Γνωρίζατε ότι το πράσινο τσάι αυξάνει τη μακροζωία;
Σήμερα θα σας μιλήσουμε για το πώς το πράσινο τσάι αυξάνει τη μακροζωία. Όταν μιλάμε για μια μακρά και υγιεινή ζωή,…
Καλές συνήθειες
Καλές συνήθειες για τη διατροφή σας, αλλεργίες, διαβήτη, βρογχίτιδα και άσθμα
Συμβουλές για να διατηρείτε καθαρή την τσάντα μακιγιάζ
Αν δεν διατηρείτε καθαρή την τσάντα μακιγιάζ σας μπορούν να συσσωρευτούν πάρα πολλά βακτήρια τα οποία είναι ικανά να προκαλέσουν…
Το κουαρτέτο της ευτυχίας: Πώς να γίνετε ευτυχισμένοι
Η ικανότητα απελευθέρωσης των θετικών επιδράσεων της σεροτονίνης, της ντοπαμίνης, της οξυτοκίνης και των ενδορφινών (SDOE) καλείται μερικές φορές το…
Υγιής στάση σώματος: Τα κλειδιά για να την πετύχετε
Η υγιής στάση σώματος αναφέρεται σε μια σειρά συστάσεων ώστε ν' αποφύγετε τον πόνο στην πλάτη με την επαρκή προστασία της…
Μέθοδος SAVERS: Συνήθειες που θα αλλάξουν τη ζωή σας
Η μέθοδος SAVERS βασίζεται σε έξι πρωινές ασκήσεις που θα σας βοηθήσουν να πετύχετε τους στόχους σας, τόσο σε προσωπικό…
Η σχέση μεταξύ καφέ και καρδιακών προσβολών
Υπάρχει μια σχέση μεταξύ καφέ και καρδιακών προσβολών, αλλά οι επιστημονικές έρευνες πάνω στο θέμα διαφέρουν. Για ορισμένους ερευνητές, η κατανάλωσή…
Συμβουλές για να φροντίσετε την υγεία των αρθρώσεών σας
Για να φροντίσετε την υγεία των αρθρώσεών σας, θα πρέπει να γνωρίζετε ότι το σύστημα που σας επιτρέπει να κινείστε,…
Ακολουθήστε αυτά τα βήματα αν κάνετε καθιστική εργασία
Εσείς έχετε καθιστική εργασία; Το μεγάλο πρόβλημα που αντιμετωπίζουν οι άνθρωποι με καθιστική εργασία είναι ότι περνούν πολλές ώρες καθιστοί.…
Υγιεινές συνήθειες για την κατανάλωση καφέ: Τι να προσέξετε
Ο καφές είναι ένα ρόφημα που καταναλώνεται ευρέως σε όλο τον κόσμο. Είναι επίσης μια εξαιρετική πηγή αντιοξειδωτικών και βασικών…
Ανακαλύψτε τα πιο κοινά παράσιτα τροφίμων
Τα παράσιτα τροφίμων είναι ορισμένοι μικροοργανισμοί που ενέχουν κινδύνους για την ανθρώπινη υγεία. Εισέρχονται στο σώμα μέσω της διατροφής και έχουν…
Συνήθειες για να αντιμετωπίσετε την άπνοια ύπνου
Ο ξεκούραστος βραδινός ύπνος είναι σημαντικός για την απόλαυση καλής ποιότητας ζωής. Ωστόσο, ορισμένες διαταραχές εμποδίζουν τους ανθρώπους να κοιμούνται…
Το βάζο ευγνωμοσύνης: Πώς να ζήσετε μια άφθονη ζωή
Η ευγνωμοσύνη είναι μια έννοια που έχουν προωθήσει πολλές θρησκείες και φιλοσοφικές παραδόσεις κατά τη διάρκεια της ιστορίας. Κάθε σχολή…
Δερματίτιδα Neglecta: Όταν δεν κάνετε ντους όσο πρέπει
Αυτό που συμβαίνει στο σώμα μας όταν δεν κάνουμε ντους είναι μάλλον παράξενο. Είναι αλήθεια ότι οι άσχημες οσμές και…
Ο καλός ύπνος μπορεί να αποτρέψει την εγκεφαλική νόσο
Πόσο σημαντικός είναι ο καλός ύπνος; Στις 19 Φεβρουαρίου 2020, το επιστημονικό περιοδικό Plos One κυκλοφόρησε μια νέα μελέτη σχετικά…
Μάθετε πώς να σχηματίσετε μια συνήθεια
Εσείς γνωρίζετε πώς να σχηματίσετε μια συνήθεια; Πολλοί άνθρωποι δε το γνωρίζουν. Γι' αυτό, παρότι ίσως να θέλατε να βελτιώσετε…
Ζήστε χαλαρά: Τι ξέρετε για το κίνημα της αργής ζωής;
Το κίνημα της αργής ζωής έχει να κάνει με το να παίρνετε τα πράγματα χαλαρά και να μην βιάζεστε να…
Καθιστικός τρόπος ζωής: Πρέπει να πάτε γυμναστήριο;
Σύμφωνα με διάφορες μελέτες πάνω στη σωματική αδράνεια, για το 36,8% του πληθυσμού ο καθιστικός τρόπος ζωής είναι ο επιλεγμένος…
Όσα κάνετε την ημέρα επηρεάζουν τον ύπνο σας
Όσα κάνετε την ημέρα επηρεάζουν σημαντικά τον ύπνο σας... ίσως περισσότερο απ' όσα κάνετε το βράδυ. Ο καλός ύπνος είναι απαραίτητος…
Οι λόγοι για τους οποίους ξυπνάτε κουρασμένοι
Αν ξυπνάτε κουρασμένοι παρότι έχετε κοιμηθεί πολλές ώρες, ίσως αναρωτιέστε αν κάτι δεν πάει καλά. Πολλά πράγματα μπορούν να προκαλέσουν…
Ανακαλύψτε τις έξι επιπτώσεις της θερμότητας στο σώμα
Οι επιπτώσεις της θερμότητας στο σώμα εκδηλώνονται όταν το σύστημα που ρυθμίζει τη θερμοκρασία του σώματος αρχίζει να αποτυγχάνει. Εάν…