Πώς να βελτιώσετε τη συναισθηματική υγεία σας
Η καλή συναισθηματική υγεία βοηθά στην καλύτερη διαχείριση της αντίδρασής σας σε αγχωτικές καταστάσεις. Συχνά, οι άνθρωποι επικεντρώνονται στη σωματική…
Υγιής νους
Σε αυτή την ενότητα θα βρείτε εξαιρετικές συμβουλές για την ανάπτυξή σας ως άτομο, για να γνωρίσετε τον εαυτό σας, να αυξήσετε την αυτοεκτίμησή σας και να γίνετε ο καλύτερος εαυτός σας. Θα σας εξηγήσουμε επίσης πώς μπορείτε να απολαύσετε τις σχέσεις σας και να καταλάβετε τα μυστήρια του μυαλού σας.
Τι είναι η ψυχική ανθεκτικότητα και πώς να είστε ανθεκτικοί
Πρέπει να μάθετε να είστε ανθεκτικοί. Γιατί; Επειδή θα σας βοηθήσει να αντιμετωπίζετε δύσκολες καταστάσεις όπως τη διαχείριση μιας απώλειας.…
Πέντε θεραπείες για να καλμάρετε τα νεύρα σας και να κοιμηθείτε καλά
Πολλές φορές υπάρχουν στιγμές έντονης δυσφορίας και τότε πρέπει να καλμάρετε τα νεύρα σας για να μπορέσετε να κοιμηθείτε. Η…
10 προειδοποιητικά συμπτώματα μιας ψυχικής ασθένειας
Κάποιες διαταραχές επηρεάζουν τη συμπεριφορά, προκαλούν και οδηγούν σε ξαφνικές αλλαγές διάθεσης. Κάθε μία υποδεικνύει συμπτώματα μιας ψυχικής ασθένειας η…
"Μηνύματα-εγώ": Πώς βοηθούν στη σχέση
Τα "μηνύματα-εγώ" είναι ένα ιδιαίτερα χρήσιμο επικοινωνιακό εργαλείο όταν επιθυμείτε να εκφράσετε τις σκέψεις ή τα συναισθήματά σας χωρίς να…
10 κόλπα για να ξεκολλήσετε από το κινητό σας
Αυτά τα 10 κόλπα για να ξεκολλήσετε από το κινητό σας θα σας βοηθήσουν πολύ αν έχετε σκοπό να πάτε…
Ελπίζω να είστε καλά, όπου κι αν είστε!!
Ελπίζω να είστε καλά, στο σπίτι και να φροντίζετε τον εαυτό σας και τα αγαπημένα σας πρόσωπα. Ελπίζω ότι, τις…
Είναι δυνατό να συγχωρήσετε τον εαυτό σας;
Το να συγχωρήσετε τον εαυτό σας, δεν είναι εύκολο. Απαιτεί ταπεινότητα, υπομονή, βαθειά συμπόνια, και να αισθάνεστε απόλυτη αγάπη για τον…
Βελτιώνει την πνευματική απόδοση η ζάχαρη;
Μέχρι προσφάτως, πολλοί άνθρωποι πίστευαν λανθασμένα ότι η ζάχαρη βελτιώνει την πνευματική απόδοση. Όμως, πρόσφατες μελέτες αμφισβητούν αυτή την άποψη. Τώρα, οι…
15 τρόποι να αντιμετωπίσετε την αγωνία
Νιώθετε συνέχεια πως κρέμεστε από μία κλωστή; Σήμερα σας έχουμε καλά νέα, υπάρχουν τρόποι να αντιμετωπίσετε την αγωνία. Αν αισθάνεστε ότι δεν…
Ξεχάσετε τον πόνο σας και ξεκινήστε ξανά
Η ζωή είναι γεμάτη συναισθήματα και, δυστυχώς, πόνο. Υπάρχουν στιγμές που μπορούν να σας καταβάλουν και να σας παραλύσουν, όμως…
Άνθρωποι που απολαμβάνουν τον χρόνο με τον εαυτό τους
Άνθρωποι που απολαμβάνουν τον χρόνο με τον εαυτό τους. Η μοναξιά που επιλέγεται, αντιμετωπίζεται σωστά και απολαμβάνεται ως χρόνος με…
Φιλία μεταξύ γυναικών: Ένα συναρπαστικό αγχολυτικό!
Η φιλία μεταξύ γυναικών είναι εξαιρετικά ωφέλιμη. Μπορούμε να σας δώσουμε χιλιάδες επιχειρήματα για το γιατί είναι ωφέλιμη, υγιής και απαραίτητη…
7 σημάδια ότι πρέπει να δώσετε τέλος σε μια φιλία
Πότε πρέπει να δώσετε τέλος σε μια φιλία; Αν σε μια φιλία δεν υπάρχει ισορροπία και συνειδητοποιείτε ότι δίνετε περισσότερα…
Πώς θα αντιμετωπίσετε την απώλεια από τα αγαπημένα πρόσωπα
Πώς θα αντιμετωπίσετε την απώλεια από τα αγαπημένα πρόσωπα. Δυστυχώς ο πόνος και η απώλεια αποτελούν αναπόφευκτο μέρος της ζωής…
Πως θα αναγνωρίσετε και θα νικήσετε τη χαμηλή αυτοεκτίμηση
Μήπως έχετε χαμηλή αυτοεκτίμηση; Όταν ήμασταν μικροί, κανένας δεν μας έμαθε πώς να διαμορφώσουμε μια υγιή συναισθηματική ευημερία. Αν ήμασταν…
Βρείτε μια συνήθεια για την ανάπτυξη της αυτοεκτίμησης
Βρείτε μια συνήθεια για την ανάπτυξη της αυτοεκτίμησης. Η αυτοεκτίμηση δεν είναι κάτι που πρέπει να αμφισβητούμε. Όσο περισσότερο αγαπάτε…