Υγιής νους

Σε αυτή την ενότητα θα βρείτε εξαιρετικές συμβουλές για την ανάπτυξή σας ως άτομο, για να γνωρίσετε τον εαυτό σας, να αυξήσετε την αυτοεκτίμησή σας και να γίνετε ο καλύτερος εαυτός σας. Θα σας εξηγήσουμε επίσης πώς μπορείτε να απολαύσετε τις σχέσεις σας και να καταλάβετε τα μυστήρια του μυαλού σας.

Υγιής νουςΥπομονή ως αρετή: Τα οφέλη και η σημασία της

Η υπομονή είναι η ικανότητα αποδοχής και ανοχής δυσκολιών, καθυστερήσεων και αβεβαιοτήτων με δύναμη, ηρεμία και εστίαση. Με άλλα λόγια,…

Υγιής νους7 τρόποι για να ζήσετε περισσότερο και καλύτερα

Το προσδόκιμο ζωής των ανθρώπων αυξανόταν σταθερά κατά τον 20ό αιώνα. Ωστόσο, αυτή η τάση έχει επιβραδυνθεί τις τελευταίες δεκαετίες.…

Υγιής νουςΈνας οδηγός για τις θεραπευτικές πέτρες

Πολλοί άνθρωποι βασίζονται σε πρακτικές εναλλακτικής ιατρικής όταν πρόκειται για την προώθηση της υγείας και της ευεξίας. Αν και η…

Υγιής νουςΠοιες είναι οι διαφορές στον γυναικείο εγκέφαλο

Πιθανότατα έχετε ακούσει για τις διαφορές μεταξύ του ανδρικού και γυναικείου εγκεφάλου σε περισσότερες από μία περιπτώσεις. Για παράδειγμα, είναι&h...

Υγιής νους11 Συμβουλές για να μην σας αγχώσουν τα Χριστούγεννα

Λίγες μέρες έμειναν μέχρι να μας κυριεύσει η χριστουγεννιάτικη τρέλα. Τα δώρα, το φαγητό, οι συγκεντρώσεις, το δέντρο... Όλα μπορούν…

Υγιής νουςΟι κύριες ψυχικές επιπτώσεις του να είσαι άνεργος

Το να είσαι άνεργος είναι μια κατάσταση που μπορεί να βιώσετε κάποια στιγμή στη ζωή. Συμβαίνει τόσο όταν ψάχνετε για…

Υγιής νουςΑρνητική εικόνα σώματος και οι επιδράσεις στην αυτοεκτίμηση

Αποφεύγετε να κοιτάζεστε στον καθρέφτη για να μην χρειάζεται να κοιτάζετε την αντανάκλασή σας; Αισθάνεστε άβολα σε δραστηριότητες που περιλαμβάνουν...

Υγιής νουςΟι ανησυχίες σας κρατούν ξύπνιους; 6 Συμβουλές

Οι περισσότεροι από εμάς, σε κάποιο σημείο της ζωής μας, έχουμε αντιμετωπίσει προβλήματα στον ύπνο. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα όταν το…

Υγιής νουςΠοια είναι τα σημάδια για την κρίση μέσης ηλικίας;

Γύρω στην ηλικία των 45 ετών, πολλοί άνθρωποι αρχίζουν να εμφανίζουν σημαντικές αλλαγές στη συμπεριφορά τους. Μπορεί να αγοράζουν ακριβά…

ΕυεξίαΕμμονική προσωπικότητα: Τέσσερα χαρακτηριστικά της

Υπάρχουν άνθρωποι αυθόρμητοι και εξωστρεφείς, άνθρωποι πιο σοβαροί, τυπικοί, και οργανωμένοι, αλλά και άτομα με εμμονική προσωπικότητα. Ο χαρακτήρα...

ΕυεξίαΑυτοφροντίδα για γονείς: Ανακαλύψτε 10 συμβουλές

Η αυτοφροντίδα για γονείς είναι βασική για τη φροντίδα των παιδιών τους. Η σοφία υποστηρίζει αυτή την ιδέα: Δε μπορούμε να…

Υγιής νουςΠώς επηρεάζει τον εγκέφαλο η έλλειψη ξεκούρασης

Όταν υπάρχει έλλειψη ξεκούρασης, οι λειτουργίες στον εγκέφαλό μας αρχίζουν να χάνουν την αποτελεσματικότητά τους. Είμαστε πιο αργοί, έχουμε λιγότερ...

Υγιής νουςΤεχνικές Ταχείας Ανάγνωσης: Πότε να τις χρησιμοποιήσετε

Συχνά πρέπει να επεξεργαζόμαστε μεγάλο αριθμό γραπτών πληροφοριών, είτε πρόκειται για μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου, ιστότοπους, αναφορές, κοι...

Υγιής νουςΗ κουλτούρα της ακύρωσης: Η άνοδός της σήμερα

Η κουλτούρα της ακύρωσης είναι ένα πρόσφατο φαινόμενο και αποτελείται από την απόσυρση της υποστήριξης από δημόσια πρόσωπα ή εταιρείες…

Υγιής νουςΜάθετε τα συμπτώματα και τη θεραπεία για την αβουλία

"Δεν έχω ενέργεια να κάνω τίποτα", "Δεν ενδιαφέρομαι", "Δοκίμασα, αλλά δε μπορώ". Αυτά αποτελούν συχνά την αβουλία και είναι οι εκφράσεις που&helli...

Υγιής νουςΦαινόμενο Dunning-Kruger: Γιατί συμβαίνει;

Το φαινόμενο Dunning-Kruger ίσως αποδεικνύει την ανικανότητα ενός ατόμου ν' αξιολογεί αντικειμενικά τις ικανότητές του, λαμβάνοντας υπόψιν τον βαθμ...

Υγιής νουςΦαινόμενο επαναθυματοποίησης: Τι είναι και γιατί πρέπει να το αποφύγετε

Όταν ένα άτομο έχει πέσει θύμα βίας και η κοινωνία επεμβαίνει για την προστασία του, μπορεί να συμβεί το φαινόμενο…

Υγιής νουςΓνωρίστε πώς να ζείτε πιο συνειδητά εδώ!

Στον σημερινό κόσμο, με τόσα πολλά μέσα και πηγές που σας αποσπούν, που σας καλούν να εστιάσετε στις ζωές άλλων,…

Υγιής νους10 συμβουλές για να έχετε μια ευτυχισμένη μέρα

Είναι αδύνατο να οριστεί η ευτυχία, καθώς είναι διαφορετική για τον καθένα. Με τον ίδιο τρόπο, τείνουμε να την θεωρούμε…

Υγιής νουςΌσα πρέπει να ξέρετε για την οδοφοβία ή φόβο του ταξιδιού

Οδοφοβία, ή φόβος του ταξιδιού, είναι ένα πολύ συγκεκριμένο είδος ψυχολογικής πάθησης. Συμβαίνει σε άτομα που νιώθουν αγωνία απλώς και μόνο…

Υγιής νουςΤι είναι οι ψευδομνήμες και γιατί προκαλούνται;

Είναι σημαντικό να γνωρίζετε ότι οι ψευδομνήμες προέρχονται από τη διαστρέβλωση των μνημών, για να καταλάβετε τι είναι. Αυτό επειδή η μνήμη…