Ρόφημα για τη χοληστερόλη και την καύση λίπους
Όταν η κακή χοληστερόλη συγκεντρώνεται στην κυκλοφορία του αίματος υπάρχει ακόμη μεγαλύτερος κίνδυνος να παρουσιάσετε μια απόφραξη των αρτηριών και καρδιαγγειακές βλάβες. Αν και αληθεύει το γεγονός ότι το σώμα μας χρειάζεται ορισμένη ποσότητα χοληστερόλης για να εκτελεί σωστά τις λειτουργίες του πολλοί άνθρωποι υπερβαίνουν τις συνιστώμενες ημερήσιες ποσότητες με αποτέλεσμα η περιττή ποσότητα χοληστερόλης να συγκεντρώνεται στις αρτηρίες. Σε αυτό το άρθρο θα σας παρουσιάσουμε ένα ρόφημα για τη χοληστερόλη που θα σας βοηθήσει να κάψετε και λίπος.
Όταν ένα άτομο διαγιγνώσκεται με υψηλά επίπεδα χοληστερόλης είναι απαραίτητο να αρχίσει άμεσα να φροντίζει τη διατροφή του μειώνοντας την πρόσληψη λιπαρών καθώς και άλλων τροφών που έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε χοληστερόλη. Για να μειώσετε τα επίπεδα της χοληστερόλης και για να αποφύγετε τους κινδύνους που τη συνοδεύουν θα πρέπει να ακολουθείτε μια υγιεινή διατροφή. Ευτυχώς, εκτός από την τροποποίηση της διατροφής σας υπάρχουν και άλλοι αποτελεσματικοί τρόποι για να μειώσετε τα επίπεδα της χοληστερόλης ενώ παράλληλα θα μπορείτε να επωφεληθείτε από τα εξαιρετικά οφέλη τους όπως είναι η καύση του σωματικού λίπους και η απώλεια βάρους. Τι θα λέγατε για ένα ρόφημα για τη χοληστερόλη που ταυτόχρονα καίει και το λίπος;
Ποια είναι τα οφέλη αυτού του φυσικού ροφήματος;
Στο σημερινό άρθρο θα μοιραστούμε μαζί σας μια συνταγή για ένα ρόφημα για τη χοληστερόλη από λεμόνι και μαϊντανό· δύο υλικά τα οποία όπως ήδη γνωρίζετε έχουν ευεργετικές ιδιότητες για την υγεία.
Τα οφέλη του μαϊντανού για το ρόφημα για τη χοληστερόλη
Ο μαϊντανός είναι ένα πασίγνωστο βότανο που χρησιμοποιείται στις κουζίνες σε όλο τον κόσμο καθώς έχει πολλαπλές χρήσεις και περιλαμβάνεται σε άπειρες συνταγές. Ωστόσο, εκτός από την ευρεία χρήση του στη μαγειρική, ο μαϊντανός είναι επίσης πασίγνωστος για τις διουρητικές του ιδιότητες και την ικανότητά του να αποβάλλει το περιττό νερό από το σώμα όπως επίσης και τις τοξίνες που επιδρούν αρνητικά στην υγεία σας.
Τα κύρια οφέλη του μαϊντανού οφείλονται στην υψηλή του περιεκτικότητα σε αιθέρια έλαια και φλαβονοειδή, χάρη στα οποία αποκτάτε τόσο εσωτερικά όσο και εξωτερικά οφέλη. Επιπλέον, ο μαϊντανός περιέχει μεγάλη ποσότητα βιταμινών C, Α και Κ οι οποίες είναι απαραίτητες για τη διατήρηση ενός δυνατού ανοσοποιητικού συστήματος και για την πρόληψη από λοιμώξεις και ασθένειες.
Διαβάστε εδώ σχετικά με το πώς να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα.
Η τακτική κατανάλωση μαϊντανού βοηθά στην αποβολή τοξινών από την κυκλοφορία του αίματος, καταπολεμά τη χοληστερόλη και συμβάλλει στην καλή κυκλοφορία του αίματος. Αυτός είναι και ο λόγος που αυτό το συστατικό είναι τόσο πανίσχυρο για τη βελτίωση της υγείας των αιμοφόρων αγγείων και για την πρόληψη καρδιαγγειακών προβλημάτων.
