Τι είναι η βερβερίνη και ποια είναι τα οφέλη της;
Αν και η βερβερίνη σχετίζεται με τη θεραπεία του διαβήτη και τον έλεγχο των επιπέδων χοληστερόλης, έχει και πολλά άλλα οφέλη. Πρόκειται για μια χημική ουσία που μπορεί να βρεθεί σε διάφορα φυτά, όπως στο βατόμουρο και στο φιλόδεντρο.
Είναι επίσης γνωστό ότι βοηθά στην απώλεια βάρους, βελτιώνει την καρδιαγγειακή υγεία και μειώνει τη συσσώρευση λίπους στο ήπαρ. Μάθετε τι είναι η βερβερίνη, πώς μπορεί να βελτιώσει την υγεία και τις πιθανές παρενέργειές της.
Τι είναι η βερβερίνη και πώς δρα;
Η βερβερίνη είναι μια βιοδραστική ένωση που ανήκει στην ομάδα των αλκαλοειδών και υπάρχει σε διάφορα φυτά, κυρίως στην οικογένεια των θάμνων Berberis. Πρόκειται για μια κίτρινη ουσία που έχει χρησιμοποιηθεί ως βαφή και έχει μακρά ιστορία στην παραδοσιακή κινεζική ιατρική.
Έχει αποδειχθεί ότι η βερβερίνη μπορεί να ωφελήσει τα διάφορα βιολογικά συστήματα του σώματος. Αυτό είναι δυνατό επειδή, μετά την κατάποση, λαμβάνει χώρα απορρόφηση και μεταφορά μέσω της κυκλοφορίας του αίματος. Μόλις εισέλθει στα κύτταρα, η ένωση αυτή συνδέεται με άλλα μόρια και τα μεταβάλλει, όπως ακριβώς θα έκανε ένα φάρμακο.
Μια άλλη λειτουργία αυτής της ουσίας είναι η ενεργοποίηση ενός ενζύμου που βρίσκεται στα κύτταρα, το οποίο ονομάζεται AMP-ενεργοποιημένη πρωτεϊνική κινάση (AMPK). Γενικά, το ένζυμο αυτό βρίσκεται σε όργανα όπως ο εγκέφαλος, οι μύες, τα νεφρά, η καρδιά και το ήπαρ και είναι σημαντικό για τον έλεγχο του μεταβολισμού.
Κύρια οφέλη της βερβερίνης
Η παραδοσιακή κινεζική ιατρική έχει χρησιμοποιήσει τη βερβερίνη στη θεραπεία πολλών παθήσεων. Σας παρουσιάζουμε ποια οφέλη αποδίδει η επιστήμη σε αυτή τη σημαντική χημική ουσία.
1. Μειώνει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα
Ο διαβήτης τύπου 2 είναι μια χρόνια ασθένεια κατά την οποία ο ασθενής εμφανίζει υψηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα ως αποτέλεσμα της αντίστασης στην ινσουλίνη ή της έλλειψής της. Αυτές οι υψηλές τιμές είναι ικανές να βλάψουν ιστούς και όργανα προκαλώντας σοβαρά προβλήματα.
Μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Biochemistry and Cell Biology έδειξε ότι η βερβερίνη μπορεί να μειώσει σημαντικά τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σε ασθενείς με διαβήτη τύπου 2. Ομοίως, έρευνα που δημοσιεύθηκε στο Metabolism έδειξε ότι μπορεί να είναι εξίσου αποτελεσματική με τη μετφορμίνη.
Μια άλλη μελέτη που δημοσιεύθηκε στο International Journal of Endocrinology έδειξε ότι η βερβερίνη είναι σε θέση να μειώσει την αντίσταση στην ινσουλίνη, να αυξήσει τη γλυκόλυση, να μειώσει την παραγωγή σακχάρου στο ήπαρ, να καθυστερήσει τη διάσπαση των υδατανθράκων στο έντερο και να αυξήσει τον αριθμό των καλών βακτηρίων του.
Τέλος, μια μελέτη σε 116 διαβητικούς ασθενείς που δημοσιεύθηκε στο The Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism υπέδειξε ότι η κατανάλωση 1 γραμμαρίου βερβερίνης ημερησίως με άδειο στομάχι μπορεί να μειώσει το σάκχαρο στο αίμα κατά 20%. Η ίδια έρευνα έδειξε ότι η ουσία αυτή μειώνει τη γλυκοζυλιωμένη αιμοσφαιρίνη κατά 12% και τα λιπίδια όπως η χοληστερόλη και τα τριγλυκερίδια.
2. Βοηθά στην απώλεια βάρους
Η βερβερίνη συνδέεται επίσης με την απώλεια βάρους. Μια μελέτη 12 εβδομάδων σε παχύσαρκα άτομα έδειξε ότι η λήψη 500 χιλιοστογραμμαρίων τρεις φορές την ημέρα οδήγησε σε απώλεια πάνω από 2 κιλά και 3,6% του σωματικού λίπους.
