Υγιής νους

Σε αυτή την ενότητα θα βρείτε εξαιρετικές συμβουλές για την ανάπτυξή σας ως άτομο, για να γνωρίσετε τον εαυτό σας, να αυξήσετε την αυτοεκτίμησή σας και να γίνετε ο καλύτερος εαυτός σας. Θα σας εξηγήσουμε επίσης πώς μπορείτε να απολαύσετε τις σχέσεις σας και να καταλάβετε τα μυστήρια του μυαλού σας.

10 συμβουλές για να έχετε μια ευτυχισμένη μέρα

Υγιής νους10 συμβουλές για να έχετε μια ευτυχισμένη μέρα

Είναι αδύνατο να οριστεί η ευτυχία, καθώς είναι διαφορετική για τον καθένα. Με τον ίδιο τρόπο, τείνουμε να την θεωρούμε…

Όσα πρέπει να ξέρετε για την οδοφοβία ή φόβο του ταξιδιού

Υγιής νουςΌσα πρέπει να ξέρετε για την οδοφοβία ή φόβο του ταξιδιού

Οδοφοβία, ή φόβος του ταξιδιού, είναι ένα πολύ συγκεκριμένο είδος ψυχολογικής πάθησης. Συμβαίνει σε άτομα που νιώθουν αγωνία απλώς και μόνο…

Τι είναι οι ψευδομνήμες και γιατί προκαλούνται;

Υγιής νουςΤι είναι οι ψευδομνήμες και γιατί προκαλούνται;

Είναι σημαντικό να γνωρίζετε ότι οι ψευδομνήμες προέρχονται από τη διαστρέβλωση των μνημών, για να καταλάβετε τι είναι. Αυτό επειδή η μνήμη…

Συναισθηματική επικοινωνία: Συμβουλές για να συνδεθείτε και να εκφραστείτε καλύτερα

Υγιής νουςΣυναισθηματική επικοινωνία: Συμβουλές για να συνδεθείτε και να εκφραστείτε καλύτερα

Η συναισθηματική επικοινωνία είναι ένα επιτακτικό ζήτημα για πολλούς από εμάς. Έχετε νιώσει ποτέ τόσο θυμωμένοι που δε μπορούσατε να…

Ξεσπάσματα θυμού: Αιτίες και διαχείριση

Υγιής νουςΞεσπάσματα θυμού: Αιτίες και διαχείριση

Τα ξεσπάσματα θυμού είναι η πιο ορατή έκφραση της απόγνωσης. Μπορούν να γίνουν ένα πραγματικό πρόβλημα στη συνύπαρξη με άλλα…

Τι ακριβώς είναι η ψυχανάλυση; Πώς λειτουργεί;

Υγιής νουςΤι ακριβώς είναι η ψυχανάλυση; Πώς λειτουργεί;

Η ψυχανάλυση είναι η κύρια ιστορική παράδοση της ψυχολογίας. Για την ακρίβεια, ακούμε πολύ συχνά αυτές τις δύο έννοιες στην…

Δε μπορείτε να σταματήσετε να τρώτε: Αίτιες και τι πρέπει να κάνετε

Υγιής νουςΔε μπορείτε να σταματήσετε να τρώτε: Αίτιες και τι πρέπει να κάνετε

Πεινάτε συνέχεια; Δε μπορείτε να σταματήσετε να τρώτε και κάνετε επιδρομή στο ψυγείο μέσα στη νύχτα; Τρώτε περισσότερο απ' όσο θέλετε…

Σύνδρομο γενικής προσαρμογής: Πώς ν' αντιδράσετε στο άγχος

Υγιής νουςΣύνδρομο γενικής προσαρμογής: Πώς ν' αντιδράσετε στο άγχος

Το σύνδρομο γενικής προσαρμογής είναι μια εξήγηση του πώς αντιδρά το σώμα μας σε αγχωτικές καταστάσεις. Αυτή η θεωρία, που περιγράφτηκε…

Ανησυχία τη νύχτα: Συμπτώματα, αιτίες, και αντιμετώπιση

Υγιής νουςΑνησυχία τη νύχτα: Συμπτώματα, αιτίες, και αντιμετώπιση

Η ανησυχία τη νύχτα είναι περισσότερο συχνή απ' όσο νομίζετε. Προβλήματα ύπνου, νους που δε μπορεί να σταματήσει ν' αγωνιά,…

Νυχτερινή ανησυχία: Αιτίες και πώς να την ξεπεράσετε

Υγιής νουςΝυχτερινή ανησυχία: Αιτίες και πώς να την ξεπεράσετε

Η νυχτερινή ανησυχία είναι το αίσθημα έντασης και νευρικότητας τη νύχτα, ειδικά όταν προσπαθείτε να κοιμηθείτε. Η εισροή αρνητικών σκέψεων τη νύχτα...

