Διατροφή

Τρώτε σωστά; Μερικές φορές οι δίαιτες μας αφήνουν με θρεπτικές ανεπάρκειες, οι οποίες μπορούν να μεταφραστούν σε ασθένεια, κόπωση και ακόμη και ορισμένες διαταραχές. Θα σας δείξουμε σε αυτό το τμήμα ποιες τροφές είναι οι πιο θρεπτικές και ποιες δίαιτες και συνήθειες θα πρέπει να υιοθετήσετε για να καλύψετε όλες τις ανάγκες σας.

Διατροφή8 τροφές που πρέπει να αποφεύγετε να τρώτε το βράδυ

Θα πρέπει να αποφεύγετε την κατανάλωση συγκεκριμένων τροφών το βράδυ. Αυτό συμβαίνει επειδή το φαγητό το βράδυ έχει συσχετιστεί με…

ΔιατροφήΠώς να αποφύγετε το φαινόμενο γιο-γιο

Το φαινόμενο γιο-γιο συνίσταται στην κυκλική απώλεια και αύξηση βάρους σε σύντομο χρονικό διάστημα. Είναι πολύ χαρακτηριστικό για τις λεγόμενες&hel...

ΔιατροφήΤρόφιμα μεγάλης διάρκειας ζωής: 4 διαφορετικοί τύπο

Οι άνθρωποι συχνά αναρωτιούνται για τα τρόφιμα μεγάλης διάρκειας ζωής που αγοράζουν. Αυτά είναι τρόφιμα που μπορούμε να αποθηκεύσουμε για…

Διατροφή6 Συμβουλές για να ξεκινήσετε μια φυτική διατροφή

Όλο και περισσότεροι άνθρωποι στρέφονται σε μια υγιεινή διατροφή για να απαλλαγούν από χρόνιες ασθένειες. Η φυτική διατροφή εμφανίζεται ως…

ΔιατροφήΑλλεργίες στα μπαχαρικά: Μήπως είστε αλλεργικοί;

Οι αλλεργίες στα μπαχαρικά δεν είναι πολύ συχνές. Τούτου λεχθέντος, οι πιο συνηθισμένες αλλεργίες στα μπαχαρικά είναι αυτές που σχετίζονται…

ΔιατροφήΤεχνητά πρόσθετα: Ποιοι είναι οι κίνδυνοι από αυτά

Τα περισσότερα βιομηχανικά τρόφιμα περιέχουν τεχνητά πρόσθετα που είναι επιζήμια για την υγεία μας. Αυτά τα είδη γλυκαντικών και συντηρητικών&helli...

ΔιατροφήΠιπεριές τσίλι Ibarra: Ποιες είναι οι ιδιότητές τους

Οι πιπεριές τσίλι Piparras ή Ibarra αναπτύσσονται σε συγκεκριμένες κλιματικές και γεωγραφικές συνθήκες. Εξ ου και η ιδιαίτερη γεύση και…

ΔιατροφήΛόγοι για να συμπεριλάβετε τη μεθειονίνη στη διατροφή σας

Η μεθειονίνη στη διατροφή είναι σημαντική. Αυτό συμβαίνει επειδή μπορείτε να λάβετε μόνο αυτό το αμινοξύ που παίζει τόσο θεμελιώδη…

ΔιατροφήΛιπαρά στα τρόφιμα: ακόρεστα, κορεσμένα ή τρανς λιπαρά;

Μέχρι πριν από μερικά χρόνια, ορισμένοι ειδικοί έλεγαν ότι τα λιπαρά στα τρόφιμα ήταν επιβλαβή για την υγεία. Αργότερα, κατέληξαν…

ΔιατροφήΗ διατροφική γενετική και η σχέση μεταξύ τροφής και γονιδίων

Οι γενετικές πληροφορίες αναμφίβολα επηρεάζουν το σώμα μας. Ωστόσο, πρέπει να ληφθούν υπόψη και άλλοι παράγοντες, όπως η διατροφή. Εδώ…

ΔιατροφήΠώς να απαλλαγείτε από την κακή αναπνοή με διατροφή

Θέλετε να απαλλαγείτε από την κακή αναπνοή; Η κακοσμία του στόματος μπορεί να προκληθεί από διάφορους λόγους, ένας από αυτούς…

ΔιατροφήΤρεις συστάσεις για τη μείωση της ζάχαρης στη διατροφή σας

Είναι απαραίτητο να προχωρήστε στη μείωση της ζάχαρης στη διατροφή σας, καθώς αυτό θα βελτιώσει σημαντικά τις διατροφικές σας συνήθειες.…

ΔιατροφήΔιατροφική θεραπεία για διαβήτη τύπου 2

Η διατροφική θεραπεία παίζει σημαντικό ρόλο στη διαχείριση του διαβήτη τύπου 2. Αν και πολλοί παράγοντες επηρεάζουν την ανάπτυξη αυτής…

ΔιατροφήΕίναι το καλαμποκέλαιο μια υγιεινή επιλογή;

Τα βρώσιμα έλαια, όπως το καλαμποκέλαιο, αποτελούν θεμελιώδες συστατικό μιας δίαιτας. Η ποικιλία και η κατανάλωση αυτών των ελαίων εξαρτώνται&helli...

ΔιατροφήΕξάλειψη της γλουτένης από τη διατροφή: Επιδράσεις

Ορισμένες τρέχουσες τάσεις στη διατροφή είναι υπέρ της εξάλειψης της γλουτένης από τη διατροφή σας, υποστηρίζοντας ότι μπορεί να είναι…

ΔιατροφήΤι πρέπει να γνωρίζετε για τη λήψη βιοτίνης

Η βιοτίνη είναι ένας τύπος βιταμίνης Β που μετατρέπει τους υδατάνθρακες, τα λίπη και τις πρωτεΐνες που καταναλώνουμε σε ενέργεια.…

ΔιατροφήΤσάι με τυρί: Προέλευση και προετοιμασία

Το τσάι με τυρί είναι ένα εξωτικό ποτό που έχει πολλά οφέλη για την υγεία. Κατάγεται από την Ταϊβάν, όπου…

ΔιατροφήΕίναι δυνατόν να βελτιώσετε την απόδοση μέσω της διατροφής;

Ένα από τα κύρια ερωτήματα όταν πρόκειται για αθλητική διατροφή είναι εάν μπορείτε να βελτιώσετε την απόδοση μέσω της διατροφής.…

ΔιατροφήΜάθετε πώς η ζάχαρη μπορεί να επηρεάσει την καρδιά

Η παρουσία υδατανθράκων είναι διαδεδομένη σε όλες τις δίαιτες σε όλο τον κόσμο. Είναι ένα στοιχείο με ισχυρή παρουσία, ειδικά…

ΔιατροφήΠόνος από τα αέρια: Δείτε τι μπορείτε να κάνετε

Ο πόνος από τα αέρια μπορεί να είναι εξαιρετικά ενοχλητικός. Στην πραγματικότητα, δεν είναι ασυνήθιστο για τους γιατρούς να το…

ΔιατροφήΤεχνητή διατροφή και ενυδάτωση: Τα οφέλη και οι κίνδυνοι

Σήμερα, θα σας μιλήσουμε για την τεχνητή διατροφή και ενυδάτωση που αντικαθιστούν το φαγητό ως πηγή παροχής θρεπτικών ουσιών. Υπό…