Τα οφέλη του λεμονιού για το ρόφημα για τη χοληστερόλη
Χάρη στην υψηλή τους περιεκτικότητα σε βιταμίνη C, σε αντιοξειδωτικά και σε φυσικά αιθέρια έλαια, τα λεμόνια αποτελούν έναν ακόμη εξαιρετικό σύμμαχο για τον καθαρισμό των αρτηριών και την καταπολέμηση της χοληστερόλης. Τα λεμόνια προλαμβάνουν την προσκόλληση της χοληστερόλης στα τοιχώματα των αρτηριών σας ενώ παράλληλα συμβάλλουν στην απομάκρυνση της ήδη υπάρχουσας χοληστερόλης. Με αυτόν τον τρόπο αποφεύγετε τυχόν δυσμενείς επιπτώσεις στην κυκλοφορία του αίματός σας.
Διαβάστε περισσότερα σχετικά με αυτά τα smoothies για να χάσετε πιο εύκολα βάρος.
Τα αντιοξειδωτικά που υπάρχουν στα λεμόνια βοηθούν στην καταπολέμηση των ελεύθερων ριζών ενώ παράλληλα εξαλείφουν τα υγρά και τις τοξίνες που έχουν συσσωρευτεί στο σώμα και μπορούν να επηρεάσουν αρνητικά την υγεία σας. Επομένως, η τακτική κατανάλωση χυμού από λεμόνι μπορεί να σας βοηθήσει να κάψετε περισσότερο λίπος και να χάσετε κιλά.
Πώς να φτιάξετε αυτό το ρόφημα για τη χοληστερόλη;
Όταν συνδυάζετε τα οφέλη του μαϊντανού και του λεμονιού έχετε ως αποτέλεσμα ένα πανίσχυρο ρόφημα που βοηθά στη ρύθμιση των επιπέδων της χοληστερόλης στο αίμα και καταπολεμά τις ασθένειες. Επιπλέον, η κατανάλωση αυτού του ροφήματος θα προάγει την απώλεια βάρους, θα καταπολεμήσει την κατακράτηση υγρών, θα βελτιώσει την υγεία των νεφρών σας και θα εμποδίσει την πρόωρη γήρανση που προκαλούν οι ελεύθερες ρίζες.
Υλικά
- 1,5 λίτρο νερό
- 3 ματσάκια μαϊντανό
- 3-4 λεμόνια
- 1 πρέζα μαγειρική σόδα
Προετοιμασία
- Προσπαθήστε να βρείτε βιολογικά λεμόνια από το μανάβικο για να αποφύγετε τυχόν ίχνη φυτοφαρμάκων και χημικών ουσιών. Μια επίσης πολύ καλή ιδέα είναι να τα πλένετε με νερό και μαγειρική σόδα για την αποτελεσματική απολύμανσή τους.
- Εφόσον πλύνετε τα λεμόνια, τα κόβετε σε φέτες και τα αφήνετε στην άκρη.
- Βράζετε το νερό και προσθέτετε τα λεμόνια και τον ψιλοκομμένο μαϊντανό. Στη συνέχεια τα αφήνετε να κρυώσουν.
- Σφραγίζετε πολύ καλά το μείγμα και το τοποθετείτε στο ψυγείο.
- Πίνετε καθημερινά περίπου 120 γραμμάρια από αυτό το ρόφημα.
Για καλύτερα αποτελέσματα προσπαθήστε να το πίνετε σε τακτική βάση μέχρι να παρατηρήσετε μείωση στα επίπεδα της χοληστερόλης σας.
Να θυμάστε ότι τα αποτελέσματά σας μπορεί να διαφέρουν ανάλογα με το είδος της διατροφής που ακολουθείτε και τον τρόπο της ζωής σας. Προσπαθήστε να αποφεύγετε τις κακές συνήθειες που επηρεάζουν αρνητικά τα επίπεδα της χοληστερόλης σας όπως είναι η κατανάλωση αλκοόλ, το κάπνισμα και η καθιστική ζωή. Δοκιμάστε και εσείς αυτό το ρόφημα για τη χοληστερόλη!
Όλες οι παραθέτονται πηγές ελέγχθηκαν προσεκτικά από την ομάδα μας για να διασφαλιστεί η ποιότητα, η αξιοπιστία, η επικαιρότητα και η εγκυρότητά τους. Η βιβλιογραφία αυτού του άρθρου θεωρήθηκε αξιόπιστη και επιστημονικά ακριβής.
- Arber, A. (1986). Herbáis, Their origin and evolution. A chapter in the history of botany, 1470-1670. Cambridge: Cambridge UP.
- Berdonces, J.L. (1998). Gran enciclopedia de las plantas medicinales: el dioscórides del tercer milenio. Madrid: Tikal.
- Vanaclocha, B., & Cañigueral, S. (2003). Fitoterapia: vademecum de prescripción. Barcelona: Masson.