Κόλπα και θεραπείες για τα πόδια που καίνε

Νιώθετε σα να έχουν πάρει φωτιά τα πόδια σας; Ανακαλύψτε πώς ν' αντιμετωπίσετε αυτό το αίσθημα καύσου στα πόδια με φυσικές θεραπείες.

Έχει εξετασθεί και εγκριθεί από: φαρμακοποιό Sergio Alonso Castrillejo.

Έχει γραφτεί από Daniela Echeverri Castro

Τελευταία ενημέρωση: 21 Δεκεμβρίου, 2022

Σήμερα, θα θέλαμε να σας ενημερώσουμε για ορισμένα κόλπα και θεραπείες για τα πόδια που καίνε. Θα σας βοηθήσουν να απαλλαγείτε από αυτή την άβολη αίσθηση η οποία είναι κοινό σύμπτωμα τραυματισμών και παθήσεων των νεύρων.

Τα πόδια που καίνε επηρεάζουν συχνά άτομα με διαβητική νευροπάθεια, αν και τα συμπτώματα μπορεί να είναι αποτέλεσμα ανεπάρκειας θρεπτικών ουσιών, υπερφόρτωσης των μυών, και λοιμώξεων.

Η δυσφορία που νιώθετε ίσως είναι ήπια ή σοβαρή, ανάλογα με την αιτία. Μυρμήγκιασμα, μούδιασμα, πρήξιμο και άλλα συμπτώματα είναι πολύ πιθανό να κάνουν την εμφάνισή τους. Τα καλά νέα είναι ότι υπάρχουν αρκετές φυσικές θεραπείες που θα σας προσφέρουν ανακούφιση.

Ας τις ανακαλύψουμε!

Πόδια που καίνε – Κόλπα και θεραπείες

Πριν αρχίσετε να δοκιμάζετε αυτά τα κόλπα και τις θεραπείες για τα πόδια που καίνε, είναι σημαντικό να λάβετε υπόψιν σας την υποβόσκουσα αιτία. Παρότι οι φυσικές θεραπείες θα κατευνάσουν τα συμπτώματα, υπάρχουν φορές όπου είναι απαραίτητη η λήψη και άλλων μέτρων.

Παραδείγματος χάρη, αν το αίσθημα καύσου στα πόδια οφείλεται σε λοιμώξεις ή ασθένειες που επηρεάζουν τα νεύρα σας, πρέπει να συμβουλευτείτε έναν/μία γιατρό,  ειδικά αν πάσχετε από διαβήτη.

Ωστόσο, αν η δυσφορία οφείλεται σε υπερφόρτωση των μυών ή το άγχος, ή ακόμη και στη συχνή χρήση ακατάλληλων υποδημάτων, τότε μπορείτε να δοκιμάσετε φυσικές εναλλακτικές λύσεις χωρίς κανένα πρόβλημα.

Ας τις δούμε.

1. Άλατα Epsom

Το μούλιασμα των ποδιών σε διάλυμα με άλατα Epsom παραμένει μια καλή φυσική θεραπεία για τα πόδια που καίνε και για τον πόνο στα πόδια. Είναι ιδανικά για τη δυσφορία που προκαλείται από τα προβλήματα των νεύρων, των μυών, και του κυκλοφορικού συστήματος χάρη στις καταπραϋντικές τους ιδιότητες.

Οδηγίες

• Πρώτα, προσθέστε μισή κούπα άλατα Epsom σε ένα μπολ με ζεστό νερό.
• Έπειτα, βουτήξτε τα πόδια σας στο διάλυμα για 15 με 20 λεπτά. (ฺΣιγουρευτείτε ότι δεν είναι πολύ ζεστό το νερό).

2. Ελαιόλαδο

Τα μασάζ με ελαιόλαδο βρίσκονται στην κορυφή της λίστας με τις φυσικές θεραπείες για τα πόδια που καίνε. Παρότι είναι ένα προϊόν με πολλές χρήσεις στη μαγειρική, έχει και πολλές θεραπευτικές εφαρμογές. Η εξωτερική χρήση του χαλαρώνει τους μυς και καταπολεμά το πρήξιμο και το μυρμήγκιασμα.

