Υγιής νους

Στη ζωή υπάρχουν λίγες απολαύσεις τόσο απλές και μεγαλειώδεις όπως αυτές που μας προσφέρει η γείωση. Ελάχιστοι άνθρωποι μπορούν να…

Η ευτυχία σύμφωνα με την επιστήμη είναι εφικτή. Για την ακρίβεια, παρότι είναι ένα καινούργιο, σχετικά, πεδίο έρευνας, πολλές έρευνες…

Η αϋπνία λόγω άγχους είναι μια συχνή πάθηση που μπορεί ν' αλλάξει την ποιότητα της ζωής σας. Έχετε νευρικότητα, δυσκολεύεστε να…

Ανακαλύψτε την πρακτική της φωλιάς και τα οφέλη του να μην κάνετε τίποτα, γιατί η ηρεμία είναι απαραίτητη! Το να…

Η υπαρξιακή κατάθλιψη δεν είναι ιδιαίτερα γνωστή, αλλά είναι επαναλαμβανόμενη, ψυχολογική πάθηση. Ορισμένα χαρακτηριστικά της περιλαμβάνουν την αίσθηση πως δεν…

Η κακοκεφιά μετά τις διακοπές είναι ένα σύνολο συναισθημάτων που έχουν οι άνθρωποι όταν επιστρέφουν από διακοπές, ή έπειτα από μεγάλη περίοδο…

Μαθημένη αβοηθησία είναι μία απόκριση παθητικότητας και υποταγής σε καταστάσεις οι οποίες είναι συνήθως δυσάρεστες. Έτσι, οι άνθρωποι που υποφέρουν…

Το να ζείτε με ένα διπολικό άτομο είναι μια αρκετά δύσκολη πρόκληση. Όσοι ζούνε με ένα διπολικό άτομο το παρομοιάζουν με…

Η λογοθεραπεία είναι μια ενδιαφέρουσα προσέγγιση για τη διαχείριση των δυσκολιών της ζωής. Πρόκειται για μια ψυχοθεραπευτική μέθοδο που βοηθά…

Το σύστημα ανταμοιβής είναι μια περίεργη και περίπλοκη πτυχή του εγκεφάλου μας. Είναι ένας μηχανισμός που επιτρέπει στους ανθρώπους να…

Μπορείτε να ανιχνεύσετε την κατάθλιψη στους φίλους; Σύμφωνα με τα δεδομένα του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας (ΠΟΥ), πρόκειται για συχνή, παγκόσμια…

Οι εμμονικές σκέψεις είναι κάτι πολύ κοινό. Ως ανθρώπινα όντα, είμαστε πλάσματα τα οποία σκέφτονται συνεχώς. Έτσι, θα πρέπει να είναι…

Η συνείδηση ​​είναι η ικανότητά μας να παραμένουμε στην παρούσα στιγμή. Έτσι, είναι η ικανότητα να επιστρέφουμε στο «εδώ και…

Πολλοί διαφορετικοί οργανισμοί έχουν αναλάβει το καθήκον να περιγράψουν τα συμπτώματα της αγοραφοβίας. Ωστόσο, όλοι έχουν διαπιστώσει ότι είναι μια…

Η καλή συναισθηματική υγεία βοηθά στην καλύτερη διαχείριση της αντίδρασής σας σε αγχωτικές καταστάσεις. Συχνά, οι άνθρωποι επικεντρώνονται στη σωματική…

Πρέπει να μάθετε να είστε ανθεκτικοί. Γιατί; Επειδή θα σας βοηθήσει να αντιμετωπίζετε δύσκολες καταστάσεις όπως τη διαχείριση μιας απώλειας.…

Πολλές φορές υπάρχουν στιγμές έντονης δυσφορίας και τότε πρέπει να καλμάρετε τα νεύρα σας για να μπορέσετε να κοιμηθείτε. Η…

Κάποιες διαταραχές επηρεάζουν τη συμπεριφορά, προκαλούν και οδηγούν σε ξαφνικές αλλαγές διάθεσης. Κάθε μία υποδεικνύει συμπτώματα μιας ψυχικής ασθένειας η…

Τα "μηνύματα-εγώ" είναι ένα ιδιαίτερα χρήσιμο επικοινωνιακό εργαλείο όταν επιθυμείτε να εκφράσετε τις σκέψεις ή τα συναισθήματά σας χωρίς να…

Αυτά τα 10 κόλπα για να ξεκολλήσετε από το κινητό σας θα σας βοηθήσουν πολύ αν έχετε σκοπό να πάτε…