Ψυχική κατάρρευση: Όταν φτάνετε στα όριά σας

Υγιής νουςΨυχική κατάρρευση: Όταν φτάνετε στα όριά σας

Φτάσατε στα όριά σας ... Δεν μπορείτε να κάνετε τίποτα ... Νιώθετε σαν να έχει πέσει το βάρος του κόσμου…

Εθισμένοι στα ψώνια: Ποια είναι τα 4 σημάδια

Υγιής νουςΕθισμένοι στα ψώνια: Ποια είναι τα 4 σημάδια

Το να γνωρίζετε εάν είστε εθισμένοι στα ψώνια είναι μια δύσκολη διαδικασία εάν δεν γνωρίζετε αρκετά για τη διαταραχή. Γενικά,…

Το καθημερινό άγχος μπορεί να προκαλέσει κατάθλιψη

Υγιής νουςΤο καθημερινό άγχος μπορεί να προκαλέσει κατάθλιψη

Άγχος και κατάθλιψη φαίνονται διαφορετικά. Το πρώτο σχετίζεται με τη νευρικότητα, το δεύτερο με την παθητικότητα. Όμως, το καθημερινό άγχος…

Γείωση: Τα οφέλη του να συνδέεστε με τη Γη

Υγιής νουςΓείωση: Τα οφέλη του να συνδέεστε με τη Γη

Στη ζωή υπάρχουν λίγες απολαύσεις τόσο απλές και μεγαλειώδεις όπως αυτές που μας προσφέρει η γείωση. Ελάχιστοι άνθρωποι μπορούν να…

Τα κλειδιά για την ευτυχία σύμφωνα με την επιστήμη

Υγιής νουςΤα κλειδιά για την ευτυχία σύμφωνα με την επιστήμη

Η ευτυχία σύμφωνα με την επιστήμη είναι εφικτή. Για την ακρίβεια, παρότι είναι ένα καινούργιο, σχετικά, πεδίο έρευνας, πολλές έρευνες…

Αϋπνία λόγω άγχους: Τι μπορείτε να κάνετε

Υγιής νουςΑϋπνία λόγω άγχους: Τι μπορείτε να κάνετε

Η αϋπνία λόγω άγχους είναι μια συχνή πάθηση που μπορεί ν' αλλάξει την ποιότητα της ζωής σας. Έχετε νευρικότητα, δυσκολεύεστε να…

Η πρακτική της φωλιάς: Το οφέλη του να μην κάνετε τίποτα

Υγιής νουςΗ πρακτική της φωλιάς: Το οφέλη του να μην κάνετε τίποτα

Ανακαλύψτε την πρακτική της φωλιάς και τα οφέλη του να μην κάνετε τίποτα, γιατί η ηρεμία είναι απαραίτητη! Το να…

Υπαρξιακή κατάθλιψη: Όταν η ζωή χάνει το νόημά της

Υγιής νουςΥπαρξιακή κατάθλιψη: Όταν η ζωή χάνει το νόημά της

Η υπαρξιακή κατάθλιψη δεν είναι ιδιαίτερα γνωστή, αλλά είναι επαναλαμβανόμενη, ψυχολογική πάθηση. Ορισμένα χαρακτηριστικά της περιλαμβάνουν την αίσ...

Τι είναι αυτή η κακοκεφιά μετά τις διακοπές;

Υγιής νουςΤι είναι αυτή η κακοκεφιά μετά τις διακοπές;

Η κακοκεφιά μετά τις διακοπές είναι ένα σύνολο συναισθημάτων που έχουν οι άνθρωποι όταν επιστρέφουν από διακοπές, ή έπειτα από μεγάλη περίοδο&helli...

Τι είναι η μαθημένη αβοηθησία και πώς αντιμετωπίζεται

Υγιής νουςΤι είναι η μαθημένη αβοηθησία και πώς αντιμετωπίζεται

Μαθημένη αβοηθησία είναι μία απόκριση παθητικότητας και υποταγής σε καταστάσεις οι οποίες είναι συνήθως δυσάρεστες. Έτσι, οι άνθρωποι που υποφέρουν...

Συμβουλές για να ζείτε με ένα διπολικό άτομο

Υγιής νουςΣυμβουλές για να ζείτε με ένα διπολικό άτομο

Το να ζείτε με ένα διπολικό άτομο είναι μια αρκετά δύσκολη πρόκληση. Όσοι ζούνε με ένα διπολικό άτομο το παρομοιάζουν με…