Όλες οι ιδιότητες του γάλακτος φουντουκιού
Οι ιδιότητες του γάλακτος φουντουκιού είναι χρήσιμες εάν είστε βίγκαν, χορτοφάγος ή αν έχετε δυσανεξία στη λακτόζη. Παρόλο που οι…
Διατροφή
Τρώτε σωστά; Μερικές φορές οι δίαιτες μας αφήνουν με θρεπτικές ανεπάρκειες, οι οποίες μπορούν να μεταφραστούν σε ασθένεια, κόπωση και ακόμη και ορισμένες διαταραχές. Θα σας δείξουμε σε αυτό το τμήμα ποιες τροφές είναι οι πιο θρεπτικές και ποιες δίαιτες και συνήθειες θα πρέπει να υιοθετήσετε για να καλύψετε όλες τις ανάγκες σας.
Η σωστή διατροφή για τους ανθρώπους με καρκίνο
Ο καρκίνος είναι μια σύνθετη ασθένεια που εξαρτάται τόσο από γενετικούς όσο και από περιβαλλοντικούς παράγοντες. Η διατροφή μπορεί να…
Πώς επωφελείστε τρώγοντας βρώμη για πρωινό
Έχουμε μιλήσει πολλές φορές για τα υγιεινά οφέλη της βρώμης, σήμερα όμως θα σας πούμε πώς επωφελείστε τρώγοντας βρώμη για…
7 σημάδια που δείχνουν ότι τρώτε πολλή ζάχαρη
Μπορείτε να γνωρίζετε αν τρώτε πολλή ζάχαρη; Η απάντηση είναι ναι, μπορείτε. Το σώμα σας στέλνει συνεχώς σήματα πως η διατροφή…
Ποια πλεονεκτήματα έχουν τα ζυμαρικά ολικής άλεσης
Εσείς γνωρίζετε ποια πλεονεκτήματα έχουν τα ζυμαρικά ολικής άλεσης; Τα ζυμαρικά είναι ένα από τα δημοφιλέστερα φαγητά στον κόσμο. Έχουν καλές…
Έξι κόλπα για να μειώσετε την πρόσληψη υδατανθράκων
Για να χάσετε βάρος με υγιεινό τρόπο, μια καλή ιδέα είναι να μειώσετε την πρόσληψη υδατανθράκων. Ωστόσο, κάτι τέτοιο μπορεί…
Η ζελατίνη είναι ο καλύτερος σύμμαχος των αρθρώσεων
Η ζελατίνη είναι ο καλύτερος σύμμαχος των αρθρώσεων. Όμως, και τα συμπληρώματά της είναι εξαιρετικά για την υγεία και την…
Πώς να διατηρήσετε τη χοληστερόλη σταθερή με διατροφή
Είναι σημαντικό να διατηρείτε τη χοληστερόλη σταθερή παρόλο που είναι ένα φυσιολογικό μέρος των κυττάρων του σώματός σας. Στην πραγματικότητα,…
Γνωρίστε τι λέει η επιστήμη για την καφεΐνη
Σήμερα θα ανακαλύψετε τι λέει η επιστήμη για την καφεΐνη. Τόσο ο κόσμος όσο και η επιστήμη δείχνουν ενδιαφέρον για…
Μειώστε την κατανάλωση κρέατος με 5 στρατηγικές
Πολλοί άνθρωποι προσπαθούν να μειώσουν την κατανάλωση κρέατος, ειδικά τα τελευταία χρόνια. Το κάνουν είτε για λόγους υγείας, για το…
Γιατί θα πρέπει να τρώτε βρώμη και πώς ωφελεί
Σήμερα θα σας πούμε γιατί θα πρέπει να τρώτε βρώμη και πώς ωφελεί. Η βρώμη παρέχει πολλά οφέλη. Για την…
Έξι ιδιότητες και οφέλη που έχει το αλεύρι χαρουπιού
Το αλεύρι χαρουπιού είναι ένα είδος αλευριού το οποίο αποκτούμε από ένα όσπριο. Το χαρούπι είναι πολύ θρεπτικό και υγιεινό. Γι' αυτόν…
Χυμός σέλινου: Οφέλη, ιδιότητες και αντενδείξεις
Χυμός σέλινου; Έχετε ενσωματώσει το χυμό σέλινο στη διατροφή σας; Είστε βέβαιοι ότι αυτός είναι ο καλύτερος τρόπος για να…
Οι καλύτερες και χειρότερες τροφές για τις αρθρώσεις
Μια υγιεινή διατροφή και η κατανάλωση τροφών για τις αρθρώσεις είναι απαραίτητη για τη διασφάλιση καλής σωματικής υγείας. Οι αρθρώσεις…
Διατροφή για κληρονομική δυσανεξία στη φρουκτόζη
Πολλοί άνθρωποι με δυσανεξία στη φρουκτόζη είναι αβέβαιοι για τα τρόφιμα που πρέπει και δεν πρέπει να τρώνε. Για να…
7 Λάθη στη διατροφή που πρέπει να αποφεύγετε
Ακόμα και εκείνοι που έχουν υιοθετήσει καλές συνήθειες μπορεί να κάνουν λάθη στη διατροφή τους! Επομένως, δώστε ιδιαίτερη προσοχή σε…
Τι πρέπει να τρώτε αν πάθατε καρδιακή προσβολή
Οι ειδικοί μιλούν συνέχεια για τις δίαιτες που πρέπει να ακολουθούν οι άνθρωποι για να παραμείνουν υγιείς. Αλλά ποια δίαιτα…
Ποια είναι τα οφέλη των γοφαριών στην υγεία σας
Τα οφέλη των γοφαριών δεν είναι ιδιαίτερα γνωστά στο ευρύ κοινό. Ωστόσο, θα πρέπει να γνωρίζετε ότι η κατανάλωσή τους…
Υδατάνθρακες που δεν παχαίνουν και πρέπει να τρώτε
Είστε σε δίαιτα. Πιθανότατα, έχετε σταματήσει την κατανάλωση ψωμιού, ρυζιού, φρούτων και άλλων μη λιπαρών υδατανθράκων. Ωστόσο, αυτό δεν είναι…
Εμπλουτισμένα τρόφιμα: Κάνουν καλό ή κακό;
Εάν διαβάζετε τις ετικέτες των τροφίμων όταν πηγαίνετε για ψώνια, θα δείτε ότι αρκετά τρόφιμε είναι εμπλουτισμένα τρόφιμα με βιταμίνες…