορη ανακούφιση.

Θα τους ρίξουμε μια ματιά σε αυτό το άρθρο.

Σας γδέρνει ο λαιμός σας; Ποια είναι τα αίτια;

Γυναίκα με ερεθισμένο λαιμό

Τα κύρια αίτια πρόκλησης ενός λαιμού που γδέρνει είναι οι αλλεργίες ή η γρίπη και τα κρυολογήματα.

Στις περισσότερες περιπτώσεις, όταν σας γδέρνει ο λαιμός σας εκδηλώνονται αλλεργίες ή ασθένειες του αναπνευστικού. Η συνεχής έκθεση σε αλλεργιογόνα ή παθογόνα ενεργοποιεί μια αντίδραση του ανοσοποιητικού, αυτή με τη σειρά της οδηγεί στο «γδάρσιμο» του λαιμού που συνοδεύεται από κάψιμο και δυσφορία.

Οι συχνότεροι λόγοι ενεργοποίησης του ανοσοποιητικού είναι οι εξής:

  • Το τρίχωμα των ζώων.
  • Η σκόνη.
  • Τροφές όπως φυστικοβούτυρο, γαλακτοκομικά, ή φράουλες.
  • Η γύρη.
  • Σωματίδια χημικών καθαριστικών.
  • Καλλυντικά και αρώματα.
  • Καπνός.
  • Φυτοφάρμακα.
  • Ιοί και βακτήρια (όπως του κοινού κρυολογήματος ή του στρεπτόκοκκου).

Ανακαλύψτε: Τζίντζερ κατά του βήχα: ανακαλύψτε 3 σπιτικές θεραπείες

Σας γδέρνει ο λαιμός σας; Θεραπείες που θα σας ανακουφίσουν

Η αντιμετώπιση αυτού του προβλήματος ποικίλλει ανάλογα με την αιτία. Αν προκαλείται από έναν ιό ή μια βακτηριακή μόλυνση, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Όμως, ανεξάρτητα από την αιτία, υπάρχουν ορισμένες φυσικές θεραπείες που μπορούν να σας βοηθήσουν.

Μπορούν να μαλακώσουν τους ιστούς και να μειώσουν την παρουσία αλλεργιογόνων και βλαβερών μικροοργανισμών. Επιπλέον, ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα και δημιουργούν μεγαλύτερη αίσθηση ανακούφισης.

Μιλήστε με τον γιατρό σας πριν τις πάρετε σε περίπτωση όπου ακολουθείτε κάποια φαρμακευτική αγωγή.

1. Μέλι

Μέλι όταν σας γδέρνει ο λαιμός σας

Το μέλι δίνει ώθηση στο ανοσοποιητικό και ανακουφίζει από τον βήχα ο οποίος δημιουργεί το γδάρσιμο στο λαιμό. Χάρη στις ενυδατικές και τονωτικές του ιδιότητες, ανακουφίζει από το κάψιμο στην περιοχή.

Τρόπος χρήσης

  • Η πρώτη επιλογή είναι να τρώτε ένα κουταλάκι του γλυκού κάθε τρεις ώρες.
  • Ένας άλλος τρόπος για να εκμεταλλευτείτε τα οφέλη του είναι να το προσθέσετε σε ζεστό νερό ή μια κούπα τσάι.
  • Μπορεί να συνδυαστεί και με λιωμένο σκόρδο να για δυναμώσετε τη δράση του.

2. Σας γδέρνει ο λαιμός σας; – Γαργάρες με αλατόνερο

Μια παραδοσιακή θεραπεία όταν σας γδέρνει ο λαιμός σας είναι οι γαργάρες με αλατόνερο. Εξαιτίας της αντιβακτηριακής του δράσης το αλατόνερο βοηθά στην καταπολέμηση των βακτηριών στον λαιμό. Ανακουφίζει από τον πόνο και τις υπερβολικές εκκρίσεις που προκαλούνται από τη συγκεκριμένη μόλυνση.

Τρόπος χρήσης

  • Πρώτα, ανακατέψτε μισό κουταλάκι του γλυκού αλάτι σε ένα ποτήρι με ζεστό νερό.
  • Κάντε γαργάρα με το μείγμα για δύο με τρία λεπτά.
  • Επαναλάβετε κάθε τρεις ώρες μέχρι να νιώσετε βελτίωση.

3. Τσάι χαμομηλιού

Τσάι χαμομηλιού και άνθη

Αποτελεί ένα φυσικό παυσίπονο που θα σας βοηθήσει να καταπολεμήσετε διάφορες ασθένειες. Χρησιμοποιείται από τα αρχαία χρόνια ως φαρμακευτικό συμπλήρωμα. Αυτό το φυτό περιέχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες για την ανακούφιση της αίσθησης γδαρσίματος του λαιμού από κρυολογήματα ή γρίπη.

Επιπροσθέτως, ορισμένες μελέτες αναφέρουν ότι η εισπνοή αιθέριου ελαίου χαμομηλιού ίσως βοηθήσει στην ανακούφιση των συμπτωμάτων του κρυολογήματος, στα οποία συμπεριλαμβάνεται και ο ξηρός λαιμός. Η κατανάλωση εγχύματος χαμομηλιού έχει τα ίδια αποτελέσματα.

