Αισθάνεστε ότι έχετε κολλήσει; 7 λύσεις για να το ξεπεράσετε

Η εργασιακή ρουτίνα, ο καταναλωτισμός και ο φόβος ανάληψης κινδύνων για τις προσωπικές επιθυμίες μπορούν να οδηγήσουν σε μια στασιμότητα, όπου νομίζετε ότι έχετε κολλήσει.  Πρόκειται για μια κατάσταση αναμονής, όπου η ζωή περνάει χωρίς ιδιαίτερο ενθουσιασμό, ενώ τα κίνητρα εξασθενούν. Μάθετε πώς να εντοπίσετε την κατάσταση και τι μπορεί να γίνει για να την αλλάξετε.

Τι σημαίνει να νιώθετε ότι έχετε κολλήσει

Μπορεί να νιώθετε όπως τα χάμστερ που τρέχουν στη ρόδα χωρίς να φτάνουν πουθενά και χωρίς να μπορούν να βγουν. Πρόκειται για ένα συναίσθημα που μπορεί να εμφανιστεί σε διάφορες πτυχές. Για παράδειγμα, μια αντιπαραγωγική ρουτίνα στη δουλειά, μια στάσιμη ερωτική σχέση ή η έλλειψη προσωπικής ανάπτυξης.

Οι εργασιακές συνήθειες είναι ένας πολύ συνηθισμένος τρόπος για να νιώθετε ότι έχετε κολλήσει. Τα χρονοδιαγράμματα, οι σταθερές ρουτίνες και η ζώνη άνεσης διαμορφώνουν παγίδες από τις οποίες γίνεται δύσκολο να βγούμε. Αυτή μπορεί να είναι η προσωπική επιθυμία για ανάπτυξη.

Ωστόσο, για πολλούς ανθρώπους, το μόνο που τους δένει με την εργασία τους είναι η οικονομική ανάγκη και οι ανέσεις που έχουν, γεγονός που τους οδηγεί στο να αναβάλλουν τα όνειρα και τους πραγματικούς τους στόχους. Επομένως, είναι σημαντικό να εντοπίσετε σε ποια πτυχή της ζωής σας νιώθετε ότι έχετε κολλήσει, καθώς αυτό είναι το πρώτο βήμα προς μια θετική αλλαγή.

Πιστεύουμε ότι μπορεί να σας αρέσει και αυτό το άρθρο: Γιατί δεν μπορείτε να συγχωρήσετε την απιστία;

7 συμβουλές που βοηθούν αν έχετε κολλήσει

Η αναγνώριση της συναισθηματικής κατάστασης και των εμποδίων είναι ένα σημαντικό βήμα για να προχωρήσουμε. Δεν χρειάζεται να είναι μια απότομη αλλαγή: μερικές φορές, αρκεί να δημιουργηθούν νέες συνήθειες ή χώροι για προβληματισμό και αυτογνωσία. Ακολουθούν επτά συμβουλές για να βγείτε από την αντιπαραγωγική ρουτίνα.

1. Αν νιώθετε ότι έχετε κολλήσει κάπου, επιβραδύνετε

Ο σημερινός ρυθμός ζωής οδηγεί σε μια συνεχή απαίτηση για παραγωγικότητα. Είναι σαφές ότι χρειάζεστε χρήματα για να ζήσετε, αλλά είναι άχρηστα αν θυσιάζετε την ψυχική σας υγεία. Η δημιουργία στιγμών χαλάρωσης, αναψυχής και -φυσικά- παραγωγικότητας είναι εξαιρετικά πολύτιμη για να επιβραδύνετε τον ρυθμό και στη συνέχεια να επιστρέφετε φορτισμένοι.

Υπάρχουν δραστηριότητες των οποίων ο μόνος στόχος είναι η διασκέδαση και όχι η δημιουργία οικονομικών ή εργασιακών οφελών. Ο καθένας έχει τις δικές του ιδιαίτερες στιγμές αποσύνδεσης, αλλά συνιστάται η δημιουργία ήσυχων, χαλαρών περιβαλλόντων και, αν είναι δυνατόν, χωρίς τη συνεχή παρέμβαση ενός κινητού τηλεφώνου.

2. Γίνετε δημιουργικοί

Μια από τις καλύτερες ενέργειες για να αποσπάσετε την προσοχή σας και να συνδεθείτε με τον εαυτό σας είναι να εκτελείτε δραστηριότητες που σχετίζονται με τη δημιουργικότητα. Η συγγραφή, η ζωγραφική ή οι DIY δημιουργίες διεγείρουν τη φαντασία.

3. Μιλήστε με παλιούς φίλους ή αναζητήστε νέες σχέσεις

Πολλοί άνθρωποι επικεντρώνονται σε επαναλαμβανόμενες ρουτίνες που τους απομακρύνουν από τις κοινωνικές αλληλεπιδράσεις. Ειδικά εκείνοι που εργάζονται μόνοι τους. Επομένως, καλό είναι να επανασυνδεθείτε με ανθρώπους από τους οποίους έχετε απομακρυνθεί, εκτός από την αναζήτηση νέων σχέσεων εκτός κοινωνικών δικτύων.

