Αντιμετώπιση της διαφραγματοκήλης με φυσικές θεραπείες
Αισθάνεστε κάψιμο στο στομάχι; Δυσκολεύεστε στην κατάποση; Αισθάνεστε ναυτία; Όλα αυτά μπορεί να δείχνουν ότι έχετε διαφραγματοκήλη. Στις πιο σοβαρές περιπτώσεις απαιτείται χειρουργική επέμβαση για την αντιμετώπισή της. Στο παρακάτω άρθρο θα σας μιλήσουμε για τις αιτίες καθώς και για μερικές φυσικές θεραπείες για την αντιμετώπιση της διαφραγματοκήλης.
Τι είναι η διαφραγματοκήλη και ποια είναι τα συμπτώματά της;
Η διαφραγματοκήλη εμφανίζεται όταν μέρος του στομαχιού μετατοπίζεται πάνω από το διάφραγμα. Ως αποτέλεσμα τα στομαχικά υγρά μπορεί να ανεβούν στον οισοφάγο πιο εύκολα, γεγονός που σημαίνει ότι η διαφραγματοκήλη συχνά συγχέεται με τη γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση. Ωστόσο η συχνή παλινδρόμηση δεν αποτελεί απαραίτητα σημάδι αυτής της νόσου.
Η διαφραγματοκήλη αποτελεί αρκετά συνηθισμένη πάθηση και εμφανίζεται κυρίως σε ανθρώπους άνω των 50 ετών. Λέγεται ότι ένα μεγάλο ποσοστό του πληθυσμού πάσχει από τη συγκεκριμένη νόσο, αν και μπορεί να μην παρουσιάζονται συμπτώματα. Για να μάθετε περισσότερα για τη διαφραγματοκήλη, διαβάστε το άρθρο των Roman και Kahrilas εδώ.
Συμπτώματα
Μερικά από τα πιο συνηθισμένα συμπτώματα είναι τα εξής:
- Καούρα ή κάψιμο στο στομάχι.
- Πόνοι στο στήθος.
- Δυσκολία στην κατάποση.
- Δυσάρεστη αναπνοή.
- Αέρια.
- Υπερβολική πείνα ακόμα και μετά το φαγητό.
- Αιματέμεση.
- Σκουρόχρωμα κόπρανα.
Η αιματέμεση και τα σκουρόχρωμα κόπρανα εμφανίζονται μονάχα στις πιο σοβαρές περιπτώσεις. Επίσης μερικοί άνθρωποι μπορεί να πάσχουν από διαφραγματοκήλη και να μην παρουσιάζουν συμπτώματα, έτσι η διάγνωση γίνεται πιο δύσκολη.
Ποιες είναι οι αιτίες;
Μερικές από τις αιτίες της διαφραγματοκήλης είναι οι εξής:
- Αδύναμο διάφραγμα.
- Αυξημένη κοιλιακή πίεση λόγω βήχα, εμετού ή κένωσης.
- Κάπνισμα.
- Παχυσαρκία.
Φυσικές θεραπείες για την αντιμετώπιση της διαφραγματοκήλης
Υπάρχουν πολλές φυσικές θεραπείες για την αντιμετώπιση της διαφραγματοκήλης. Οι θεραπείες αυτές καταπραΰνουν σε μεγάλο βαθμό τα συμπτώματα και μπορούν να συμπληρώσουν τη θεραπευτική αγωγή σας.
Έγχυμα καλέντουλας
Η καλέντουλα διαθέτει αντιφλεγμονώδεις και αντιοξειδωτικές ιδιότητες. Επομένως το έγχυμα καλέντουλας μπορεί να ενισχύσει την πέψη και να μειώσει την καούρα.
Συνιστούμε να πίνετε ένα φλιτζάνι μετά από κάθε γεύμα.
Υλικά
- 1 κουταλάκι του τσαγιού άνθη καλέντουλας (5 γρ.)
- 1 φλιτζάνι νερό (250 ml)
- μέλι (κατά βούληση)
Οδηγίες
- Βράστε τα άνθη της καλέντουλας στο νερό για 10 λεπτά.
- Αφήστε το έγχυμα στην άκρη για 10 λεπτά ακόμα και μετά σουρώστε το.
- Έπειτα γλυκάνετε το έγχυμα με λίγο μέλι κατά βούληση και πιείτε το.
Μηλόξυδο
Μία από τις πιο αποτελεσματικές φυσικές θεραπείες για την αντιμετώπιση της διαφραγματοκήλης είναι το μηλόξυδο. Μπορεί επίσης να βοηθήσει στην αντιμετώπιση άλλων γαστρεντερικών παθήσεων.
Συνιστούμε να πίνετε το παρακάτω ρόφημα μετά από κάθε γεύμα.
Υλικά
- 1 κουταλιά της σούπας μηλόξυδο (15 g)
- 1 φλιτζάνι νερό (250 ml)
Οδηγίες
- Αναμείξτε το μηλόξυδο και το νερό.