Πώς να το πίνετε

  • Αυτό που πρέπει να κάνετε αρχικά είναι να ρίξετε μια κουταλιά της σούπας άνθη χαμομηλιού σε μια κούπα με ζεστό νερό.
  • Μόλις ζεσταθεί το τσάι, σουρώστε και πιείτε.
  • Επαναλάβετε τη θεραπεία μέχρι να αισθανθείτε καλύτερα. Μπορείτε να το πίνετε δύο με τρεις φορές την ημέρα.

Σας προτείνουμε να διαβάσετε επίσης: Εύκολες, χρήσιμες και φυσικές θεραπείες με χαμομήλι

4. Σας γδέρνει ο λαιμός σας; – Γλυκόριζα

Η γλυκόριζα είναι μια φυσική θεραπεία για την ανακούφιση του γδαρσίματος στον λαιμό. Παρότι έχει και άλλες εφαρμογές αυτό το φυτό, χρησιμοποιείται κυρίως για τη μείωση του ερεθισμού και του καψίματος. Ορισμένες μελέτες δείχνουν ότι είναι αποτελεσματική όταν συνδυάζεται με νερό για μια θεραπεία με γαργάρες.

Τρόπος χρήσης

  • Ρίξτε ένα κουταλάκι του γλυκού γλυκόριζα σε μισή κούπα βραστού νερού.
  • Μόλις κρυώσει λίγο σουρώστε το.
  • Τέλος, κάντε γαργάρες για δύο με τρία λεπτά.
  • Επαναλάβετε μέχρι να νιώσετε ανακούφιση.

5. Μέντα

Μέντα όταν σας γδέρνει ο λαιμός σας

Αποτελεσματική ενάντια στα κρυολογήματα και τη γρίπη. Προάγει επίσης την εκκαθάριση της βλέννας.

Τόσο το τσάι μέντας όσο και το έλαιό της μπορούν να προσφέρουν ανακούφιση όταν σας γδέρνει ο λαιμός σας. Η μέντα περιέχει ένα ενεργό σύμπλεγμα που ονομάζεται μινθόλη, αυτή βοηθά να μειωθεί ο ερεθισμός στον λαιμό. Επιπλέον, διαλύει τη βλέννα και μειώνει τη δυσφορία.

Η μέντα όμως έχει και αντιφλεγμονώδεις, αντιικές και αντιβακτηριακές ιδιότητες οι οποίες καταπολεμούν τις μολύνσεις. Βοηθά επίσης ενάντια στη γρίπη, το κρυολόγημα, και τα συμπτώματα από τις αλλεργίες.

Τρόπος χρήσης

  • Η πρώτη επιλογή είναι να προσθέσετε μια χούφτα φύλλα μέντας σε μια κούπα με βραστό νερό.
  • Αφήστε το έγχυμα να καθίσει, σουρώστε, και πιείτε το ζεστό.
  • Αν θέλετε μπορείτε να συνδυάσετε αιθέριο έλαιο μέντας με ελαιόλαδο ή λάδι καρύδας. Κάντε μασάζ με το μείγμα στον λαιμό και το στήθος σας. Αποφύγετε την κατάποση των αιθέριων ελαιών.

Σας γδέρνει ο λαιμός σας; Δοκιμάστε αυτές τις θεραπείες και πείτε αντίο σ’ αυτόν τον άβολο ερεθισμό! Ωστόσο, μην παραλείψετε να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας αν επιμείνουν ή χειροτερέψουν τα συμπτώματα.

  • Jull, A. B., Cullum, N., Dumville, J. C., Westby, M. J., Deshpande, S., & Walker, N. (2015). Honey as a topical treatment for wounds. Cochrane Database of Systematic Reviews. https://doi.org/10.1002/14651858.CD005083.pub4
  • Kwakman, P. H. S., & Zaat, S. A. J. (2012). Antibacterial components of honey. IUBMB Life. https://doi.org/10.1002/iub.578
  • Srivastava, J. K., Shankar, E., & Gupta, S. (2010). Chamomile: A herbal medicine of the past with a bright future (review). Molecular Medicine Reports. https://doi.org/10.3892/mmr.2010.377
  • McKay, D. L., & Blumberg, J. B. (2006). A review of the bioactivity and potential health benefits of chamomile tea (Matricaria recutita L.). Phytotherapy Research. https://doi.org/10.1002/ptr.1900
  • Agarwal, A., Gupta, D., Yadav, G., Goyal, P., Singh, P. K., & Singh, U. (2009). An evaluation of the efficacy of licorice gargle for attenuating postoperative sore throat: A prospective, randomized, single-blind study. Anesthesia and Analgesia. https://doi.org/10.1213/ane.0b013e3181a6ad47
  • Kligler, B., & Chaudhary, S. (2007). Peppermint oil. American Family Physician.
  • Pushpangadan, P., & Tewari, S. K. (2006). Peppermint. In Handbook of Herbs and Spices. https://doi.org/10.1533/9781845691717.3.460
  • Singh, R., Shushni, M. A. M., & Belkheir, A. (2015). Antibacterial and antioxidant activities of Mentha piperita L. Arabian Journal of Chemistry. https://doi.org/10.1016/j.arabjc.2011.01.019