4. Αλλάξτε την εργασιακή σας ρουτίνα

Είναι πολύ πιθανό να έχετε κολλήσει σε μια δουλειά που δεν έχετε εγκαταλείψει λόγω διαφόρων φόβων. Πρόκειται για μια πολύπλοκη περίπτωση, όπου συνήθως περιμένετε την κατάλληλη στιγμή που δεν έρχεται ποτέ.

Είναι σημαντικό να πάρετε θάρρος και να προσαρμόσετε άλλους τομείς της ζωής, για να το κάνετε. Ωστόσο, η στιγμή δεν είναι ποτέ εντελώς ιδανική. Πάντα θα υπάρχουν κίνδυνοι και αβεβαιότητα: όταν η κατάσταση είναι ανυπόφορη, πρέπει να πάρετε ώθηση και να αντιμετωπίσετε την απόφαση.

5. Εξοικονομήστε χρήματα

Ένας από τους κύριους φόβους για την αλλαγή της εργασιακής ρουτίνας έχει να κάνει με τα οικονομικά. Υπάρχουν διάφορες στρατηγικές ώστε η απόφαση να μην είναι βιαστική και να υποστηρίζεται, για παράδειγμα, με επιπλέον εισόδημα που δημιουργείται από άλλη δραστηριότητα.

Αυτό, εκτός από τα εφεδρικά χρήματα, προάγει την αυτοπεποίθηση. Από την άλλη πλευρά, σκεφτείτε ποιες από τις αγορές σας είναι πραγματικά απαραίτητες και περιορίστε για ένα διάστημα όσες δεν είναι απαραίτητες.

6. Αν νιώθετε κολλημένοι, αντιμετωπίστε τις αναποδιές

Όταν αναλαμβάνετε ριψοκίνδυνες ενέργειες, πάντα μπορεί να προκύψουν αναποδιές. Είναι σημαντικό να τις αντιμετωπίσετε και να μην κάνετε πίσω.

7. Έχετε σαφείς στόχους

Όσο πιο ορατοί είναι οι στόχοι, τόσο πιο πειστική θα είναι η πορεία προς την αλλαγή συνήθειας. Θέστε βραχυπρόθεσμους και μεσοπρόθεσμους στόχους, έχοντας εμπιστοσύνη στις δικές σας ικανότητες να τους επιτύχετε.

Νομίζουμε ότι μπορεί να σας ενδιαφέρει να διαβάσετε και αυτό: Τι κοινό έχουν τα ζευγάρια που έχουν επιβιώσει από σεξουαλική απιστία;

Πώς καταλαβαίνετε ότι έχετε κολλήσει

Υπάρχουν διάφοροι λόγοι για τους οποίους νιώθετε ότι έχετε κολλήσει. Ωστόσο, οι περισσότεροι από αυτούς εμπίπτουν σε συνήθειες και φόβους, οι οποίοι με τη σειρά τους αποτελούν το κύριο εμπόδιο για να ξεκολλήσετε. Ως εκ τούτου, η πρώτη ενέργεια είναι να κάνουμε έναν εσωτερικό αναστοχασμό των καθημερινών μας δραστηριοτήτων και να θέσουμε στον εαυτό μας ορισμένα βασικά ερωτήματα.

Μερικοί πιθανοί λόγοι είναι οι ακόλουθοι:

• Αίσθημα στασιμότητας στην προσωπική ανάπτυξη.
• Έχετε μια ανιαρή και όχι ιδιαίτερα συναρπαστική δουλειά.
• Έχετε μια προσωπική σχέση που δεν φαίνεται να βελτιώνεται ποτέ.
• Να θέλετε να αλλάξετε κάτι, αλλά να μην το κάνετε από φόβο για τις οικονομικές ανάγκες.

Επιπλέον, είναι σημαντικό να αναρωτηθούμε αν πραγματικά κάνουμε τις δραστηριότητες που θέλουμε να κάνουμε, αν έχουμε ξεκάθαρους στόχους ή αν νιώθουμε αποθάρρυνση και έλλειψη επιθυμίας.

Σπρώξτε τον εαυτό σας για να ξεκολλήσετε

Είναι αλήθεια ότι οι μεγάλες αλλαγές δεν είναι εύκολες. Κάθε αλλαγή απαιτεί θάρρος και έκθεση σε ορισμένους κινδύνους προκειμένου να μεταμορφωθεί η ζωή μας. Ωστόσο, από τη στιγμή που έχουμε εντοπίσει το δικό μας θέμα, όσο περνάει ο καιρός, γίνεται όλο και πιο δύσκολο να ξεκολλήσουμε.

Επομένως, αξίζει να αναρωτηθούμε, στο τέλος της ημέρας, αν είμαστε πρόθυμοι να αλλάξουμε την οπτική μας και να τροποποιήσουμε αυτή τη στάσιμη κατάσταση. Αν δεν τολμάτε να κάνετε βαθιές μεταμορφώσεις από φόβο, θυμηθείτε να ακολουθήσετε τη συμβουλή να το κάνετε σταδιακά και προγραμματισμένα. Η αντιμετώπιση των αποτυχιών και ο καθορισμός εφικτών στόχων είναι θεμελιώδους σημασίας για να ξεκολλήσετε.