Γνωρίζατε ότι μπορείτε να καταπολεμήσετε την κυτταρίτιδα, την πλαδαρότητα και την κατακράτηση υγρών με το καθημερινό στεγνό βούρτσισμα; Μάθετε περισσότερα σε αυτό το άρθρο!
Πολλές γυναίκες χρησιμοποιούν το στεγνό βούρτσισμα ως θεραπεία. Αυτό επειδή έχουν ανακαλύψει τα πολλαπλά οφέλη που λαμβάνουν από το στεγνό βούρτσισμα το οποίο απαιτεί λίγα λεπτά την ημέρα. Επιπλέον, είναι μια εύκολη πρακτική τόσο για την ομορφιά όσο και για την υγεία.
Σήμερα θα δούμε τα 7 οφέλη που απολαμβάνετε από το στεγνό βούρτσισμα. Για παράδειγμα, γνωρίζατε ότι μπορείτε να καταπολεμήσετε την κυτταρίτιδα, την πλαδαρότητα και την κατακράτηση υγρών;
Τι είναι το στεγνό βούρτσισμα;
Το στεγνό βούρτσισμα είναι μια εύκολη τεχνική. Περιλαμβάνει το τρίψιμο του δέρματός σας με φυσικές ίνες για να διεγερθούν το δέρμα και τα όργανά σας. Ταυτόχρονα, αυξάνει την κυκλοφορία του αίματος.
Το μασάζ αυτό γίνεται με τον ακόλουθο τρόπο: ξεκινάτε από τα πόδια και βουρτσίζετε πάντα προς την καρδιά.
Το στεγνό βούρτσισμα γίνεται με μέση ένταση. Ωστόσο, δε θα πρέπει να γίνει ενοχλητικό ή επώδυνο για το άτομο που το κάνει.
Μπορείτε να το κάνετε από 5 έως 30 λεπτά, αρκετές φορές την εβδομάδα. Όμως, σας προτείνουμε να ξεκινήσετε να το κάνετε μονάχα για λίγα λεπτά και σταδιακά να αυξήσετε τον χρόνο.
Θα παρατηρήσετε τις ευεργετικές του ιδιότητες από την αρχή. Αυτό φαίνεται από την όψη του δέρματός σας και της γενικής σας υγείας.
Άνθρωποι με απαλό ή ευαίσθητο δέρμα θα πρέπει να προσέχουν όταν το κάνουν. Να χρησιμοποιείτε πάντα μικρή πίεση όταν ξεκινάτε.
Στη συνέχεια θα ρίξουμε μια ματιά στα 7 οφέλη που έχει το στεγνό βούρτσισμα.
1. Βοηθάει στην αποστράγγιση των λεμφαδένων σας
Το στεγνό βούρτσισμα σας βοηθάει στην αποστράγγιση των λεμφαδένων σας. Με άλλα λόγια, σας επιτρέπει να καθαρίσετε το λεμφικό σύστημα του σώματός σας.
Το σύστημα αυτό είναι υπεύθυνο να σας απαλλάσσει από τις συσσωρευμένες τοξίνες. Εγγυάται επίσης ότι το ανοσοποιητικό σας σύστημα λειτουργεί σωστά.
Έτσι, βοηθάτε το δέρμα σας να φαίνεται καλύτερο. Ταυτόχρονα, εξουδετερώνετε τα μικρά τοξικά σωματίδια τα οποία είναι η πηγή διαταραχών υγείας.
Το αποτέλεσμα είναι να ενδυναμώνονται οι φυσικές άμυνες του σώματός σας.
2. Βοηθάει στην εξουδετέρωση των υγρών
Με αυτή τη θεραπεία ενθαρρύνετε επίσης την εξουδετέρωση υγρών. Επιπλέον, αυτό γίνεται χωρίς να πάρετε κάποιο διουρητικό!
Με αυτόν τον τρόπο μπορείτε να μειώσετε το πρήξιμο που μπορεί να συμβεί σε διάφορα μέρη του σώματος. Κάποια απ’ αυτά είναι τα πόδια ή ο λαιμός σας. Επιπροσθέτως, μπορείτε να ανακουφιστείτε από τις φλεγμονές των αρθρώσεων.
3. Ενθαρρύνει την ανάπτυξη του δέρματος
Η θεραπεία αυτή αποτελεί μια εναλλακτική λύση για απολέπιση.
Για την ακρίβεια, μπορούμε να συνδυάσουμε διαφορετικά είδη απολεπιστικών για να αποβάλλουμε τα νεκρά κύτταρα του δέρματος. Σε αυτά περιλαμβάνονται εκείνα που συσσωρεύονται στην επιφάνεια του δέρματος και το κάνουν να φαίνεται θαμπό, γκριζαρισμένο και ξηρό.
Επίσης, ενθαρρύνεται η ανάπτυξη του δέρματος. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα τη μείωση των ρυτίδων.
Η απολέπιση αυτή είναι ακόμη ένας καλός τρόπος για να προετοιμάσετε τον εαυτό σας στην έκθεση στον ήλιο. Σας βοηθά να αποκτήσετε ένα καλό, υγιές μαύρισμα.
4. Καταπολεμά την κυτταρίτιδα
Η κυτταρίτιδα είναι μία από τις μεγαλύτερες ανησυχίες για πολλές γυναίκες. Όμως, η τεχνική αυτή σας δίνει μια λύση και αυτό επειδή το στεγνό βούρτσισμα δουλεύει στο δέρμα σας με βαθιά αποτελέσματα.
