Συνταγές

Υγιεινές συνταγές για να βελτιώσετε την καθημερινή σας διατροφή, τρόποι παρασκευής υγιεινών γευμάτων.

ΓλυκάΜια συνταγή βήμα-βήμα για ένα κέικ αχλάδι

Το κέικ αχλάδι είναι ένα κλασικό σνακ που μπορείτε να απολαύσετε οποιαδήποτε ώρα της ημέρας. Στην πραγματικότητα, η υγρή σπογγώδης…

Χορτοφάγοι και βέγκανΤα οφέλη του Kelp: Είναι ένα Superfood;

Σε αυτό το άρθρο, θα ρίξουμε μια ματιά στα οφέλη του kelp. Το Kelp είναι ένα φύκι που αναπτύσσεται σε…

ΓλυκάΠώς να φτιάξετε φανταστική μαρμελάδα πορτοκάλι

Οι μαρμελάδες και τα ζελέ είναι διαφορετικοί τύποι κονσέρβας που είναι ιδανικοί για τη διατήρηση των φρούτων για μεγαλύτερο χρονικό…

Χορτοφάγοι και βέγκανΠέντε φανταστικές συνταγές για βίγκαν ντιπ

Δεν υπάρχει μόνο μια συνταγή όταν πρόκειται για βίγκαν ντιπ. Το καλύτερο είναι ότι μπορείτε να τα απολαύσετε με όλα…

Χορτοφάγοι και βέγκανΜαρούλι Tatsoi: Προέλευση, συστατικά και μια συνταγή

Το μαρούλι tatsoi είναι ένα λαχανικό από την οικογένεια των σταυρανθών. Είναι επίσης γνωστό ως σπανάκι μουστάρδας και έχει πολλά…

Υγιεινές συνταγέςΜάθετε πώς να φτιάχνετε κεφίρ γάλακτος

Το κεφίρ γάλακτος είναι ένα από τα καλύτερα πράγματα που μπορείτε να φάτε για να διατηρήσετε τη βέλτιστη εντερική υγεία.…

Υγιεινές συνταγέςΆγριο γιαμ ή διοσκουρία: Τι είναι και ποιες οι ιδιότητές του

Το άγριο γιαμ είναι ένα φυτό που χρησιμοποιείται σήμερα ως θεραπεία για ορισμένα φλεγμονώδη προβλήματα. Έχει ευεργετικές ιδιότητες και ορισμένοι&he...

Ορεκτικά και κύρια πιάταΟι κίνδυνοι από την κατανάλωση θαλασσινών

Η κατανάλωση θαλασσινών πρέπει να τηρεί τα αυστηρά πρότυπα υγιεινής των τροφίμων. Τόσο τα ψάρια όσο και τα οστρακοειδή είναι…

Υγιεινές συνταγέςΜια γρήγορη και εύκολη συνταγή για κανταλούπε γκαζπάτσο

Το πεπόνι είναι ένα ελαφρύ και δροσιστικό καλοκαιρινό φρούτο που είναι υπέροχο για το γκάζπατσο. Όπως μπορείτε να δείτε, είναι…

Ορεκτικά και κύρια πιάταΠώς να φτιάξετε ένα νόστιμο πουρέ από αρακά

Δεν υπάρχει πιο γρήγορος και ευκολότερος τρόπος για να προετοιμάσετε αυτό το λαχανικό από τον πουρέ από αρακά. Αυτό συμβαίνει…

ΓλυκάΣπιτική εύκολη συνταγή για μαρμελάδα κεράσι

Όταν βλέπετε να εμφανίζεται αυτό το όμορφο φρούτο στις λαϊκές αγορές, τότε ήρθε ο καιρός για να κάνετε σπιτική μαρμελάδα…

ΓλυκάΠώς μπορείτε να φτιάξετε μαρμελάδα πεπόνι;

Η μαρμελάδα πεπόνι είναι ένας νέος τρόπος να φάτε αυτό το νόστιμο φρούτο. Έχει πολλά φυτοθρεπτικά συστατικά και αντιοξειδωτικά, αλλά…

Χορτοφάγοι και βέγκανΜαύρο μανιτάρι: Ιδιότητες και εφαρμογές στην κουζίνα

Το μαύρο μανιτάρι αναπτύσσεται φυσικά σε τροπικά κλίματα. Είναι κοινό στην Ινδία και σε ορισμένα νησιά του Ειρηνικού και βρίσκονται…

Χορτοφάγοι και βέγκανΜια εύκολη συνταγή για κουσκούς με λαχανικά

Το κουσκούς με λαχανικά θα πρέπει να αποτελεί μέρος οποιασδήποτε διατροφής, για την ακρίβεια, θα πρέπει να είναι βασικό στοιχείο…

Υγιεινές συνταγέςΣπανάκι με ρεβίθια γιαχνί: Μια φανταστική συνταγή

Σκέφτεστε ότι τα μαγειρευτά θα σας πειράξουν το στομάχι; Λοιπόν, με αυτήν τη συνταγή για σπανάκι με ρεβίθια γιαχνί, θα…

Ορεκτικά και κύρια πιάταΡεβίθια με μπακαλιάρο: Μια εύκολη και νόστιμη συνταγή

Με αυτή τη συνταγή για ρεβίθια με μπακαλιάρο, θα πάρετε τη βέλτιστη ποσότητα θρεπτικών ουσιών. Είναι ένα τέλειο πιάτο για να…

ΓλυκάΜια συνταγή για τάρτα με σοκολάτα και λωτό

Πρόκειται για μια πολύ εύκολη συνταγή για τάρτα με σοκολάτα και λωτό. Και τα δύο είναι αρκετά δημοφιλή αυτές τις…

Υγιεινές συνταγέςΣαλάτα από παπάγια: Μια γρήγορη και νόστιμη συνταγή

Η παπάγια είναι ένα κοινό συστατικό σε smoothies και χυμούς. Ωστόσο, χάρη στη γλυκιά και φρέσκια γεύση της, συνδυάζεται τέλεια…

Υγιεινές συνταγέςΜια γρήγορη και εύκολη συνταγή για σαλάτα με αντίδι και ρόδι

Η σαλάτα με αντίδι και ρόδι είναι ένα πιάτο το οποίο μπορείτε να τρώτε τακτικά. Προμηθεύει με απαραίτητες μικροθρεπτικές ουσίες,…

Ορεκτικά και κύρια πιάταΑνακαλύψτε μια υπέροχη συνταγή για μπριζόλα με κρεμμύδια

Η μπριζόλα με κρεμμύδια είναι ένα τυπικό πιάτο σε πολλές χώρες της Λατινικής Αμερικής. Είναι εύκολο να φτιαχτεί και είναι…

ΓλυκάΠρέπει να καταναλώνουμε ζάχαρη; Ποια είναι η αλήθεια;

Με την αύξηση της κετογονικής δίαιτας, πολλοί άνθρωποι αναρωτιούνται εάν πρέπει πραγματικά να καταναλώνουμε ζάχαρη για να κάνουμε το σώμα…