Διατροφή

Τρώτε σωστά; Μερικές φορές οι δίαιτες μας αφήνουν με θρεπτικές ανεπάρκειες, οι οποίες μπορούν να μεταφραστούν σε ασθένεια, κόπωση και ακόμη και ορισμένες διαταραχές. Θα σας δείξουμε σε αυτό το τμήμα ποιες τροφές είναι οι πιο θρεπτικές και ποιες δίαιτες και συνήθειες θα πρέπει να υιοθετήσετε για να καλύψετε όλες τις ανάγκες σας.

Γιατί είναι σημαντικό να υπάρχει πρωτεΐνη στο πρωινό σας

Η πρωτεΐνη στο πρωινό μας είναι άκρως σημαντική για τον οργανισμό μας. Το πρωί κυριαρχούν οι ορμόνες που μετατρέπουν το φαγητό σε ενέργεια και αναζωογονούν τους μύες μας. Αυτό συμβαίνει επειδή αυτή την ώρα της ημέρας το σώμα μας ελέγχεται…

Διατροφή με μπύρα: είναι υγιεινή η προσθήκη μπύρας στη διατροφή σας;

Όπως όλα τα αλκοολούχα ποτά, η μπύρα έχει κακή φήμη, η οποία είναι σε μεγάλο βαθμό αδικαιολόγητη. Στην πραγματικότητα η μπύρα μπορεί να εξασφαλίσει πολλές ωφέλειες στο σώμα σας, επομένως αξίζει να ακολουθείτε μια διατροφή με μπύρα. Επειδή η μπύρα…

Τα οφέλη του οιστρογόνου στη διατροφή σας

Η υιοθέτηση μιας υγιεινής διατροφής έχει γίνει τρόπος ζωής για πολλούς. Αλλά μερικές φορές δεν γνωρίζουμε ποια τροφή χρειαζόμαστε για τις σωματικές ή ψυχικές καταστάσεις μας. Παρακάτω, θα εξετάσουμε τα οφέλη του οιστρογόνου στη διατροφή σας. Ίσως θέλετε να υιοθετήσετε…

Διατροφή στον προδιαβήτη: Τι μπορείτε να φάτε και τι όχι

Ο προδιαβήτης είναι μια κατάσταση που χαρακτηρίζεται από ανεβασμένα επίπεδα γλυκόζης χωρίς όμως να φτάνουν στα επίπεδα του διαβήτη. Η διατροφή στον προδιαβήτη πρέπει να περιλαμβάνει μια ποικιλία φαγητών για να αποτραπεί η εξέλιξη της ασθένειας. Η διατροφή στον προδιαβήτη…