5 φυσικές λύσεις για να μεγαλώσουν τα μαλλιά πιο γρήγορα
Γράφτηκε και επαληθεύτηκε από γιατρό Karla Henríquez
5 φυσικές λύσεις για να μεγαλώσουν τα μαλλιά πιο γρήγορα. Η προσπάθεια να κάνετε τα μαλλιά σας να φυτρώσουν ταχύτερα μπορεί να καταλήξει σε μια αρκετά μεγάλη απογοήτευση.
Πολλές γυναίκες δοκιμάζουν κάθε είδους φάρμακα, διορθωτικά μέτρα, κόψιμο μαλλιών στο σαλόνι ομορφιάς και μερικές έχουν φτάσει ακόμη και να πιστεύουν σε “μαγικές” μεθόδους που κάνουν τα μαλλιά τους να μεγαλώνουν γρήγορα. Άλλες επιλέγουν να χρησιμοποιούν εξτένσιον ή απλά αποφασίζουν να κόψουν τα μαλλιά τους εντελώς.
Ωστόσο, ακόμη και αν σκεφτεί κανείς ότι μπορεί να είναι δύσκολο να αναπτυχθούν, η επιτάχυνση της ανάπτυξης των τριχών είναι δυνατόν να συμβεί. Ωστόσο, για να γίνει αυτό, είναι απαραίτητο να διατηρούνται τα μαλλιά υγιή και να τρέφονται από τις ρίζες ως τα άκρα. Με αυτόν τον τρόπο, δεν θα καταλήξετε με ψαλίδα.
Όταν τα μαλλιά μεγαλώνουν υγιεινά, παραμένουν ισχυρά έναντι οποιουδήποτε τύπου εξωτερικών παραγόντων, όπως ο ήλιος, το νερό, η κατάχρηση από το πιστολάκι, το ίσιωμα μαλλιών και από χημικές ουσίες όπως είναι οι βαφές μαλλιών. Ευτυχώς, υπάρχουν πολλές θεραπείες που μπορείτε να κάνετε στο σπίτι και δεν βλάπτουν τα μαλλιά σας, των οποίων τα συστατικά μπορούν να βρεθούν στο ψυγείο ή στην αποθήκη των τροφίμων σας.
Σήμερα, θα μοιραστούμε μαζί σας πέντε φυσικές λύσεις για να μεγαλώσουν τα μαλλιά σας γρηγορότερα.
Φυσικές λύσεις για να μεγαλώσουν τα μαλλιά σας
1. Ελαιόλαδο
Το ελαιόλαδο χρησιμοποιείται από τα αρχαία χρόνια για τις απίστευτες ιδιότητές του στην υγεία και την ομορφιά. Είναι εξαιρετικά ευεργετικό για τα μαλλιά σας. Απλά πρέπει να το εφαρμόσετε, να το αφήσετε να απορροφηθεί για λίγα λεπτά και στη συνέχεια να το ξεπλύνετε. Το ελαιόλαδο έχει πολλά οφέλη, συμπεριλαμβανομένων των γεγονότων ότι:
- Επιταχύνει την ανάπτυξη των μαλλιών λόγω της υψηλής του περιεκτικότητας σε βιταμίνη Ε.
- Είναι γνωστό για τις αναγεννητικές του ιδιότητες. Εκτός του ότι βοηθά στην ανάπτυξη, βοηθά και στην αναγέννηση τω τριχών των μαλλιών σας. Αυτό είναι ιδανικό για άτομα με κατεστραμμένα ή ξηρά μαλλιά.
- Αυξάνει το κολλαγόνο λόγω της υψηλής του περιεκτικότητας σε βιταμίνη C. Εξαιτίας αυτού, συμβάλλει στην ενίσχυση των λεπτών τριχών. Η περιεκτικότητά του σε βιταμίνη Α βοηθά στην παραγωγή και αναγέννηση κυττάρων.
2. Καθημερινό βούρτσισμα
Το χτένισμα των μαλλιών σας καθημερινά είναι εξίσου αποτελεσματικό με οποιοδήποτε άλλο φάρμακο. Συνιστάται να βουρτσίζετε τα μαλλιά αργά τρεις φορές την ημέρα. Εάν τα χτενίζετε γρήγορα και χωρίς να είστε προσεκτικοί, θα συμβεί το αντίθετο. Ορισμένα οφέλη από το καθημερινό χτένισμα των μαλλιών σας είναι:
- Αποτρέπει το μπέρδεμα στα μαλλιά σας, τις μπούκλες ή το ανεπιθύμητο φρεζάρισμα.
