Συνταγές

Υγιεινές συνταγές για να βελτιώσετε την καθημερινή σας διατροφή, τρόποι παρασκευής υγιεινών γευμάτων.

Υγιεινές συνταγές5 συμβουλές για να προετοιμάσετε ένα μπολ Buddha

Η χορτοφαγική διατροφή γίνεται όλο και πιο δημοφιλής. Με εκατομμύρια χορτοφάγους και flexitarians σε όλο τον κόσμο, οι επιλογές δεν…

Ορεκτικά και κύρια πιάταΔύο τρόποι για να ετοιμάσετε muffins με σπανάκι

Τα muffins με σπανάκι είναι ένας εξαιρετικός τρόπος για να αυξήσετε την παρουσία των λαχανικών στη διατροφή σας. Στην πραγματικότητα,…

ΓλυκάPanela: Ποια είναι τα οφέλη και οι αντενδείξεις

Στις μέρες μας, όταν οι κυβερνητικοί οργανισμοί προωθούν έναν υγιεινό τρόπο ζωής, αναζητούν φυσικά υποκατάστατα της ραφιναρισμένης ζάχαρης για να&h...

Χορτοφάγοι και βέγκανΜια συνταγή για παραδοσιακό μεξικάνικο ψωμί από καλαμπόκι

Το μεξικάνικο ψωμί καλαμποκιού είναι μια από τις πιο χαρακτηριστικές μεξικανικές συνταγές με καλαμπόκι. Είναι ένα εξαιρετικό γλυκό με ευχάριστη&hel...

ΓλυκάΣυνταγές με κόκκινα μούρα για το πρωτοχρονιάτικο τραπέζι

Με τον ερχομό της Πρωτοχρονιάς και όλα τα οικογενειακά γεύματα που την συνοδεύουν, όλοι θέλουν να γευθούν νόστιμο φαγητό. Αν…

ΓλυκάΧριστουγεννιάτικο κέικ με ζαχαρωτά φρούτα

Η προετοιμασία ενός λαχταριστού χριστουγεννιάτικου κέικ με ζαχαρωτά φρούτα είναι πολύ πιο απλή από ό,τι φαίνεται. Με λίγα μόνο υλικά…

ΓλυκάΔοκιμάστε αυτή την συνταγή για brownies στα μικροκύματα

Μια από τις πιο περίεργες θεωρίες που εξηγούν την εφεύρεση των brownies είναι ότι αυτό το γλυκό γεννήθηκε τυχαία όταν…

Ορεκτικά και κύρια πιάταΜαροκινό ψωμί: Μια συνταγή βήμα προς βήμα

Το μαροκινό ψωμί έχει ένα πολύ χαρακτηριστικό οβάλ, επίπεδο και λεπτό σχήμα. Η γεύση και το άρωμά του είναι υπέροχα…

Υγιεινές συνταγέςΟι διατροφικές ιδιότητες από την βρώσιμη φτέρη

Η βρώσιμη φτέρη προέρχεται από τα σγουρά νεαρά φύλλα της φτέρης Matteuccia struthiopteris. Αναπτύσσονται κοντά σε ρέματα και λίμνες στην…

Υγιεινές συνταγέςΣυνταγή για χορτοφαγικό παντεσπάνι ολικής αλέσεως

Το παντεσπάνι είναι ένα από τα πιο βασικά στοιχεία στα επιδόρπια στις δυτικές χώρες. Υπάρχουν πολλές ποικιλίες, ανάλογα με τα…

Γλυκά2 τρόποι για να φτιάξετε μπισκότα σοκολάτας με αλεύρι ρεβιθιού

Τα μπισκότα σοκολάτας είναι ένα από τα πιο δημοφιλή σνακ. Υπάρχουν πολλοί τρόποι προετοιμασίας τους, αν και δεν είναι όλοι…

Υγιεινές συνταγέςΔύο υγιεινές και νόστιμες συνταγές για Vegan Ceviche

Είναι δυνατόν να φτιάξετε vegan ceviche και να απολαύσετε όλες τις γεύσεις από αυτά τα εξωτικά πιάτα. Επιπλέον, με αυτά…

ΓλυκάΔοκιμάστε αυτή τη συνταγή για ρυζόγαλο με βάση μπισκότου

Το ρυζόγαλο είναι ένα πανεύκολο επιδόρπιο και αρέσει σχεδόν σε όλους. Αν θέλετε να γίνετε λίγο δημιουργικοί χωρίς να χάσετε…

ΓλυκάΣυνταγή για brownie γλυκοπατάτας βίγκαν και χωρίς γλουτένη

Τα brownies είναι ένα από τα αγαπημένα επιδόρπια πολλών ανθρώπων, αλλά δεν είναι ακριβώς μια υγιεινή συνταγή. Η τακτική συμπερίληψή…

ΓλυκάΜια συνταγή για κέικ ψωμιού με αμύγδαλα

Τα αμύγδαλα είναι οι ξηροί καρποί που χρησιμοποιούνται περισσότερο στις συνταγές ζαχαροπλαστικής λόγω της εξαιρετικής γεύσης τους και αυτή η&hellip...

ΕγχύματαΣυστατικά που δεν πρέπει να προσθέσετε στον καφέ

Ο καφές είναι ένας σύντροφος όπως κανένας άλλος. Μπορούμε να τον απολαύσουμε στη δουλειά, με φίλους ή ένα κρύο χειμωνιάτικο…

Υγιεινές συνταγέςΕύκολη και νόστιμη συνταγή για ρολά μελιτζάνας

Τα ρολά μελιτζάνας είναι εξαιρετικά για την αύξηση της περιεκτικότητας σε λαχανικά στη διατροφή σας. Αυτή η συνταγή είναι ένα…

Υγιεινές συνταγέςΣυνταγή για νόστιμες γαρίδες σε γάλα καρύδας

Οι γαρίδες είναι μια πολύ υγιεινή τροφή. Στην πραγματικότητα, έχουν μεγάλο αριθμό απαραίτητων θρεπτικών συστατικών που βοηθούν στη διασφάλιση της&h...

Υγιεινές συνταγέςΥγιεινή συνταγή για μπιφτέκι με πατάτες και σπανάκι

Τα μπιφτέκια συνδέονται παραδοσιακά με τα ψητά κρέατα. Ωστόσο, σήμερα θα θέλαμε να σας δείξουμε πώς να ετοιμάσετε ένα μπιφτέκι…

Ορεκτικά και κύρια πιάταΥπάρχουν τρόφιμα που δεν λήγουν ποτέ;

Πάντα κοιτάμε την ημερομηνία λήξης στα τρόφιμα για να διαρκέσουν περισσότερο και να μην καταλήξουμε να τα πετάξουμε. Εξάλλου, η…

Ορεκτικά και κύρια πιάταΔύο τρόποι για να ετοιμάσετε γεμιστά κεφτεδάκια στο σπίτι

Τα κολομβιανά γεμιστά κεφτεδάκια είναι ένα πιάτο που σίγουρα δεν θα σας αφήσει αδιάφορους. Είναι μια συνταγή παρόμοια με τα…