Υγιής νους

Σε αυτή την ενότητα θα βρείτε εξαιρετικές συμβουλές για την ανάπτυξή σας ως άτομο, για να γνωρίσετε τον εαυτό σας, να αυξήσετε την αυτοεκτίμησή σας και να γίνετε ο καλύτερος εαυτός σας. Θα σας εξηγήσουμε επίσης πώς μπορείτε να απολαύσετε τις σχέσεις σας και να καταλάβετε τα μυστήρια του μυαλού σας.

Υγιής νουςΤι είναι η Αισθητική στη Φιλοσοφία και τι μελετά;

Η αισθητική είναι ο κλάδος της φιλοσοφίας που μελετά τη φύση και την αντίληψη της ομορφιάς. Ως εκ τούτου, συνδέεται…

Υγιής νους4 υλικά για να φροντίσετε τη συναισθηματική σας υγεία

Υπάρχουν υλικά που βοηθούν τη συναισθηματική σας υγεία που δεν πρέπει να λείπουν από το σπίτι. Μερικές φορές, χωρίς να…

Υγιής νουςΔιάλειμμα από τα κοινωνικά δίκτυα: Τα οφέλη και πώς να το κάνετε

Δεν μπορούμε να αρνηθούμε την παρουσία και τα οφέλη των νέων τεχνολογιών στη ζωή μας. Έφτασαν για να προσφέρουν νέους…

Υγιής νουςΤι είναι η ψηφιακή αμνησία και πώς μπορείτε να την αποτρέψετε;

Η ψηφιακή αμνησία αναφέρεται στην επίδραση που έχει η τεχνολογία στον εγκέφαλο, συγκεκριμένα στη μνήμη μας. Ο αντίκτυπος της τεχνολογίας…

Υγιής νουςΕίστε αφηρημένοι ή ξεχνάτε; 10 συμβουλές που θα βοηθήσουν

Ποιος δεν έχει ξοδέψει αρκετά λεπτά ψάχνοντας κάτι και, μετά από αρκετές ανεπιτυχείς προσπάθειες, συνειδητοποίησε ότι το κουβαλούσε ήδη; Αν…

Υγιής νουςΠρώιμα συμπτώματα της ψύχωσης που πρέπει να γνωρίζετε

Το να συνειδητοποιήσετε τα πρώιμα συμπτώματα της ψύχωσης είναι ένα πρώτο βήμα για την κατανόηση του τρόπου εμφάνισης αυτής της…

Υγιής νουςΠνευματική αφύπνιση: Τα 13 αληθινά σημάδια της

Η πνευματική αφύπνιση, με πολύ απλούς όρους, είναι η δεύτερη γέννηση που λαμβάνει ένα άτομο αφήνοντας πίσω του τις προκαταλήψεις,…

Υγιής νουςΜην σκεφτείτε έναν ροζ ελέφαντα: Αποφύγετε τις ενοχλητικές σκέψεις

Αν σας ζητήσουμε να σκεφτείτε οτιδήποτε άλλο εκτός από έναν ροζ ελέφαντα, σίγουρα θα δυσκολευτείτε να μη φανταστείτε έναν. Αλλά…

Υγιής νους7 κλειδιά για να χειρίζεστε και να ανέχεστε την αβεβαιότητα

Θα συμβεί όντως; Και αν συμβεί; Και αν δεν συμβεί; Κάπως έτσι ακούγεται συχνά στον εγκέφαλο η αδυναμία να ανεχτεί…

Υγιής νους9 συμβουλές για να καθαρίσετε το μυαλό σας από τις αρνητικές σκέψεις

Όλοι έχουμε αρνητικές σκέψεις. Ανάλογα με την κατάστασή μας, τείνουμε να ανησυχούμε περισσότερο ή λιγότερο για ορισμένα ζητήματα. Ωστόσο, το&hellip...

Υγιής νουςΜάθετε την ψυχολογία πίσω από τα κουτσομπολιά και τις φήμες

Τα κουτσομπολιά και οι φήμες διαπερνούν την καθημερινή μας ζωή. Από αμφιλεγόμενες ειδήσεις που διαβάζουμε στα κοινωνικά δίκτυα μέχρι συζητήσεις&hel...

Υγιής νουςΤι είναι ο δυσλειτουργικός φόβος και πώς μπορείτε να τον ξεπεράσετε;

Κανένα συναίσθημα δεν είναι από μόνο του καλό ή κακό. Είναι αλήθεια ότι αισθανόμαστε καλύτερα όταν βιώνουμε χαρά σε σύγκριση…

Υγιής νουςΔιεγερτική και ανασταλτική κλιμάκωση: Τι πρέπει να ξέρετε

Η διεγερτική και η ανασταλτική κλιμάκωση είναι τα δύο πιο σημαντικά υποπαράδειγμα της κλασικής θεωρίας της κλιμάκωσης. Ενώ η διεγερτική…

Υγιής νουςΜάθετε να βάζετε προτεραιότητες: Ένα κλειδί για την ψυχολογική ευημερία

Τα ανθρώπινα όντα είναι πολύ πολύπλοκα. Κατά τη διάρκεια της ζωής μας, επιδιώκουμε να ικανοποιήσουμε τις σωματικές μας ανάγκες και…

Υγιής νουςΣύνδρομο του σωτήρα: Μήπως θέλετε να βοηθάτε όλους τους άλλους;

Ίσως δεν το έχετε σκεφτεί ποτέ, αλλά μήπως πάσχετε από το σύνδρομο του σωτήρα; Όταν έλκεστε από ανθρώπους που έχουν…

Υγιής νουςΒελτιώστε την κριτική σκέψη με 6 δραστηριότητες

Σε μια εποχή που υπάρχουν τόσοι πολλοί κανόνες και ρουτίνες για κάθε τομέα της ζωής μας, η κριτική σκέψη μπορεί…

Υγιής νουςΑποδοχή και παραίτηση: Ποια είναι η διαφορά τους;

Η αποδοχή και η παραίτηση έχουν σαφείς διαφορές, αν και ορισμένοι άνθρωποι τείνουν να πιστεύουν ότι είναι το ίδιο πράγμα.…

Υγιής νουςHonjok: Η τέχνη της μοναχικής διαβίωσης

Honjok είναι ένας μοναχικός τρόπος ζωής που γεννήθηκε στη Νότια Κορέα την τελευταία δεκαετία, ως ένας τρόπος να αντιμετωπιστούν οι…

Υγιής νουςΚαλοκαιρινή κατάθλιψη: Αίτια, συμπτώματα και αντιμετώπιση

Ίσως οι περισσότεροι από εμάς συνδέουμε τη θλίψη, την ατονία ή την επιθυμία να μείνουμε κλεισμένοι και να μην βγούμε…

Υγιής νους8 Πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα της πλήξης

Το αίσθημα της πλήξης είναι ένα δυσάρεστο συναίσθημα που όλοι έχουμε βιώσει κάποια στιγμή. Μερικές φορές, μπορεί να μοιάζει με…

Υγιής νους9 συμβουλές και τεχνικές για να μελετάτε αν έχετε ΔΕΠΥ

Υπάρχουν διάφορες μεταφορές για να εξηγήσουμε τι είναι η Διαταραχή Ελλειμματικής Προσοχής και Υπερκινητικότητας (ΔΕΠΥ) και πώς επηρεάζει την καθημε...