Υγιής νους

Το να ζείτε με ένα διπολικό άτομο είναι μια αρκετά δύσκολη πρόκληση. Όσοι ζούνε με ένα διπολικό άτομο το παρομοιάζουν με…

Η λογοθεραπεία είναι μια ενδιαφέρουσα προσέγγιση για τη διαχείριση των δυσκολιών της ζωής. Πρόκειται για μια ψυχοθεραπευτική μέθοδο που βοηθά…

Το σύστημα ανταμοιβής είναι μια περίεργη και περίπλοκη πτυχή του εγκεφάλου μας. Είναι ένας μηχανισμός που επιτρέπει στους ανθρώπους να…

Μπορείτε να ανιχνεύσετε την κατάθλιψη στους φίλους; Σύμφωνα με τα δεδομένα του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας (ΠΟΥ), πρόκειται για συχνή, παγκόσμια…

Οι εμμονικές σκέψεις είναι κάτι πολύ κοινό. Ως ανθρώπινα όντα, είμαστε πλάσματα τα οποία σκέφτονται συνεχώς. Έτσι, θα πρέπει να είναι…

Η συνείδηση ​​είναι η ικανότητά μας να παραμένουμε στην παρούσα στιγμή. Έτσι, είναι η ικανότητα να επιστρέφουμε στο «εδώ και…

Πολλοί διαφορετικοί οργανισμοί έχουν αναλάβει το καθήκον να περιγράψουν τα συμπτώματα της αγοραφοβίας. Ωστόσο, όλοι έχουν διαπιστώσει ότι είναι μια…

Η καλή συναισθηματική υγεία βοηθά στην καλύτερη διαχείριση της αντίδρασής σας σε αγχωτικές καταστάσεις. Συχνά, οι άνθρωποι επικεντρώνονται στη σωματική…

Πρέπει να μάθετε να είστε ανθεκτικοί. Γιατί; Επειδή θα σας βοηθήσει να αντιμετωπίζετε δύσκολες καταστάσεις όπως τη διαχείριση μιας απώλειας.…

Πολλές φορές υπάρχουν στιγμές έντονης δυσφορίας και τότε πρέπει να καλμάρετε τα νεύρα σας για να μπορέσετε να κοιμηθείτε. Η…

Κάποιες διαταραχές επηρεάζουν τη συμπεριφορά, προκαλούν και οδηγούν σε ξαφνικές αλλαγές διάθεσης. Κάθε μία υποδεικνύει συμπτώματα μιας ψυχικής ασθένειας η…

Τα "μηνύματα-εγώ" είναι ένα ιδιαίτερα χρήσιμο επικοινωνιακό εργαλείο όταν επιθυμείτε να εκφράσετε τις σκέψεις ή τα συναισθήματά σας χωρίς να…

Αυτά τα 10 κόλπα για να ξεκολλήσετε από το κινητό σας θα σας βοηθήσουν πολύ αν έχετε σκοπό να πάτε…

Ελπίζω να είστε καλά, στο σπίτι και να φροντίζετε τον εαυτό σας και τα αγαπημένα σας πρόσωπα. Ελπίζω ότι, τις…

Το να συγχωρήσετε τον εαυτό σας, δεν είναι εύκολο. Απαιτεί ταπεινότητα, υπομονή, βαθειά συμπόνια, και να αισθάνεστε απόλυτη αγάπη για τον…

Μέχρι προσφάτως, πολλοί άνθρωποι πίστευαν λανθασμένα ότι η ζάχαρη βελτιώνει την πνευματική απόδοση. Όμως, πρόσφατες μελέτες αμφισβητούν αυτή την άποψη. Τώρα, οι…

Νιώθετε συνέχεια πως κρέμεστε από μία κλωστή; Σήμερα σας έχουμε καλά νέα, υπάρχουν τρόποι να αντιμετωπίσετε την αγωνία. Αν αισθάνεστε ότι δεν…

Η ζωή είναι γεμάτη συναισθήματα και, δυστυχώς, πόνο. Υπάρχουν στιγμές που μπορούν να σας καταβάλουν και να σας παραλύσουν, όμως…

Άνθρωποι που απολαμβάνουν τον χρόνο με τον εαυτό τους. Η μοναξιά που επιλέγεται, αντιμετωπίζεται σωστά και απολαμβάνεται ως χρόνος με…

Η φιλία μεταξύ γυναικών είναι εξαιρετικά ωφέλιμη. Μπορούμε να σας δώσουμε χιλιάδες επιχειρήματα για το γιατί είναι ωφέλιμη, υγιής και απαραίτητη…