Λόγοι που έχετε περιττά κιλά πέρα από τη διατροφή σας

Εάν ακολουθείτε μια ισορροπημένη διατροφή και εξακολουθείτε να αντιμετωπίζετε προβλήματα με το βάρος, απευθυνθείτε σε έναν ειδικό για να ελέγξετε και να αποκλείσετε ορισμένες πιθανές ασθένειες.

Οι άνθρωποι συχνά συνδυάζουν τα περιττά κιλά με τις κακές διατροφικές συνήθειες. Ενώ και τα δύο σίγουρα σχετίζονται σε κάποιο βαθμό, αυτό δεν συμβαίνει πάντα.

Εδώ, θα σας πούμε για διάφορες πιθανές αιτίες προβλημάτων βάρους που δεν έχουν καμία σχέση με κακή διατροφή. Να τις έχετε υπόψιν, επειδή αυτό μπορεί να επηρεάσει εσάς ή κάποιον κοντινό σας άνθρωπο.

1.Το ήπαρ και τα περιττά κιλά

Τα προβλήματα του βάρους σας μπορεί να οφείλονται στο συκώτι σας. Είναι ένα από τα πιο σημαντικά όργανα στο σώμα σας και είναι υπεύθυνο για την παρακολούθηση της υγείας σας.

Το πρόβλημα είναι ότι αν αρχίσει να μην δουλεύει καλά, το σώμα σας θα ξεκινήσει να συσσωρεύει λίπος στην κοιλιακή σας περιοχή.

Συμπτώματα

• Αυξημένα επίπεδα σακχάρου στο αίμα
• Υψηλή αρτηριακή πίεση και χοληστερίνη
• Πόνος στις αρθρώσεις
• Αλλεργίες
• Δερματικά προβλήματα

Εάν παρατηρήσετε ότι συσσωρεύεται περισσότερο λίπος στην περιοχή της κοιλιάς και δεν έχετε κάνει αλλαγές στη διατροφή σας (και τρώτε καλά), ίσως είναι καλύτερο να δείτε έναν γιατρό επειδή μπορεί να έχετε προβλήματα με το ήπαρ.

2.Οι ωοθήκες σας

Για τις γυναίκες, οι ωοθήκες σας μπορεί να καταλήξουν να είναι η ρίζα των προβλημάτων με το βάρος σας.

Σε αυτή την περίπτωση, σχετίζεται με ορμονικές ανισορροπίες. Αυτό κάνει τους υδατάνθρακες που καταναλώνετε να αποθηκεύονται ως λίπος, είτε τρώτε καλά είτε όχι.

Τα συμπτώματα της κακής λειτουργίας των ωοθηκών:

• Η αύξηση της σωματικής μάζας, ακόμη και με καλή διατροφή και σωματική δραστηριότητα
• Οι επιθυμίες για γλυκά και γαλακτοκομικά προϊόντα
• Βάρος που συσσωρεύεται στο κάτω μέρος του σώματός σας
• Πόνος στις ωοθήκες σας

3.Προβλήματα θυρεοειδούς και τα περιττά κιλά

Όπως γνωρίζετε, ο θυρεοειδής αδένας μπορεί να προκαλέσει την απότομη αύξηση του βάρους σας.

Είναι ο θυρεοειδής αδένας που βοηθά στο σώμα σας να ρυθμίζει τον ρυθμό με τον οποίο καταναλώνει ενέργεια και αυτό έχει να κάνει με το πόσες θερμίδες καταναλώνετε.

Αν δεν λειτουργεί σωστά, μπορεί να γίνετε υπέρβαροι, ακόμη και αν δεν τρώτε πολύ.

Συμπτώματα

• Μυϊκή αδυναμία
• Χρόνια κόπωση
• Αυξημένη μάζα σώματος
• Απώλεια μαλλιών
• Λιγότερος καρδιακός ρυθμός
• Κατάθλιψη

Το πρόβλημά σας μπορεί να λυθεί με την επίσκεψη σε έναν ενδοκρινολόγο.

Εάν υποπτεύεστε πως έχετε προβλήματα θυρεοειδούς, αυτό μπορεί να είναι η λύση. Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να ανιχνεύσετε έγκαιρα την κακή λειτουργία του θυρεοειδούς και να λάβετε τα απαραίτητα μέτρα για να μην επιδεινωθεί.

4.Προβλήματα επινεφριδίων

Μπορεί να είστε υπέρβαροι λόγω των επινεφριδίων σας.

Τα επινεφρίδια είναι αυτά που συμμετέχουν στο ένστικτο “πάλης ή φυγής”, ή με άλλα λόγια, το πώς αντιδράτε στο άγχος.

Όταν περνάτε περιόδους άγχους, το σώμα σας μπορεί να ανταποκριθεί με ορμονικές ανισορροπίες και αυτό μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα σε πολλές περιοχές του σώματός σας.

Επιπλέον, αυτοί οι αδένες είναι επίσης εκείνοι που είναι υπεύθυνοι για την παραγωγή της ορμόνης του στρες (κορτιζόλη). Ένα αυξημένο επίπεδο κορτιζόλης προκαλεί την αύξηση βάρους στο μέσο μέρος του σώματός σας.

Συμπτώματα

• Συσσώρευση λίπους γύρω από την περιοχή της κοιλιάς σας
• Έχετε περιττό βάρος στο πρόσωπο και τον λαιμό σας, όχι στα χέρια ή τα πόδια σας
• Υψηλή πίεση του αίματος
• Αυξημένα επίπεδα σακχάρου στο αίμα
• Αδύναμοι μύες
• Αλλαγές διάθεσης

Εάν νομίζετε ότι μπορεί να έχετε προβλήματα βάρους που προκαλούνται από την ακατάλληλη λειτουργία των επινεφριδίων, επισκεφθείτε τον γιατρό σας και μειώστε τα επίπεδα στρες με αλλαγές στον τρόπο ζωής σας και ασκήσεις όπως η γιόγκα.

5.Διαβήτης τύπου 2 και περιττά κιλά

Ο διαβήτης τύπου 2 μπορεί επίσης να είναι ο λόγος για την αύξηση του βάρους σας. Πρόκειται για μια ασθένεια που χαρακτηρίζεται από αυξημένη συγκέντρωση γλυκόζης στο αίμα.

Η αύξηση αυτή οφείλεται συχνά στην μη σωστή ανταπόκριση των κυττάρων σας στην ινσουλίνη (ονομάζεται επίσης “αντίσταση στην ινσουλίνη“).

Τα άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη έχουν υψηλότερη συγκέντρωση γλυκόζης στο αίμα τους, η οποία προκαλεί παχυσαρκία.

Στην πραγματικότητα, περισσότερο από το 80% των ανθρώπων με αυτό το είδος διαβήτη είναι υπέρβαροι.

Αν νομίζετε ότι κι εσείς μπορεί να είστε ένας από αυτούς, επισκεφτείτε έναν γιατρό.