Όπως αναφέρει στην έρευνά του ο Δρ. José Maria Pereira de Godoy, την οποία μπορείτε να βρείτε εδώ, αυτή η τεχνική διέγερσης του λεμφικού συστήματος είναι αποτελεσματική στην καταπολέμηση της κυτταρίτιδας. Η λεμφική αποστράγγιση αναγκάζει τις ουσίες, που συνήθως συσσωρεύονται και κάνουν πιο επίμονη την κυτταρίτιδα, να κινηθούν.
Οι ραγάδες σχετίζονται τόσο με την αφυδάτωση και την έλλειψη ελαστικότητας, όσο και με την ανάπτυξη του δέρματος.
Μπορείτε να αποτρέψετε τις ραγάδες και να ενθαρρύνετε την ανάπτυξη των κυττάρων του δέρματος. Αυτό επιτυγχάνεται με ένα καλό, καθημερινό στεγνό βούρτσισμα. Έπειτα, συνοδεύστε το με υγιεινή, φυσική ενυδάτωση.
6. Αυξάνει τη ροή του αίματός σας
Το μασάζ με τη βούρτσα έχει ακόμη ένα όφελος: αυξάνει τη ροή του αίματος. Αυτό συμβαίνει ειδικά αν ακολουθήσετε τη σειρά που σας προτείναμε από την αρχή του άρθρου.
Ξεκινήστε από τα πόδια σας και βουρτσίστε προς τα πάνω. Πάντα να κατευθύνεστε προς την καρδιά. Οπότε από τον αυχένα σας βουρτσίστε κάτω προς το στήθος σας.
Αν κάποιος μπορεί να βουρτσίσει την πλάτη σας, ζητήστε του να το κάνει από κάτω προς τα πάνω.
Όταν τελειώσετε με το μασάζ θα αισθανθείτε ένα ευχάριστο μυρμήγκιασμα σε όλο σας το σώμα. Αυτό σας δίνει επίσης μια καταπληκτική αίσθηση ανακούφισης, ειδικά αν υποφέρετε συχνά από την αίσθηση βάρους ή από κιρσούς.
7. Κάνει λείο το δέρμα σας
Ένα άμεσο αποτέλεσμα του στεγνού βουρτσίσματος στο δέρμα σας είναι πως του δίνει μια υπέροχη, λεία όψη. Αυξάνει επίσης την ανάπτυξη του δέρματος.
Θα αισθανθείτε το δέρμα σας πιο απαλό, λείο και σφιχτό. Αυτό βοηθά επίσης στην καταπολέμηση της πλαδαρότητας.
Επειδή όλες θέλουμε τα μαλλιά μας να δείχνουν εκπληκτικά και να παραμένουν υγιή, θα μοιραστούμε ορισμένα κόλπα για να ισιώσετε τα μαλλιά σας φυσικά χωρίς σίδερο σε αυτό το άρθρο. Υπάρχουν πολλοί τρόποι να διατηρήσετε τα μαλλιά σας απαλά, μεταξένια και υγιή χωρίς…
Το να έχετε ένα κατοικίδιο ζώο μπορεί να είναι πολύ ευεργετικό για τη γενική υγεία μας. Τα οφέλη είναι σωματικά και ψυχολογικά. Σύμφωνα με τις απόψεις ορισμένων εμπειρογνωμόνων, αυτά τα οφέλη είναι αρκετά εντυπωσιακά. Ωστόσο, υπάρχουν ορισμένα κατοικίδια ζώα που…
Πως θα απαλλαγείτε από το φλέγμα με φυσικό τρόπο; Το φλέγμα, όπως και άλλες κολλώδεις εκκρίσεις προέρχονται από τις αναπνευστικές οδούς. Η κύρια δουλειά τους είναι να λιπαίνουν την περιοχή. Επιπλέον, παγιδεύουν και διευκολύνουν την απομάκρυνση όλων των μολυσματικών ουσιών από…
Ξέρατε ότι μπορείτε να φτιάξετε τις δικές σας σπιτικές μάσκες αβγού για όμορφο δέρμα; Για πολλά χρόνια οι άνθρωποι πίστευαν ότι τα αβγά ήταν επιβλαβή για την υγεία μας λόγω της περιεκτικότητάς τους σε χοληστερόλη, επομένως δεν χρησιμοποιήθηκαν σε πολλές…
Πώς μπορεί να χρησιμοποιηθεί το έλαιο καρύδας για ραγάδες και άλλα σημάδια; Όλοι ονειρεύονται ένα τέλειο και καλαίσθητο δέρμα. Όμως το πέρασμα του χρόνου αφήνει πίσω του σημάδια που γκρεμίζουν αυτό το όνειρο. Σχεδόν πάντα, οι ραγάδες είναι αποτέλεσμα του…
5 ασκήσεις για να αποκτήσετε γρήγορα μεγαλύτερους γλουτούς. Ως γυναίκες, επιθυμούμε να έχουμε ένα λεπτό σώμα με ωραίες καμπύλες. Ένα από τα σημεία του σώματος για το οποίο ανησυχούμε περισσότερο είναι οι γλουτοί και η κυτταρίτιδα που σχηματίζεται γύρω από…