Ομοίως, μια άλλη μελέτη σε 37 άνδρες και γυναίκες με μεταβολικό σύνδρομο έδειξε ότι η λήψη 300 χιλιοστογραμμαρίων βερβερίνης 3 φορές την ημέρα μείωσε τον δείκτη μάζας σώματος (ΔΜΣ) από 31.5 σε 27,4 σε μόλις 3 μήνες.
Για τους ερευνητές, η απώλεια βάρους είναι αποτέλεσμα της βελτίωσης των λειτουργιών των ορμονών που ρυθμίζουν το λίπος (ινσουλίνη, αδιπονεκτίνη και λεπτίνη), καθώς και της αναστολής της ανάπτυξης των κυττάρων τους σε μοριακό επίπεδο. Ωστόσο, χρειάζονται ακόμη περισσότερες έρευνες.
3. Μειώνει τη χοληστερόλη και τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων
Μια ανασκόπηση 11 μελετών που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Planta Medica έδειξε ότι η βερβερίνη μπορεί να μειώσει τη συνολική χοληστερόλη κατά 0,61 mmol/L, να μειώσει την κακή χοληστερόλη (LDL) κατά 0.65 mmol/L, να μειώσει τα τριγλυκερίδια του αίματος κατά 0,50 mmol/L και να αυξήσει την καλή χοληστερόλη (HDL) κατά 0,05 mmol/L.
Είναι επίσης ικανή να μειώσει τα επίπεδα της απολιποπρωτεΐνης Β κατά 13-15%, μιας ουσίας που αποτελεί παράγοντα καρδιαγγειακού κινδύνου. Ταυτόχρονα, αναστέλλει το ένζυμο PCSK9, το οποίο δημιουργεί μείωση της LDL χοληστερόλης στην κυκλοφορία του αίματος.
Ποια άλλα οφέλη παρέχει η βερβερίνη;
Η αποτελεσματικότητα αυτής της ένωσης κατά του διαβήτη τύπου 2 υπήρξε καθοριστική για την αύξηση των μελετών αυτής της ουσίας. Εκτός από αυτά που έχουν ήδη αναφερθεί, αυτά είναι μερικά από τα άλλα οφέλη της βερβερίνης:
- Κατάθλιψη: Μια έρευν έδειξε ότι η βερβερίνη μπορεί να καταπολεμήσει αυτή τη διαταραχή.
- Αντιοξειδωτικό και αντιφλεγμονώδες: Σύμφωνα με αυτή την έρευνα, η βερβερίνη αποτελεί ισχυρό αντιοξειδωτικό και αντιφλεγμονώδες.
- Λοιμώξεις: Η ουσία αυτή καταπολεμά επίσης επιβλαβείς μικροοργανισμούς όπως βακτήρια, ιούς, μύκητες και παράσιτα.
- Καρδιακή ανεπάρκεια: Υπάρχουν επιστημονικές αποδείξεις ότι η βερβερίνη βελτιώνει τα συμπτώματα και μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο θανάτου σε ασθενείς με αυτή την πάθηση.
Συνιστώμενη δοσολογία και πιθανές παρενέργειες
Δεδομένου ότι οι επιδράσεις της βερβερίνης μπορεί να διαρκέσουν αρκετές ώρες, είναι απαραίτητο να κατανέμεται η συνιστώμενη δοσολογία σε πολλές λήψεις ανά ημέρα για να επιτευχθούν σταθερά επίπεδα στο αίμα. Ο πιο συνηθισμένος τρόπος είναι η λήψη 3 δόσεων των 500 χιλιοστογραμμαρίων, η οποία βρίσκεται εντός του εύρους που χρησιμοποιείται για επιστημονικές μελέτες.
Οι παρενέργειες περιορίζονται σε προβλήματα πέψης, όπως εντερικές κράμπες, διάρροια, μετεωρισμός, δυσκοιλιότητα και πόνος στο στομάχι. Επιπλέον, εάν λαμβάνετε φαρμακευτική αγωγή, θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν ξεκινήσετε τη λήψη.
Διαβάστε επίσης: 5 ροφήματα που θα σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος
Η βερβερίνη έχει πολλαπλές επιδράσεις
Η βερβερίνη είναι μια βιοδραστική ένωση που υπάρχει σε διάφορα φυτά και χρησιμοποιείται ευρέως στην παραδοσιακή κινεζική ιατρική. Τα οφέλη της περιλαμβάνουν τη μείωση της χοληστερόλης και του σακχάρου στο αίμα, τη διευκόλυνση της απώλειας βάρους και την πρόληψη της ανάπτυξης καρδιακών παθήσεων. Επιπλέον, όσοι επιθυμούν να καταναλώσουν την ουσία αυτή ως συμπλήρωμα μπορούν να προσλαμβάνουν από 900 έως 1500 mg ημερησίως.
Μπορεί να σας ενδιαφέρει ...