Εσείς ξέρετε τις αιτίες της τριχόπτωσης; Κάθε μέρα χάνουμε 50 με 100 τρίχες και αυτό είναι κάτι εντελώς φυσιολογικό. Οι τρίχες των μαλλιών έχουν διαφορετικές φάσεις: μερικές μεγαλώνουν, μερικές μένουν σταθερές και άλλες είναι έτοιμες να πέσουν.
Σε αυτό το άρθρο θα ρίξουμε μια ματιά στις αιτίες της τριχόπτωσης και σε τρόπους αντιμετώπισής της.
Μερικές αιτίες της τριχόπτωσης
Αν και υπάρχουν πολλές αιτίες για την τριχόπτωση, μερικές μπορεί να συνδέονται με συγκεκριμένα προβλήματα όπως:
Η κακή διατροφή, που χαρακτηρίζεται είτε από έλλειψη βιταμινών είτε από αποκλεισμό ορισμένων τροφών, κάνει τα μαλλιά να χάνουν τη λάμψη τους και να γίνονται πιο αδύναμα.
Το άγχος επίσης συνδέεται στενά με την τριχόπτωση, όπως και οι ασταθείς συνθήκες ζωής, επειδή τα επίπεδα της ινσουλίνης ανεβαίνουν. Λόγω αυτού, συχνά λαχταρούμε τροφές που περιέχουν πολλή ζάχαρη, όπως τα γλυκά και οι υδατάνθρακες με υψηλό γλυκαιμικό δείκτη.
Οι τροφές αυτές προκαλούν βλαβερή φλεγμονή στα κύτταρα του σώματός σας. Ένας καλός τρόπος να προλάβετε την τριχόπτωση είναι να συμπεριλάβετε τα φρούτα και τα λαχανικά στην καθημερινή διατροφή σας.
Συνιστώμενες τροφές για την πρόληψη της τριχόπτωσης
Τα πιο σημαντικά θρεπτικά συστατικά είναι οι βιταμίνες και τα μεταλλικά στοιχεία, όπως:
Βιταμίνη Α: βρίσκεται στο συκώτι, στο βούτυρο, στα αβγά και στο τυρί.
Βιταμίνες του συμπλέγματος Β: βρίσκονται στο ρύζι, στο στάρι, στις φακές, στους ξηρούς καρπούς και στο φύτρο σταριού.
Βιταμίνη C: βρίσκεται σε όλα τα εσπεριδοειδή, ειδικά στο πορτοκάλι, στο γλυκολέμονο, στο γκρέιπφρουτ, στο ακτινίδιο καθώς και στο σπανάκι.
Σίδηρος: βρίσκεται στις αχιβάδες, στα στρείδια, στις φακές, στα ρεβίθια και στο συκώτι.
Ψευδάργυρος: είναι άφθονος στο σέλινο, στα σπαράγγια, στο φύτρο σταριού, στα ρεβίθια και στο συκώτι.
Ταλαιπωρία των μαλλιών που μπορεί να προκαλέσει τριχόπτωση
Σε μερικές περιπτώσεις μπορεί να παρουσιαστεί αλωπεκία και τράβηγμα των μαλλιών. Αυτό μπορεί να προκληθεί από τις πολύ σφιχτές αλογοουρές, το πολύ σφιχτό δέσιμο των μαλλιών και τα τσιμπιδάκια που ασκούν μεγάλη πίεση.
Η τριχόπτωση προκύπτει ως αποτέλεσμα του συνεχούς τραβήγματος που ασκείται στα μαλλιά. Στις περισσότερες περιπτώσεις η αλωπεκία είναι αναστρέψιμη, όμως με τον καιρό μπορεί να γίνει μόνιμη.
Συνιστάται να αφήνετε τα μαλλιά σας ελεύθερα και, αν όχι, κόψτε τα για να αισθάνεστε πιο άνετα.
Μια άλλη πιθανή πηγή ταλαιπωρίας για τα μαλλιά που θα μπορούσε να οδηγήσει σε τριχόπτωση είναι η υπερβολική χρήση θερμότητας.
Οι κρέμες μαλλιών, οι βαφές μαλλιών και το στέγνωμα με πιστολάκι με καυτό αέρα είναι επικίνδυνα για τον θύλακα και τον βολβό της τρίχας. Το αποτέλεσμα είναι η αποδυνάμωση των τριχών και τελικά η πτώση τους.
Είναι σημαντικό να χρησιμοποιείτε φυσικά προϊόντα χωρίς χημικές ουσίες, παραβένες, αλάτι ή αμμωνία.
Τα φυσικά προϊόντα επιτρέπουν στα μαλλιά σας να παραμένουν υγιή και φυσικά, χωρίς να προκαλούν αλλεργίες και ασθένειες στο τριχωτό της κεφαλής σας.
Οι μόνιμες και οι προσωρινές βαφές μαλλιών και κάθε χρωματισμός τους με εντελώς χημικά προϊόντα, όπως και με χρωμοσαμπουάν, είναι μέθοδοι σκληρές και βλαβερές για τα μαλλιά σας.
