Διαφωνίες μπροστά σε άλλους: 5 συμβουλές για συζήτηση κατ’ ιδίαν

Υπάρχουν ζευγάρια που μπορούν να περάσουν από μια ήρεμη συζήτηση σε μια ανταλλαγή κατηγοριών μέσα σε λίγα δευτερόλεπτα. Ένα βλέμμα, ένα σχόλιο, μια αθώα πράξη ή μια διαφορά απόψεων μπορεί να αρκούν για να δημιουργηθεί ένταση ακριβώς τη στιγμή που βρίσκονται με φίλους ή συγγενείς.

Οι περιστασιακές διαφωνίες είναι φυσιολογικές σε μια σχέση. Το πρόβλημα προκύπτει όταν η διαμάχη μεταφέρεται στο δημόσιο χώρο και καταλήγει να ενοχλεί όλους τους παρόντες. Το να κάνετε μια παύση δεν σημαίνει να προσποιείστε ότι όλα είναι εντάξει, αλλά να επιλέξετε μια κατάλληλη στιγμή και ένα κατάλληλο μέρος για να μιλήσετε με περισσότερη ηρεμία. Αυτές οι συμβουλές μπορεί να σας βοηθήσουν:

Συμφωνήστε σε ένα σήμα για να διακόψετε τη συζήτηση

Όταν γνωρίζετε ότι ορισμένα θέματα συνήθως καταλήγουν σε διαφωνία, μπορείτε να συμφωνήσετε εκ των προτέρων σε μια φράση ή μια χειρονομία που θα υποδηλώνει ότι είναι ώρα να σταματήσετε. Ο σκοπός δεν είναι να κερδίσει ο ένας από τους δύο τη συζήτηση, αλλά να αποφευχθεί η περαιτέρω κλιμάκωση της αντιπαράθεσης μπροστά σε άλλους ανθρώπους.

Μπορεί να είναι κάτι τόσο απλό όσο ένα ελαφρύ άγγιγμα στο χέρι ή στον βραχίονα, που έχει συμφωνηθεί εκ των προτέρων ως σήμα ότι «σταματάμε εδώ». Η ύπαρξη αυτής της συμφωνίας διευκολύνει την αναγνώριση της στιγμής κατά την οποία είναι σκόπιμο να αφήσουμε το θέμα για αργότερα.

Αποφύγετε να διορθώνετε ή να κατηγορείτε ο ένας τον άλλον μπροστά σε άλλους

Το να επιπλήττετε συνεχώς τον σύντροφό σας ή να κάνετε σχόλια για κάτι που έκανε λάθος μπορεί να αυξήσει την ένταση, ειδικά όταν υπάρχουν και άλλα άτομα παρόντα . Ακόμη και μια παρατήρηση που φαίνεται ασήμαντη μπορεί να γίνει αντιληπτή ως περιττή έκθεση.

Αν κάτι σας ενοχλεί, μπορείτε να το αφήσετε για αργότερα και να το συζητήσετε απευθείας με το συγκεκριμένο άτομο. Μια φράση όπως «Προτιμώ να το συζητήσω μαζί σου κατ’ ιδίαν» σας επιτρέπει να εκφράσετε αυτή την πρόθεσή σας χωρίς να μετατρέψετε τη στιγμή σε άλλη μια διαφωνία.

Πείτε «θα το συζητήσουμε αργότερα» χωρίς να το χρησιμοποιείτε ως τιμωρία

Το να ζητήσετε ένα διάλειμμα δεν σημαίνει ότι αγνοείτε το πρόβλημα ή ότι αφήνετε τον άλλον να μιλάει μόνος του. Αν η στιγμή δεν είναι κατάλληλη για να συνεχίσετε, μπορείτε να συμφωνήσετε να το ξανασυζητήσετε αργότερα, όταν θα είστε πιο ήρεμοι και θα μπορείτε να ακούσετε ο ένας τον άλλον καλύτερα.

Φράσεις όπως «Καταλαβαίνω ότι αυτό σε ενοχλεί, αλλά εδώ δεν θα το λύσουμε σωστά» ή «Δεν θέλω να καταλήξουμε να πληγώνουμε ο ένας τον άλλον αν συνεχίσουμε να μιλάμε έτσι» μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της έντασης χωρίς να υποβαθμίζουν τη σοβαρότητα του προβλήματος.

Συζητήστε το θέμα κατ’ ιδίαν όταν θα είστε πιο ήρεμοι

Μια συζήτηση που έχει αναβληθεί χρειάζεται μια δεύτερη ευκαιρία. Όταν μείνετε μόνοι σας και η ένταση έχει υποχωρήσει, μπορείτε να εξηγήσετε τι σας ενόχλησε και να ακούσετε την εκδοχή του άλλου. Έτσι, μπορείτε να βρείτε μια λύση χωρίς να σας παρακολουθούν άλλοι.

Βοηθά επίσης να μιλάμε με βάση το πώς ένιωσε ο καθένας, αντί να συσσωρεύουμε κατηγορίες. Το να πούμε «ένιωσα άβολα όταν συνέβη αυτό» ανοίγει μια διαφορετική συζήτηση από το «πάντα κάνεις το ίδιο».

Θέστε όρια αν η συζήτηση γίνει εξευτελιστική ή επιθετική

Υπάρχει διαφορά μεταξύ του να έχετε μια διαφωνία μπροστά σε άλλους ανθρώπους και του να δέχεστε προσβολές, χλευασμούς, απειλές ή συμπεριφορές που αποσκοπούν στην ταπείνωση. Αν η συζήτηση αρχίσει να ξεπερνά αυτά τα όρια, το να απομακρυνθείτε από την κατάσταση μπορεί να είναι ένας τρόπος να προστατευτείτε και να σταματήσετε την κλιμάκωση της έντασης.

Σε μια τέτοια περίπτωση, μια φράση όπως «Δεν θέλω να τσακωθώ μπροστά σε όλους τώρα» μπορεί να σας βοηθήσει να θέσετε ένα όριο. Αν τέτοιου είδους καταστάσεις επαναλαμβάνονται συχνά, πρέπει να δώσετε προσοχή στη δυναμική της σχέσης και να αναζητήσετε υποστήριξη, αν χρειαστεί.

Η διατήρηση της ιδιωτικότητας μιας συζήτησης δεν σημαίνει ότι πρέπει να σιωπάτε για ό,τι σας ενοχλεί ή να κρύβετε τα προβλήματα. Η συζήτηση κατ’ ιδίαν μπορεί να αποτρέψει μια διαφωνία από το να καταλήξει σε μια σκηνή που θα πληγώσει περισσότερο από το αρχικό πρόβλημα. Πολλές φορές, αρκούν μερικά λεπτά παύσης για να αντιμετωπίσετε τη σύγκρουση με διαφορετικό τρόπο.