- Τονώνει τις τρίχες ενισχύοντας την παραγωγή νέων μαλλιών.
Μάθετε περισσότερα: 7 συμβουλές για την τριχόπτωση και την ενίσχυση των μαλλιών
3. Χυμός πατάτας για να μεγαλώσουν τα μαλλιά
Ο χυμός πατάτας έχει ιδιότητες που κάνουν τα μαλλιά σας να μεγαλώνουν ταχύτερα. Μερικά από τα οφέλη του είναι ότι:
- Ενισχύει το τριχωτό της κεφαλής και τις τρίχες.
- Αποτρέπει την απώλεια μαλλιών.
- Ενισχύει την παραγωγή νέων μαλλιών.
Παρασκευή
- Καθαρίστε τις πατάτες και αφαιρέστε τη φλούδα σωστά.
- Κόψτε τις πατάτες σε μικρά κομμάτια.
- Βάλτε τα κομμάτια στο μπλέντερ για να σχηματίσουν ένα πουρέ. Μην ανησυχείτε αν ο πολτός είναι πολύ παχύρρευστος.
- Προσθέστε λίγο νερό.
- Στρώστε τον πουρέ σε ένα καθαρό δοχείο χρησιμοποιώντας μία σπάτουλα. Αυτό θα διαχωρίσει το χυμό της πατάτας που θα χρειαστεί να εφαρμόσετε στα μαλλιά σας.
- Εφαρμόστε τον χυμό στα μαλλιά σας και κάντε μασάζ στο κρανίο σας με κυκλικές κινήσεις.
- Αφήστε το να καθίσει για 20 έως 30 λεπτά.
- Απομακρύνετε με πολύ νερό.
4. Χυμός κρεμμυδιού
Τα κρεμμύδια είναι χρήσιμα για πολλά διαφορετικά πράγματα όταν πρόκειται για την υγεία σας. Μπορεί να λειτουργήσουν ως αποχρεμπτικό για τη θεραπεία εγκαυμάτων, καθώς και για την αύξηση της ενέργειας του σώματος. Μεταξύ των ωφέλιμων ιδιοτήτων για τα μαλλιά σας είναι ότι:
- Αποτρέπει την απώλεια μαλλιών.
- Δίνει δύναμη και λάμψη στα μαλλιά σας.
- Αυξάνει την κυκλοφορία του αίματος, χάρη στην περιεκτικότητα του σε θείο.
- Αυξάνει την παραγωγή κολλαγόνου.
- Δεν προκαλεί παρενέργειες (αλλεργίες).
Παρασκευή
- Βράστε το νερό με ένα-δυο κρεμμύδια μέσα.
- Αφήστε το νερό να βράσει για λίγα λεπτά για να απελευθερωθούν οι ιδιότητες από τα κρεμμύδια.
- Αφήστε το να κρυώσει.
- Στεγνώστε τα κρεμμύδια.
- Ξεπλύνετε τα μαλλιά σας με το χυμό από τα κρεμμύδια.
- Αφήστε τα επάνω στα μαλλιά σας για λίγα λεπτά.
- Αφαιρέστε χρησιμοποιώντας το συνήθη σαμπουάν σας.
5. Μάσκα αβγών για να μεγαλώσουν τα μαλλιά
Τα αβγά περιέχουν βιταμίνη Α, Β, C και Ε, εκτός από το σίδηρο, ψευδάργυρο και μαγνήσιο που έχουν. Εξαιτίας αυτού, οι μάσκες που κατασκευάζονται με αυτό το συστατικό προσφέρουν σπουδαία οφέλη για τα μαλλιά σας, μεταξύ άλλων:
- Βοηθούν στην επιτάχυνση της ανάπτυξης των τριχών.
- Συμβάλλουν στην αναγέννηση της τρίχας και την παραγωγή νέων μαλλιών λόγω της υψηλής περιεκτικότητας τους σε βιοτίνη (βιταμίνη Β8) και πρωτεϊνες.
Μάθετε περισσότερα: Χυμοί και smoothies για την καταπολέμηση της τριχόπτωσης
Παρασκευή
- Χτυπήστε τα αβγά για να αναμείξετε τον κρόκο με το λευκό.