Η χρήση πλαστικών χτενών και βουρτσών με τεχνητές τρίχες μπορεί να βλάψει το τριχωτό της κεφαλής σας. Συνιστώνται οι βούρτσες με φυσικές τρίχες, αφού δεν κάνουν κακό στο τριχωτό της κεφαλής.
Θα πρέπει να δώσετε ιδιαίτερη προσοχή, αν αρχίσετε να παρατηρείτε κάποιο από τα παρακάτω σημάδια και να δείτε και έναν δερματολόγο:
Η τριχόπτωση είναι υπερβολική και επίμονη.
Μετά από δύο με τέσσερις μήνες τα μαλλιά σας είναι λιγότερο πυκνά.
Τα μαλλιά σας είναι πιο λεπτά και πιο αδύναμα.
Άλλα σημάδια που θα πρέπει να προσέξετε είναι τα εξής:
Αρχίζουν επίσης να πέφτουν οι βλεφαρίδες ή τα φρύδια.
Η τριχόπτωση δημιουργεί φαλακρά σημεία σε συγκεκριμένα σημεία του τριχωτού της κεφαλής.
Στα σημεία με αραιά μαλλιά υπάρχει μια αίσθηση καψίματος.
Στα σημεία της τριχόπτωσης υπάρχει φλεγμονή ή ερύθημα.
Το καθημερινό λούσιμο δεν προκαλεί τριχόπτωση, παρά τον αστικό μύθο. Στην πραγματικότητα, η ανεπαρκής υγιεινή στο τριχωτό της κεφαλής σας μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την υγεία των μαλλιών σας.
Αποτελεσματικοί τρόποι πρόληψης της τριχόπτωσης
Μεσοθεραπεία τριχωτού κεφαλής: αντιμετωπίζει την αλωπεκία από τα πρώτα συμπτώματα και μπορεί να περιλαμβάνει και μικρομοσχεύματα στις προβληματικές περιοχές, με αποτελέσματα που δείχνουν φυσικά και χωρίς να υπάρχουν ουλές.
Προϊόντα κατά της τριχόπτωσης: τα συγκεκριμένα προϊόντα μπορούν να παρατείνουν τη φάση της ανάπτυξης των τριχών και να επιβραδύνουν την τριχόπτωση. Ένα από τα φάρμακα που χρησιμοποιούνται περισσότερο για την επιβράδυνση της τριχόπτωσης είναι η μινοξιδίλη.
Προσοχή στη λήψη όλων των απαραίτητων θρεπτικών ουσιών, στον τρόπο που μεταχειρίζεστε τα μαλλιά σας και στα προϊόντα που χρησιμοποιείτε. Τα μαλλιά σας θα σας ευγνωμονούν!
Το να έχετε ένα κατοικίδιο ζώο μπορεί να είναι πολύ ευεργετικό για τη γενική υγεία μας. Τα οφέλη είναι σωματικά και ψυχολογικά. Σύμφωνα με τις απόψεις ορισμένων εμπειρογνωμόνων, αυτά τα οφέλη είναι αρκετά εντυπωσιακά. Ωστόσο, υπάρχουν ορισμένα κατοικίδια ζώα που…
Πως θα απαλλαγείτε από το φλέγμα με φυσικό τρόπο; Το φλέγμα, όπως και άλλες κολλώδεις εκκρίσεις προέρχονται από τις αναπνευστικές οδούς. Η κύρια δουλειά τους είναι να λιπαίνουν την περιοχή. Επιπλέον, παγιδεύουν και διευκολύνουν την απομάκρυνση όλων των μολυσματικών ουσιών από…
Ξέρατε ότι μπορείτε να φτιάξετε τις δικές σας σπιτικές μάσκες αβγού για όμορφο δέρμα; Για πολλά χρόνια οι άνθρωποι πίστευαν ότι τα αβγά ήταν επιβλαβή για την υγεία μας λόγω της περιεκτικότητάς τους σε χοληστερόλη, επομένως δεν χρησιμοποιήθηκαν σε πολλές…
Πώς μπορεί να χρησιμοποιηθεί το έλαιο καρύδας για ραγάδες και άλλα σημάδια; Όλοι ονειρεύονται ένα τέλειο και καλαίσθητο δέρμα. Όμως το πέρασμα του χρόνου αφήνει πίσω του σημάδια που γκρεμίζουν αυτό το όνειρο. Σχεδόν πάντα, οι ραγάδες είναι αποτέλεσμα του…
5 ασκήσεις για να αποκτήσετε γρήγορα μεγαλύτερους γλουτούς. Ως γυναίκες, επιθυμούμε να έχουμε ένα λεπτό σώμα με ωραίες καμπύλες. Ένα από τα σημεία του σώματος για το οποίο ανησυχούμε περισσότερο είναι οι γλουτοί και η κυτταρίτιδα που σχηματίζεται γύρω από…
Τα οφέλη του δενδρολίβανου το καθιστούν ένα ζωτικής σημασίας συστατικό σε φυσικά καλλυντικά και πολύ χρήσιμο για την καθαριότητα του σπιτιού. Το δενδρολίβανο (Ροσμαρίνος) είναι ένα από τα πιο κοινά στη χρήση φυτά από τα αρχαία χρόνια σε θεραπείες για την υγεία…