Υγιής νους

Σε αυτή την ενότητα θα βρείτε εξαιρετικές συμβουλές για την ανάπτυξή σας ως άτομο, για να γνωρίσετε τον εαυτό σας, να αυξήσετε την αυτοεκτίμησή σας και να γίνετε ο καλύτερος εαυτός σας. Θα σας εξηγήσουμε επίσης πώς μπορείτε να απολαύσετε τις σχέσεις σας και να καταλάβετε τα μυστήρια του μυαλού σας.

ΕυεξίαΕμμονική προσωπικότητα: Τέσσερα χαρακτηριστικά της

Υπάρχουν άνθρωποι αυθόρμητοι και εξωστρεφείς, άνθρωποι πιο σοβαροί, τυπικοί, και οργανωμένοι, αλλά και άτομα με εμμονική προσωπικότητα. Ο χαρακτήρα...

ΕυεξίαΑυτοφροντίδα για γονείς: Ανακαλύψτε 10 συμβουλές

Η αυτοφροντίδα για γονείς είναι βασική για τη φροντίδα των παιδιών τους. Η σοφία υποστηρίζει αυτή την ιδέα: Δε μπορούμε να…

Υγιής νουςΠώς επηρεάζει τον εγκέφαλο η έλλειψη ξεκούρασης

Όταν υπάρχει έλλειψη ξεκούρασης, οι λειτουργίες στον εγκέφαλό μας αρχίζουν να χάνουν την αποτελεσματικότητά τους. Είμαστε πιο αργοί, έχουμε λιγότερ...

Υγιής νουςΤεχνικές Ταχείας Ανάγνωσης: Πότε να τις χρησιμοποιήσετε

Συχνά πρέπει να επεξεργαζόμαστε μεγάλο αριθμό γραπτών πληροφοριών, είτε πρόκειται για μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου, ιστότοπους, αναφορές, κοι...

Υγιής νουςΗ κουλτούρα της ακύρωσης: Η άνοδός της σήμερα

Η κουλτούρα της ακύρωσης είναι ένα πρόσφατο φαινόμενο και αποτελείται από την απόσυρση της υποστήριξης από δημόσια πρόσωπα ή εταιρείες…

Υγιής νουςΜάθετε τα συμπτώματα και τη θεραπεία για την αβουλία

"Δεν έχω ενέργεια να κάνω τίποτα", "Δεν ενδιαφέρομαι", "Δοκίμασα, αλλά δε μπορώ". Αυτά αποτελούν συχνά την αβουλία και είναι οι εκφράσεις που&helli...

Υγιής νουςΦαινόμενο Dunning-Kruger: Γιατί συμβαίνει;

Το φαινόμενο Dunning-Kruger ίσως αποδεικνύει την ανικανότητα ενός ατόμου ν' αξιολογεί αντικειμενικά τις ικανότητές του, λαμβάνοντας υπόψιν τον βαθμ...

Υγιής νουςΦαινόμενο επαναθυματοποίησης: Τι είναι και γιατί πρέπει να το αποφύγετε

Όταν ένα άτομο έχει πέσει θύμα βίας και η κοινωνία επεμβαίνει για την προστασία του, μπορεί να συμβεί το φαινόμενο…

Υγιής νουςΓνωρίστε πώς να ζείτε πιο συνειδητά εδώ!

Στον σημερινό κόσμο, με τόσα πολλά μέσα και πηγές που σας αποσπούν, που σας καλούν να εστιάσετε στις ζωές άλλων,…

Υγιής νους10 συμβουλές για να έχετε μια ευτυχισμένη μέρα

Είναι αδύνατο να οριστεί η ευτυχία, καθώς είναι διαφορετική για τον καθένα. Με τον ίδιο τρόπο, τείνουμε να την θεωρούμε…

Υγιής νουςΌσα πρέπει να ξέρετε για την οδοφοβία ή φόβο του ταξιδιού

Οδοφοβία, ή φόβος του ταξιδιού, είναι ένα πολύ συγκεκριμένο είδος ψυχολογικής πάθησης. Συμβαίνει σε άτομα που νιώθουν αγωνία απλώς και μόνο…

Υγιής νουςΤι είναι οι ψευδομνήμες και γιατί προκαλούνται;

Είναι σημαντικό να γνωρίζετε ότι οι ψευδομνήμες προέρχονται από τη διαστρέβλωση των μνημών, για να καταλάβετε τι είναι. Αυτό επειδή η μνήμη…

Υγιής νουςΣυναισθηματική επικοινωνία: Συμβουλές για να συνδεθείτε και να εκφραστείτε καλύτερα

Η συναισθηματική επικοινωνία είναι ένα επιτακτικό ζήτημα για πολλούς από εμάς. Έχετε νιώσει ποτέ τόσο θυμωμένοι που δε μπορούσατε να…

Υγιής νουςΞεσπάσματα θυμού: Αιτίες και διαχείριση

Τα ξεσπάσματα θυμού είναι η πιο ορατή έκφραση της απόγνωσης. Μπορούν να γίνουν ένα πραγματικό πρόβλημα στη συνύπαρξη με άλλα…

Υγιής νουςΤι ακριβώς είναι η ψυχανάλυση; Πώς λειτουργεί;

Η ψυχανάλυση είναι η κύρια ιστορική παράδοση της ψυχολογίας. Για την ακρίβεια, ακούμε πολύ συχνά αυτές τις δύο έννοιες στην…

Υγιής νουςΔε μπορείτε να σταματήσετε να τρώτε: Αίτιες και τι πρέπει να κάνετε

Πεινάτε συνέχεια; Δε μπορείτε να σταματήσετε να τρώτε και κάνετε επιδρομή στο ψυγείο μέσα στη νύχτα; Τρώτε περισσότερο απ' όσο θέλετε…

Υγιής νουςΣύνδρομο γενικής προσαρμογής: Πώς ν' αντιδράσετε στο άγχος

Το σύνδρομο γενικής προσαρμογής είναι μια εξήγηση του πώς αντιδρά το σώμα μας σε αγχωτικές καταστάσεις. Αυτή η θεωρία, που περιγράφτηκε…

Υγιής νουςΑνησυχία τη νύχτα: Συμπτώματα, αιτίες, και αντιμετώπιση

Η ανησυχία τη νύχτα είναι περισσότερο συχνή απ' όσο νομίζετε. Προβλήματα ύπνου, νους που δε μπορεί να σταματήσει ν' αγωνιά,…

Υγιής νουςΝυχτερινή ανησυχία: Αιτίες και πώς να την ξεπεράσετε

Η νυχτερινή ανησυχία είναι το αίσθημα έντασης και νευρικότητας τη νύχτα, ειδικά όταν προσπαθείτε να κοιμηθείτε. Η εισροή αρνητικών σκέψεων τη νύχτα...

Υγιής νουςΨυχική κατάρρευση: Όταν φτάνετε στα όριά σας

Φτάσατε στα όριά σας ... Δεν μπορείτε να κάνετε τίποτα ... Νιώθετε σαν να έχει πέσει το βάρος του κόσμου…

Υγιής νουςΕθισμένοι στα ψώνια: Ποια είναι τα 4 σημάδια

Το να γνωρίζετε εάν είστε εθισμένοι στα ψώνια είναι μια δύσκολη διαδικασία εάν δεν γνωρίζετε αρκετά για τη διαταραχή. Γενικά,…