6 σημάδια που δείχνουν ότι δυσκολεύεσαι να αναγνωρίσεις τα επιτεύγματα των άλλων

Όταν κάποιος κοντινός μας παίρνει προαγωγή, ολοκληρώνει ένα σημαντικό έργο ή επιτυγχάνει έναν στόχο που επιδίωκε εδώ και καιρό, το αναμενόμενο φαίνεται απλό: να χαρούμε και να τον συγχαρούμε. Ωστόσο, μια καλή είδηση μπορεί επίσης να προκαλέσει συγκρίσεις, ανασφάλεια ή εκείνη την άβολη αίσθηση ότι μένουμε πίσω.

Το να νιώθεις κάτι τέτοιο δεν σε κάνει αυτόματα κακή φίλη, σύντροφο ή συνεργάτιδα. Πιο ενδιαφέρον από το να κρίνεις το συναίσθημα είναι να παρατηρήσεις πώς το διαχειρίζεσαι. Μερικές φορές, η δυσκολία να αναγνωρίσεις τα επιτεύγματα των άλλων εκδηλώνεται με μικρές αντιδράσεις που μπορεί να περάσουν απαρατήρητες.

1. Σου είναι δύσκολο να δώσεις συγχαρητήρια χωρίς να προσθέσεις ένα «αλλά»

«Πολύ ωραία που σε προήγαγαν, αλλά τώρα θα έχεις πολύ περισσότερη δουλειά». «Σου βγήκε πολύ ωραίο, αν και σίγουρα σου κόστισε αρκετό κόπο». Υπάρχει η ευχή, αλλά αμέσως ακολουθεί μια παρατήρηση που μειώνει λίγο τον ενθουσιασμό.

Δεν είναι πάντα σκόπιμο. Αυτή η λεπτομέρεια μπορεί να προκύψει ως ένας τρόπος να διαχειριστείς το πώς σε επηρεάζει η είδηση. Πριν την προσθέσεις, ρώτησε τον εαυτό σου αν προσφέρει κάτι απαραίτητο εκείνη τη στιγμή ή αν μπορείς απλώς να αφήσεις τον άλλον να απολαύσει αυτό που πέτυχε.

2. Υποτιμάς την προσπάθεια που χρειάστηκε

Το να αποδίδεις γρήγορα μια επιτυχία στην τύχη, στις γνωριμίες ή στις περιστάσεις μπορεί να αποτελεί ένα ακόμη σημάδι. Πήρε τη δουλειά επειδή γνώριζε κάποιον, ολοκλήρωσε το έργο επειδή έλαβε βοήθεια ή πέτυχε έναν συγκεκριμένο στόχο επειδή τα είχε πιο εύκολα.

Φυσικά, οι περιστάσεις παίζουν ρόλο και δεν ξεκινούν όλοι από τις ίδιες συνθήκες. Το ζήτημα είναι αν καταφεύγεις συστηματικά σε αυτές τις εξηγήσεις για να υποβαθμίσεις την προσπάθεια, την επιμονή ή τις αποφάσεις αυτού του ατόμου. Και οι δύο πραγματικότητες μπορούν να συνυπάρχουν.

3. Αλλάζεις γρήγορα θέμα όταν μοιράζεται μια καλή είδηση

Κάποιος σου λέει κάτι που τον χαροποιεί, τον συγχαίρεις σύντομα και λίγα δευτερόλεπτα αργότερα η συζήτηση έχει ήδη στραφεί σε άλλο θέμα. Μπορεί μάλιστα να καταλήξει να επικεντρώνεται σε κάτι που συνέβη σε σένα.

Αν αυτό το μοτίβο επαναλαμβάνεται, παρατήρησε τι προκαλεί αυτή τη βιασύνη να περάσεις σε κάτι άλλο. Το να μείνεις λίγο περισσότερο στη συζήτηση, να κάνεις μια ερώτηση ή να δείξεις ενδιαφέρον για το πώς νιώθει είναι απλοί τρόποι για να του δώσεις χώρο να ζήσει τη στιγμή του.

4. Νιώθεις ότι η πρόοδός του σε αφήνει πίσω

Ένας φίλος αγοράζει σπίτι και αμέσως σκέφτεσαι ότι εσύ ακόμα μένεις σε ενοικιαζόμενο. Μια συνάδελφος παίρνει προαγωγή και αρχίζεις να αμφισβητείς την επαγγελματική σου πορεία. Χωρίς να το θέλεις, η πρόοδός τους γίνεται ένα είδος μέτρου σύγκρισης για τη δική σου.

Είναι ανθρώπινο να συγκρίνουμε τους εαυτούς μας με τους άλλους, αλλά δύο ζωές δεν εξελίσσονται ακολουθώντας το ίδιο χρονοδιάγραμμα ή τις ίδιες προτεραιότητες. Το γεγονός ότι κάποιος άλλος πετυχαίνει κάτι πριν από εσένα δεν σημαίνει ότι εσύ έχεις υποχωρήσει. Το να διαχωρίζεις τις δύο αυτές ιστορίες σε βοηθά να βλέπεις το επίτευγμά του χωρίς να το μετατρέπεις αυτόματα σε κρίση για το δικό σου.

5. Ψάχνεις για ελαττώματα για να εξισορροπήσεις αυτό που πέτυχε

«Ναι, έχει μια καλή δουλειά, αλλά δεν έχει ποτέ ελεύθερο χρόνο». «Τα πάει πολύ καλά οικονομικά, αν και η σχέση του είναι ένα χάος». Το να εντοπίζεις αμέσως αυτό που δεν λειτουργεί στη ζωή κάποιου μπορεί να κάνει την επιτυχία του να φαίνεται λιγότερο απειλητική.

Ωστόσο, δεν είναι απαραίτητο να αντισταθμίζουμε νοητικά κάθε επίτευγμα με ένα πρόβλημα. Κάποιος μπορεί να αντιμετωπίζει δυσκολίες και, ταυτόχρονα, να έχει καταφέρει κάτι που αξίζει αναγνώριση.

6. Σκέφτεσαι περισσότερο αυτά που σου λείπουν παρά αυτά που κατάφερες

Ακούς μια καλή είδηση και αμέσως σου έρχεται στο μυαλό μια λίστα: οι στόχοι που δεν έχεις ακόμα επιτύχει, οι ευκαιρίες που έχασες ή το σημείο στο οποίο πίστευες ότι θα βρισκόσουν μέχρι τώρα.

Αντί να κατηγορείς τον εαυτό σου για αυτή την αντίδραση, μπορείς να τη χρησιμοποιήσεις ως πληροφορία. Ρώτα τον εαυτό σου τι σου προκάλεσε αυτή η είδηση. Ίσως υποδηλώνει μια επιθυμία που εξακολουθεί να είναι σημαντική, μια ανεπίλυτη απογοήτευση ή μια προσδοκία για τη δική σου ζωή που αξίζει να επανεξεταστεί.

Το να αναγνωρίζεις τα επιτεύγματα των άλλων δεν σημαίνει ότι πρέπει να αγνοείς τις δικές σου απογοητεύσεις ή να προσποιείσαι μια χαρά που δεν νιώθεις. Μπορείς να συγχαρείς ειλικρινά κάποιον και στη συνέχεια να στρέψεις την προσοχή σου σε αυτό που σου προκάλεσε η είδηση αυτή. Το ένα δεν αναιρεί το άλλο: το επίτευγμα ενός άλλου ατόμου μπορεί να έχει τη δική του θέση χωρίς να γίνεται μέτρο της δικής σου αξίας.