- Προσθέστε λίγο λάδι (της επιλογής σας).
- Ανακατέψτε
- Εφαρμόστε τη μάσκα αβγών σε ολόκληρο το τριχωτό της κεφαλής σας (μόνο στις ρίζες).
- Αφήστε το να καθίσει για 3 έως 5 λεπτά.
- Ξεπλύνετε με νερό.
- Πλύνετε με το κανονικό σας σαμπουάν.
Όλες οι παραθέτονται πηγές ελέγχθηκαν προσεκτικά από την ομάδα μας για να διασφαλιστεί η ποιότητα, η αξιοπιστία, η επικαιρότητα και η εγκυρότητά τους. Η βιβλιογραφία αυτού του άρθρου θεωρήθηκε αξιόπιστη και επιστημονικά ακριβής.
- Bae, S., Yoon, Y. G., Kim, J. Y., Park, I. C., An, S., Lee, J. H., & Bae, S. (2022). Melatonin increases growth properties in human dermal papilla spheroids by activating AKT/GSK3β/β-Catenin signaling pathway. PeerJ, 10, e13461. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9123888/
- Babadjouni, A., Pouldar Foulad, D., Hedayati, B., Evron, E., & Mesinkovska, N. (2021). The Effects of Smoking on Hair Health: A Systematic Review. Skin appendage disorders, 7(4), 251–264. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8280411/
- Barreto, T., Weffort, F., Frattini, S., Pinto, G., Damasco, P., & Melo, D. (2021). Straight to the Point: What Do We Know So Far on Hair Straightening?. Skin appendage disorders, 7(4), 265–271. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8280444/
- Bryant, E. (2021, 13 de abril). How stress causes hair loss. National Institutes of Health. https://www.nih.gov/news-events/nih-research-matters/how-stress-causes-hair-loss
- Cho, Y. H., Lee, S. Y., Jeong, D. W., Choi, E. J., Kim, Y. J., Lee, J. G., Yi, Y. H., & Cha, H. S. (2014). Effect of pumpkin seed oil on hair growth in men with androgenetic alopecia: a randomized, double-blind, placebo-controlled trial. Evidence-based complementary and alternative medicine : eCAM, 2014, 549721. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4017725/
- Dias, M. F. R. G., Loures, A. F., & Ekelem, C. (2021). Hair Cosmetics for the Hair Loss Patient. Indian journal of plastic surgery : official publication of the Association of Plastic Surgeons of India, 54(4), 507–513. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8719955/
- Gatherwright, J., Liu, M. T., Amirlak, B., Gliniak, C., Totonchi, A., & Guyuron, B. (2013). The contribution of endogenous and exogenous factors to male alopecia: a study of identical twins. Plastic and reconstructive surgery, 131(5), 794e–801e. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23629119/
- Guo, E. L., & Katta, R. (2017). Diet and hair loss: effects of nutrient deficiency and supplement use. Dermatology practical & conceptual, 7(1), 1–10. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5315033/
- Hatsbach de Paula, J. N., Basílio, F. M. A., & Mulinari-Brenner, F. A. (2022). Effects of chemical straighteners on the hair shaft and scalp. Anais brasileiros de dermatologia, 97(2), 193–203. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35058079/
- Hornfeldt C. S. (2018). Growing evidence of the beneficial effects of a marine protein-based dietary supplement for treating hair loss. Journal of cosmetic dermatology, 17(2), 209–213. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28921826/
- Hwang, S. B., Park, H. J., & Lee, B. H. (2022). Hair-Growth-Promoting Effects of the Fish Collagen Peptide in Human Dermal Papilla Cells and C57BL/6 Mice Modulating Wnt/β-Catenin and BMP Signaling Pathways. International journal of molecular sciences, 23(19), 11904. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9569759/
- Kim, I. H., Kim, T. Y., & Ko, Y. W. (2016). The effect of a scalp massage on stress hormone, blood pressure, and heart rate of healthy female. Journal of physical therapy science, 28(10), 2703–2707. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5088109/
- Koyama, T., Kobayashi, K., Hama, T., Murakami, K., & Ogawa, R. (2016). Standardized Scalp Massage Results in Increased Hair Thickness by Inducing Stretching Forces to Dermal Papilla Cells in the Subcutaneous Tissue. Eplasty, 16, e8. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4740347/