- Ανακατέψτε καλά το μείγμα και πιείτε το.
Διαβάστε επίσης το άρθρο: 10 απίστευτες ωφέλειες του μηλόξυδου για την υγεία.
Χυμός αλόης βέρα
Η αλόη βέρα είναι ένα φυτό με πολλές φαρμακευτικές ιδιότητες. Βοηθάει στην καταπολέμηση της δυσκοιλιότητας, είναι εξαιρετική για την επούλωση πληγών και ανακουφίζει επίσης από τα συμπτώματα της διαφραγματοκήλης.
Συνιστούμε να πίνετε το παρακάτω ρόφημα μία φορά τη μέρα.
Υλικά
- 1 βλαστό αλόης βέρα
- 1 ποτήρι χυμό από ένα εσπεριδοειδές της προτίμησής σας (200 ml)
- μέλι (κατά βούληση)
Οδηγίες
- Πρώτα κόψτε την αλόη βέρα, ξεφλουδίστε τη και πλύντε τη καλά για να πάρετε το τζελ.
- Φροντίστε να απομακρύνετε το κιτρινωπό υγρό, επειδή θα κάνει το ρόφημα πικρό και μπορεί ακόμα και να προκαλέσει διάρροια.
- Έπειτα βάλτε σε ένα μπλέντερ το τζελ και τον χυμό και ανακατέψτε καλά.
- Γλυκάνετε με μέλι κατά βούληση.
Έγχυμα χαμομηλιού για την αντιμετώπιση της διαφραγματοκήλης
Το έγχυμα χαμομηλιού διαθέτει καταπραϋντικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Είναι ένα εξαιρετικό ρόφημα για ανακούφιση από πόνους στο στομάχι.
Υλικά
- 2 κουταλιές της σούπας αποξηραμένα άνθη χαμομηλιού (30 g)
- 1 φλιτζάνι νερό (250 ml)
Οδηγίες
- Βράστε το νερό σε μια κατσαρόλα για μερικά λεπτά.
- Έπειτα βάλτε το νερό σε ένα ποτήρι και προσθέστε το χαμομήλι.
- Αφήστε το έγχυμα στην άκρη για μερικά λεπτά και μετά πιείτε το.
Έγχυμα δαφνόφυλλων για την αντιμετώπιση της διαφραγματοκήλης
Τα δαφνόφυλλα βελτιώνουν την πέψη και προλαμβάνουν τους εντερικούς σπασμούς. Ο λόγος είναι ότι περιέχουν ευγενόλη, που διαθέτει ιδιότητες κατά του μετεωρισμού και κατά του έλκους.
Πίνετε ένα ή δύο φλιτζάνια τη μέρα από αυτό το έγχυμα για να ανακουφιστείτε από τα συμπτώματα της διαφραγματοκήλης.
Σας προτείνουμε να διαβάσετε το άρθρο: Μια αρχαία θεραπεία με δαφνόφυλλα για την ανησυχία.
Υλικά
- 2 δαφνόφυλλα
- 1 φλιτζάνι νερό (250 ml)
Οδηγίες
- Ζεστάνετε το νερό και μόλις βράσει προσθέστε τα δαφνόφυλλα. Αφήστε το στην άκρη.
- Στη συνέχεια σουρώστε το έγχυμα και πιείτε το.
Η διαφραγματοκήλη μπορεί να ελεγχθεί, όμως πρέπει να αντιμετωπιστεί εγκαίρως για να αποφύγετε τις επιπλοκές και τη χειρουργική επέμβαση. Οι παραπάνω φυσικές θεραπείες για την αντιμετώπιση της διαφραγματοκήλης θα συνεισφέρουν στην εξαφάνιση των συμπτωμάτων και θα βελτιώσουν την ποιότητα ζωής σας.
Πέρα από την εφαρμογή των θεραπειών αυτών, φροντίστε να ακολουθείτε υγιεινή διατροφή. Επίσης έχετε υπόψη σας ότι το κάπνισμα χειροτερεύει την κατάσταση. Τέλος, αν ανησυχείτε, πρέπει πάντα να συμβουλεύεστε έναν/μια ειδικό.
Όλες οι παραθέτονται πηγές ελέγχθηκαν προσεκτικά από την ομάδα μας για να διασφαλιστεί η ποιότητα, η αξιοπιστία, η επικαιρότητα και η εγκυρότητά τους. Η βιβλιογραφία αυτού του άρθρου θεωρήθηκε αξιόπιστη και επιστημονικά ακριβής.
- Roman, S., & Kahrilas, P. J. (2013). Hiatal hernia. In Principles of Deglutition: A Multidisciplinary Text for Swallowing and its Disorders. https://doi.org/10.1007/978-1-4614-3794-9_51
- Hyun, J. J., & Bak, Y. T. (2011). Clinical significance of hiatal hernia. Gut and Liver. https://doi.org/10.5009/gnl.2011.5.3.267