Υγιής νους

Σε αυτή την ενότητα θα βρείτε εξαιρετικές συμβουλές για την ανάπτυξή σας ως άτομο, για να γνωρίσετε τον εαυτό σας, να αυξήσετε την αυτοεκτίμησή σας και να γίνετε ο καλύτερος εαυτός σας. Θα σας εξηγήσουμε επίσης πώς μπορείτε να απολαύσετε τις σχέσεις σας και να καταλάβετε τα μυστήρια του μυαλού σας.

Υγιής νουςΤι είναι το ψυχωσικό επεισόδιο;

Η ψυχική υγεία δεν είναι κάτι για το οποίο μιλάμε πάντα πολύ άνετα. Ο Οκτώβριος, ένας μήνας αφιερωμένος στη συζήτηση…

Υγιής νουςΤα 90 καλύτερα αποφθέγματα για την ευτυχία και τη χαρά

Για εκατομμύρια ανθρώπους σε όλο τον κόσμο η ευτυχία είναι κάτι περισσότερο από ένας σκοπός και αποτελεί από μόνη της…

Υγιής νουςΣυναισθηματική εκτόνωση: Πώς βοηθά στην ψυχική υγεία

Η συναισθηματική εκτόνωση στοχεύει στην προώθηση της υγιούς έκφρασης και διαχείρισης των συναισθημάτων. Συχνά, φράσεις όπως "δεν είναι τόσο άσχημα"...

Υγιής νους10 συμβουλές για την εκμάθηση μιας ξένης γλώσσας

Η εμπειρία της εκμάθησης μιας ξένης γλώσσας αποτελεί πρόκληση για όσους τολμούν να ξεκινήσουν αυτό το μονοπάτι, το οποίο είναι…

Υγιής νουςΗ ζωή είναι μικρή: Ζήστε την στο έπακρο

Η ζωή είναι μικρή! Ο χρόνος είναι ένας από τους μεγάλους θησαυρούς της ζωής και όλοι αντιλαμβανόμαστε πόσο πραγματικά πολύτιμος…

Υγιής νουςΤι είναι το κοινωνικό hangover και τι μπορείτε να κάνετε γι' αυτό;

Ο όρος "κοινωνικό hangover" έγινε πιο δημοφιλής κατά την περίοδο μετά την πανδημία. Δεδομένου ότι περάσαμε τόσο πολύ χρόνο σε…

Υγιής νουςΠώς επηρεάζει το μυαλό η προκατάληψη της αγκύρωσης;

Ας φανταστούμε την εξής κατάσταση: δύο άνθρωποι λαμβάνουν τις ίδιες πληροφορίες και όταν ερωτώνται τι σκέφτονται γι' αυτές, επεξεργάζονται και&hell...

Υγιής νουςΠοιες είναι οι διαφορές μεταξύ φιλοσόφων και σοφιστών;

Όποιος ενδιαφέρεται για την ιστορία της φιλοσοφίας θα πρέπει να γνωρίζει τις διαφορές μεταξύ φιλοσόφων και σοφιστών, δύο διανοητικών ομάδων…

Υγιής νουςΠώς να φτιάξετε έναν αυτοσχέδιο διαχυτήρα αρωμάτων

Πόσο ωραίο είναι να βρίσκεστε σε ένα δωμάτιο με καλή μυρωδιά! Αυτός είναι ένας από τους στόχους ενός αυτοσχέδιου διαχυτήρα…

Υγιής νους8 σημάδια κακοποίησης στο WhatsApp

Το διαδίκτυο και τα κοινωνικά δίκτυα έχουν γίνει ουσιαστικό μέρος της ζωής μας και, ως εκ τούτου, αποτελούν κλειδί για…

Υγιής νουςΤι είναι η σοφρολογία και πόσο αποτελεσματική είναι;

Το άγχος έχει κατακλύσει τη ζωή μας. Η καθημερινή μας ζωή, με τους ασταμάτητους ρυθμούς της, σπάνια μας δίνει ένα…

Υγιής νουςΣτρες και υψηλή αρτηριακή πίεση: Πώς συνδέονται;

Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας (Π.Ο.Υ.), σήμερα υπάρχουν περίπου 1,28 δισεκατομμύρια ενήλικες ηλικίας 30 έως 79 ετών που πάσχουν…

Υγιής νουςΣύνδρομο φανταστικών δονήσεων: Τι είναι και πώς να το αποφύγετε

Το σύνδρομο φανταστικών δονήσεων μπορεί να θεωρηθεί μια ακόμη συνέπεια της υπερβολικής χρήσης τεχνολογιών, στην προκειμένη περίπτωση, των κινητών τ...

Υγιής νους5 Πιθανές ψυχολογικές επιπτώσεις της άνοιξης

"Πρέπει να φταίει η αλλαγή του καιρού". Αυτή είναι μια φράση που χρησιμοποιούμε συχνά ως δεκανίκι για να εξηγήσουμε ορισμένες…

Υγιής νουςΤι είναι τα άκαμπτα πρότυπα;

Συχνά διατηρούμε ιδέες, πεποιθήσεις, ακόμη και κανόνες, επειδή μας παρέχουν ένα πλαίσιο ασφάλειας και μας ηρεμούν. Ωστόσο, αυτό το σύνολο…

Υγιής νουςΟι σχολές του βουδισμού και πώς διαφέρουν

Αν και οι μη οπαδοί αντιλαμβάνονται τον Βουδισμό ως ένα ομοιόμορφο σύστημα πεποιθήσεων, η αλήθεια είναι ότι είναι τόσο διαφορετικός…

Υγιής νουςΤο γνωστικό απόθεμα και ο ρόλος του στην εγκεφαλική βλάβη

Τι θα γινόταν αν σας έλεγαν τώρα ότι έχετε στα χέρια σας τη δυνατότητα να "σχεδιάσετε" το μέλλον σας και…

Υγιής νουςΗ μέθοδος Nunchi: Μια κορεάτικη τεχνική για την ευτυχία

Η επίτευξη της ευτυχίας είναι ένας παγκόσμιος στόχος που μοιράζονται όλοι οι άνθρωποι. Ωστόσο, δεν υπάρχει ένας και μοναδικός δρόμος…

Υγιής νουςΑύξηση των αυτοκτονιών: Στοιχεία και αριθμοί

Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας (ΠΟΥ), περίπου 1 εκατομμύριο άνθρωποι αυτοκτονούν κάθε χρόνο. Δυστυχώς, οι αριθμοί έχουν αυξηθεί τον&hell...

Υγιής νους7 περιοριστικές πεποιθήσεις που σας εμποδίζουν να αναπτυχθείτε

Οι περιοριστικές πεποιθήσεις είναι σκέψεις ή απόψεις που θεωρούνται ως απόλυτες αλήθειες και που συνήθως έχουν αρνητικό αντίκτυπο στη ζωή…

Υγιής νουςΥπάρχουν οφέλη από τους εφιάλτες;

Συχνά σκεφτόμαστε τους εφιάλτες με απόλυτη απόρριψη γιατί δεν μας αρέσει το περιεχόμενό τους και δημιουργούν δυσφορία. Ωστόσο, τόσο τα…