- Lee, B. H., Lee, J. S., & Kim, Y. C. (2016). Hair Growth-Promoting Effects of Lavender Oil in C57BL/6 Mice. Toxicological research, 32(2), 103–108. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4843973/
- Murphrey M., B., Agarwal, S., Zito, P., M. (2022, 8 de agosto). Anatomy, Hair. StatPearls. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK513312/
- Natarelli, N., Gahoonia, N., & Sivamani, R. K. (2023). Integrative and Mechanistic Approach to the Hair Growth Cycle and Hair Loss. Journal of Clinical Medicine, 12(3), 893. https://www.mdpi.com/2077-0383/12/3/893
- Oh, J. Y., Park, M. A., & Kim, Y. C. (2014). Peppermint Oil Promotes Hair Growth without Toxic Signs. Toxicological research, 30(4), 297–304. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4289931/
- Panahi, Y., Taghizadeh, M., Marzony, E. T., & Sahebkar, A. (2015). Rosemary oil vs minoxidil 2% for the treatment of androgenetic alopecia: a randomized comparative trial. Skinmed, 13(1), 15–21. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25842469/
- Park, S., & Lee, J. (2021). Modulation of Hair Growth Promoting Effect by Natural Products. Pharmaceutics, 13(12), 2163. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8706577/
- Peters, E. M. J., Müller, Y., Snaga, W., Fliege, H., Reißhauer, A., Schmidt-Rose, T., Max, H., Schweiger, D., Rose, M., & Kruse, J. (2017). Hair and stress: A pilot study of hair and cytokine balance alteration in healthy young women under major exam stress. PloS one, 12(4), e0175904. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5397031/
- Rajput R. J. (2022). Influence of Nutrition, Food Supplements and Lifestyle in Hair Disorders. Indian dermatology online journal, 13(6), 721–724. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9650738/
- Rizer, R. L., Stephens, T. J., Herndon, J. H., Sperber, B. R., Murphy, J., & Ablon, G. R. (2015). A Marine Protein-based Dietary Supplement for Subclinical Hair Thinning/Loss: Results of a Multisite, Double-blind, Placebo-controlled Clinical Trial. International journal of trichology, 7(4), 156–166. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4738482/
- Suleria, H. A., Osborne, S., Masci, P., & Gobe, G. (2015). Marine-Based Nutraceuticals: An Innovative Trend in the Food and Supplement Industries. Marine drugs, 13(10), 6336–6351. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4626693/
- Seo, H. M., Kim, T. L., & Kim, J. S. (2018). The risk of alopecia areata and other related autoimmune diseases in patients with sleep disorders: a Korean population-based retrospective cohort study. Sleep, 41(9), 10.1093/sleep/zsy111. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29955877/
- Trüeb R. M. (2021). “Let Food be Thy Medicine”: Value of Nutritional Treatment for Hair Loss. International journal of trichology, 13(6), 1–3. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8647708/
- Wall, D., Meah, N., Fagan, N., York, K., & Sinclair, R. (2022). Advances in hair growth. Faculty reviews, 11, 1. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8808739/
- Yi, Y., Qiu, J., Jia, J., Djakaya, G. D., Li, X., Fu, J., … & Hu, Z. (2020). Severity of androgenetic alopecia associated with poor sleeping habits and carnivorous eating and junk food consumption-A web-based investigation of male pattern hair loss in China. Dermatologic therapy, 33(2), e13273. https://www.semanticscholar.org/paper/Severity-of-androgenetic-alopecia-associated-with-Yi-Qiu/57bbf1cdcabf9bdc75b038677b24f1bd1a35ec18
- Zink, A., & Traidl‐Hoffmann, C. (2015). Green tea in dermatology–myths and facts. JDDG: Journal der Deutschen Dermatologischen Gesellschaft, 13(8), 768-775. https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1111/ddg.12737
- Trüeb RM, Henry JP, Davis MG, Schwartz JR. (2018). Scalp Condition Impacts Hair Growth and Retention via Oxidative Stress. Int J Trichology. 2018 Nov-Dec;10(6):262-270. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6369642/
Αυτό το κείμενο προσφέρεται μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς και δεν αντικαθιστά τη συμβουλή από επαγγελματία. Σε περίπτωση αμφιβολίας, συμβουλευτείτε τον ειδικό σας.