Οδηγίες

• Ξεκινήστε ζεσταίνοντας λίγες κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο. Η θερμοκρασία του θα πρέπει να είναι ανεκτή για το δέρμα.
• Έπειτα, τρίψτε το στα πόδια σας κάνοντας ένα απαλό μασάζ. Κάντε τη θεραπεία για 10 λεπτά και έπειτα αφήστε τα πόδια σας να ξεκουραστούν.
• Αν θέλετε, μπορείτε να επαναλαμβάνετε τη θεραπεία κάθε βράδυ πριν πάτε για ύπνο.

3. Πόδια που καίνε – Θυμάρι

Το θυμάρι περιέχει μια ουσία γνωστή ως θυμόλη η οποία μειώνει τον πόνο των αρθρώσεων, το μυρμήγκιασμα και τη φλεγμονή. Έτσι, τόσο το φυτό, όσο και το αιθέριο έλαιο μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως συμπληρώματα για τη θεραπεία των ποδιών που καίνε.

Οδηγίες

• Προσθέστε φρέσκο θυμάρι σε μια κατσαρόλα με βραστό νερό.
• Έπειτα, καλύψτε τη και αφήστε το έγχυμα να κρυώσει μέχρι να φτάσει σε ανεκτή για το δέρμα θερμοκρασία.
• Ρίξτε το υγρό σε μία λεκάνη με νερό και μουλιάστε τα πόδια σας σε αυτό για 20 λεπτά.
• Προαιρετικά, αναμείξτε περίπου 5 σταγόνες έλαιο θυμαριού με ελαιόλαδο και κάντε μασάζ.

4. Έλαιο λιναρόσπορου

Το έλαιο λιναρόσπορου βρίσκεται στη λίστα με τα θεραπευτικά έλαια χάρη στη μεγάλη συγκέντρωσή του σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα και αντιοξειδωτικά. Η τοπική εφαρμογή του ρυθμίζει τη δραστηριότητα του νευρικού συστήματος. Επίσης, βελτιώνει τη ροή του αίματος και μειώνει το πρήξιμο.

Οδηγίες

• Πρώτα, βάλτε μια κουταλιά της σούπας έλαιο λιναρόσπορου στις παλάμες σας.
• Έπειτα, τρίψτε τις και κάντε μασάζ στα πόδια σας για 10 λεπτά.
• Αφήστε τα να ξεκουραστούν.

5. Ζεστό και κρύο νερό

Η τελευταία θεραπεία για τα πόδια που καίνε είναι μια βασική και οικονομική εναλλακτική για όλους. Αποτελείται από την εναλλαγή μεταξύ ζεστού και κρύου νερού. Αυτή η απλή θεραπεία βοηθά στην ανάρρωση των μυών, των τενόντων, και των νεύρων μετά από μια δραστηριότητα υψηλής έντασης.

Οδηγίες

• Αρχίστε μουλιάζοντας τα πόδια σας σε ζεστό νερό όταν αισθανθείτε το κάψιμο στα πόδια.
• Έπειτα, περιμένετε περίπου 3 λεπτά και βάζετε τα πόδια σας σε μια λεκάνη με κρύο νερό.
• Επαναλάβετε την παραπάνω διαδικασία 2 ή 3 φορές ή μέχρι να νιώσετε ανακούφιση στα πόδια.

Η χρήση αυτών των θεραπειών για τα πόδια που καίνε είναι αρκετή συνήθως για να ξεφορτωθείτε τη δυσφορία. Ωστόσο, θα πρέπει ν’ αναζητήσετε ιατρική βοήθεια το συντομότερο δυνατό αν επιμένουν ή χειροτερέψουν τα συμπτώματα, ειδικά αν πάσχετε από διαβήτη. 

Επίσης, έχετε το νου σας και για άλλα συμπτώματα όπως ανοιχτές πληγές, έντονο αίσθημα καύσου, ενοχλητικό κάψιμο προς το πάνω μέρος του ποδιού, ευαισθησία στα δάκτυλα κ.λπ..